当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　新华社香港10月15日电 香港特区政府教育局15日举行庆祝中华人民共和国成立76周年暨纪念中国人民抗日战争胜利80周年“心系家国”联校国民教育活动启动礼。“心系家国”系列活动由2025／2026学年起恒常化和普及化。

　　启动礼节目丰富，包括由近80名学生组成的联校中乐团演奏《黄河大合唱》，逾百名学生表演舞狮、朗诵和粤剧，以及联校合唱团作压轴歌曲表演。全场参与者一同庆祝中华人民共和国成立76周年，并纪念中国人民抗日战争胜利80周年，同时见证“心系家国”联校国民教育系列活动开启新篇章。

　　香港特区政府署理教育局局长施俊辉致辞时表示，2025年施政报告提出，“心系家国”系列活动将由本学年起恒常化和普及化。教育局将邀请全港学校参加“心系家国”系列活动的“冠名计划”，共同举办联校国民教育活动，凝聚不同学校的资源和力量，让爱国主义教育更具成效。

焯哭了还不断流——這个多么令人揪心又似乎带点无奈的话题。我们都曾经历过那种情绪激荡，眼眶泛红，泪水像泉水一样止不住地流淌。而有人说：哭过了就会觉得轻松，可为什么有时候哭完还觉得自己像个“焯哭了还不断流”的断线风筝？看似简单的眼泪，却隐藏着复杂的情感和惊人的生理奥秘。

从生理角度来看，眼泪不仅仅是情绪出口，更是一套复杂的保护系统。人的眼泪主要由三部分组成——基础泪液、反应性泪液和情感性泪液。基础泪液保持眼睛湿润；反应性泪液则是在强光、烟雾、异味等刺激下产生；而情感性泪液，则是在我们经历极端情绪时流出的泪水。

这也是為何哭泣会伴随着那种无法自控的感觉，它实际上是大脑和身体的一种交流方式。

很多人可能会问：为什么有时候我明明感觉情绪已经平复了，但眼泪还是不停地流？这是因为情感性泪液的产生具有一定的持续性和滞后性。情绪触发泪腺的反應，泪腺在产生泪水之后，还会受到神经系统的调控，有時這些调控机制会出现“失控”，导致泪水不断流淌。更有趣的是，泪水中还含有一些情绪信号分子，比如催产素、内啡肽等，这些物质能让我们在哭泣后获得一定的心理安慰和止痛感。

为什么“焯哭了还不断流”會如此令人難受？很大程度上，这是因為社会和文化中的标签——男人哭、女人哭，不同性别面对情绪时的應对方式不同。很多人觉得哭泣是不优雅的表现，甚至是脆弱的象征。当眼泪不停地流时，不仅身體感到疲惫，还会产生羞耻、恐惧和自我否定的情绪。

这其实是一种心理障碍，反复的哭泣可能會导致情绪上的错乱，变得更加难以自控。

在心理学领域，“焯哭了还不断流”也常被视為情绪调节障碍的一种表现。有研究指出，长时间的哭泣可能与深层次的心理问题有关，比如焦虑症、抑郁症甚至创伤后應激障碍。很多人在受到巨大打击或心理创伤时，会出现一次又一次的哭泣发作。那一幕幕，如同海浪般一波未平一波又起，让人感到无力和窒息。

面对这种情绪的“难缠”，我们可以采取一些有效的调节方式。比如深呼吸、转移注意力、倾诉或写日记。通过这些方法，可以有效释放压力，减少泪水的泛滥。而更重要的是学会接受自己的情绪，不要苛責自己“哭得太久”“眼泪太多”。每个人的情感表达都是正常正常的，流泪也是一种自我修復的过程。

当然，也要认识到，哭泣并非“软弱”的表现，而是一种勇气。一场自我认知和接受的旅程，可以帮助我们更好地理解自己的情绪，找到内心的平衡。下一次，当你再次焯哭了，还不断流时，不妨提醒自己：这只是身体和心灵在进行一次深度的沟通。放下包袱，允许自己自由流泪，也许会在泪水中找到意想不到的释然。

“焯哭了还不断流”的背后，往往隐藏着更丰富的心理层面和情感需求。我们习惯性认为哭泣是软弱的表现，但其实，它更像是一种深层次的自我宣泄和疗愈的渠道。很多时候，我们的眼泪流不停，是因为内心那份未曾释怀的情感依旧沉淀在心底，等待着某个合适的時刻被释放。

有人说，真正的坚强，是懂得什么时候该疼爱自己，什么时候该给心灵放个假。那些“焯哭了还不断流”的时刻，是你跟自己对话的过程。可能是失恋、失业、亲人离世，或者面对生活的巨大压力。这些场景下的泪水，无论多么哀伤或无助，都是自我疗伤的一部分。你知道么，眼泪其实是一种讓我们更真实、更脆弱的方式，它讓我们重新连接自己的内心。

尽管如此，长時间的哭泣和泪水不断，也会带来一些负面影响。比如，心理上的疲惫、身体的虚弱，甚至影响日常生活的规律。如何在表达情感的避免被“泪海”吞噬？答案也许藏在“感受”与“调节”的平衡中。我们可以尝试写日记，把心中的苦水化作文字，或者通过运动、冥想等方式调节情绪。

更重要的是，要学会在情绪波动時，找到出口和支持。

心理咨询、朋友的陪伴，也都能成為缓解“焯哭不断流”的良方。当你发现自己无法控制眼泪時，不妨试着和可信赖的人倾诉。共同面对内心的阴影，有時候只是一种默默的陪伴和理解，就可以讓泪水渐渐干涸。在這个过程中，你会发现，自己的情绪不再像潮水般来势汹汹，而是变得温柔而有节制。

越来越多的心理研究指出，流泪其实有“排毒”作用。它帮助我们清除内心的积压，释放压力，重新找到生活的平衡点。面对“焯哭了还不断流”的状态，不要苛责自己，也不要试图用意志力去抵抗。你要知道，真正的力量，是敢于面对自己的脆弱，勇于接受情绪的流动。

尝试在泪水中找到成長的力量，或许你会意识到：每一次的哭泣，都是一次自我净化的仪式。如果我们能够用一颗平静、接纳的心去看待这些泪水，就会发现，内心变得更加坚韧和柔软。

结尾：无论是深夜独自流泪，还是在朋友面前展现脆弱，都会是生命中宝贵的瞬间。每个人都在用自己的方式，告诉世界：我愿意面对自己的全部，包括那焯哭了还不断流的泪水。因为，正是這些泪水，让我们变得更真实，也讓我们在一次次的流淌中，变得更强大。

　　当日约有2500位教育局及办学团体代表、校长、师生、家长出席启动礼。

图片来源：人民网记者 袁莉 摄

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