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人民网上海11月9日电 （记者杜燕飞）11月5日至10日，第八届中国国际进口博览会（以下简称“进博会”）在上海市举办。为进一步提升公众对心脑血管疾病的防治意识，降低心脑血管疾病及其并发症发生的风险和危害，上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科主任医师陈桢玥在进博会期间，做客人民网访谈间时，围绕心脑血管防治和血脂管理等内容进行了分享。

暑假已至，许多家长和学生都在为那一堆堆的作业而烦恼。尤其是在传统观念中，暑假作业常常成为抑制兴趣和创新的“负担”。有没有一种方式，让作业变得更有意义、更能激发孩子的潜能呢？答案就在“张婉莹”的暑假故事中悄然展开。

张婉莹是个活泼好动、富有创造力的七年級学生。她不满足于机械抄写和死记硬背，而是尝试用不同的方法完成暑假作业。这些方法不仅让她的学习变得轻松愉快，更让她在过程中收获了成长的喜悦。

張婉莹将作文题目“我心中的理想职业”变成了一次小型的“职业体验”。她用绘畫、角色扮演的方式，把自己心中的梦想展现得淋漓尽致。她不是单纯写“我想成为科学家”，而是绘制了未来的实验室场景，扮演了一个走進实验室的科学家。在准备过程中，她查阅资料、询问家人、观看纪录片，逐步了解这个职业的点滴细节。

这样一来，作業变成了一次深度体验，而不是表面應付。

针对数学作业，张婉莹没有只是盯着题目死算，而是引入了生活中的数学元素。比如，她用买水果的实际场景，计算总价、找零问题，甚至还设计了小型的“水果市场”角色扮演游戏。這不仅讓数学变得生动，也增强了实际應用意识。她还尝试用编程软件，把这些交易模拟出来，體验到用科技解决问题的乐趣。

在阅读理解中，她不再满足于简单回答，而是尝试写出自己的“摘录卡片”。每读完一篇文章，她会用简短的话总结关键词，并写下自己的感受。这种整理方式让她在复习时更加高效，也培养了自主学習的能力。通过这些创新方法，张婉莹的暑假作业变得鲜活而富有意义。

这些方法的背后，是如何引导孩子做到主动、创新的？其实关键在于家长和老师的启发与引导。并不是所有的作业都必须按照传统方式完成，而是要激发孩子的兴趣、让他们发现学习的乐趣。比如，父母可以陪同孩子一起做“家庭调查”，用问卷了解家人喜欢的事情，从而拓展作文内容。

老师也可以设计一些开放性题目，鼓励孩子用多种形式表达。

更重要的是，给孩子一定的自主空间，让他们自己决定怎样完成作业。这个过程中，孩子会学会时间管理、资源利用和自主表达。而父母的角色，也从“督促完成”变成了“陪伴与引导”。正如张婉莹的父母所做的那样，他们没有强制要求她做出“标准答案”，而是尊重每个孩子的表达方式，并给予适当的建议和鼓励。

从张婉莹的故事中，我们可以看到，把暑假作业变成一次自主探究的旅程，远比机械完成要来得丰富和有意义。下一步，家长和老师应如何借鉴这些创新方法，让更多孩子体会到学習的快乐？答案在于融入兴趣、激活创造力，以及营造一个鼓励探索的环境。

（未完待续，下一部分将深入探讨如何系统性打造高效、富有创造力的暑假学习计划。）

在上部分中，我们看到了张婉莹通过创新的方法，讓暑假作业成为了一场充满乐趣和成長的冒险。如何推广这种思路，让更多的孩子都能拥有自己的“成长秘籍”呢？这里，窍门在于打造一个系统而富有魅力的暑假学习氛围，把探索和创新融入日常。

第一，设立“探索主题日”。比如，每周可以设定不同主题，如“科学探索日”、“艺术创造日”、“自然观察日”。孩子们可以根据主题，选择不同的任务：制作科学小实验、绘画自然风景、观察植物变化，或是写一篇小科普。這样既丰富了暑假生活，又培养了多方面兴趣。

第二，营造自主选择空间。给孩子提供多样的资料和工具，讓他们自主挑选想要学习的内容。比如，图书角里准备各种书籍、科学套件、手工材料，讓他们按自己的节奏和兴趣进行探索。这种自主选择会激发他们的责任感和创新思维，也避免了被动“填鸭”。

第三，结合实际生活操作。在日常生活中找到学习点，比如帮父母做饭锻炼数学能力、整理家务增强责任感、參与社区志愿服务培养社会責任。这些生活中的“隐形作业”让孩子认识到学习无处不在，还能提高他们的实践能力。

