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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

黄色3.0：颠覆想象的色彩序章

在浩瀚的色彩谱系中，黄色一直以其明亮、温暖的特质，占据着人们心中独特的位置。它象征着阳光、希望、活力，是生命最初的色彩。当我们谈论“黄色3.0”时，我们所指向的，早已超越了传统意义上的色彩认知。它是一种進阶，一种革新，一种对色彩潜能的深度挖掘与重塑。

“黄色3.0”并非仅仅是色彩饱和度或亮度的简单提升，而是一种基于前沿科技、人文关怀与未来趋势的全新色彩理念。它融合了人工智能、新材料科学、神经科学以及前沿艺术理论，致力于创造出更具智慧、更具情感、更具互动性的色彩体验。想象一下，一种颜色能够感知你的情绪，并随之调整自身的光谱；一种材料，能够通过颜色的变化来传递健康数据；一个城市，能够用流动的黄色光影来讲述它的故事。

這便是“黄色3.0”所描绘的未来图景。

在科技领域，“黄色3.0”正以前所未有的方式渗透。从智能显示技术到新型光感材料，黄色正在被赋予更復杂的“语言”。例如，在智能穿戴设备领域，“黄色3.0”可以被设计成能够监测用户心率、体温甚至情绪状态的指示器。当用户情绪低落时，它可能呈现出柔和、温暖的淡黄色；当用户精力充沛時，则化为耀眼、充满能量的亮黄色。

这种“會说话”的色彩，将人与科技的互动提升到了一个全新的维度，让冰冷的机器拥有了温度，让数据反馈变得更加直观和人性化。

在新材料的研发中，“黄色3.0”也扮演着关键角色。可变色材料、智能变色玻璃、甚至能够自发光的纤维，都可能以黄色作為其最核心的表达形式。想象一下，你的家可以通过窗户的颜色变化来调节室内光线，在炎热的夏日，窗户自动变成柔和的淡黄色，阻挡刺眼的阳光；在寒冷的冬夜，则呈现出温暖的橘黄色，营造温馨的氛围。

这种由色彩驱动的智能家居，不仅提升了居住的舒适度，更将建筑本身变成了一个有生命的个体，能够与居住者進行情感上的互动。

在交通運输领域，“黄色3.0”的潜力同样巨大。除了传统的警示标识，未来的交通信号灯、車辆指示灯，甚至道路上的导引标识，都可能采用“黄色3.0”技术。它们可以根据实時交通流量、天气状况甚至行人的行为模式，动态调整颜色和亮度，从而更有效地引导交通，减少拥堵，提高安全性。

例如，在人流量较大的区域，地面上的黄色导引标识可能会变得更加明亮和动态，吸引行人的注意，指引他们安全通行。

艺术与设计的边界，也因“黄色3.0”而被大大拓展。艺術家们不再仅仅将黄色视为一种静态的颜料或光线，而是将其视为一种动态的、可编程的媒介。通过结合光雕、动态投影、甚至虚拟现实技术，“黄色3.0”能够创造出前所未有的沉浸式艺术体验。观众不再是被动地观看，而是能够与作品中的色彩进行互动，感受色彩带来的情绪波动和感官冲击。

这是一种全新的艺术语言，一种能够直接触及灵魂的表达方式。

“黄色3.0”也深刻影响着我们对日常生活美学的认知。从服装设计到室内装饰，从产品包装到品牌标识，黄色3.0所带来的不仅仅是视觉上的冲击，更是情感上的共鸣。它能够通过不同的色调、质感和动态变化，传递出丰富的情感信息，例如，一种饱和度适中的温暖黄色，可以营造出安全、舒适的居家氛围；而一种高饱和度的、略带金属质感的黄色，则可能被用于提升产品的科技感和未来感。

这种对色彩的精细化運用，让我们的生活空间和日常用品，都充满了更多的情感连接和个性表达。

总而言之，“黄色3.0”代表了一种对色彩的全新理解和应用。它打破了传统色彩的界限，将科技、艺术、设计与人文精神融為一体，为我们的生活带来了更多惊喜与可能。它不仅仅是视觉上的享受，更是感官、情感和智能的全面升级。接下来的part2，我们将更深入地探讨“黄色3.0”如何具体地融入我们的生活，以及它将如何点亮未来的无限可能。

黄色3.0：点亮生活，畅想未来

在上一部分，我们初步认识了“黄色3.0”这一前沿色彩理念，它融合了科技的智慧与艺術的灵感，预示着色彩表达的全新纪元。如今，让我们一同深入探索“黄色3.0”如何悄然渗透进我们的日常生活，并进一步展望它将如何点亮未来的无限可能，重塑我们对世界感知的方式。

