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人民网澳门5月30日电 （记者富子梅）外交部驻澳门公署、澳门特区政府29日在澳门大学联合举办“凝聚全球发展共识，携手推进世界现代化——中国与葡语国家智库论坛”。

论坛现场。人民网记者 富子梅摄

外交部驻澳门公署特派员刘显法、澳门特区政府社会文化司司长柯岚、澳门大学校长宋永华出席开幕式并致辞。中国社会科学院学部委员史丹、巴中高等研究中心学术研究部主任保塔索、全国港澳研究会副会长骆伟建作主旨演讲。来自安哥拉、巴西、佛得角、几内亚比绍、赤道几内亚、莫桑比克、葡萄牙、东帝汶等8个葡语国家及中国内地、澳门共16名专家学者，澳门中联办、特区政府、智库高校代表和外国驻澳总领事、中葡论坛常设秘书处代表等120多人参会。

快乐，是每个人心灵深处的一种追求。无论是年少的天真，还是成熟后的淡定，快乐的种子似乎一直在我们心中悄然生根发芽。“我的快乐在哪里”？这是一个值得每个人深思的问题。也许你会说，快乐在物质的拥有中；也许你會认为，快乐来自于外界的认可；甚至你也许觉得，快乐是从社交和友情中找到的。当我们深入思考这个问题时，会发现快乐的真正所在，往往并非外界给予，而是我们内心的一种独特感悟。

在我们的成长过程中，很多時候会把快乐寄托于某种外部条件上，譬如拥有一个更好的工作、更高的收入、更受欢迎的形象等。但随着年龄的增长，我们逐渐意识到，真正持久的快乐，并非源于这些外界因素的变化，而是源自我们对生活的心态调整和内心的认知。当我们開始关注自己内心的感受，学会享受当下的每一刻，快乐就不再遥不可及。

试想一下，我们常常在追逐更好生活的过程中，忘记了自己最初的梦想与单纯的快乐。那种享受小确幸的时刻，往往是在朋友的一句关怀、亲人的一个微笑、甚至是独自一人的一场漫长思考中获得的。其实，生活中的每个小瞬间，都有可能成为你快乐的源泉。只要我们学会用心去感受，才能在平凡的日常中找到那些值得欣赏的美好，感受生活的幸福。

有时，我们也会把快乐寄托在与他人的互动中。朋友的陪伴、同事的赞赏、父母的支持，似乎这些关系中的每一点关注，都能为我们的生活增添不少色彩。社交关系的好坏往往影响着我们的情绪和心理状态。在这个信息碎片化的时代，我们渴望被关注、被认可，因此，和他人的关系成為了我们追求快乐的一部分。事实上，良好的人际关系，的确能为我们带来很多正能量，甚至是陪伴我们度过孤独和困惑的時刻。

如果我们将快乐的源泉过于依赖于外界的评价或他人的反应，那我们就可能会忽略内心的声音。快乐不应仅仅依赖外界的认可，更多的，它应该来源于内心的自我接纳和自我满足。当我们能看到自己真实的优点和独特之处，并学会包容自己的不足时，我们的快乐便会在不经意间悄然而至。

此时，或许你会感叹：“我的快乐在哪里？”或许它一直就在你身邊，藏在你的日常生活中，藏在你与亲人、朋友相处的每一刻，藏在你对自己的肯定和宽容中。快乐，是对生活的一种态度，是一种心境的选择。它不需要太多復杂的外部条件，它只需要我们用一颗真诚的心去感受，去发现。

我们應该如何才能更加轻松地找到自己的快乐呢？我们需要调整自己的心态。许多人在追求快乐的过程中，常常忽视了一个关键点，那就是心态的积极性。心理学家曾经说过：“心态决定命运”。如果我们对生活充满了负面情绪，对周围的人事物抱有不满，长期下来，我们的内心也很难产生真正的快乐。因此，学会调整自己的心态，保持乐观和积极的心情，是获取快乐的首要步骤。

例如，当我们遇到困难或挑战时，我们可以选择从积极的角度看待问题，把它当作一个成长的机會，而不是单纯的障碍。每当我们学会以乐观的心态去面对生活中的起伏，快乐自然会伴随着我们的心灵成长。

除了心态，寻找快乐的另一个重要途径是学会放慢脚步，享受当下。现代社会节奏飞快，压力山大，我们常常為了追求更高的目标和更好的生活而忽略了身边的美好。事实上，很多时候，真正的快乐并不在远方，而在我们身边。享受一顿美食，和朋友一起聊天，坐在阳光下看書，甚至是和家人一起度过一个安静的周末，這些简单的时刻都充满了快乐的种子。

学会培养兴趣爱好，也是寻找快乐的重要方式。每个人都有自己喜欢的事情，有些人热爱运动，有些人喜欢绘画或音乐。通过发展自己的兴趣愛好，不仅可以让我们放松心情，还能帮助我们从中获得成就感和满足感。兴趣愛好是与外界互动的一种方式，它不仅能带给我们快乐，还能激发我们的创造力和动力，帮助我们在生活中找到更深层次的意义。

更为重要的是，我们需要学会与自己和解。当我们深刻理解到自己的局限性時，我们就能够学会接受自己所有的优点与缺点，而不再对自己过于苛求。其实，接受自己才是快乐的开始。只有在接受自己的我们才有可能去享受生活的美好，享受每一个不完美的自己。

快乐并不遥远，它就在我们的生活中。我们不需要过多地依赖外界的评价或是他人的认同，真正的快乐来自于我们内心的觉察和对生活的积极态度。当我们学会放慢脚步，去感受每一个小小的幸福時，快乐便会悄然降临。只要我们懂得珍惜身边的一切，并用心去生活，我们就能在平凡的日常中找到属于自己的快乐。

刘显法表示，中国式现代化彰显中国特色社会主义制度优势和全体人民共同富裕、和平发展道路、人类命运共同体等重要理念，为实现世界现代化贡献中国智慧。外交公署将继续支持澳门更好发挥“内联外通”优势，为中葡全方位互利合作贡献力量。

柯岚指出，澳门因东西文化交融而独具魅力，因“一国两制”制度优势而生机勃勃。澳门将以更开放的姿态，更好发挥平台作用，推动中国与葡语国家在经贸往来、学术研究、智库合作、文化交流等领域深化互动。

宋永华表示，作为湾区重要学术力量，澳门大学构建了国际化教育体系，培养了大批葡语人才，愿与各方携手，充分发挥智库的桥梁纽带作用，以学术之力推动理念融通，以合作之舟共赴发展愿景。

与会专家学者认为，本次论坛为凝聚合作共识提供宝贵平台，将继续为促进中葡全方位互利合作、推动构建人类命运共同体凝智聚力。

据悉，论坛已连续举办三年，为全球发展倡议和文明互鉴提供了重要平台。

图片来源：每经记者 陈淑贞 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