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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

什么是“正能量你我的意思回来感谢我桃花”？——吸引力法则的现代解读

“正能量你我的意思回来感谢我桃花”，這句话听起来是不是有点像咒语？又有点像是一种神秘的东方智慧？其实，它饱含着深刻的人生哲理，是现代人理解“吸引力法则”的一种绝佳注脚。我们常常會听到“心想事成”、“吸引什么，就会得到什么”這样的说法，但很多人将其理解為一种被动的等待，或者仅仅是空想。

这句话却巧妙地将“正能量”、“你我的意思”、“回来”和“感谢”這几个关键词串联起来，揭示了一种更为主动、积极且充满智慧的实践方式。

我们来拆解一下“正能量”。在信息爆炸的時代，各种声音充耳不绝，负面情绪和消极信息也如影随形。保持积极乐观的心态，如同为我们的生活注入源源不断的燃料。它不仅仅是一种情绪状态，更是一种思维模式，一种看待世界、处理问题的方式。当你拥有正能量，你就会更愿意去相信美好，更积极地去行动，也更容易散发出吸引人的光芒。

这就像给自己的内心装上了GPS导航，无论遇到什么困难，都能找到前进的方向。

接着，“你我的意思”。这里的“意思”可以理解为我们的意愿、我们的想法、我们的目标。当我们将正能量注入到“你我的意思”中时，意味着我们不再是被动地接受命运的安排，而是主动地去塑造我们想要的生活。我们明确自己的目标，用积极的心态去构思，去设想，去规划。

这是一种“意念的力量”，但这种力量不是凭空产生的，它需要正能量作为催化剂，才能转化为实际的行动力。就像画家创作一幅画，他首先要有构思，然后才能挥洒色彩。

然后是“回来”。这个字眼是整句话的点睛之笔，它暗示着一种循环和反馈。我们发出正能量，我们明确了“我”的意思，这些积极的能量和意愿，并非石沉大海，而是会以某种形式“回来”。这种“回来”可能是机会的出现，可能是贵人的相助，也可能是情感的升温，或者是事业的突破。

这正是吸引力法则在起作用——你付出什么，就會收获什么。当你持续散發正能量，你的周围就會形成一个积极的能量场，吸引同样积极的事物前来。

“感谢我桃花”。這里的“桃花”是广义的，它不仅仅代表着爱情，更象征着我们生活中的各种美好機遇：可能是让你心动的爱情，也可能是让你事業腾飞的契机，或者是让你生活更加精彩的朋友和社交圈。而“感谢”二字，则强调了感恩的重要性。当我们收到这些美好的“桃花”时，心怀感恩，而不是理所当然地接受。

这种感恩之心，會进一步放大我们接收到的正能量，形成一个良性的循环。你越是感恩，越会發现生活中有那么多值得感激的事情，从而吸引更多美好的事物。

所以，“正能量你我的意思回来感谢我桃花”合起来，便是一种主动积极的生活态度：我们运用正能量，清晰地表达“我”的意愿，相信这些意愿会以各种美好的形式“回来”，并且对于這一切的发生，我们心怀深深的“感谢”，尤其对于那些象征着美好与机遇的“桃花”。

它是一种提醒，提醒我们要保持积极，明确目标，相信付出，并時刻怀有感恩之心。這不仅仅是一种口号，更是一种生活方式，一种能够真正改变我们運气的强大力量。

在这个纷繁復杂的世界里，与其抱怨，不如行动；与其等待，不如创造。這句看似简单的话，却蕴含着古老的东方智慧和现代心理学的精髓。它教会我们，幸福和機遇并非偶然，而是我们内心状态和外在行动的必然结果。当我们开始有意识地运用“正能量你我的意思回来感谢我桃花”的理念，我们会發现，生活真的会变得越来越好，那些曾经遥不可及的“桃花”，也将在不经意间，悄然绽放。

