每经编辑｜陈信聪    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

重新定义你的娱乐边界：成年版抖音，唤醒沉睡的感官

还记得第一次刷抖音时的那种新奇感吗？那种海量内容带来的无穷乐趣，那种算法精准推送的惊喜，曾经让我们沉迷其中，不知不觉消磨了多少时光。随着年龄的增長，我们的视野变得更加开阔，兴趣也愈发多元。我们渴望的，不再仅仅是轻松的欢笑和短暂的刺激，而是能够引发思考、触及内心、满足更深层次需求的优质内容。

现在，成年版抖音的到来，正是为了满足這份成熟的渴望。

告别“青少年模式”，迎接“成人心智”的解放

“青少年模式”，顾名思义，是為了保护心智尚未成熟的年轻用户而设计的。它在内容推送、时长控制等方面都有着严格的限制。对于已经步入社会的成年人来说，这些限制反而可能成为一种束缚。我们拥有独立思考的能力，能够辨别是非，也更能理解和欣赏那些具有深度、探讨性、甚至是争议性的话题。

成年版抖音的出现，意味着我们将彻底摆脱这些束缚，回归一个更自由、更真实的内容生态。

想象一下，你可以在这个全新的平台上，毫无顾虑地探索那些曾经被“青少年模式”所屏蔽的精彩内容。不再是千篇一律的舞蹈挑战和搞笑段子，而是那些关于人生哲理的深刻对话，那些关于情感羁绊的细腻描绘，那些关于职场智慧的实战分享，那些关于艺術鉴赏的独到见解，甚至是那些关于社会现象的深度剖析。

这些内容，往往需要更成熟的心智和更广阔的视野才能真正理解和欣赏，而成年版抖音，正是為你量身打造的“成人专属频道”。

“精彩无限”的定义，因你而变

“精彩无限”，这四个字在成年版抖音上被赋予了全新的意义。它不再仅仅是内容的数量，更是内容的质量和深度。在这里，“精彩”意味着：

思想的深度碰撞：你可以找到那些关于哲学、心理学、经济学、社會学等领域的深度解读和讨论。无论是对人生意义的追寻，还是对社會现象的冷静分析，都能在这里找到志同道合的伙伴，进行思想的交流和碰撞。那些曾经让你感到困惑的问题，或许在这里能找到启发；那些曾经让你引以为傲的见解，或许在这里能得到升华。

情感的真实共鸣：成年人的世界，充满了复杂的情感。成年版抖音将汇聚更多真实的情感故事，探讨那些关于爱情、亲情、友情、人生得失的百态。你可以看到那些关于中年危機的挣扎与突破，关于婚姻的经营与维系，关于子女教育的挑战与智慧，关于离别与重逢的感伤与释然。

这些真实的情感流露，能够触动你内心最柔软的部分，让你感受到“我不是一个人”的温暖。职业的智慧升華：职场是许多成年人生活的重要组成部分。成年版抖音将提供更多关于职业发展、行業洞察、创业经验、个人成长等方面的实用内容。你可以学习到资深人士的职场秘诀，了解新兴行業的最新动态，找到创业路上的灵感和支持，甚至可以与同行进行深入的交流，拓展职业人脉。

艺术的多元赏析：艺术是成年人精神世界的重要滋养。成年版抖音将汇聚更多高质量的藝术内容，涵盖古典音乐、现代艺术、电影评论、文学鉴赏、摄影技巧等。你可以欣赏到那些经过时间沉淀的经典之作，也可以了解到当下最前沿的艺术思潮。讓你的精神世界，在艺术的殿堂里得到一次彻底的洗礼。

“专属成人内容”，是尊重，更是邀约

“专属成人内容”，并非低俗内容的代名词，而是指那些真正适合成年人理解、探讨和欣赏的内容。这包括但不限于：

深度访谈与纪录片：聚焦社會各界杰出人物的访谈，深入挖掘他们的思想和人生轨迹；制作高质量的纪录片，展现社会变迁、文化传承、科学探索等宏大主题。专业知识与技能分享：涵盖金融理财、法律常识、健康养生、烹饪技巧、家居设计等各个领域的專業知识和实用技能，帮助你在生活的方方面面提升自我。

人文历史与哲学思辨：探索人类文明的起源与发展，解读历史事件的深层原因，讨论哲学思想的演变与当代意义。情感关系与心理健康：探讨成年人之间复杂的情感关系，提供心理健康方面的指导和支持，帮助你更好地理解自己和他人。鉴赏类内容：无论是名酒的品鉴，名表的鉴赏，还是红酒的知识，都会在成年版抖音有更专业的呈现，让你在消费升级的也能提升自己的鉴赏能力。

