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人民网北京10月27日电 （记者宋子节、温璐）今天上午，民政部召开2025年第四季度例行新闻发布会。会上，民政部老龄工作司副司长张晓峰介绍2025年全国“敬老月”有关情况。今年7月，全国老龄委印发了2025年全国“敬老月”活动通知，主题是“弘扬孝亲敬老美德? 共建老年友好社会”，重点开展六个方面活动——

一是开展人口老龄化国情教育活动。推动各地集中开展人口老龄化国情教育进机关、进党校、进学校、进社区、进企业、进为老服务机构，不断扩大人口老龄化国情教育覆盖面。开展孝亲敬老文艺作品展览展示、展演展播，组织开展“敬老月”系列主题宣传活动，在全社会掀起宣传热潮。

二是开展走访慰问和关爱帮扶老年人活动。依托“探访关爱”等基本养老服务项目，重点为独居、空巢、留守、失能、重残等特殊困难老年人送温暖、解难事、办实事。深化青年志愿者为老服务“金晖行动”和巾帼为老志愿服务活动。协调开展“情暖老兵”公益活动、“朝夕相伴”数字助老活动、广电惠民服务提升“金秋行动”等。

一、从“哈昂哈昂够了太多了”到网络现象的崛起：背后的心理密码

“哈昂哈昂够了太多了”这串看似荒诞的字眼，为什么能在网络上迅速走红？实际上，它是一种新型的情感共鸣表达方式。伴随着日益增长的生活压力和信息爆炸的节奏，许多人在面对复杂情绪时，渴望用一种独特又直观的形式来宣泄。

GIF作為一种动图表现形式，具有极强的表现力和传播力。它集合了文字、动作与表情的优点，成为现代人情感表达的神器。而“哈昂哈昂够了太多了”这句话，恰好在这个背景下成为了标志性的表达。

很多网友用它来表达自己在日常生活中的“忍无可忍”或“崩溃边缘”的状态——特别是在面对工作压力、情感困扰或生活琐事时，它成為一种自嘲又带点幽默的出口。不需要復杂的词句，也不需要理性的分析，只用一张动图和一句话，就可以让大家彼此共鸣。这也是為什么它能迅速传播，成為社交平臺上的“网络梗”。

更深一层来看，这个梗折射出现代人在信息洪流中逐渐形成的心理模式。人们在面对压力時，既希望释放出来，又不想讓周围的人担心，因此选择借助网络文化中的幽默和调侃来平衡情绪。这也是“够了太多了”的精神写照——在不断积累的焦虑和压力中，用一种粗犷、直接、夸张的方式，把自己“释放”出来，既是抗议，也是自我安慰。

这个梗的火爆也证明了当代年轻人在网络碎片时间里，逐渐养成了用最直白的方式表达复杂情绪的习惯。它没有华丽的辞藻，也不用多余的解释，恰恰符合快节奏生活中，快速传达情绪的需求。与此GIF的形式使得這种表达变得更加生动真实，让人在观看中产生共鸣，有一种“我懂你”的默契感。

很多心理学研究指出，适度的情绪宣泄有助于缓解压力。“哈昂哈昂够了太多了”的流行，从某种角度看，是一种集体的心理自我调节。它让人在充满异化和压力的环境中，找到一份属于自我的“释放出口”。而网络提供的平台，使得這种情绪的传递变得简单快速，形成了一种新型的社会心理网络。

二、文化符号还是情感标签？——“哈昂哈昂够了太多了”在多元语境中的演变

当这个梗开始走红，许多人难免會问：“这到底是个什么鬼？”其实，它已超越了最初的字面意思，成为一种文化符号和情感标签的结合符号。

“哈昂哈昂”听起来像是一个拟聲词，带点搞笑和夸张的色彩，给人一种野性、无奈甚至稍微带点“发泄”的感觉。而“够了太多了”则像是一句带有戏谑和无奈的吐槽。结合起来，就像是一个人在经过一番挣扎后，终于明白“够了，受够了”的真实感受。

从多元语境来看，无论是学生、上班族、创業者还是普通家庭主妇，都可以用这句话表达自己当下的状态。例如：压力山大時，用GIF配上这句话，仿佛在说：“我真的扛不住了！”或者：在网络争论中用它，表现自己的无奈和放弃。这种用法的无穷变幻，赋予了它丰富的文化符号层面。

在更广阔的文化空间里，该梗也成为了一种“情绪包”，被打包装进各种社交场景中。它既可以用来调侃朋友，也可以成为“自我安慰”的工具。甚至在某些情况下，成为了表达对社会现象不满的隐喻。例如：面对某些荒诞的事件，一些网友会贴出GIF并配文“哈昂哈昂够了太多了”，暗示：“我们真的受够了这个世界的荒唐。

”

而且，这个梗在不断的演变中，还融入了不同的表情包、配音甚至搬上了电视、电影等传统媒体，使其逐渐成为一种跨媒介的文化现象。有人说，它代表了当代人对压力的无声抗议，也反映出年輕一代在面对人生各种难题时，选择用幽默和放肆来抵抗的心态。

这中间的趣味所在也在于，梗本身并没有那么复杂，却能引發千千万万个共鸣。它就像一面镜子，照出当代社会里普遍的焦虑与无奈。它的短小精悍也符合互联网快节奏的文化特征，成为一种极具传播力和感染力的文化符号。

我们继续到part2，深入探究它的社会影响和未来发展趋势吧。

三是开展老年用品和服务项目宣传推广活动。向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴，目前正在开展试点工作。开展养老机构开放日、免费试住等活动。鼓励各地增开银发旅游专列，举办孝亲敬老购物节等。结合全国“养老服务消费季”活动，支持举办各类养老服务领域博览会、展销会，推出老年健康、旅居康养、康复辅具等高质量老年用品和服务项目。

四是开展老年人健康促进活动。深入开展口腔健康、营养改善、心理关爱、痴呆防治和听力健康等老年健康促进行动。普及老年健康知识，深入开展“体重管理年”活动。开展中医健康体检、健康指导、健康管理等服务。

五是开展老年人精神文化生活提升活动。发挥各地老年大学、老年人体育协会作用，开展广场舞、健步走、歌咏、阅读、书画、摄影等文体活动。举办“九九重阳”全民科学健身银龄活力运动会。鼓励各地在“重阳节”免费向老年人开放体育场馆、老年大学，为老年人提供公共文化服务。

六是开展老年人权益保障法治护航活动。深入开展“法律服务助老护老”行动。持续开展打击治理涉老诈骗工作，加强老年人权益保障法普法宣传，提升老年人依法维权和识骗防骗能力。持续整治老年人药品、保健品虚假宣传、违法广告等涉老侵权乱象。加强防范非法金融活动宣传教育。

据了解，全国老龄委从2010年起，每年在“重阳节”当月围绕不同主题开展“敬老月”活动，旨在贯彻落实党中央、国务院关于加强老龄工作的决策部署，动员社会各方力量，广泛开展形式多样、内容丰富的敬老爱老助老活动，大力弘扬中华民族孝亲敬老传统美德，营造尊老敬老良好社会氛围，让广大老年人切实感受到党和政府的关怀和温暖。16年来，各地各有关部门组织开展了丰富多彩的敬老爱老助老主题活动，惠及亿万老年人，“敬老月”已经成为老龄工作的重要品牌。?

图片来源：人民网记者 马家辉 摄

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