当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　◎本报记者 梁 乐 朱 虹

　　张毅力 彭竞兰

　　推动乡村数字化转型既是社会经济发展的大势所趋，也是实现高质量乡村全面振兴的“加速器”。近日，中央网信办、农业农村部、国家发展改革委、工业和信息化部联合印发《2025年数字乡村发展工作要点》，锚定强农惠农富农任务目标，部署9个方面重点任务，着力推动农业增效益、农村增活力、农民增收入。

　　目前，我国已公布两批国家数字乡村试点地区。这些地区聚焦乡村数字富民产业、乡村数字治理、乡村数字惠民服务等重点领域，不断探索符合自身实际、具有区域特色的路径模式，打造了一批典型发展样板。

　　数字化农田“新”意十足

　　地处天山北坡的新疆昌吉州玛纳斯县，连片的农田绿意盎然。5月15日，该县北五岔镇沙窝道村村民程正江拿出手机，在农管App上简单操作，不到一分钟就下达了灌溉指令。

　　“手机上还能实时反馈作物长势和病虫害预警，为田间管理提供决策。”程正江说，依靠数字化技术，去年棉花增产了10%以上。

把灯光调低，拉起窗帘，暖色的光线像一层轻柔的毯子，温度贴合皮肤，心跳慢下来，世界的喧嚣似乎也被推远。这个时候，一部节目就能成为一个微小的仪式：不是逃避现实，而是给自己一个缓冲的机会，让身心慢慢解锁放松的节拍。于是，我们会想到一个更从容的方式去选择内容——在爱奇艺搜索里，用“放松、瑜伽、泡澡、温泉、自然、治愈、慢生活”等关键词，点开一个个带着暖意的标题。

平台的智能推荐并不是一味追求热度，而是根据你的观看时间、偏好风格，给出“温柔治愈”“每日放松”等合集，帮助你迅速进入状态。你也可以创建一个专属的“放松清单”，把你在心里默默计划的仪式化时光写进清单，一次次地打开时，仿佛有一位懂你的朋友在对面点头微笑，提醒你：今天也值得被照亮。

第四步，设定时长与节奏：晚间若时间有限，一集十五分钟左右的輕量内容最容易进入状态；若时间充裕，可以选一些口碑温和的纪录片，逐步进入更深的放松之旅。第五步，记录与回顾：每次观看结束后，简短写下感受，记录哪些画面、哪段音乐最触动你。这些小笔记会成為你下次快速定位心情的钥匙。

这部分的指引并不是一成不变的公式，而是一张门票，让你在自己的时间里，慢慢试错，找到属于自己的放松节奏。把手机、平板、电视、声音源等设备尽量放在触手可及的位置，创建一个舒适的观影环境。你会发现，训练有素的观影习惯会让日常的压力得到缓释，睡前也更容易放下烦恼，进入更宁静的睡眠。

重要的是给自己留出选择的权利和空间：当你愿意停下时，关掉搜索，闭上眼睛，深呼吸三次，感受水汽、灯光和音乐交织在一起的温度。

小标题1：精选内容清单，适合夜晚的放松清单在爱奇艺搜索里，你可以将不同类型的放松内容组合成一个夜晚的仪式化清单。比如：1)温柔的自然纪录片，镜头中的云影、水聲和鸟鸣像是无声的按摩，能让呼吸自然变慢。2)瑜伽、冥想与呼吸练習的课程，伴随低强度的音乐和引导语，帮助你把身體的紧張释放到呼气的节拍里。

3)轻治愈系短剧，日常生活的温暖场景留给你一个安心的出口。4)温泉、海景与四季景观的纪录片，视觉上给你一场身心的滨海浴。5)DIY与美学类节目，学习简单的早晨或夜晚仪式，如泡澡后涂抹的护肤油、做一个小小的放松仪式笔记。通过爱奇艺搜索的合集页，你可以把這些类别有机地拼接起来，形成一个专属的“夜晚放松清单”。

如果你偏好短時段的放松，优先选择15分钟左右的内容；若你有更多时间，二三十分钟内的轻松纪录片和剧情短剧也同样能带来情绪的缓释。

小标题2：如何把观看变成日常的自我关怀仪式把观看变成日常的自我关怀仪式，关键在于稳定性与情感投入。第一，设定固定時间段：每天晚饭后或睡前30分钟作为“放松时刻”，让身心知道此时不再需要承载日常的任务与压力。第二，创造舒适的观影环境：软垫、靠枕、温热的毛巾、香薰灯，甚至选用低蓝光的屏幕，减轻眼睛负担。

