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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在一个清新而安静的小山村里，住着一位平凡的旅行者。他名叫李铭，年轻时曾环游世界，体验过繁华都市和荒野荒漠，但随着岁月的流逝，他愈发向往那份简单而纯粹的生活。某天清晨，他背上简单的行囊，决定暂时放慢脚步，来到这个远离喧嚣的小村庄，寻找心之所向。

這个村庄没有高楼林立，没有城市的喧闹，只有层叠的青山、清澈的溪流，以及淳朴善良的村民们。李铭刚踏入村庄，便感受到一种前所未有的宁静。村民们的笑容温暖自然，没有矫揉造作的繁華，而是散發着淳朴的生活智慧和对大自然的敬畏。

在这里，李铭遇见了一个名叫闲雲的老农夫。闲云是村里的“传奇人物”，整天与阳光、泥土和空气为伴，几十年来坚持务农，过着与世无争的生活。闲雲的日子很简单——每天早起，摸索着在田地里拔萝卜。萝卜的形状各异，大小不一，但每一根都沁着土地的芬芳。

李铭偶然看见闲云在田间劳作，心中涌起一股说不出的感动。他开始加入，一起拔萝卜。刚开始，他觉得这是繁琐无趣的活，但慢慢地，他發现拔萝卜的过程就像是一次心灵的洗礼：專注于每一根泥土中的“宝藏”，在泥土的沉静中体会到与自然的连接。拔萝卜不仅是劳作，更像是一场修行，一次静心的机会。

村里的生活节奏缓慢而有序。每天清晨，伴随着鸟鸣，他和闲云会在田里一邊拔萝卜一边聊天。闲雲的声音低沉而富有磁性，他讲述着年輕时的故事、对土地的热爱以及对生活的领悟。在這种无忧无虑的日子里，李铭渐渐卸下了过去的包袱，仅仅用心去感受土地的温度和阳光的温柔。

而拔萝卜的动作，也变成了他与自然交流的一种方式。

渐渐地，李铭开始理解闲云的生活哲学——回归本真，保持纯粹，感受当下。他用心体会每一次拔出的萝卜，不再追求速度和效率，而是享受每一刻的宁静与放松。这份简单纯粹的生活，让他重新认识了自己，也找回了内心的平衡。与闲云一起的日子，像一场心灵的疗愈旅程，让他意识到，幸福其实很简单：一株萝卜，一片田野，一份真诚。

而这些平凡的瞬间，似乎在告诉所有奔波于都市的人：其实生活可以很简单，只要我们愿意放慢脚步，回归自然，面对自己。拔萝卜的动作变成了一场心灵的洗礼，也讓他渐渐明白了人生的真谛——缓慢、真实、自在。这个夏天，他在乡村中找到了属于自己的那份安稳，而这份“简单生活”也成為他之后人生中极其珍贵的财富。

离开村庄后，李铭带着满满的感悟重新踏上旅途，但那段与闲云、拔萝卜的时光，却像一块明亮的宝石，深深镶嵌在他的心中。这份经历不仅仅是一场简单的乡村生活，更是一场关于自我认知和心灵救赎的旅程。

回到城市，繁忙的节奏似乎又开始召唤他，工作、压力、喧嚣不断侵蚀着他的生活节律。可是，他开始学会在繁忙中抽离，像在乡村拔萝卜时一样，找到心静的片刻。他尝试在工作之余，安排一些“归隐”式的小时间，比如静静地泡一壶茶、散步或是在周末去郊外走走。每一次的放慢，都像是拾起了那份与土地的连接，让他在浮躁中找回了平静。

更重要的是，这段乡村生活也让他意识到一种更深层次的生活态度：人和自然之间的和谐共处。现代社会带来许多便利，却也讓我们逐渐忘记了与自然的联系。拔萝卜的简单行动，成为了一面镜子，让他反观自身：我们不必追求复杂的满足感，简单、纯粹的生活才是真正的幸福密码。

此时，李铭开始尝试用文字记录那段时光——写下关于闲云、拔萝卜的细腻感受，分享给更多渴望简单生活的人们。这些文字不仅仅是回忆，更是一份心灵的慰藉，提醒大家：无论身处何方，心灵的花园永远需要我们用心去培养。生活不应只是一场追赶，而是一场与自己、与自然的深度对话。

在未来的日子里，李铭逐渐明白了一个道理：人生的意义不在于追求繁华，而在于发现那些在平凡中闪光的瞬间。拔萝卜的那份纯粹，是对浮躁生活的反叛，是对自我纯真的坚持。生活的美好，原来如此简单——只要我们愿意放下身上的沉重，回归那份最初的纯粹。

李铭的故事激励着许多像他一样的城市人，去寻找属于自己的土地和宁静。也许，每个人心中都藏着一片荒野和一片田野，只等我们用温柔的双手去开垦和守护。就像那一排排整齐的萝卜一样，不经意间，也能带出生命最本真的颜色。

于是，当你觉得生活变得复杂，心变得浮躁时，不妨静下来，像一名旅者一样，回头望望自己的心灵田园，也许会在一根萝卜中，看见那份最纯粹的幸福。而这一切，只要你愿意去寻找，就一定會如期而至。让我们都成为生活中的旅行者和闲云，带着一份淡然和热爱，去感受那最质朴的美好吧。

如你所见，这是一篇关于简朴、自然、心灵的美丽故事，融合了对生活的感悟与哲思，希望引起你对生活纯粹之美的共鸣。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 林和立 摄

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