当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

人民网澳门11月4日电 （记者富子梅）记者从澳门基金会获悉，全国政协文化文史和学习委员会副主任、澳门基金会行政委员会主席吴志良3日在团结香港基金、广州粤港澳大湾区研究院、澳门基金会主办的“世界湾区经济论坛2025”提出了四点提议，与来自全球的行业专家及业界代表共同探讨湾区经济高质量发展新路径。

吴志良结合澳门发展定位和使命的四点建议，一是澳门在致力打造“世界旅游休闲中心”的目标下，助力建设高品质人文湾区，以旅游为载体，向世界展示中国文化软实力与和谐共生的湾区气象。二是积极建设“中国与葡语国家商贸合作服务平台”，做好中葡论坛、拓展中葡跨境电商、促进双向投资，助力中国企业“走出去”，同时也将葡语国家企业“引进来”。三是构筑“以中华文化为主流、多元文化共存的交流合作基地”，增强文化自信，推动文明对话，发挥澳门原有文化共融的社会基础与制度优势。四是把握横琴粤澳深度合作区与“广深港澳科创走廊”机遇，推动澳门经济适度多元与高品质发展。

男人的信息不断扑来，语气坚硬、指责连绵，像要把对方的情绪踩在脚下，证明“我才是对的”。他一句句地怼，仿佛用語言来丈量对方的存在价值；而对方的回应越来越克制，最后只剩一个“好吧”或一个静默的回复，整场对话以沉默收场。这种场景，很多人称之為“困困怼”——一方以尖锐、咄咄逼人的方式表达不满，另一方被迫收起情绪，只能保持距离或撤回话题。

這段「聊天记录」并非孤立的个案，而是日常生活里常常被忽视的现实：语言的锋利看似能快速让对方知难而退，实则是在关系的地基上挖坑。情绪的浪潮一旦上来，理性的分析、需求的表达、边界的设定往往被挤压到次要位置。男人的语气固执，女人的回应带着克制，彼此的需求被语言错位地放大，问题的根源反而被忽视。

时间久了，信任和安全感逐渐被侵蚀，双方都在這张对话的网中越陷越深，越来越难看清彼此真正的诉求。

在這样的对话中，问题并非只有“对错”之分，而是对话方式将情感推向极端。人们往往误以为强势的语言可以保护自尊，殊不知它释放的是防御与距离。你问自己：是否还记得，自己真正需要的是什么？是被理解、是被尊重、是一个能够安全表达的空间，还是一味地证明自己“没有错”？当我们把焦点从谁赢谁输，转向如何让对话回到彼此都能接受的节奏时，或许才有机会把关系带回平衡。

这篇软文的核心，不是指责谁对谁错，而是提醒每一个在屏幕另一端的你，语言是关系的桥梁，也是边界的守护者。若没有情绪的管理与表达技巧，桥梁会变成悬崖。于是，我们围绕情感智能，设计了一套以沟通为导向的成长路径。它不是一味地批判“困困怼”的行為，而是提供可操作的工具：如何在冲突时保持自我、如何清晰表达需求、如何让对方感知到被尊重的力量。

通过案例教学、情景演练和日常练习，课程帮助你把冲突转化为对话的契機，把那道看似锋利的語言，缓释成有温度的沟通。

如果你愿意给自己一个机会，认识到语言的力量不是用来伤害，而是用来連接，那就继续看下去。下一个章节，我们将揭示从“冲突”到“共情”的转变路径，介绍具体的课程亮点，以及你将怎样在现实生活中，應用這些方法去修复、去建立更健康的关系。让聊天记录成为成長的起点，而不是关系的终点。

对方的回应不再是防卫的盾牌，而是一个你能接住的边界对话。這样的改变，不需要一夜之间完成，但它确实能把关系拉回到可维护的范围内。

为了帮助更多人实现這样的转变，我们设计了一套系统化的课程，围绕情感识别、非暴力沟通、边界设定和关系修復四大核心，提供可落地的练习与场景演练。课程模块包括：

情绪自我管理：识别冲动信号，给自己留出“情绪缓冲区”，避免在情绪高涨时做出伤害性回应；非暴力沟通框架：以“我感到……、我需要……、可行的方案是……”的结构表达需求，尽量避免指责与标签化；倾听与共情的练习：在对话中学习真正的倾听，确认对方的感受，建立彼此的安全感；边界设定与维护：清晰界定可接受与不可接受的行为，学会在不伤害关系的前提下维护自我；实战演练与案例分析：通过真实案例的复盘，提炼可用的回应模板与情景應对策略；自我反思与成长计划：建立持续改进的个人成长路径，确保学习不止于课程结束。

学习成果會在日常生活中逐步显现：对话更有结构，情绪波动被更好地调节，误解被更容易解释清楚，关系的信任感逐步提升。你会发现，真正的强大不是掌控对方，而是掌控自己的语言与情绪，从而讓对话成为解决问题的工具，而非制造对立的武器。

如果你已经厌倦了重復的冲突，若你也希望自己的语言带来安放与修复，不妨给自己一个尝试。课程提供初步试听、案例导入和两项免费自我评估，帮助你判断这套方法是否适合你当前的关系与需求。报名并参与试听后，你将获得实用的对话模板、每日练習清单，以及一个同行者社群，在那里你可以和他人一起练習、互相反馈、共同进步。

让我们把“聊天记录”从伤害转变为成长的证据，把关系从裂缝修复成桥梁。

本次论坛汇聚了来自粤港澳三地，以及来自美国、日本等地的专家学者、行业专家和业界代表，就全球湾区发展的路径、粤港澳大湾的独特优势，以及湾区内的生物医药发展状况、医药协作新格局、全球湾区人工智能跨界协作等作主旨演讲和专题讨论。

据悉，论坛借鉴世界各大湾区经济发展先进经验做法，对接国家“十五五”规划，充分把握湾区经济发展机遇，搭建全球湾区对话平台，发挥独特优势，更好推动粤港澳大湾区建设。

图片来源：人民网记者 吴志森 摄

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