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人民网澳门10月15日电 （记者富子梅）记者从澳门特区政府文化局获悉，“hush！沙滩音乐会x城市运动节2025“于11日拉开帷幕，一系列进校园、进社区、进景点的精彩活动一直持续到18日和19日的主活动举办，集结歌手、乐队与各种强度类型的运动课程，让参与者在音乐的律动与运动的酣畅中，收获健康愉悦。

本次活动相继推出进校园、进社区、进景点的演出、讲座、工作坊等，让音乐与运动的健康生活理念走近更多人。“星星计划澳门音乐校园巡演”首站11日在圣若瑟教区中学（第二校）举行，让学生近距离接触乐队文化，为澳门乐坛培育新生力量。“hush！走进社区”12日分别在凼仔花城公园等休憩区举行，为居民带来土生葡语音乐、喜剧音乐、重型音乐及生活共鸣音乐等各类音乐主题的介绍及演出，让居民了解不同类型的流行音乐魅力。同时，音乐分享会、作曲工作坊等多项音乐引申活动在世遗景点妈阁庙前地举办，为历史片区注入文化新活力。

图为孩子们在运动游戏中开心玩耍。主办方供图

初醒：好奇心驱使下的探索与初识

女性的生命，仿若一幅徐徐展开的画卷，最初的笔触往往带着孩童般的好奇与天真。在这个阶段，她们与世界最直接的“ZO交”，是基于最本真的感知和探索。眼神中闪烁着对未知的好奇，每一次的触摸、每一次的聆听，都是一次无声的“ZO交”。她们用身体去感受阳光的温度，用耳朵去捕捉風的声音，用嘴巴去品尝食物的滋味。

这些最原始的感官体验，构成了她们最初对世界的认知框架。

随着年龄的增长，这种“ZO交”开始变得更加具体和复杂。她们开始与人建立初步的联系——与父母的依恋，与同伴的嬉戏。这些互动，虽然简单，却蕴含着深刻的意义。她们学会了分享，学会了合作，也初步理解了情感的流动。第一次的牵手，第一次的争执，每一次的拥抱，都是一次情感的“ZO交”。

她们通过这些经历，开始理解“我”与“他者”之间的界限，以及情感在人际关系中的重要性。

青春期的到来，为女性的“ZO交”注入了更多元的色彩。身体的成长带来了生理上的变化，也引发了她们对自身魅力的初步认知。对异性的朦胧好感，对未来情感生活的想象，都成为这个阶段“ZO交”的重要组成部分。她们开始在意自己的形象，渴望被关注，渴望被理解。

每一次精心打扮后的自信，每一次与心仪之人对视时的羞涩，都是一次内心深处的情感“ZO交”。这个時期，她们的“ZO交”不再仅仅是简单的感知和互动，而是开始掺杂了情感的萌动、自我价值的探寻以及对社会角色的初步适应。

这一阶段的女性，她们的“ZO交”是充满生命力的，是直接而热烈的。她们像海绵一样吸收着来自外界的一切信息，并在潜移默化中塑造着自己的认知和情感模式。她们可能因为一次善意的微笑而感到温暖，也可能因为一句无心的批评而暗自伤怀。這些细微的情感波动，都是她们与世界进行深度“ZO交”的體现。

她们在与父母、朋友、老师的互动中，学习规则，理解是非，逐渐形成自己的价值观。她们的“ZO交”是开放的，是包容的，是为未来更广阔的生命体验打下坚实基础的。

在这个阶段，女性与“ZO交”的互动，更多的是一种无意识的、自然的渗透。她们可能还没有明确的概念去定义這些互动，但这些互动已经悄然地雕刻着她们的灵魂。她们的快乐、悲伤、愤怒、喜悦，都与她们所处的环境、所遇到的人息息相关。每一次的“ZO交”，都像是為她们的生命之树添加一圈年轮，记录着成长的痕迹，也预示着未来更深刻的联结。

