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新华社香港10月17日电（记者孟佳、王子江）距离第十五届全国运动会开幕还有不足一个月，作为首次由粤港澳三地联合举办的全国运动会，香港赛区的筹备情况备受关注。香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强近日接受新华社记者专访时表示，经过两年筹备，香港赛区整体进度理想，正在有条不紊的紧迫感中进入冲刺阶段。

“两年筹备，整体进度理想”

“特区政府在2023年10月份成立全运会统筹办，至今已有两年时间。可以说能做的准备，我们都已经完成。”杨德强说。

图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强接受新华社记者专访。新华社记者 朱炜 摄

香港赛区将负责承办全运会八个竞技项目，包括男子22岁以下组篮球、场地自行车、击剑、高尔夫球、男子手球、七人制橄榄球、铁人三项和沙滩排球；以及一个群众赛事活动——保龄球。残特奥会则承办四个竞赛项目、一个大众项目的比赛。

整个比赛期间，预计将有2100多名运动员、1000名代表团官员和800多名技术官员，合共近4000人参与香港赛区赛事，另有数百名媒体工作人员来港采访。

杨德强表示，过去两年，统筹办在场地建设、赛事编排、志愿者培训、运动员食宿和交通保障等方面全面推进。“从运动员的训练场地到他们的食宿安排，我们都制定了详细方案。”

全运会安保规格较以往在香港举办的体育赛事更高。杨德强介绍，相关工作由香港特区政府保安局大力协助，警务处、消防处、海关、入境事务处等多部门参与。“安保方案严格按照国家体育总局的要求执行，每个区域、每类人员证件、出入权限都有详细规定。”

志愿者是全运会的重要力量。2024年7月，香港启动志愿者招募，短时间内即收到超过3万份申请。经过面试和筛选，香港赛区共委任了16000多名志愿者，其中包括1000多名青年志愿者，组成了香港历来最大的志愿者团队。

“志愿者经过了多轮培训，先是线上学习，再到课堂授课。我们邀请有亚运会等赛事服务经验的前辈分享，也有警察、消防人员介绍专业知识。”杨德强说，其中一些岗位要求特别培训，例如礼仪助理、反兴奋剂检测协助人员，以及在口岸迎接运动员协助办理入境手续的志愿者等。

“战战兢兢到最后一刻”

两年的筹备已让香港赛区基本就绪，但杨德强的语气依然谨慎：“最后的时间仍是冲刺期，许多细节要落实。”

图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强接受新华社记者专访。新华社记者 朱炜 摄

对于绝大多数场馆安排，杨德强颇有信心。他介绍，大部分项目设在启德体育园、香港体育馆以及粉岭高尔夫球场等“老牌”场地。“这些场地经验丰富，曾举办多次国际大赛，运作相对稳妥。”

挑战则主要来自临时场地。沙滩排球将在维多利亚公园举办，中环海滨将举办铁人三项。“这些场地都是临时搭建，需要在两周内完成布置，而且赛事转播、观众入场、安保措施都必须符合标准。”

他举例说，巴黎奥运会也曾在市区地标临时设场，“我们在香港市中心办赛，一方面是挑战，另一方面也是机遇，可以向世界展示香港的城市风貌和地标景观。”

天气变化是需要考虑的因素，杨德强说，11月虽避开了台风高发期，但天气仍不可控。“不同项目有不同的应变方案，例如上午不能比赛就改到下午，必要时采取调整赛程等做法。”

跨境通关也是此次赛事的重点准备内容之一，运动员、技术官员和代表团成员将持特别证件，经香港国际机场、高铁西九龙站、港珠澳大桥和深圳湾口岸四个指定出入境口岸的专属通道过关。“我们安排工作人员提供出入境和清关协助，并安排车辆接载往返全港十家酒店。”

“很多朋友说我们筹备顺利，我心里还是战战兢兢。因为大型赛事总会有突发情况，一天不办完，就要一天小心。”但同时他也充满信心，“我们有两年的准备以及来自各方的支持，相信一定能圆满完成任务。”

“粤港澳合作的里程碑”

遵循“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念，香港特区政府与社会各界齐心合作，力争展现一场精彩的国家级盛事。

“桶烂”：一场悄然兴起的感官革命

在这个快节奏的时代，我们仿佛被无形的压力裹挟着，步履匆匆，身心俱疲。寻找一个能够短暂逃离喧嚣，讓灵魂得以栖息的角落，成为了许多人的渴望。而“桶烂”，这个听起来有些粗犷却又充满原始召唤力的词汇，正悄然兴起，成为一场颠覆传统的感官革命，为都市人提供了一个30分钟内就能抵达的深度放松与活力重塑之地。

“桶烂”并非简单的字面意思，它是一种对极致体验的追求，一种对身体最深层需求的响應。想象一下，在一个精心设计的空间里，专业的技师运用独到的手法，结合特定的节奏与力度，仿佛将你置身于一个与世隔绝的“桶”中，所有的烦恼和疲惫都在这30分钟内被“烂”化，消解，重塑。

