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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

黄金色泽，点亮世界的活力

黄色，作为光谱中最接近太阳光的颜色，自古以来便被赋予了光明、温暖、希望与活力的象征。它不仅仅是一种颜色，更是一种能够瞬间抓住人们眼球、激发积极情绪的能量。从孩童纯真的笑脸到丰收季节的金黄麦田，黄色无处不在，悄然影响着我们的感知和心情。

在色彩心理学领域，黄色被认为是能够刺激大脑、增强注意力和记忆力的颜色。它能带来愉悦感，驱散阴霾，让人感到振奋和乐观。想象一下，在一个阴雨绵绵的日子里，一抹明亮的黄色突然闯入视线，比如一件亮黄色的雨伞，或者路边一簇迎春花，瞬间就能让人心情明朗起来。

這种“色彩疗法”并非空穴来風，而是建立在人类对色彩的生理反应和心理联想之上。

黄色在文化层面的意义更是丰富多彩。在中国传统文化中，黄色曾是皇室的专属色彩，象征着至高无上的权力和尊贵。皇帝的龙袍、宫殿的屋顶，无不闪耀着耀眼的金黄，彰显着帝王的威严与權威。这种色彩的联想，至今仍能在人们心中留下深刻的烙印，使得黄色在某些语境下，依然带有高贵和奢华的意味。

而在西方文化中，黄色则更多地与快乐、阳光、友谊联系在一起。向日葵的灿烂，象征着追逐光明和积极向上；黄色的玫瑰，则传递着友情和祝福。当我们看到一个充满活力的年轻人，或者一个阳光明媚的早晨，我们常常会用“黄色”来形容这份生机勃勃。

“黄色一区二区三區”这个概念，可以理解为对黄色不同维度和表现形式的探索。第一區，我们可以将其理解为黄色的基础属性——其视觉上的明亮、饱和度和温暖感。它是太阳的光辉，是火焰的跳跃，是生命力的最直接体现。在视觉设计领域，黄色常被用于需要吸引注意力的元素，比如警告标志、促销海报，或者作为点缀色，為整体设计注入活力。

一个巧妙运用黄色的Logo，能够瞬间提升品牌的辨识度和亲和力。

更进一步，黄色还能唤起人们的创造力和灵感。牛顿曾将黄色与“思考”和“智力”联系起来，认为这种颜色能够激发思维的活跃。许多艺术家和作家也喜欢在创作时引入黄色，它如同灵感的火种，点燃内心的奇思妙想。想象一下，一个被黄色光线照亮的房间，是不是更容易让人进入创作的“心流”状态？

当然，黄色并非总是那么直白地传递快乐。在某些情境下，它也可以象征着警告、危险，比如黄色的警示牌。但这恰恰说明了黄色的多面性，它能够根据不同的情境，传递出丰富而微妙的信息。這种复杂性，也正是“黄色一区二区三区”试图深入挖掘的。

当我们谈论“黄色一区二区三区”时，我们不仅仅是在谈论一种颜色，更是在探寻一种能量，一种态度，一种与世界互动的方式。第一区，是黄色作为一种基本视觉元素，其带来的直接感官冲击和心理效应。它如同一个初生的婴儿，纯粹、明亮，充满无限可能。它是我们认识世界、感知世界的第一道光。

在生活的设计中，黄色扮演着不可或缺的角色。从家居装饰中的黄色抱枕，到衣橱里的一件亮黄色毛衣，都能為生活增添一抹亮色，驱散沉闷。它提醒我们，即使在平凡的日子里，也要保持一颗积极乐观的心，去发现和创造属于自己的“阳光”。

“黄色一区二区三区”的第一个部分，便是对黄色这种最纯粹、最基础能量的描绘。它是一种视觉的唤醒，一种情感的触动，一种文化印记的开端。它让我们重新审视身边那些被黄色点亮的瞬间，感受那份扑面而来的温暖与活力，为我们進一步探索黄色更深层次的内涵打下基础。