第四，利用科技工具助力学习。现在各种APP、在线平臺，提供了丰富的学习内容和互动体验。例如，用编程学习软件制作小游戏，用视频拍摄比拼短剧，或通过虚拟实验室模拟科学实验。这些现代工具既有趣，又高效，让孩子在娱乐中学会新技能。

第五，重视反思与总结。每完成一项任务，都可以让孩子写一份“成长日记”，记录自己的想法、遇到的问题和解决方案。父母和老师可以定期与孩子交流，帮助他们梳理收获，并设置下一阶段的目标。通过不断反思，孩子能逐步建立起系统学习和自主成長的习惯。

且不说，這样的暑假学习方式还能培养孩子独立思考、自我管理和创新精神，还是让他们在快乐中建立自信、开拓视野的绝佳途径。更重要的是，家长和老师應当成為引导者和陪伴者，而不是单纯的“任务布置者”。只有这样，孩子才會真心享受学习的过程，成为终身受益的学习者。

而对于那一堆暑假作业，我们可以适当“改造”——把它变成一个个有趣的小项目，用故事串联起不同知识点。用“任务清单”、“奖励机制”和“成果展览”等元素，让孩子在完成作业的也收获成就感和满足感。

把静态的作业变成动态的兴趣点，用探索和创新点亮暑假這个黄金时光，才是真正的成长之道。就像“张婉莹”一样，只要有勇气和智慧，每个人都能找到属于自己的学习节奏，开启一个充满无限可能的暑假。

未来的学習，不一定是单调的“一刀切”，而是丰富多彩的探索旅程。讓我们一同陪伴孩子们，在温暖、有趣和挑战中，迎接更美好的明天。

“近年来，心脑血管疾病呈现患病人口基数攀升和年轻化趋势。”陈桢玥认为，心脑血管病防治核心在于通过高血压、高血糖、高血脂“三高”共管方式，进行防控“关口前移”。目前，“三高”仍面临高发病率、低知晓率、低治疗率和低控制率的情况，且在临床落实“三高”共管中，血脂管理较易出现效果不理想的情况，需要进一步提升患者用药依从性，以减少心脑血管不良事件的发生。

血脂管理中，为何要着重关注“坏胆固醇”？陈桢玥说，“坏胆固醇”主要指的是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），它一旦进入血管，会在血管内皮下沉积，并逐渐形成斑块、形成血栓，从而引发心肌梗死、脑梗等急性心脑血管不良事件。所以，高血脂患者需要严格控脂，遵医嘱规律服药，并定期监测血脂，确保低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等指标达标。

“每年都有血脂管理的创新药物和技术亮相进博会，惠及患者。今年进博会也展示了一些关于脂蛋白(a)（Lp(a)）的创新疗法，这些药物目前处于关键临床研究阶段，正在验证安全性、疗效以及患者治疗获益情况，相信很快就会惠及患者、落地临床。”她说。

“血脂达标标准并非‘一刀切’，要分层管理、分层达标。血脂管理的危险分层主要分为低危、中危、高危、极高危、超高危，每层需要达标的LDL-C目标值不同。没有基础疾病、既往疾病家族史的属于低危人群，LDL-C值需要≤3.4mmol/L；有高血压、糖尿病基础病或吸烟酗酒人群属于中高危人群，LDL-C值需要≤2.6mmol/L；已经罹患冠心病、脑梗或动脉狭窄等心脑血管疾病，但没有其他危险因素的人群属于极高危人群，LDL-C值需控制在1.8mmol/L以内，且较基线降低幅度50%以上；已经罹患心脑血管疾病，还合并糖尿病或反复心梗、脑梗等人群属于超高危人群，LDL-C值需要控制在1.4mmol/L以内，且较基线降低幅度50%以上。其中，超高危人群如果数值已经控制在目标数值内，病变仍然在进展，那就需要继续降低LDL-C值至1.0mmol/L以下。”陈桢玥建议，血脂异常患者要询问专科医生进行危险分层，并基于相应目标值给予合理的治疗方案。此外，患者还需要坚持随访，关注LDL-C值是否达标，及时就诊，以实现血脂管理长期达标。

“在‘三高’共管中出现一些低频率使用的药物，可以减少患者用药负担和反复就诊的时间、精力，还能减少患者心理负担，增加药物依从性。此外，长效、低频使用的药物还可以大幅度改善患者生活质量，提高治疗可控性、依从性，也可以让医生将更多的精力投入到患者的长期管理中。”陈桢玥说。

面对血脂患者常见的用药困扰，陈桢玥说，血脂管理达标才是硬道理，罹患高血脂的患者不要恐惧药物治疗，也不要擅自增量、减量、停药和换药，要坚持规范随访，并在医生指导下服用药物，或根据临床情况调整治疗方案。

图片来源：人民网记者 蔡英文 摄

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