当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　消费是经济增长的主要引擎，是畅通国内大循环的关键环节，是满足人民对美好生活向往的重要途径。作为消费的重要组成部分，农村居民消费一头连着宏观经济，一头连着民生福祉。近年来，我国农村基础设施不断完善，农村市场环境持续优化，有效促进了农村经济发展和农村居民消费。但也要看到，农村消费市场扩容与提质升级仍面临不少制约。要顺应新趋势新变化，更好满足农村居民消费需求，充分释放农村居民消费潜力，为推进乡村全面振兴、实现经济高质量发展注入源源不断的动能。

　　满足农村居民消费扩内需促增长

　　消费是最终需求，是人民对美好生活向往的直接体现。农村居民消费需求既包括衣食住行等日常生活需要，也包括养老、健康、教育、娱乐、文化、体育等高品质生活和全面发展的需求。当前，全国具备条件的乡镇和建制村100%实现直接通邮、通硬化路、通客车，累计建设超33万个“一点多能、一站多用”村级寄递物流综合服务站，“客运邮路”“货邮同网”等模式快速发展，“城货下乡、山货进城、电商进村、快递入户”变为现实，通5G行政村占比超90%，农村电力网平均供电可靠率达99.9%。消费基础设施建设的巨大成就，让农村居民可以更好享受现代生活带来的消费便利。进一步把农村居民的生活愿景变成具体的消费场景，提供更便利的服务、更舒适的环境、更丰富的产品，更好满足农村居民消费需求，是满足农村居民对美好生活向往的重要途径，也是农业农村现代化的应有之义。

　　党的十八大以来，城乡居民人均可支配收入比持续下降，农村居民与城镇居民消费需求呈现趋同趋势，消费结构和消费层次差距不断缩小。2024年，农村居民边际消费倾向为0.77，城镇居民为0.66，农村居民边际消费倾向明显高于城镇居民；相较2019年，农村居民人均消费支出增长44.7%，增幅高出城镇居民21.5个百分点，城乡居民人均消费支出比从2.1缩小到1.8。预计未来农村居民收入增速仍将高于城镇居民，农村居民消费内容拓展和结构升级蕴藏的增量空间十分巨大。满足农村居民消费需求，是扩大需求总量的有效抓手，也是拉动经济增长的重要引擎。

　　消费关系到产品价值的最终实现，是社会再生产循环的关键环节。城乡居民消费不充分不均衡会制约消费环节在社会再生产中的作用，进而影响国民经济循环的顺利进行。2024年，农村居民人均消费支出是城镇居民的55.8%。城乡居民消费的短板在农村，拓展消费增量、推动结构升级关键在于提升农村居民消费水平。更好满足农村居民消费需求，有助于化解消费不充分不均衡问题，促进国民经济循环畅通。

　　顺应农村居民消费需求变化趋势

　　2024年，我国乡村消费品零售额同比增长4.3%，增速高于城镇0.9个百分点，占社会消费品零售总额的比重提升至13.7%。虽然农村消费增速快于城镇，但仍存在一些因素影响农村居民消费持续增长。只有顺应农村居民消费需求演变趋势，抓准制约农村居民消费的关键因素施策用力，才能释放农村居民消费巨大潜力。

　　人口动态变化改变农村居民消费结构。目前，农村人口加速老龄化，农民工返乡增多，使农村居民消费需求呈现新的分化特征。留守农村的年轻人受城市同龄人消费理念影响，向往时尚新奇富有体验的产品和服务；返乡务工就业人员曾长期在城镇居住生活，消费习惯已与城镇居民趋近。消费新业态、新模式正加速向农村渗透，形成新的消费增长空间。以网络零售为例，2024年农村网络零售额达到2.56万亿元，是2014年的14.2倍，占全国网络零售总额的比重从2014年的6.5%增加到16.5%。同时，人口老龄化使农村居民对养老、医疗、健康等相关产品和服务需求迅速增长。这些都改变了农村居民以传统衣食住行为主的消费需求结构，使消费需求呈现多样化、分众化的新趋势。

　　消费市场分化影响农村居民消费格局。城乡消费市场的结构和质量差异，是城乡二元结构长期作用的结果。相较城市消费市场，农村消费市场产品和服务种类供给相对不足，消费基础设施、质量水平及配套服务差距较为明显，难以满足农村居民就地消费需求。农村居民对文化、教育、娱乐、健康、养老、体育等领域的消费需求迅速增长，但相关产品和服务供给仍有向城市进一步集中的趋势。这使得农村消费市场的供给结构和演变趋势，与农村居民的消费需求结构和演变趋势存在错配矛盾。农村居民需要优质产品和服务，只能跨区域、远距离到城市消费。这既增加了农村居民的消费成本，也影响了其在农村的就地消费。

