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人民网香港9月5日电 （严小晶、吴宇扬扬）香港数码港5日举办“领航企业高峰论坛”，汇聚27家落户数码港的科技企业，包括上市公司、独角兽及准独角兽企业。香港特区政府创新科技及工业局局长孙东、香港数码港主席陈细明及行政总裁郑松岩，以及逾200名业界人士出席论坛。

本次论坛以“创造商业价值：大模型和数字资产的商业变现与数字安全保障”为主题，聚焦人工智能、网络安全、金融科技、自动驾驶等多个前沿领域，汇聚企业代表分享成功实践、展示创新技术与产品，旨在促进企业间的交流与合作，共同探索数字经济新机遇。

香港数码港举办领航企业高峰论坛。人民网 吴宇扬扬摄

香港特区政府创新科技及工业局局长孙东致辞时表示，世界知识产权组织最新发布的《2025年全球创新指数》中，“深圳—香港—广州”创新集群首次跃居全球百强之首，标志着粤港澳大湾区的科技创新能力获得国际权威认可，成就令人振奋。香港在国际专利申请量、科学论文发表量，以及今年新增的风险资本交易量等三项核心指标，表现亮眼。此次登顶全球创新集群榜首，不仅体现粤港澳大湾区协同发展的强大合力，也彰显香港在“政、产、学、研、投”多元协作中的高效生态。

脚法之基：知更鸟流派的科学原理与入门技巧

知更鸟ちゃんこつやま的脚法训练并非凭空而来，而是基于对人体力学、运动生理学及多年实战经验的深度整合。这套训练方法强调“脚是运动的引擎”，通过精细化控制脚部发力模式，激活平時被忽视的小肌群，从而全面提升运动表现。无论是跑步、跳跃，还是急停变向，知更鸟流派的脚法都能帮助使用者更高效地利用身体能量，同时降低受伤风险。

核心原理：发力链的再定义传统训练往往侧重于大腿、小腿等大肌群的力量，但知更鸟的训练理念独辟蹊径——她认为，脚踝、足弓甚至脚趾的灵活性与力量，才是决定运动爆发力的关键。她的研究显示，许多运动員在发力時存在“力量泄漏”，即本应从地面反推的力量因脚部支撑不稳而被削弱。

通过强化脚部小肌群的协同工作，知更鸟脚法能够建立起一条从脚尖到核心的完整发力链，讓力量传递更直接、更高效。

入門训练：激活你的“隐藏引擎”对于初学者，知更鸟提倡从最基础的脚部感知训练开始。例如“赤足抓地练習”：光脚站立，尝试用脚趾反复抓握地面，感受足弓的收缩与伸展。这一动作看似简单，却能迅速唤醒脚底沉睡的神经与肌肉。每天坚持5分钟，一周后你就会发现脚部的控制力有明显提升。

另一项基础训练是“动态脚踝稳定性练习”。单脚站立，轻微晃动身体，迫使脚踝不断微调以保持平衡。知更鸟特别强调，脚踝的灵活性不應仅限于前后屈伸，还应注重内外翻的控制——这是许多球类运动变向动作的核心。她设计了一套包含8个方向的脚踝绕环训练，帮助使用者逐步建立多维度的稳定性。

随着基础感知能力的增强，可以引入“迷你弹跳训练”。双脚微张，利用前脚掌快速轻跳，落地时刻意控制聲音——知更鸟常说：“无声的落地，是有控制的爆發。”这一训练不仅能提升脚部的反应速度，还能培养对身体重心的精细调控。

精进之道：高阶技巧与实战应用

在掌握了基础脚部控制能力后，知更鸟ちゃんこつやま的脚法训练将转向与具体运动场景的结合。她认为，脚法的价值不仅在于单方面的能力提升，更在于如何将其融入实际运动，形成一种“身体本能”。

爆发力强化：跳跃与冲刺的秘诀知更鸟的高阶训练中，最引人注目的是她针对垂直跳跃和短距离冲刺的优化方案。她发现，许多人在起跳时习惯用整个脚掌跺地，导致力量分散。而她的方法要求起跳前先用前脚掌“抠地”，仿佛要用脚趾抓住地面，随后迅速伸展脚踝、膝部与髋部，形成一种“鞭打式”的發力模式。