色彩的变奏，情感的律动

进入“黄色一区二区三區”的第二部分，我们将进一步深入探索黄色的丰富层次和情感联想，理解它如何在不同的文化语境和个人体验中，展现出更加细腻、多样的面貌。如果说第一部分是对黄色基础属性的认识，那么第二部分则是对黄色“進阶”的解读，是色彩如何与情感、文化、个体经历深度交织的过程。

“区”的概念，在这里可以被理解为一种光谱，一种从明亮到深邃，从外放到内敛的过渡。如果说第一區是明黄、柠檬黄這样直接、热烈的代表，那么第二區和第三区则可以涵盖更广泛的色调和意境。

第二区，我们可以将其理解为黄色在社會交往和人际关系中的应用。它不再仅仅是个人情绪的表达，而是成为一种沟通的媒介。例如，在许多文化中，黄色象征着智慧、启迪和好奇心。一个充满好奇心的孩子，往往会对世界保持一种开放的态度，而这种态度，常常与黄色的明亮和积极性相呼应。

在教育领域，适当地运用黄色，能够激发学生的学习兴趣和求知欲。

黄色在商业和营销中，也是一个充满吸引力的选择。它能够传递出“新颖”、“有趣”、“创新”的信号，吸引年轻一代的消费者。一个设计巧妙的黄色包装，或者一个以黄色為主色调的品牌，都能够轻松地在众多竞争者中脱颖而出。它代表着一种活力，一种不甘平庸的追求。

黄色的情感光谱并非只有一种走向。当黄色与深邃的棕色、或带有某种程度的灰色调结合时，它便能呈现出一种更加成熟、稳重，甚至带有怀旧和哲思的韵味。例如，古老的羊皮纸的颜色，或者是秋天落叶的色调，都带有黄色的基调，但却传递出一种历史的厚重感和时间的沉淀。

这种“旧黄”或“土黄”，可能不再是青春的洋溢，而是智慧的沉淀，是经历的积累。

第三区，则可以将黄色与更复杂、更深层的情感體验联系起来。例如，在艺術创作中，画家可能会运用不同深浅、不同饱和度的黄色来表达一种难以言喻的心情。一抹淡淡的鹅黄，可能象征着初恋的羞涩与甜蜜；而一幅以深黄色為主调的油畫，则可能传递出一种忧郁、孤独，却又带着某种深邃的美感。

甚至，在某些语境下，黄色也可能与“警示”和“不确定性”相关联，這并非意味着负面，而是色彩在传递信息时的精准性。黄色警示带、黄牌警告，都是利用了黄色在视觉上的醒目性，来提醒人们注意潜在的風险。這种“警示”的意涵，也使得黄色在“黄色一区二区三区”的探索中，多了一层深刻的思考维度。

“黄色一区二区三区”最终指向的，是对黄色这种能量的全面理解。它不是单一维度的存在，而是像音乐中的不同乐章，拥有着多样的旋律和情感。从最直接的视觉刺激，到社会交往的媒介，再到个体内心深处的细腻情感，黄色以其独特的語言，与我们的生活、文化、经历進行着一场无聲的对话。

理解“黄色一区二区三区”，就是理解色彩如何成为我们感知世界、表达情感的重要组成部分。它鼓励我们去發现生活中的“黄色瞬间”，无论它们是灿烂的阳光，还是沉静的烛光；是年轻的活力，还是岁月的沉淀。

最终，这个概念也邀请我们反思，如何在自己的生活和创作中，更巧妙、更深入地運用黄色。是选择明亮的、象征活力的色调，还是偏爱沉稳的、带着故事的颜色？这取决于我们想要传递什么样的信息，想要唤起什么样的情感。

“黄色一区二区三区”为我们提供了一个框架，一个视角，去欣赏和解读黄色这种充满魅力的色彩。它让我们看到，色彩不仅仅是眼睛的享受，更是心灵的共鸣，是连接世界、理解自我的有力工具。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 董倩 摄

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