当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

觉醒的感官：倾听身体的低語

在快节奏的现代生活中，我们常常忙于应付外界的喧嚣，却忽略了内心深处最真切的声音——身体的信号。身体是情感和欲望的载体，它无时无刻不在向我们传达着信息。学会倾听身体的低語，是開启一段深度自我关怀之旅的第一步。這并非简单地满足生理需求，而是一种更為细腻、更為深刻的身体与心灵的对话。

想象一下，当您独自一人，在舒适的环境中，讓感官完全舒展開来。不是为了取悦他人，也不是为了达到某个“目的”，而是纯粹地去感受。指尖划过肌肤的细腻纹理，温热的水流拂过身体的每一寸肌肤，烛光摇曳的光影投射在墙壁上，营造出一种私密而宁静的氛围。这一切，都是为了讓您与自己的身体重新建立連接。

这连接，始于正视自己的身体。不必苛求完美，而是接纳它所有的痕迹，欣赏它的独特性。每一次的呼吸，每一次心跳，都是生命力的体现。通过轻柔的触摸，您可以感受到身体的温度，肌肉的舒展，甚至是那些被忽略已久的小小敏感点。这些感受，是身體在向您诉说它的需求，它的渴望。

“吃奶”在这里并非仅仅指向一种原始的哺乳行为，更可以被解读为一种对“滋养”和“被滋养”的深刻渴望。这种渴望，可以是对情感的滋养，也可以是对生命力的汲取。当您能够坦然面对并回应自己内心对于“被滋养”的需求时，您就踏出了自我关怀的重要一步。这是一种将爱与关怀，从外向内，转向自身的有力举动。

“互慰”则是一种更高层次的連接，它强调的是一种相互的、和谐的互动。在自我关怀的语境下，“互慰”意味着，您的身體和心灵能够形成一种和谐的共振。您的身体在感受愉悦，您的心灵在获得平静。这种内在的和谐，来自于您对自己身体的全然接纳和深度探索。当您能够舒适地与自己的身体共处，甚至从中获得深度愉悦時，您就实现了与自己最亲密的“互慰”。

“揉捏”的动作，象征着一种温柔的梳理和安抚。当您通过按摩、舒展等方式，轻柔地对待自己的身體，就像是在抚平内心的褶皱，疏导积压的情绪。每一个细微的动作，都在传递着“我关爱我自己”的信号。这种自我关爱，是建立自信和安全感的基石。

在這样一个属于自己的私密空间里，您可以放下所有的伪装和评判，纯粹地去感受。这不是一次性的行为，而是一种持续的练習。每一次的练习，都是在加深您对自己的了解，提升您对自己身體的掌控感。当您能够真正地享受与自己身体的親密时光，当您能够从这种亲密关系中获得深度滋养和愉悦时，您就已经開启了一扇通往更深层次自我关怀的大门。

这扇门后，是无限的可能性。它关乎您如何看待自己的身體，如何与自己的身体对话，以及如何从身体的感受中获得力量和满足。这是一种超越生理的感官体验，更是一种心灵的净化和升華。通过对身体的深度探索，您将学会如何给予自己无条件的爱与滋养，如何从内心深处找到源源不断的快乐和力量。

连接的艺術：情感的深度回响

在探索身体的感官世界之后，我们的旅程进入了另一个同样重要且深刻的维度——情感的連接。身体的愉悦和情感的满足，往往是相互交织、密不可分的。深度自我关怀，不仅是对身体的照拂，更是对内心情感需求的积极回应。

“吃奶”的意象，在这里可以引申为对情感“滋养”的渴望。我们每个人都渴望被理解、被接纳、被爱。当这种渴望在现实生活中未能得到充分满足时，我们可能會感到空虚或失落。深度自我关怀，恰恰是将这种对外在情感滋养的期待，转向了对内在情感的自我供给。這意味着，您能够成为自己最好的情感陪伴者，给予自己温暖、理解和支持。

“互慰”则代表了一种内在的和谐与平衡。当您的情感世界不再依赖于外部的认可或评价，而是能够从自身找到平静和力量时，您就实现了内在的“互慰”。这种状态，是一种情感上的自给自足，一种对自我情绪的深度理解和接纳。您不再因为外界的变化而轻易动摇，因为您已经建立起了一个稳固的、充满爱的内在空间。

“吃奶”和“互慰”的结合，暗示了一种更為復杂而深刻的情感體验。这并非简单的快乐，而是一种在深度的自我连接中所产生的，既有滋养又有安抚的、饱满的情感回响。它关乎您如何面对自己的孤独，如何处理自己的脆弱，以及如何在這种面对和处理的过程中，找到一种深刻的、属于自己的愉悦。

“揉捏”的动作，可以类比为对情感的“梳理”和“疗愈”。我们内心深处常常积压着许多未被处理的情绪，可能是过去的创伤，也可能是当下的烦恼。通过自我反思、情绪表达（例如写日记、倾诉）、或是寻求专业的心理支持，我们能够一点点地梳理这些情感的纠结，让心灵得到释放。

这是一种积极的自我疗愈，是让情感重归流动与平衡的过程。

文章的标题本身，如同一扇隐喻的门，指向的是一种探索内心最深处情感和身體需求的自由与可能。它鼓励我们打破外界设定的条条框框，勇敢地去探索那些被压抑或被忽视的渴望。“网站”和“在线观看”的比喻，则象征着一个提供丰富资源和无限可能的平台，让您能够在这个平台上，找到属于自己的探索路径和理解方式。

这并非一次性就能达成的状态，而是一个持续学习和成长的过程。在这个过程中，您可能会遇到挑战，可能會经历反复。但每一次的尝试，都是一次宝贵的经验。重要的是，您已经迈出了探索的第一步，并且愿意持续地对自己保持好奇和关爱。

通过深度自我关怀，您将学会如何有效地管理自己的情绪，如何建立更健康的人际关系，以及如何从日常生活中发现更多的乐趣和意义。這种内在力量的觉醒，将赋予您更加自信、更加从容地面对生活的态度。最终，您将发现，最深刻的爱与满足，原来一直都在您的内心深处，等待着您的发现和唤醒。

這趟旅程，关乎的不仅是身体的愉悦，更是心灵的丰盈与成長。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 邓炳强 摄

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