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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

一线调色大片背后的秘密——从素材到色彩的奇幻转换

在影视后期制作的世界里，调色无疑是塑造畫面氛围和情感色彩的“魔法師”。特别是一级调色凭借其细腻、自然的特性，成为電影、广告以及高端视频的重要基石。很多人可能觉得调色只不过是调几个色，换个滤镜，但实际上，优秀的调色需要深厚的技术、敏锐的审美和丰富的经验。

一、理解一级调色的核心：自然、真实的色彩表现

一级调色（PrimaryColorCorrection）主要调整畫面的色相、饱和度、亮度等基础参数，目标是讓素材看起来更清晰、更自然，同时为后续的二级调色打下坚实的基础。它不像二级调色那样，偏重局部调节，而是对整个画面做出整體性的优化，比如平衡曝光、提升画面对比度，调整色温以匹配影片的主题。

在一部电影的调色项目中，初步的一級调色就是恢复素材的质感，将那些因拍摄条件而偏差的色彩统一规范。比如，夜景镜头的暗色部分或高光部分可能严重失衡，调整后，画面会变得温润、自然，没有过度染色或失真。

二、案例拆解：从原始素材到梦幻蓝调

假设我们面对一部城市夜景影片，素材拍摄时光线复杂，色彩偏差明显。第一步，我们會用遮罩和调色工具（如达芬奇中的曲线、色轮）逐步调整画面的白平衡，让整体色温趋向冷调，但不要一味追求冷峻，而是结合故事情绪，稍微提亮阴影部分，增强层次感。

是调节亮度和对比度。夜景中的灯光亮点应该突出，但不至于刺眼，而暗部要自然、细腻。这里，我们可以操作“Lift（暗调）”、“Gamma（中间调）”和“Gain（高光）”，优化画面呼吸感。

在色彩方面，一級调色的重要一点是还原真实的色彩，而非人為加色。例如，调节肤色保持自然，避免偏粉或偏橙。为了让画面富有层次，一个常用技巧是用色轮调整偏向蓝或紫的色调，创造出一种梦幻或神秘的气氛。

三、色彩氛围的营造：从色温到色彩调配的艺术

以工业城市夜景为例，如果我们希望营造一种冷峻、神秘的氛围，通过调整色温向偏冷方向偏移，辅以蓝色、紫色的色调，整个画面就会呈现出与众不同的视觉冲击力。這时候，要注意色彩的和谐：不能讓冷色调过于单调，应加入一点点暖色，比如远处的街灯或广告牌，形成色彩对比，让画面更具生命力。

要结合故事背景和情感需求。例如，某些剧情需要温暖柔和的夜景效果，调色師会适当提高画面的暖色调，让观众在细节中感受到温馨或惆怅。这也是一级调色的魅力——在保持素材自然的基础上，通过微调将情绪充分传达。

四、工具与技巧：让调色变得高效精准

调色软件的选择和正确操作是关键。例如达芬奇调色台、premiere的Lumetri面板，或是编辑引擎里的调色插件，都提供了丰富的工具支持。合理利用“色轮”、“曲线”、“色彩匹配”等功能，可以让调整更直观、更高效。

在实际操作中，建议先设置合理的基础参数（曝光、白平衡），再逐步细化到色彩丰富度。用调色的“软硬调节”、遮罩等技術，确保过渡自然，避免出现色块跳跃和不自然的色彩突变。

总结：一级调色的魅力在于，它是画面故事的基石，是后续无限成长的土壤。一幅震撼人心的大片，离不开对色彩的精雕细琢，而在这个过程中，理解素材本身的本质，掌握调色的核心技巧，才是制胜的关键。

从优秀案例中学习——打造电影級视觉的调色秘籍

在调色的世界里，经验和借鉴同样重要。优秀的调色作品能带来赏心悦目的视觉冲击，也能激发你对色彩的无限创造力。这里，我们以几个经典的调色大片案例为例，剖析他们的调色流程和成功秘诀，帮助你在实践中轻松驾驭一级调色的无限可能。

一、经典案例一：梦幻色调的海邊浪漫电影

许多浪漫题材的影片偏爱柔和饱满的色彩，营造出温馨、梦幻的氛围。调色师在处理这类畫面时，首先会降低画面的对比度，让畫面更柔和，仿佛一层细腻的纱幕覆盖于镜头之上。

在色彩处理上，会加入明显偏粉或偏橙的暖色调，增强肌肤的光泽感，同时在背景中加入淡蓝或紫色的渐变，使整体氛围诗意盎然。作为一级调色的基础，调整白平衡，确保肤色真实自然，然后通过色轮微调偏暖色领域，推广一种温暖、柔和的感觉。

特别值得一提的是，调色师还會过滤一层用色偏向疏朗的滤镜，模拟日出日落时的光线变化，带给观众更美的视觉享受。整体看，这种调色風格成功营造出浪漫“梦幻空间”，深受观众喜爱。

二、经典案例二：暗调、低饱和的悬疑惊悚大片

悬疑片强调阴暗、神秘感，调色策略自然不同。调色师常会通过降低阴影部分的亮度，提高对比度，再在画面中加入一点点偏灰或偏绿的色调，制造出阴郁的氛围。

调整白平衡时偏向冷色调，使夜景、阴影部分变得更深沉。色彩的饱和度下降，避免画面出现色彩饱满的感觉，而选择局部加强某个色调，比如暗绿色或暗紫色，用以突出特定元素。

这种调色技巧的关键在于运用“遮罩”和“局部调色”，把暗部的细节最大化，又不失整体的一致性。最终，画面呈现出深邃、压抑、令人战栗的视觉体验，也是影迷津津乐道的经典案例。

三、调色中的“色彩心理学”与“情感映射”

调色不仅仅是技巧，更是一门“心理学”。不同色彩会唤起不同情感，调色师要善于结合故事、音乐、节奏，巧妙运用色彩表达。

如蓝色代表冷静、理性，也能表现孤独和忧郁；而暖色调如橙、红会带来温暖、激情甚至焦虑。用色彩调和来引导观众情绪，达到故事叙述的“点睛之笔”。

在实践中，可以用调色软件设置预设色调方案，尝试多版本对比，找到最契合的那一款。而在电影制作流程中，调色也要紧跟导演和摄影师的视觉意图，以确保色彩在整体叙事中的角色。

四、未来趋势：技术革新推动调色艺術的飞跃

随着AI智能调色、虚拟拍摄技術的发展，调色的边界不断拓展。从一开始的基础调整到如今可以实现虚拟色彩环境，技术令调色变得更便捷、更精准。

例如，利用AI进行自动匹配和补色，可以大幅降低调色时间，也让更復杂的色彩效果变得简单。而虚拟拍摄则允许导演和调色師在拍摄现场即时预览未来画面效果，缩短后期调整周期。

未来的调色，将融合更多计算机视觉、深度学習和虚拟现实，這不仅是技術的飞跃，也為调色师提供了更為丰富的创作空间。每一个细节都可以像魔法一样，瞬间实现极致美学。

在调色的道路上，每一个成功的大片都能告诉你：色彩不仅仅是视觉的享受，更是情感的桥梁。以细腻、自然為追求，把握每一次微调的机会，从一級调色做起，你也能打造出属于自己的电影级画面效果。

如果你还在探索调色的奥秘，不妨将這些案例作為你的指南，用心去感受色彩的力量，开启属于你的视觉盛宴。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 潘美玲 摄

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