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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

材质方面，表层采用哑光丝绒感与细密的绒毛混织，光泽克制但有温度，触感柔滑，适合城市的清晨与傍晚的微凉。整体轮廓更强调腰胯处的结构性收紧，讓身形在视觉上形成S形曲线，优雅而有力。这一变化不是为了炫技，而是为角色的气质注入新的稳定性。转而看向鞋子，官方似乎更关注从鞋跟到鞋口的线条统一，强调鞋面与裙摆在视觉上的呼应感。

细节处，边缘的缝线变得干净而干练，裙摆在转身时的摆动更像一位舞者的呼吸，既有力度又不过度张扬。这样的设计语言，既保留了甘雨一如既往的冷冽气质，又在细节上给穿搭者提供了更高的自由度。对于追求“有格调的日常”的人来说，這是一种友好的升级，讓你在不同场景都能保持清晰的身份标识。

鞋子选择方面，冷调金属光泽、浅色系皮革与微绒面的组合成为主线，避免了过于喧嚣的色彩冲击，使整体更显通透和高级感。与此裁片之间的缝合线被设计得更隐蔽，体现出对工艺的尊重，也讓穿着者的步态在视觉上更显轻盈。这次变化是一次从“花哨到内敛”的级别跃迁，既保留了角色标识，也让现实穿搭有了更广阔的落地空间。

对于喜欢尝试新风格的你来说，这是一个值得把玩的新语汇：在保持气质的前提下，通过小幅度调整找到属于自己的独特声线。

颜色上，冰蓝、银灰、奶白、淡粉等冷色系成为主基调，辅以极少量的珠光点缀，既呼應裙子上的哑光质感，又避免颜色堆叠造成的视觉疲劳。材质方面，皮革的干净挺括与麂皮的柔和细腻可以互相补充，形成层次分明的光泽感。鞋子的形态设计也在讲究州际气质：简洁的鞋带、隐形防滑的鞋底、以及不过度装饰的金属扣，都是为了讓你在日常走动中保持优雅而不张扬。

配合裙装的开襟效果，鞋口与裙摆之间产生的微妙留白，恰如其分地点亮整体轮廓，给人一种“走路也像在展示一个故事”的感觉。总体而言，选鞋不只是挑一个穿着的对象，更是在选择一种步态与气场的表达方式。若你愿意在现实生活中尝试这份新变化，建议先以一双中跟或细跟鞋为起点，感受裙摆与步态之间的互动，再逐步尝试更换不同材质与色系的鞋款，从而找到最符合自己身形与场景的搭配方案。

颜色要克制。以冷色系为主，鞋子在冷色背景里可以选稍微带珠光的材质来提亮面部与肤色，但不要用过多对比色来打断整体的清透感。第三，材质要相互呼应。裙子若选哑光丝绒感，鞋子就可以选择微光泽皮革或绒面的组合，两者在光线下的交错会带来层次分明的影子效果。

第四，细节要简约。配饰尽量保持低调，耳饰选择细小的圆钉或不对称设计的简约形状，腰带可选窄款、与裙摆缝线同色系的版本，避免抢走裙摆的风头。第五，场景化的适配。日常工作场景适宜选择更稳重的色系和低中跟鞋，聚会或晚间活动则可以加入一抹柔和的珠光或微微的亮片点缀，保持优雅又有趣。

鞋款选择方面，建议把握三大方向：一是尖头细跟，经典且显腿长，适合正式与半正式场合；二是中跟短靴或及踝靴，尤其在秋冬过渡期可与开叉裙搭配，既保暖又不失造型感；三是平底或輕跟的乐福風格，适合日常休闲场合，强调舒适与自然的步态。材质上以真皮、绒面、微光泽合成材质为主，避免过于高反光的处理，以免与裙装的低调质感冲突。

挑选時关注鞋头与鞋背的对称性、鞋带或扣饰的收口整齐程度，以及鞋底的耐磨性，都是决定长期穿搭体验的重要因素。现实购买建议包括：优先试穿、留意鞋跟是否稳固、尺码是否贴合脚型、以及保养方式。对颜色的选择，可以先用日常衣橱中的冷色系单品来做搭配测试，确保新变化能在多场景中稳妥落地。

场景案例一：职场中的优雅转身。你穿着開襟开叉裙，配上低中跟的细带鞋，整體呈现出“干练又不失温度”的气质。上衣选择简洁的针织或衬衫，腰线用细腰带强化。妆容方面以冷色系眼影和清透底妆为主，整个人像从容的风景线，给同事与上级传递稳健与专业并存的信号。

场景案例二：周末午后的輕松聚會。此時可以选择略微更亮的色调和更柔和的鞋面材质，例如银灰色的皮革搭配丝绒裙摆，露出一小段腿部線条但不过度張扬。配饰可以用淡淡的珠光耳饰和简约手链点缀，妆容融入一点珊瑚粉或冷蓝的色调，让整體更具亲和力但不失个人风格。

总结与展望：這次“新变化”带来的不仅是外观上的更新，更是一种穿搭语言的进化。它教会我们如何在保持角色气质的利用细节来拓展现实穿搭的邊界。你可以把开襟开叉裙视作一个“舞台道具”，通过鞋型、颜色、材质，以及场景的搭配逻辑，把它变成日常生活中的稳定表达方式。

若你愿意尝试，先从一个相对保守的组合开始，逐步扩展到更多材质与色彩的组合。相信通过这份细致的观察与练習，你会发现自己在镜子前不再只是看见一个穿衣的人，而是看见一个更自信、在不同场景中都能自然自如呈现的你。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 韩乔生 摄

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