她们对美的感知，对爱的渴望，对理想的憧憬，都在这些看似零散的“ZO交”中，逐渐汇聚成一股强大的内在动力，驱动着她们走向更远方。

绽放：深度联结中的蜕变与升華

当女性步入成年，她们的“ZO交”进入了一个更加成熟、更加自主的阶段。这种“ZO交”不再仅仅是对外界的被动感知，而是成为一种主动的、有意识的探索与创造。她们开始深入地理解自己，认识到自身的情感需求、精神追求以及价值实现的方向。与自我的“ZO交”变得尤为重要，她们開始审视内心的聲音，倾听潜意识的低語，并尝试与那个真实的自己达成和解与对话。

这种内在的“ZO交”，是她们走向独立与成熟的基石。

在人际关系层面，女性的“ZO交”開始追求深度与质量。她们不再满足于表面的寒暄，而是渴望与他人建立真诚、平等、互相尊重的联结。无论是爱情、友情还是亲情，她们都希望在互动中感受到被理解、被支持和被珍视。她们学会了沟通，学会了表达真实的感受，也学會了在必要时设置界限。

一次深入的谈话，一次共同的经歷，一次无声的支持，都是她们与他人建立深度“ZO交”的体现。在這些联结中，她们收获情感的慰藉，也学习如何给予爱与关怀。

女性与世界的“ZO交”也变得更加丰富和多元。她们可能通过工作来贡献自己的才华，通过学习来拓展自己的视野，通过艺术来表达内心的情感，或者通过旅行来体验不同的文化。每一次成功的项目，每一次知识的汲取，每一件自己创作的作品，每一次异国文化的碰撞，都是女性与更广阔世界进行深度“ZO交”的有力证明。

她们不再是被动接受，而是主动参与，用自己的方式去影响和改变周围的环境。她们在这些互动中，找到了属于自己的位置，实现了自我价值。

更重要的是，成熟的女性能够将这些多元的“ZO交”融会贯通，形成一种和谐的生命体验。她们能够平衡内在与外在，兼顾情感与理智，理解个体与集體的关系。她们懂得，生命不是孤立存在的，而是与他人、与社会、与自然紧密相连。她们的“ZO交”，不再是零散的片段，而是构成了一个有机的整体，一股强大的生命能量在其中涌动。

这种能量，讓她们能够更加从容地面对生活的挑战，更加积极地拥抱生活的美好。

在经历过生命的种种“ZO交”之后，女性的内在世界变得更加丰盈和辽阔。她们可能已经不再执着于某一种形式的联结，而是更加注重联结的质量和意义。她们学会了在独处中感受宁静，在陪伴中體验温暖，在付出中获得满足。她们的“ZO交”，是一种流动的、动态的过程，是不断学习、不断成长、不断超越自我的旅程。

这种灵动之韵，是女性生命中最动人的风景，也是她们对生命最深刻的诠释。她们以更加成熟、更加智慧的姿态，继续书写属于自己的生命传奇，在与世界的每一次“ZO交”中，绽放出独一无二的光芒。

18日及19日举办的主活动将音乐与运动融为一体，一连两天从早到晚带来马拉松式的音乐演出和运动课程。近40支澳门乐队和音乐人作为演出主体，联手内地新生代摇滚乐队、韩国前卫音乐团体、日本人气摇滚新声、台湾地区全女子金属乐团等，呈献多场流行音乐演出。“城市运动节”推出各种强度及种类的运动项目，逾40节健身与舞蹈课程，30多位亚洲专业健身及瑜伽导师驻场，带领参与者学习舞蹈、拉伸、瑜伽，以及高强度体能训练、动态燃脂、静心疗愈等身心健康的运动方式。现场还设有水上瑜伽、音乐剧亲子巡游、音乐荧光跑、艺术装置、美食及文创市集、乐器体验及工作坊等丰富的周边活动内容。

活动主办方澳门特区政府文化局表示，将沙滩音乐会与城市运动节联办，能最大限度满足市民及旅客的不同喜好和需要，让参与者共同感受澳门中西荟萃的文化特色，让每个人都成为建设澳门中西文明交流互鉴的重要力量。

图片来源：宣讲家记者 刘欣 摄

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