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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在这个快节奏的时代，每个人都在为自己的一片天而努力。无论你是正在拼搏的职场人，还是寻求生活方式突破的年轻一代，我们总會遇到种种阻碍，似乎一切都受制于某些看不见的规则。这些规则可能来自于社會的期待，也可能是我们自己设定的界限。但，真的没有突破的机會吗？答案是——未必。今天，借着“亚洲无吗”这一主题，我们一起来思考如何打破生活中的這些束缚，探索那些本以为无法实现的可能。

“亚洲无吗”，这一听似简单的句式，却承载着深刻的哲理。在亚洲，尤其是文化、经济日益蓬勃的今天，许多人可能因为自身的局限感到迷茫，或者因为环境的压迫感到无力。正是這种“无”的状态，反而给了我们突破的契机。

破除思维定式，拥抱无限可能

我们常常自我设限，觉得某些目标太过遥不可及，某些梦想注定无法实现。这种自我设限，往往源自于我们对外部环境的过度依赖和对结果的焦虑。我们把自己局限在某一个固有的框架中，认为只有这样做才能获得社会的认同，获得“成功”。随着时代的發展，传统的成功标准早已不再适用。

重塑生活方式，从心開始

或许你从来没有想过，生活方式的改变也能带来巨大的突破。有时候，我们从固定的日常生活中抽离出来，换一个角度来看待自己，才能真正發现生活的丰富与多彩。从“亚洲无吗”这个角度出发，我们发现了许多细节：从日常饮食到旅行的方式，从学習新的技能到拓展自己的人脉圈，每一小步的改变，都可能引领我们進入一个全新的世界。

尤其是在亚洲，许多国家正在涌现出独特的生活方式趋势：从健康、环保的素食主义到数字游牧生活，从追求高效工作的极简主义到重视心灵疗愈的冥想与瑜伽文化。不同的理念与选择，正为每个人打开了一扇崭新的大门。这些新兴的生活方式不仅仅让我们的生活更加丰富多彩，也让我们重新审视生活中“有”与“无”的关系：你真正需要的是什么？你能为自己创造什么样的生活？

不被定义，活出自己

在“亚洲无吗”的探索过程中，我们更要学会一种思维模式：不被社会传统定义。无论是生活中的大大小小的挑战，还是职业生涯中的起伏，我们都不必被外界的标准或期望所束缚。每个人都有自己的节奏和轨迹。事实上，许多成功的亚洲企业家、艺术家、以及独立创业者，正是通过打破传统的框架，创造了属于自己的道路。

这些成功的背后，正是他们敢于挑战传统观念，敢于走出舒适圈，敢于面对未知的勇气与智慧。我们每个人其实都可以是自己人生的设计师。关键是，敢于去探索那些原本你认为“无”可能的领域，找到属于自己的独特价值。

克服恐惧，敢于追求梦想

面对不确定的未来，我们每个人都會有不同程度的焦虑与恐惧。这种恐惧，往往来自于对未知的惧怕、对失败的恐惧。正如“亚洲无吗”所传达的理念一样，恐惧不过是心中的假象。真正的限制并非外部环境，而是我们内心的恐惧。只有放下这些恐惧，我们才能迎接更加广阔的可能。

很多人都在為了理想而奋斗，但其实在他们心底最深处，常常是一个不敢去触碰的“无”字。这种“无”字，像是一道隐形的墙，将他们与自己的梦想隔离開来。如何跨越这道墙？只有勇敢地面对恐惧、挑战自我，才能打破它。一个不敢冒险的人，永远无法领略到“亚洲无吗”背后的广阔天地。

连接世界，共享无限资源

随着互联网和科技的发展，世界已经变得前所未有的紧密。你可以通过几次点击与世界另一端的人交流，你可以在任何一个地方学习和工作，甚至实现全球化的创业梦想。这种趋势为“亚洲无吗”提供了更为深刻的意义：当你打破了地域、文化、甚至语言的限制，你的视野将变得无比开阔，機會也随之而来。

例如，越来越多的亚洲年轻人通过在線教育平臺，学习世界顶尖大学的课程，或是通过自由职业的方式，在全球范围内接取项目。他们通过互联网打破了地域的界限，构建了一个与世界接轨的个人生活和工作模式。这些人用行动证明了：只要敢于挑战和突破，完全可以实现跨越国界的成功。

打造自己的“无”境界

“亚洲无吗”不仅仅是个反思，更是一种新的生活态度。在这里，“无”并不是否定，而是无限的可能。通过打破固有的思维和生活方式，我们能够迎接一个更加多元和自由的世界。无论你现在身处何方，是否已经为自己的目标奋斗多年，只要你保持开放和探索的心态，未来的你必定會拥有一个更加宽广的“无”境界。

从“亚洲无吗”的角度出发，我们看到的并非束缚，而是破局与转机的无穷潜力。在这个充满无限机会的时代，每个人都有可能找到属于自己的道路，突破生活中的限制。只要你敢于面对内心的恐惧，打破外界的偏见与枷锁，生活就会展现出更多不可思议的可能。亚洲，无论对于你来说是何种意义，都只是一个起点，重要的是，你如何看待自己、创造自己独特的价值。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：盖饭娱乐记者 刘俊英 摄

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