在个人體验层面，“黄色3.0”正成为提升生活品质和幸福感的秘密武器。想象一下，你的晨间闹钟不再是刺耳的蜂鸣，而是一缕由“黄色3.0”技术模拟的、逐渐增强的晨曦，温柔地唤醒你。这种模拟自然光線的色彩变化，能够有效调节你的生物钟，让你以更輕松、更愉悦的心情开始新的一天。

甚至，你的衣柜里可能挂着具备“黄色3.0”特性的服装，它们能够根据你的心情或所处环境，subtly调整颜色，传递出你的情绪信号，讓你成为自己生活色彩的主宰者。

在教育领域，“黄色3.0”也展现出独特的教育学价值。对于儿童而言，色彩是他们认识世界的重要窗口。“黄色3.0”可以通过动态、互动的方式，将抽象的概念具象化。例如，在学習天气时，教室的墙壁可以呈现出不同“黄色3.0”色调的云彩，模拟晴天、阴天，甚至夕阳的色彩变化，讓孩子们在视觉和情感上都能深刻體会。

在学习情绪时，“黄色3.0”可以被用作情绪的直观反馈，帮助孩子们更好地理解和表达自己的情感。

在健康与医疗领域，“黄色3.0”的应用更是意义非凡。除了前文提到的可穿戴设备，一些医疗仪器和康复设施，也开始引入“黄色3.0”的色彩疗法。柔和、温暖的黄色光线，被证明能够舒缓神经，减轻焦虑，对于抑郁症、失眠等心理健康问题具有一定的辅助治疗作用。

未来，“黄色3.0”甚至可能被用于个性化的健康监测，通过皮肤颜色的微小变化，或特定区域的颜色反馈，来预警潜在的健康風险，实现真正的“无创”健康管理。

“黄色3.0”与可持续发展的理念也高度契合。在城市规划和景观设计中，利用“黄色3.0”的动态照明技术，可以实现节能减排。例如，公共区域的照明可以根据人流量和時间段，智能调整亮度和色温，避免不必要的能源浪费。“黄色3.0”的材料研发也可能朝着更加环保、可再生的方向發展，例如，利用生物基材料，或者开发能够吸收太阳能并缓慢释放黄色光線的材料，讓城市在夜晚也能闪耀着智慧与绿色的光芒。

在娱乐產業，“黄色3.0”更是为沉浸式体验注入了新的活力。从大型演唱会的光影秀，到主题公园的奇幻场景，再到电子游戏的视觉特效，“黄色3.0”能够创造出更加逼真、更具感染力的视觉效果。它可以模拟火焰的跳动，传递能量的爆发，或者营造出梦幻般的魔法氛围，让观众或玩家完全沉浸在数字构建的世界中，体验前所未有的感官盛宴。

更长远来看，“黄色3.0”所代表的，是一种对色彩与人类感知之间深刻联系的重新探索。它挑战我们固有的色彩认知，让我们意识到，颜色不仅仅是物理世界的某种属性，更是连接我们内在情感与外在环境的桥梁。通过“黄色3.0”，我们能够以一种更深层、更智能、更具情感的方式与周围的世界互动。

例如，在未来的智能家居中，“黄色3.0”可以成為家庭成员之间沟通的无声語言。当有人需要安静独处时，房间的整体色调可能会变为柔和的浅黄色；当家庭成员聚在一起庆祝时，则可能被充满活力的亮黄色所环绕。这种由色彩驱动的无障碍沟通，将进一步拉近人与人之间的距离。

“黄色3.0”的未来，充满了无限的可能性。它不仅仅是一种技术的进步，更是一种生活态度的升华。它鼓励我们拥抱变化，拥抱创新，用更开放的视角去感知這个世界。它提醒我们，即使是最简单的色彩，也能蕴含着最深刻的智慧和最丰富的情感。

从科技前沿的实验室，到艺術家的创作画室，再到我们每一个人的生活空间，“黄色3.0”正以一种不可阻挡的趋势，重塑着色彩的未来，点亮着生活的无限可能。它邀请我们一同參与这场色彩的革命，去体验、去创造、去感受，一个更加明亮、更加温暖、更加智能的未来。

让我们张开双臂，迎接“黄色3.0”带来的这场关于色彩、关于感知、关于未来的奇妙旅程。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 郑惠敏 摄

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