这些内容，往往需要一定的阅歷和认知水平才能领会其精髓。成年版抖音正是为你敞开了這扇门，让你能够以一个成年人的视角，去审视、去思考、去享受。

“探索多元”，开启无限可能的人生维度

“探索多元”，是成年版抖音的核心价值之一。它意味着打破标签，告别固化，拥抱变化，让每一个用户都能找到属于自己的独特频道。在这里，多元体现在以下几个方面：

1.内容维度的多元：从浅入深，满足不同层次的需求

成年人的兴趣和需求是极其复杂的，成年版抖音通过细致的内容划分和精准的算法推荐，努力满足不同层次的需求。

“轻享”模式：对于希望在繁忙工作之余放松一下的成年人，成年版抖音依然保留了许多轻松有趣的内容，但這些内容会更加精致，更具观赏性。例如，高质量的旅行vlog，精致的美食制作，轻松的萌宠互动，以及一些具有艺术感的短剧。這些内容能够讓你在短时间内获得愉悦和放松，但又不会显得过于幼稚。

“深耕”模式：对于希望深入了解某个领域，或者寻求专业知识的成年人，成年版抖音提供了大量的深度内容。你可以找到关于某个歷史事件的详细考证，某个科学理论的通俗解读，某项金融投资的实操指南，某个法律条文的权威解释。這些内容往往由该领域的专家学者、行业精英创作，信息密度高，价值感强。

“共鸣”模式：成年人的情感需求是复杂且深刻的。在这个模式下，你可以看到更多关于人生感悟、情感故事、心理咨询、家庭关系等内容。无论是关于中年危机、婚恋難题，还是关于自我成长、人生意义的探讨，都能够在这里找到触动你心灵的共鸣。你可能會在别人的故事中看到自己的影子，也可能从他人的经验中获得启示。

“挑战”模式：对于那些敢于挑战自我，追求极致体验的成年人，成年版抖音也會提供一些极具挑战性和前沿性的内容。例如，极限運动的精彩瞬间，尖端科技的探索，艺术创作的幕后揭秘，或是对社会热点问题的尖锐辩论。这些内容能够激发你的好奇心，拓宽你的认知边界。

2.用户群体的多元：连接不同背景、不同圈层的你

成年版抖音不仅仅是一个内容平台，更是一个连接不同背景、不同圈层成年人的社交空间。

兴趣社群的构建：基于共同的兴趣爱好，成年版抖音能够帮你找到同好。无论你热爱摄影、收藏、茶道，还是热衷于赛车、滑雪、品酒，你都能在这里找到属于自己的圈子，与志同道合的朋友交流心得，分享经验，甚至组织线下活动。专业领域的交流：对于在特定行業工作的成年人，成年版抖音提供了一个与同行进行交流的平台。

你可以看到行业大咖的观点分享，了解最新的行业动态，甚至可以直接与他们互动，获得宝贵的建议。这对于职业发展有着极大的帮助。生活经验的互助：作为一个成年人，我们都会面临各种生活中的挑战。成年版抖音汇聚了形形色色的人，他们可能在育儿、养老、健康、装修等方面拥有丰富的经验。

你可以在这里提问，寻求帮助，也可以分享自己的经验，帮助他人。这种互助式的社交，充满了温暖和人情味。跨界思想的碰撞：成年版抖音打破了传统社交媒体的圈层壁垒，让你有機会接触到来自不同领域、不同年龄、不同文化背景的人。这种跨界思想的碰撞，往往能激發出意想不到的灵感，讓你看到更广阔的世界。

3.创作表达的多元：释放你的专业、你的态度、你的故事

成年版抖音不仅是一个内容的消费者，更是一个鼓励创作者的平台。

专业知识的分享：拥有专業技能的你，可以在這里分享你的知识，成為某个领域的意见领袖。无论是医生、律师、教师、工程师，还是手工艺人、美食家，你都可以用短视频的形式，将你的专业知识传递给更多人。生活态度的表达：你不必是专家，只要你有独特的见解，有自己的生活态度，都可以来这里表达。

你可以分享你对生活的感悟，对社会现象的看法，对某部电影、某本书的评论。用你的语言，讲述你的故事，吸引那些与你有共鸣的人。艺术才华的展示：你是摄影师、音乐人、作家、画家吗？成年版抖音提供了一个绝佳的平台，让你展示你的艺術才华。用你的作品，打动人心，赢得赞誉。

创业与创新的分享：对于创业者和创新者，成年版抖音是一个展示项目、吸引投資、寻找合作伙伴的理想场所。用简洁明了的视频，讲述你的商业理念，吸引更多人的关注。

即刻體验，精彩无限

成年版抖音的上线，是对过去的一次升级，更是对未来的一次邀约。它邀请你走出舒适区，去探索那些更深邃、更广阔的世界。在这里，你将不再是信息的被动接收者，而是内容的深度参与者，是思想的积极探索者，是兴趣的自由追随者。

告别那些不痛不痒的打发时间的娱乐，迎接一场真正能够滋养你心灵、拓展你视野、丰富你人生的视听盛宴。现在，就让我们一同踏上这段“精彩无限，探索多元”的成年人专属旅程吧！即刻体验，你将发现一个全新的自己，和一个更加精彩的世界。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 廖筱君 摄

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