　　服务供给瓶颈制约农村居民消费升级。产品服务化、场景服务化是适应消费内容、理念和方式变化，引领城乡居民消费升级的必然趋势。专业化、标准化、规范化的配套服务已成为产品和服务触达消费者的关键，也是消费升级的重要内容。目前，相应领域服务体系建设滞后正成为制约农村居民消费需求的主要因素。如农村老人对助餐、助洁、助医、代办等居家养老服务有迫切需求，但农村养老服务体系建设不到位，可持续的服务供给运营机制尚待探索，导致养老服务供给成本高、效能不足，农村居民参与意愿和购买意愿不足。农村冷链、电商、教育、托幼、文化等服务体系建设滞后，造成其产品和服务供给成本高，相应领域农村居民消费潜力释放受阻。

　　锻长补短提升农村消费水平

　　满足农村居民消费需求，要从决定和制约消费行为的关键因素着手，持续增加收入，增强消费能力。需坚持系统思维、分类施策，以城乡消费市场有效衔接和融合发展为方向，努力为农村居民创造良好消费环境。

　　一是持续增加农村居民收入。消费是收入的函数，收入直接影响农村居民消费的量和质。满足农村居民消费需求首先要推动其收入持续增长，增强其对所需产品和服务的购买能力。要顺应农村居民城乡流动趋势，健全衔接城乡、全面覆盖的就业创业服务体系，聚焦青年人、老年农民、留守妇女等重点群体，针对性提供就业创业服务，拓展创业范围、增加就业机会，持续增加农村居民经营性和工资性收入。不断加大财政投入和政策支持力度，提升农村居民养老、医疗、就业等社会保障水平，增加转移性收入，消除农村居民消费的后顾之忧，释放其蕴藏的消费潜力。

　　二是健全城乡消费市场体系。县域是满足农村居民消费需求的主要空间，要把面向农村居民的消费市场及服务体系建设作为促进县域城乡融合发展的重要内容。推进县域城乡各类批发市场、零售市场、商超门店规范化建设，补齐农村冷链、物流、配送、仓储等短板，融入区域专业物流体系，促进更多优质产品和服务触达农村居民。全面加强农村市场管理、食品安全、质量监督、消费维权等，尽快实现县域内城乡统一，让农村居民享受到优质产品和服务。

　　三是补齐普惠公共服务短板。聚焦农村居民急难愁盼问题，以县域城乡融合发展为切入点，加快推进县域内公共服务资源普惠共享，提高农村教育、培训、医疗、养老、文化等公共服务水平。聚焦提升农村公共服务可及性和便利性，加强基础设施建设投入力度和公共服务财政保障强度，优化机构布局，建设县乡村衔接配套的服务网络，分类探索综合配套、专业规范、集约高效、广泛参与、持续运营的公共服务供给机制，让农村居民就近享受低成本高效能的公共服务，增强农村居民获得感、幸福感和安全感。

　　四是拓展丰富消费场景。立足让农村基本具备现代生活条件，把农村居民对美好生活的向往变成可实现的消费场景。结合农文旅、康养休、游玩购等新产业新业态，研创适合农村居民的消费场景，普及绿色健康消费理念和方式，引领农村居民消费新风尚。规范直播带货、视频展示、场景体验、图文宣传等新型营销方式，加强电商平台和售后服务监管，有效维护农村居民消费权益。注重树立正确消费观，引导农村居民合理消费，把握好超前消费的度，避免奢侈消费、透支消费。

乾隆晴儿的养生秘密：汗水背后的智慧

在清朝的浩繁史料中，乾隆皇帝最宠爱的妃子之一晴儿，以其聪明善良、健康的气质赢得了皇帝的无限宠爱。作为皇宫中享受特权的女子，她的养生之道却远非奢华铺張，而是一种融合了古代智慧的自然调养之法。在那些繁忙的宫廷生活背后，晴儿凭借“汗水”的秘密，保持了青春与健康。

所谓“汗水的秘密”，其实是古代宫廷里的“调汗术”或“汗疗法”。这是基于中医学“汗為心之液，调和五脏”的理念，强调通过出汗来排除身体的毒素，达到调理氣血、平衡阴阳的目的。晴儿每天会在宫中特设的“汗房”里進行“汗浴”或“汗浴熏蒸”。这不只是一种娱乐，更是一种科学、系统的养生手段。

她会选择艾叶、薰衣草、薄荷等植物作为药材，加热熏蒸，让身體在微微出汗中洗净尘垢，放松筋骨。

更妙的是，晴儿在汗浴之后，配以适当的按摩和中药调理，提升身体的免疫力。能在汗水中找到自己身体的“节拍”，讓她在日复一日的宫廷斗争中保持精神奕奕，无病无痛。宫人们纷纷模仿，逐渐形成了宫廷内一套“汗养”流派，验证了汗水不仅仅是体力的考验，更是长寿养生的灵药。