這不仅仅是一次身体的按摩，更像是一场心灵的洗礼，一次能量的重置。

它的魅力，首先體现在其高效性上。在现代社会，“时间就是金钱”的观念深入人心，但我们更需要的是“时间就是生命”。30分钟，看似短暂，却足以让一个人从紧绷到松弛，从疲惫到焕發。对于那些工作繁忙、日程紧凑的都市精英来说，午休時间、工作间隙，甚至是通勤前后的片刻，都可以成为享受“桶烂”的黄金时段。

它承诺的不是漫長等待后的回报，而是即时可見的改变，讓你在短短半小時内，就能感受到身體的舒展，精神的愉悦。

是其“真人”的温度与專业性。与冷冰冰的器械不同，“桶烂”强调的是人与人之间的连接。技师的每一次触摸，每一次力道的调整，都蕴含着丰富的经验和对身体的深刻理解。他们不仅仅是执行者，更是疗愈者。他们能够感知到你身体深处细微的信号，精准地找到那些被忽视的压力点，并用恰到好处的方式进行疏导。

这种人际互动带来的温暖和信任感，是任何科技都无法替代的。这种“真人”的温度，讓整个体验过程充满了人情味，让放松不再是機械的指令，而是充满关怀的抚慰。

再者，“桶烂”所营造的独特氛围，也是其吸引力的重要组成部分。它不是一个嘈杂的公共场所，也不是一个单调的私人空间。它通常位于闹中取静之处，步入其中，便能感受到一股宁静而安逸的气息。柔和的灯光，舒缓的音乐，淡淡的香氛，共同编织出一个讓感官沉醉的磁场。

在这里，你可以暂时放下手机，关闭外界的纷扰，全身心地投入到这场30分钟的“桶烂”之旅中。这种沉浸式的体验，能够迅速将你带离日常的压力，進入一个深度放松的状态。

“桶烂”的“烂”字，并非贬义，而是一种化繁為简，将复杂问题“烂”然消解的意境。它不是强行拉伸，也不是粗暴按压，而是一种顺应身体自然规律，循序渐進的释放。它如同将一块紧绷的橡皮筋，缓缓地、温柔地拉开，让其恢复原有的弹性。這种“烂”化过程，悄无聲息，却又深刻有力，能够有效地缓解肌肉的紧张，促進血液循环，加速新陈代谢。

更深层次来说，“桶烂”触及的是我们身体最原始的本能——对抚触和关爱的需求。在现代文明中，我们越来越习惯于独立和自我保护，却也因此在情感和身体上产生了一种疏离。而“桶烂”所提供的，正是这种久违的、安全的、充满能量的连接。它让你重新感受到身体的律动，重新与内在的自我对话。

当然，“桶烂”并非一套固定不变的模式。它是一种理念，一种服务，一种根据个体差异进行定制的體验。每一个前来寻求“桶烂”的人，他们的身体状况、压力来源、甚至是情绪状态都有所不同。优秀的“桶烂”体验，正是能够洞察这些差异，并提供个性化解决方案。这需要技师的專业知识，也需要一套完善的服务流程。

从最初的沟通，到过程中的反馈，再到结束后的建议，每一个环节都致力于为客户打造一个独一无二的30分钟“桶烂”時光。

所以，当你感到身心俱疲，需要一次快速而有效的能量补充时，不妨尝试一下“桶烂”。它或许不像传统的SPA那样奢华，也不像专业医疗那样严谨，但它以其独特的方式，精准地切中了现代人对即时放松和深度活力恢复的需求。这30分钟的“桶烂”，将是你送给自己最珍贵的礼物，一次重塑身心，重拾活力的奇妙旅程。

30分钟“桶烂”：重塑活力，解锁身心无限可能

当第一个part描绘了“桶烂”的独特魅力和其作為一场感官革命的潜质后，我们有必要深入探讨，这30分钟的“桶烂”究竟如何能够如此高效地实现身心重塑，并解锁那些我们可能尚未意识到的活力密码。这并非奇迹，而是基于对人体機能的深刻理解和对放松疗愈技巧的精妙运用。

30分钟“桶烂”的核心在于其“精准打击”。现代人的疲惫往往是多层次的，既有肌肉的僵硬和酸痛，也有精神的紧张和焦虑。一个好的“桶烂”体验，会在短時间内，通过一系列有针对性的手法，迅速触及并缓解这些问题。例如，对于长期伏案工作者，颈肩部位的僵硬是普遍存在的。

技师會运用特定的指法和手法，配合恰当的力度，在短时间内疏通颈肩的经络，缓解肌肉的紧绷感，让头部和肩部的压力瞬间释放。这种“快、准、狠”的特点，使得30分钟的时间被最大化地利用，每一秒都旨在为客户带来实质性的改善。

