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◎本报记者 朱 虹 马爱平

8月10日至14日，第二届全国作物杂种优势与生物育种学术大会在黑龙江省哈尔滨市召开。大会以“绿色高效农业与粮食安全健康”为主题，吸引了全国高校、科研院所及产业界的7000余名代表参会。

与会专家围绕作物杂种优势利用、生物育种技术突破、智能育种发展等核心议题展开研讨，为落实国家种业振兴行动、应对全球粮食安全挑战提供了科技支撑。

全球种业已进入现代生物育种为主导的新时期，“十四五”期间，我国对生物育种的支持力度空前。农业农村部中国农村技术开发中心主任孙传范透露，通过农业生物育种重大专项等国家级项目，我国投入23亿元支持122个关键技术攻关，在DNA大片段精准插入、玉米快速脱水基因鉴定等领域取得突破性进展。

“信息技术与生物技术的融合，正推动种业进入‘智能设计育种4.0’时代。”中国工程院院士、北京农林科学院赵春江在报告中指出，虽然当前数字技术在生物育种应用中仍面临数据质量不高、田间信息获取成本高、国际数据共享受限等挑战，但随着技术突破，大数据将全面渗透育种全流程，推动“经验育种”向“精确育种”转型；人工智能—机器学习将成为多组学信息解析的新工具，显著提升育种精准性；智能化装备则将广泛应用于智能育种各环节。

不仅是育种，在农业其他领域，人工智能与大数据技术同样发挥关键作用。中国工程院院士、宁波大学研究员陈剑平表示，传统植保技术存在精准度不足、人力成本高、环境影响大等局限，而“智慧植保”通过传感器与数据分析可实现病虫害精确诊断和预测，通过自动化装备可减少人工操作，通过低毒高效技术可减少农药的使用，推动植保向“全流程智能化、全方位精准化、可持续绿色化”升级。

信号与噪音的边界：当“满”成为常态

你是否也曾有过这样的时刻：手机屏幕亮起，消息此起彼伏，社交媒體的更新永无止境，邮件堆积如山，新闻头条接踵而至。大脑仿佛一个高速运转的CPU，试图处理海量涌入的数据，却在不经意间发出了“够了够了，太多了，已经满！”的无声呐喊。这并非一句简单的抱怨，而是现代人普遍面临的“信息过载”症候群的真实写照。

我们生活在一个前所未有的信息时代。互联网的普及，智能设备的广泛應用，讓我们能够随时随地获取信息。从宏观的全球新闻，到微观的社交动态，再到个人兴趣的深度探索，信息的触角几乎延伸到了生活的每一个角落。起初，这被视為一种进步，一种赋权，一种连接世界的桥梁。

当我们沉浸其中，才發现这架桥梁承载的，有时是远超我们消化能力的重量。

信息的“多”与“快”，是信息过载最直接的體现。社交媒体上的“点贊”、“评论”、“分享”，鼓励着内容的不断生產与传播，使得信息如同病毒般蔓延，其数量之庞大，更新之迅速，让人应接不暇。我们害怕错过任何一个“重要”的消息，害怕被时代抛弃，于是如同条件反射般地刷新、滑动、点击，将自己置于一个信息永不间断的循环之中。

信息的“多”并不等同于“有益”。在這个信息洪流中，真实与虚假、重要与琐碎、深刻与肤浅，往往交织在一起，我们难以辨别。算法的推荐，更是让我们陷入“信息茧房”，被不断推送我们已经关注或可能感兴趣的内容，进一步加剧了信息的同质化和噪音的放大。

那些真正值得我们深入思考、滋养心灵的内容，反而淹没在海量的碎片化信息之中。

这种信息过载，对我们的身心健康造成了不容忽视的影响。

它极大地消耗了我们的精力，导致“精神内耗”。大脑被无数无关紧要的信息占据，思考能力被碎片化，深度阅读和专注的能力逐渐减弱。我们可能花了很多时间在“阅读”上，但真正转化为知识和见解的却少之又少，反而感到身心俱疲，效率低下。

它加剧了我们的焦虑和压力。社交媒体上精心包装的“完美生活”，与我们现实中的平淡甚至困顿形成鲜明对比，容易引发攀比心理和自我怀疑。对信息的渴望，也转化为一种“错失恐惧”（FOMO-FearOfMissingOut），讓我们时刻处于一种紧张和不安的状态，生怕漏掉了什么“重要的”信息或机会。

再者，它削弱了我们的专注力。频繁的通知提醒、切换應用的行为，训练了我们的大脑去适应多任务处理，但实际上，这是一种低效且损耗注意力的模式。当我们需要长时间专注地完成一项工作，或沉浸于一项爱好时，大脑已经難以集中精力，思绪容易飘忽不定。