這一细微调整能让跳跃高度提升10%以上。

对于冲刺训练，她设计了“三阶段脚部滚动练习”：从脚跟轻微触地，快速过渡到前脚掌蹬地，再利用脚趾完成最后的推进。这一连贯动作能最大化利用地面反作用力，减少触地时间，从而提高步频与步幅。许多短跑运动员在采用这一技巧后，成绩有了显著突破。

敏捷性与变向：脚法的艺术在篮球、足球等需要频繁变向的运动中，知更鸟的脚法训练显得尤为实用。她强调，变向的本质不是“踩刹車”，而是“快速转换發力方向”。通过训练脚部在极短时间内完成支撑、旋转与蹬地，使用者可以在高速运动中实现更灵巧的转向。

她独创的“Z字形脚部轨迹训练”是这一领域的代表：在短距离内设置多个障碍点，要求使用者以最小步幅、最快频率完成变向，且每一步都必须用前脚掌精准控制落点。长期练習后，运动员在赛场上的反应速度和动作流畅度会大幅提升。

融入日常：让脚法成為本能知更鸟始终认为，真正的掌握不在于偶尔的训练，而在于将技巧融入日常行动。她建议使用者走路时有意识地用前脚掌先着地，上楼时尝试用脚趾推蹬，甚至静坐时也可以轻輕活动脚踝——这些细微的习惯积累，终将汇成运动表现的质的飞跃。

通过系统学習知更鸟ちゃんこつやま的脚法，你不仅能提升运动能力，更将重新认识自己的身体潜力。记住，脚是起点，而终点由你定义。

香港特区政府创新科技及工业局局长孙东致辞。人民网 吴宇扬扬摄

孙东强调，数码港始终积极配合特区政府的创科发展方向，发挥香港作为“超级联系人”及“超级增值人”的独特优势，成功吸引多家海内外的领先创科企业落户。他期待数码港与在座企业继续与特区政府携手合作，以更具前瞻性的研发智慧和创新技术，贡献香港的创新科技及人工智能关键产业的持续发展，助力香港迈向成为国际创科中心和国际人工智能枢纽的目标，助力国家建成科技强国。

香港数码港主席陈细明在致辞中指出，数码港积极承担“国家级科技企业孵化器”的使命，至今已成功培育并支持11家上市公司和10家独角兽企业。这些企业累计融资额超过462亿港元，业务覆盖中国内地及海外超过35个市场，荣获超过1750项行业奖项，并成功入选全球超过280个加速计划。

香港数码港主席陈细明致辞。人民网 吴宇扬扬摄

陈细明进一步介绍，在过去一年中，已有20多家上市企业、独角兽及准独角兽企业落户数码港，同时园区还吸引逾440家企业进驻。其中，21%的企业来自内地或海外，超过30%的园区企业创办人来自全球26个国家和地区，进一步增强香港创科生态的多元化和国际影响力。

香港数码港行政总裁郑松岩接受采访。人民网 吴宇扬扬摄

“数码港积极发挥桥梁角色，着力巩固香港独特优势，目前已汇聚超过2200家初创企业及科技公司，覆盖人工智能、数据科学、区块链等领域。”香港数码港行政总裁郑松岩接受采访时表示，一方面，数码港通过拓展海内外网络帮助香港及赴港内地企业对接全球，实现产品国际化；另一方面，搭建交流平台，促进“联合出海”，并为海外企业进入内地铺路，加速其业务发展。

企业出海布局，为何选择香港？闻歌国际副总裁史维尧表示，从公司海外实践中深切感受到香港在资源对接、人才培养等方面对出海企业的全方位支持，计划长期立足香港，拓展海外市场；来也科技市场负责人武慧娇说，金年会研发团队覆盖香港和内地，通过两地协同创新，以香港为支点能够更快推进业务全球化。

图片来源：人民网记者 罗友志 摄

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