30分钟“桶烂”的“烂”化过程，并非简单的物理按压，而是一种基于能量流动的引导。在传统中医理论中，“不通则痛”，气血的瘀滞是导致身体不适的重要原因。“桶烂”正是通过特定的手法，模拟或引导身体自身的能量流动，促进气血的畅通。這可能涉及到穴位按压、经络疏通，甚至是特殊的呼吸引导。

当身体的能量通道被打开，淤积的毒素和疲惫感就会随着能量的流动被带走，取而代之的是一种清爽和轻盈。这种深层次的疏导，是30分钟内能够实现显著效果的关键。

再者，30分钟“桶烂”的“真人”互动，提供了个性化的解决方案。每个人都是独一无二的，他们的身体状况和对疼痛的耐受度也各不相同。技师的经验和专业性在此刻显得尤为重要。他们能够通过观察、触摸，甚至与客户的简单交流，快速评估出客户的身體状态，并实时调整手法和力度。

例如，如果客户对某个穴位特别敏感，技師会温柔处理；如果客户某个部位特别僵硬，技师可能会增加在该区域的停留时间，采用更深入的手法。这种“量身定制”的体验，确保了30分钟内的每一项操作都是為了客户的最佳利益，最大化地提升了放松和疗愈的效果。

第四，“桶烂”在30分钟内的“沉浸式体验”，加速了身心进入放松状态的过程。除了专业的手法，良好的环境氛围也至关重要。柔和的音乐能够舒缓神经，淡淡的香氛能够净化心灵，舒适的温度能够放松身体。在这样一个全方位的感官包裹下，客户的大脑皮层会迅速进入一种放松模式，身体也更容易接受和响应技师的手法。

这种“天时地利人和”的结合，使得30分钟的体验效果成倍增长，讓客户仿佛在短時间内完成了一次深度冥想。

“桶烂”带来的活力，并不仅仅是即时的身体舒展，它还能够促进身體的自我修复能力。当身體从长期的紧張状态中解脱出来，血液循环得到改善，肌肉得到放松，身體的各项机能就会开始自我调整和修复。这就像给身体充了一次“电”，能够更有效地应对接下来的挑战。因此，一次30分钟的“桶烂”体验，可能带来数小时甚至更长時间的精力充沛。

从更广阔的视角来看，“桶烂”30分钟真人体验，实际上是在倡导一种“积极的休息”理念。在过去，我们可能认为休息就是什么都不做，或者仅仅是睡眠。但“积极的休息”意味着通过有意识的活动，来主动地恢复身心能量。“桶烂”正是这样一种积极的休息方式。它通过专业的手法和沉浸式的体验，帮助我们主动地释放压力，激活身体的生命力，从而在更短的时间内，获得更深层次的恢复。

当然，要实现最佳的30分钟“桶烂”体验，客户也需要积极參与。例如，在体验前与技师充分沟通自己的身体状况和需求，在过程中及时反馈感受，以及在体验后注意保持良好的生活習惯，都能极大地提升整体效果。这是一种合作，一种共同创造身心健康的过程。

总而言之，30分钟的“桶烂”真人體验，是一场精心设计的，高效而深刻的身心重塑之旅。它结合了精湛的手法、专业的知识、人性化的关怀以及沉浸式的环境，旨在用最短的时间，为客户带来最显著的放松和活力提升。它讓我们意识到，即使在忙碌的生活中，我们也能為自己创造出片刻的宁静与能量补充。

这30分钟，或许就是你开启全新活力篇章的钥匙，一次重拾健康与快乐的契机。

据介绍，特区政府为全运会共拨款9亿多港元（1港元约合0.917元人民币），并获得来自企业的积极赞助。地铁公司、电力公司、巴士公司等公共事业机构也提供交通和后勤支持。

香港赛区的门票销售于8月28日启动，反响热烈，部分热点项目的门票被抢购一空。杨德强举例说，近些年香港击剑成绩很好，这个项目受到大家重点关注，早在售票前就有市民询问如何购票。

图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强。新华社记者 朱炜 摄

同时，此次采用实名制购票方式，这在香港属于新鲜事物，杨德强起初还在担心市民不习惯，但运行至今反馈良好。“线上线下渠道都运作顺畅。”

他特别提到，为了让更多青少年感受赛事氛围，有赞助商购入部分门票，分发至学校和青少年团体，“希望通过全运会激发他们的体育兴趣，甚至为香港培养未来的运动员。”

作为首次粤港澳三地联合承办的全运会，这不仅是一场体育盛会，更是一场检验协作能力的“大考”。

在杨德强看来，这是粤港澳深度合作的重要起点。“过去两年，三地建立了高效的沟通和协调机制。全运会能顺利举办，本身就是一个宝贵经验和遗产，为大湾区未来合办更多大型赛事打下基础。”

图片来源：人民网记者 陈淑庄 摄

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