更深层的影响，是它可能侵蚀我们的内心世界。当外部信息的喧嚣占据了主导，我们与自己的内心对话的時间和空间就被大大压缩。我们开始依赖外部的评价和信息来定义自己，而不是从内在汲取力量。那种宁静、沉思、自我连接的宝贵时刻，变得越来越稀缺。

“够了够了，太多了，已经满！”这句呐喊，不仅仅是对外部信息的抗议，更是我们内心深处对真实、宁静和自我的一种渴望。它提醒我们，是时候审视自己与信息的关系，在信号与噪音之间，划定清晰的邊界，找回属于自己的主动權。

满溢之时的“减法”智慧：重塑与内心的连接

当“满”成为常态，我们是否只能被动地被信息洪流裹挟？答案是否定的。正如一个被装满的容器，需要适时地“倒空”才能重新容纳，我们同样需要学习在信息过载的时代，进行一场有智慧的“减法”，重塑与内心的连接，找回那份久违的宁静。

“减法”并非意味着彻底拒绝信息，而是要有选择、有意识地去管理我们接收和处理信息的方式。这是一种主动的生活态度，是对自己時间和精力负责的表现。

第一步，是识别与清理，做一次“数字断舍离”。我们每天接触的信息，很多是无用甚至有害的。审视你的社交媒体关注列表，取消关注那些让你感到焦虑、攀比或消耗精力的人和账号。清理手机里的冗余應用，卸载那些你很少使用，却频繁推送通知的应用。设置消息免打扰时段，在工作或休息时间，将手機调至静音或飞行模式，给自己一个不受打扰的空间。

这就像整理房间，扔掉不再需要的东西，才能腾出空间放置真正珍贵的事物。数字世界的“断舍离”，同样能为我们的精神腾出更多宝贵的空间。

第二步，是设定边界，构建“信息防火墙”。明确自己获取信息的目的。是工作需要？是学习提升？还是休闲娱乐？带着明确的目的去筛选信息，避免漫无目的地滑动屏幕。为自己设定“信息黑名单”，对于那些低质量、煽动性强、或纯粹是八卦的内容，坚决说“不”。

也要划定“信息白名单”，有意识地去接触那些能够启发思考、带来知识、或是让你感到愉悦和放松的内容。这种“信息防火墙”不仅能阻挡噪音，更能主动地为你引入有价值的信号。

第三步，是培养“专注力”，拥抱“深度”。在信息碎片化的时代，專注力比以往任何时候都更加珍贵。尝试进行“深度工作”或“深度阅读”。例如，设定一段不受打扰的时间，專注于完成一项重要的任务，而不是在多个任务之间频繁切换。阅读一本书，而不是只浏览标题和摘要。

倾听一段音乐，而不是将其作为背景音。这种对“深度”的追求，能够对抗信息的碎片化，培养我们持续、深入思考的能力。

第四步，是拥抱“慢生活”，回归“当下”。“够了够了，太多了，已经满！”这句话，本身就带着一种对“慢”的向往。慢下来，才能真正感知生活。尝试冥想、正念练习，帮助你将注意力拉回到当下，感受呼吸，觉察身體的感受，与自己的内心建立更深的連接。减少不必要的社交，将更多時间留给自己，去思考、去感受、去发呆。

去做一些不需要“效率”的活动，比如散步、园艺、或是单纯地望着窗外发呆。慢下来，我们才能从信息的洪流中抽身，重新校准自己的节奏，感受生命的真实脉动。

第五步，是“自我关怀”，倾听内心的聲音。在信息爆炸的時代，我们常常忙于满足外部世界的期待，而忽略了内心的声音。学會倾听自己的身体发出的信号，感到疲惫时，就休息；感到焦虑时，就寻找放松的方式。允许自己有“不完美”的时刻，不必时时刻刻都保持“在线”或“高效”的状态。

给予自己足够的耐心和善意，就像对待一位亲密的朋友一样。“自我关怀”是抵御信息过载侵蚀的坚固堡垒，它让我们明白，我们自身的福祉，才是最重要的。

“够了够了，太多了，已经满！”这句呐喊，并非终点，而是起点。它是我们摆脱信息奴役，重拾生活主导权，拥抱内心宁静的宣言。通过一场有智慧的“减法”，我们能够清理噪音，过滤信号，重新找回专注、深度与平静，最终在信息世界的喧嚣中，活出属于自己的那份从容与安宁。

技术突破还延伸至农药设计领域。中国工程院院士、贵州大学校长宋宝安介绍，其团队构建的具有自主知识产权的高效分子设计平台，已助力创制20余种国产新农药。“2012年至2024年，全球批准的20余个除草剂新品种创制工作，超半数由该平台引领。”宋宝安说。

图片来源：人民网记者 陈嘉映 摄

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