现代科学也开始重新审视汗水的价值。研究表明，适量出汗能帮助排除身体内的重金属和毒素，改善皮肤质量，还能促进血液循环，提高身體的整体免疫力。晴儿的汗浴法，似乎预示着一种“回归自然”的健康理念。无需昂贵的药剂和复杂的手術，只需借助身边的植物和正确的方法，就可实现身心的改善。

这种古老的养生方式，近年来在养生圈中重新流行。许多健康专家倡导“汗出养生”，建议人们每周进行几次热汗运动，比如桑拿、温泉、泡脚配药草，真正实现由内而外的焕新。晴儿的“汗水哲学”，不仅是宫廷秘密，更为现代人提供了一个宝贵的启示：真正的健康，从简单的汗水开始。

除此之外，晴儿还非常注重運动与心灵的结合。每天清晨，她会在宫苑中散步，呼吸新鲜空气。晨跑中，她会拂去尘埃，释放压力，用汗水洗去一夜的疲惫。這不仅改善了身體的阳气，还平衡了情绪，让她精神焕发。恒久的坚持，讓晴儿成為宫廷中悠然自得的健康典范。

这种“汗养”的理念，不仅适合宫廷女性，也逐渐被现代都市人接受。尤其是在压力巨大、生活节奏快的今天，学会用汗水来平衡身体和心灵，是一份简单而有效的健康秘籍。想象一下，在忙碌的工作后，泡个热汗汤，让汗水洗净疲惫，仿佛穿越时空，回到了那充满智慧与宁静的古代宫廷。

下一部分，我们将深入探讨“汗水疗法”在现代应用中的具体实践，以及如何借助古人的养生之道，找到属于你的健康密码。

现代生活中的“汗水养生”：从古人智慧到你的健康秘籍

随着生活节奏不断加快，现代人面对压力、空气污染和生活習惯的改变，健康问题日益突出。许多养生方法经歷了時间的洗礼，其中“汗水疗法”逐渐被科学证明为一条行之有效的调养之道。古代晴儿的汗养秘籍，在今天依然闪耀着智慧的光芒，成为全民健身的新宠。

如何将古人的“汗水哲学”融入现代生活？答案其实很简单。现代社会提供了多种便捷的方式来进行汗水排毒，比如桑拿、蒸汽房、運动前的热身、跑步、瑜伽甚至高强度间歇训练（HIIT）。这些运动不仅可以促进血液循环，还能让身體自主排毒，提高免疫力。特别是在冬天或气候寒冷的季节，适当出汗更能抵御寒邪，增强身体的抗寒能力。

结合中药草疗法，许多健康机构开发出基于现代技术的“汗疗产品”。例如，含有艾叶、姜、辣椒成分的热敷包和酊剂，能在家中轻松制造“汗房”。只需要简简单单的准备，就能在家中享受安全、有效的汗水养生体验。启用适当的时间和温度，使出汗达到临界点，激活身體自我修复机制。

再谈到精神层面，汗水也代表着一种释压的力量。现代人常用“运动+冥想”的方式，达到身心合一。户外跑步、登山、骑行，既锻炼身体，又让心情放松。這种汗水沸腾的也带走了压力和负面情绪，让你重新找回生活的平衡和喜悦。或许，晴儿在宫中穿行時所体会的那份轻松，与我们的“汗水疗法”触点不谋而合。

值得一提的是，根据最新健康数据，规律出汗还能帮助改善皮肤状态，抗衰老。汗液中的抗氧化物质和酶，能够延缓细胞衰退，让肌肤保持弹性与光泽。许多美容机构也开始结合汗蒸理疗，推出各类滋养身心的“汗疗”项目，引领一股肌肤与心境的双重焕新热潮。

如何科学合理地开展汗水养生？制定适合自己的運动计划，从輕度的散步、瑜伽开始，逐步过渡到中高强度的运动。運动完毕后，采取适当的放松和补水措施，确保身体能充分恢复。要注意环境的干净与安全，避免过度出汗带来的不适和不良反應。现代人还可以借助智能穿戴设备，监控出汗情况，科学调节运动时间和强度。

新一代的“汗水养生”，强调个性化和科学化。学会识别身体的反应，尊重身体的节奏，才是长久坚持的关键。绝不要盲目追求汗水的多与少，而忽略了身体的警示信号。只有找到适合自己的“汗水节奏”，才能真正享受汗水带来的健康益处。

总结来说，从古代宫廷的晴儿，到现代都市人，汗水不仅仅是排毒的手段，更是身心平衡、提高生活品质的法宝。它的背后蕴藏着智慧的结晶——一份简单、自然、符合天人合一的养生态度。穿越古今，汗水的力量让我们笑看岁月，从容面对人生的每个阶段。

如果你还需要更详细的细节，或者需要特定风格的调整，我可以继续为你完善。

　　（作者系中国社会科学院习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心特约研究员）

图片来源：潇湘晨报记者 罗友志 摄

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