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人民网香港10月9日电 （严小晶）“中国文化名人大营救”香港深圳学习之旅启动仪式9日上午在香港抗战及海防博物馆启动。该活动由香港旅游发展局与深圳市文化广电旅游体育局联合推动，冀打造以“中国文化名人大营救”历史为主题的红色研学旅游路线，让香港和深圳的中学生走出课堂，了解国家发展和香港抗战历史。

学生走访香港西贡新竹湾抗日英烈纪念碑。主办方供图

学生走访位于深圳的中国文化名人大营救纪念馆。主办方供图

约100名来自香港和深圳的中学生参与这场跨越双城的一日研学活动。学生们首站旅程在香港抗战及海防博物馆展开，随后走访西贡新竹湾抗日英烈纪念碑，位于深圳的中国文化名人大营救纪念馆，以及深圳图书馆文化名人大营救图书汇。

“中国文化名人大营救”香港深圳学习之旅启动仪式在香港举办。主办方供图

活动现场，香港旅游发展局主席林建岳致辞时表示，旅发局积极推动“香港无处不旅游”理念，善用香港多元化的旅游资源，与业界紧密合作，推动主题旅游路线发展。旅发局借着抗战胜利80周年的重要历史契机，整合近年来开发的红色旅游资源和研学景点，按照九大主题分类推出，旨在提升和丰富旅客的旅游体验。

深圳市文化广电旅游体育局局长刘蕾致辞时指出，“中国文化名人大营救”是深港共同书写的家国记忆，是携手开发特色旅游资源的宝贵财富，彰显着深港两地血脉相连的深厚情谊。当前，深港合作迎来高质量发展的黄金时期，港深两地将致力打造这条红色研学线路，让年轻人读到过去的故事，写下未来的篇章。

香港特区政府旅游事务专员张冯泳萍表示，通过这条寓教于游的红色研学路线，希望能让广大市民和旅客在实地走访中，切身感受历史的厚重和温度，感悟爱国志士舍生取义的英勇事迹，更加深刻了解香港抗战历史。

“在庆祝中华人民共和国成立76周年之际，很荣幸参与此次活动。我非常期待能与香港同学多交流、多接触。”深圳外国语学校学生左笑嫣分享道，随着大湾区建设发展，深港两地往来已经非常密切，过去主要通过旅游、美食了解彼此文化，而本次活动以学习方式深入探索两地历史文化，令她倍感兴奋与激动。

日皮，简单理解就是日常皮肤护理的系统性思考：先了解肌肤的现状，再用最简单、最稳妥的组合来维护屏障、控制油水、抵御日晒。对中国女孩来说，日皮的核心在于“稳态管理”，不是一味追求速效的神奇成分。你需要做的，先是建立自我认知：你的肌肤偏干、偏油还是混合？有没有易感点、红肿、刺痛或过敏史？在日记里记录下这些信息，作為挑选产品的底色。

别急着追逐网红配方，而是学會把需求说清楚：需要保湿而不过于油腻？需要控油却不刺激屏障？需要防晒并保持轻盈质地？清晰的问题会引导出更稳妥的答案。

优先选用含透明质酸、甘油、神经酰胺等成分的產品，质地可以是乳液或轻盈凝露，若你偏油，选择清透些的水状或控油型保湿。第三步，防晒。日晒是皮肤老化的元凶，日间一定要坚持防晒。选择广谱防晒，SPF在30–50之间，PA++++，使用量要足，避免因涂抹不足而影响防护效果。

若户外时间较长，考虑防晒更强、且防水性能较好的款式。

第三类坑点是“盲目跟风”。网红热推不等于适合你，且常常缺乏长期的成分对照和真实使用反馈。为了降低风险，建立一个简单的自我检测清单：肌肤在使用7–14天后的水润度、毛孔状态、光泽度、以及是否出现刺激反应等，做记录并据此调整。

在购买时，优先选择口碑稳定、渠道正规、具有退换政策的品牌与渠道，保留好发票与包装以备不时之需。

此时可以把注意力放在“肌质分层管理”和“季节性调整”上。对于混合偏油的肌肤，可以把控油与保湿并行，优先选用轻盈型保湿剂，结合局部控油的面部區域策略。对偏干肌，适度增加保湿密度，结合夜间修护成分。季节变化要求我们调整防晒的质地和日常用量，夏季偏向轻透的质地、冬季偏向保湿并具备防护的防晒霜。

无论在哪个阶段，皮肤屏障的健康始终是第一位的底线，任何强力美白或刺激性成分都應在肌肤已经具备一定耐受性后再考虑。

再次，了解“基底配伍”的概念：基础保湿+日常防晒+简单的局部治疗（如痘痘点涂）往往比复杂叠加更稳妥。试用与记录并行；不要急于一次性买全套，先以小样或小容量试用，记录肌肤反应后再决定长期购买。

购买前，可以查阅同类肌肤的真实使用反馈，过滤掉极端化的点评，聚焦于与自己肤质接近的使用者。若遇到“新成分快速迭代”的产品，保持慎重态度，先观看市场口碑数周的持续表现，再决定是否入手。

你还可以把护肤与个人护理结合起来，选择合适的按摩、面部瑜伽或轻度运动作为日常放松的一部分，使肌肤状态与心情同步提升。最重要的是，持续记录和复盘。每季度回看日记，看看哪些产品、哪些步骤真正带来改变，哪些是时间成本更高、收益更低的尝试。通过这种方式，你会发现日皮真正的意义在于“陪伴你自己成长的一个有序系统”，而不是某一瓶神奇的产品。

小结：你已经拥有了自己的护肤地图从对日皮的初步认知，到建立稳妥的三步框架，再到进入成分分辨与長期规划的阶段，这一路走来，都是在给自己一个可信赖的基线。你不必追逐所有网红热潮，也不需要一次性买齐所有高端品牌。最有价值的，是你建立起能够自我判断、记录与调整的能力。

日皮的新手阶段，其实就是“学习如何照顾肌肤、学习如何倾听肌肤、以及学習如何讓护理成为一种生活習惯”的过程。随着时间推移，你会逐步建立起属于自己的标准和节奏，肌肤会越来越稳，情绪与自信也会随之提升。愿你在这条路上，保持好奇、温和对待自己、勇敢尝试，但也明智地避开那些既浪费钱又伤害肌肤的坑点。

你的日皮之旅，值得被认真对待。

图片来源：人民网记者 康辉 摄

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