如何实践“正能量你我的意思回来感谢我桃花”？——从心出發，活出精彩

理解了“正能量你我的意思回来感谢我桃花”的含义，我们更需要将其转化为切实可行的行动。这并非一日之功，而是一个持续修炼的过程，需要我们在生活的点滴中去体会和实践。具体该如何做呢？

一、培养强大的内在正能量：点亮自己的心灯

我们要成为一个“正能量”的源泉。这意味着我们要主动地去过滤信息，远离那些消耗我们能量的人和事。多阅读积极向上的书籍，多听励志的音乐，多与充满活力的人交流。学会觉察自己的情绪，当负面情绪来袭時，不要压抑，而是尝试理解它，接纳它，然后用积极的思维去转化它。

例如，遇到挫折时，可以问自己：“这件事给我带来了什么学習机会？”而不是“我怎么这么倒霉？”。

二、明确“你我的意思”：描绘心中的蓝图

“意思”是指我们的意愿和目标。我们需要花時间去思考，自己真正想要的是什么？无论是在事業、学業、情感还是个人成长方面，清晰的目标能够指引我们前進的方向。可以用写日记、制作愿景板（VisionBoard）等方式，将这些“意思”具体化、可视化。当你脑海中有了清晰的蓝图，你的行动就會更有针对性，你的能量也会更集中。

例如，如果你希望遇到美好的愛情，可以写下你理想伴侣的特质，以及你希望在关系中體验到的感受，而不是仅仅空泛地许愿。

三、付诸行动，相信“回来”的力量：播撒希望的种子

“回来”并非魔法，而是行动的回报。有了明确的目标和积极的心态，我们就要开始行动。这个行动不一定惊天动地，可以是每天进步一点点，可以是抓住每一个微小的机会。例如，如果你想提升事業，可以主动学习新技能，积极承担更多責任，或者主动与行業内的优秀人士交流。

每一次的付出，都是在播撒希望的种子。我们要相信，这些种子终将生根发芽，带来“回来”的收获。这个过程需要耐心和毅力，不要因为一时的不见成效而气馁。

四、怀抱感恩之心：“感谢我桃花”的回响

当我们开始看到“回来”的迹象，无论是小小的进步还是重大的突破，我们都要学会“感谢”。感谢所有帮助过我们的人，感谢生活中的每一个机会，也感谢自己曾经的努力和付出。感恩的心态，能够讓我们更深刻地体会到幸福，也能放大我们所拥有的美好。当我们对生活充满感激，我们会更容易发现生活中隐藏的“桃花”，并且珍惜它们。

這种感恩，会进一步激活我们内在的正能量，形成一个持续的、积极的循环。

五、持续实践，形成生活習惯：让“桃花”常开

“正能量你我的意思回来感谢我桃花”不是一句口号，而是要融入我们的生活。把它变成一种习惯，一种思维模式。每天早上醒来，问问自己今天要做什么来接近自己的目标，感恩今天拥有的一切。睡前，回顾一天的收获，為自己的努力和生活中的美好点赞。当你将这种积极的能量和实践内化，你會發现，生活不再是你被动承受的，而是你主动创造的。

那些曾经遥不可及的“桃花”，也会在不知不觉中，一朵接一朵地，为你而开。

拥抱“正能量你我的意思回来感谢我桃花”，就是拥抱一种积极向上、充满希望的生活态度。它鼓励我们成为自己命運的创造者，用内心的力量去吸引美好的事物，并用感恩的心去拥抱它们。从今天起，让我们一起点亮内心的正能量，描绘心中的蓝图，勇敢行动，并時刻怀有感恩之心。

你會惊喜地发现，原来，那些你期待的“桃花”，一直都在，只是需要你用這样的方式去召唤，去迎接。愿你我都能成為能量的吸引者，收获属于自己的，闪闪发光的“桃花”！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：快科技记者 潘美玲 摄

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