当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　 【连线代表委员】

　　 今年的政府工作报告提出，深入实施科教兴国战略，提升国家创新体系整体效能。“科学教育关系着教育、科技、人才事业的发展，学校是科学教育主战场，在实际运行中存在着什么样的不足？”面对记者的提问，浙江省镇海中学党委书记张咏梅代表有很多思考：“在中小学教学中，科学教育的专有学时和课时相对较少，在考试和升学的压力下，很多活动设计并未起到预期效果。”

　　 “构建政府、高校、科研机构、企业和社会场馆等共同投入、协同参与的中小学贯通式科学教育新格局，是解决问题的关键。”张咏梅代表建议，要深化教育评价改革，建好家校社协同育人“教联体”平台，贯彻落实新修订的科普法、完善优质科育资源转化机制。

　　 “近年来，宁波将新课标规定必做的科学探究活动与港口物流、智能制造等本地特色产业相融合，推出新质生产力科普游系列中小学科育课，有效激发了学生的好奇心、科学兴趣与创新意识。”张咏梅代表认为，这些探索建立起与各学段学生身心发展相匹配的科学教育评价体系，也拓展了科学教育的落地场景。

年轻用户的设备新困境：為何你的Windows和MacBook变慢了？

在这个信息爆炸、程序繁多的时代，尤其是18到20岁的年輕用户，设备的重要性不言而喻。无论是学习、娱乐、还是社交，電脑已经成為生活的核心伙伴。随着时间推移，许多设备渐渐变得“卡顿”、“反應慢”，这不仅影响学习效率，也打击用户的使用体验。究其原因，主要有以下几个方面：

软件积累过多，后臺程序繁杂。你可能安装了许多不常用的应用和插件，这些后台程序在不知不觉中占用大量内存和CPU资源。尤其是在Windows系统中，开机启动项过多容易导致启动变慢。

第二，系统垃圾和无用文件堆积。长时间使用电脑，没有进行常规清理，导致缓存、临时文件、浏览器数据、旧应用残留等杂乱无章，逐渐侵占存储空间甚至影响系统速度。

第三，硬件负载逐渐加重。虽说新设备的速度令人惊叹，但随着硬件的老化，SSD/硬盘的读写速度下降，内存不足等也成为瓶颈。加上频繁的高负载任务，比如運行大型软件、多任务操作，硬件负担加重显得尤为明显。

第四，不合理的系统设置和缺少优化習惯。许多用户习惯文件存储乱七八糟，系统优化设置没有开启或正确配置，导致设备无法发挥最大潜能。这是“潜在的性能炸弹”。

年轻用户如何用最简便的方法，让Windows和MacBook焕发新活力？别担心，接下来我们就为你拆解出详细的优化策略，从基础维护到高级设置，逐步引领你成为设备优化达人。

学会合理管理启动项。Windows用户可以在“任务管理器—启动”标签页中禁用不必要的启动程序；Mac用户则可以進入“系统偏好设置—用户与群组—登录项”中移除多余应用。这样一来，电脑每次启动都能光速，工作娱乐更流畅。

定期清理垃圾文件。利用系统自带的“磁盘清理”工具或者第三方软件（如CCleaner、CleanMyMac）进行彻底扫描，清除无用的缓存、临时文件、浏览器数据，腾出宝贵的空间。这不仅让硬盘效率提升，还能减少系统的负担。

第三，适当升级硬件或优化软件配置。对技术不陌生的朋友，可以选择升级内存或更换SSD，显著提升运行速度；而对于不打算折腾硬件的用户，调整虚拟内存、关闭不必要的后台程序亦是不错的选择。记住，硬件虽重要，但合理配置软件可发挥最大潜能。

第四，管理你的存储空间。整理文件分类，将重要资料存放在云端或外部存储设备，避免“堆积如山”，同时设定合理的备份机制，确保数据安全。这样不仅提升整機容量，也节省搜索时间。

第五，优化系统设置。关闭动画效果、调整视觉特效，然后定期更新系统和驱动程序，确保设备平稳运作。及時关注系统更新，弥补已知漏洞和性能改善，从而获得更佳体验。

年轻用户特别喜欢个性化和高效的操作习惯。设置快捷方式、自定义任务栏或菜单栏，将常用软件和工具挂在显眼位置，减少操作步骤。合理规划桌面和文件夹结构，养成良好的整理习惯，让“混乱”远离，每一次开机都能心情愉快。

养成安全防护意识。安装官方或者正规渠道的杀毒软件，定期扫描，避免恶意软件侵入。下载软件选择官方源，避免“未知”来源，保护你的设备安全无虞。

总结：年轻的你无需担心“电脑变慢”的烦恼。只需掌握这些简单易行的技巧，结合科学的使用習惯，就能让你的Windows或MacBook长时间保持“高速運行”的状态。下一步，我们还会深入探讨针对不同设备的高级优化技巧，确保每一臺设备都能成为你的“超级助手”！

(part2内容将继续深入讲解具体优化细节和实操建议，待续…)

如果需要的话我可以继续撰写第二部分！

　　 （本报记者 曾毅）

图片来源：人民网记者 陈嘉映 摄

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