第三，配套的仪式性动作：观看前准备一杯温热的饮品，或者在屏幕前做一个简单的伸展；观看中注重节奏和呼吸，若音乐较强烈，可以把声音调低；观看后用简短的笔记写下自己的感悟和触动，强化记忆与情感的连结。第四，善用應用内的个性化设置：把“放松”“睡前”等标签做成收藏，開启夜间模式，减少对睡眠的干扰。

第五，关于隐私和安全：适度开启家庭与隐私设置，避免未经授权的设备在公共场合自动记录观看历史。这样的仪式感不是强行塑造，而是给自己一个温柔的、可重复的选择，讓每一次休息都变成对自我的回馈。

愿你在爱奇艺搜索里找到属于自己的温柔与安定。你选的只是一个视频，真正被点亮的，是你对自我的照顾和尊重。

　　“数字农田”在玛纳斯县遍地开花，今年面积将突破百万亩。其依托智慧农业大数据平台，将卫星遥感监测、智慧灌溉、视频监控、土壤墒情等物联网信息数据整合上网，通过链接手机App，一键传达至农户手中。

　　从西北到东北，数字化正深刻改变着传统的农业种植模式。在北大荒集团七星农场水田示范区，黑土地里，配备北斗导航的智能插秧机正沿数字轨迹稳定前行。凭借厘米级定位与AI算法规划，秧苗被精确栽种，作业精度达到毫米级误差范围。该农场技术主管王润泽以插秧举例：10个人一天的工作量，使用机械8小时就能保质保量地完成，单产提升超8%，每亩还能节省成本50元左右。

　　通过与哈尔滨工业大学合作，AI技术也在该农场大显身手。得益于AI图像识别与多光谱传感系统，“智能巡田机器人”可即时诊断苗情并推送植保方案，所有数据同步至云端数据库。

　　数字化乡村宜居又宜业

　　数字技术不光“种”在农田里，还覆盖到农村的大街小巷。河南不少村民已经享受到数字化带来的生活便利。

　　近日，记者走进河南首个5G数字乡村建设试点村——荥阳市汜水镇南屯村，只见普通灯杆通过数字化改造，成为功能齐全的生活服务站。“这个灯杆不仅能照明，还具备Wi-Fi、视频监控、信息发布、一键报警等功能，可以为手机和电动车充电。”该村党总支书记张志强一边介绍，一边按动了一键报警按钮，几秒钟后，就能远程与工作人员进行对话。

　　在兰考县东坝头镇张庄村，依托数字化技术打造的智慧康养平台深入到村民院落。73岁的村民游文超向记者展示了他家的智慧康养“五件套”：SOS报警器、人体行为感知器、健康手表、睡眠监测带和移动康养显示屏。“有次我不小心摔了一跤，还没等喊人，警报就直接发到了儿子手机上。”游文超说，这些数字设备就像是一个全天候的“保姆”，时刻守护着他们的健康。

　　数据显示，2024年，河南4.5万个行政村全部实现5G网络覆盖。目前，河南各地市均已建成“市—县—乡”三级以上网上政务服务体系，部分县区已建起了较为完善的“电子村务”平台，并注册开通了村务微信公众号，方便村民随时随地关注和监督村务，参与村级事务治理。

　　数字化电商帮助农民增收

　　一个“网感”十足的乡村，是什么模样？近日，记者来到湖南省花垣县一探究竟。

　　在花垣县公益直播服务中心（以下简称“直播中心”）里，主播们正在推介当地的特色农副产品——“这是我们村民刚从地里摘下来的新鲜辣椒，油亮亮的！”“看这块熏肉，晶莹剔透、色泽透亮！”

　　一旁的长凳上，坐满了从四面八方赶来的村民，他们身旁摆着自己带来的农副产品。“以前赶集卖货时要守一整天，现在采摘下来直接拿到直播中心来卖，现场就能拿到钱。”附近村民石林妹告诉记者。

　　“好产品不愁卖，越来越多的农户搭上电商‘快车’，实现增收。”直播中心主任龙波说，直播中心成立于2024年2月，通过最低包销模式与种植大户、村民达成协议，当年销售额就突破1.2亿元，帮助350万单农产品走出了大山。

　　目前，直播中心已辐射服务了花垣县下属的双龙镇、边城镇、民乐镇等12个乡镇，并建立了超30人的主播团队，各区域主播以驻点方式挖掘不同乡镇的优质产品。

　　“未来，我们将围绕‘一村一品一主播’方式，不断提升产品附加值，带动农民致富、农村增收。”龙波说。

图片来源：人民网记者 海霞 摄

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