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　　新华社澳门10月16日电（记者刘刚、齐菲）澳门特区政府行政法务司司长黄少泽、保安司司长陈子劲、检察院检察长唐晓峰16日宣誓就职，澳门特区行政长官岑浩辉主持宣誓就职仪式。

　　宣誓就职仪式10时在特区政府总部举行。奏唱中华人民共和国国歌后，在岑浩辉监誓下，黄少泽、陈子劲、唐晓峰根据就职宣誓法规定宣读誓词，宣誓就职。随后，黄少泽在岑浩辉监誓下宣誓就任行政会委员。

　　全国政协副主席何厚铧、澳门中联办主任郑新聪、外交部驻澳特派员公署特派员刘显法、解放军驻澳部队司令员于长江、特区终审法院院长宋敏莉，以及特区政府主要官员、澳门各界代表、驻澳领事机构及国际组织代表等逾260人见证仪式。

　　黄少泽、陈子劲和唐晓峰当日接受媒体采访时表示，衷心感谢中央政府和行政长官的信任，将不负重托，继续为澳门特区发展建设贡献力量。

　　黄少泽表示，在行政长官的坚强领导下，将与行政法务范畴各部门领导，严格按照特区政府的施政方向，依法积极开展行政法务范畴各项工作，全力以赴，回应广大居民的期望。

　　陈子劲表示，将全力贯彻行政长官的施政理念，坚定维护国家安全，落实总体国家安全观，并结合澳门实际情况，推动社会治安、出入境管理、消防救援、网络安全及公共安全等多方面的协同发展。

　　唐晓峰表示，检察院将积极配合特区政府“奋发同行、持正革新”的施政理念，加强与行政、立法等机关的良性互动，以司法实践助力法制建设。

拉拉剪刀腿：极致柔韧的艺術与挑戰

提到“拉拉剪刀腿”，你會想到什么？或许有人会想到舞台上那一瞬间的惊艳，或者运动员身上的肌肉线条，但更多时候，它代表的不仅仅是表面的美丽，更是一场关于身体极限的探索。這个动作，像是一扇通向自我突破的门，无声地诉说着关于坚持、灵活与坚韧的故事。

拉拉剪刀腿起源于多种舞蹈与瑜伽體式，它讲究的不是简单的“拉伸”，而是一种对身体极限的突破。要实现这一点，绝非一朝一夕之功，而是需要长年累月的刻意训练。它要求的，不仅仅是肌肉的柔韧性，更是一份持久的耐心和对细节的极致追求。

你是否曾试图模仿身邊的舞者或瑜伽爱好者，想像自己也能轻松做到“剪刀腿”那样优雅自如？可惜，许多追求者都在实现的过程中屡屡碰壁。比如，初学者常常會出现肌肉紧绷、关节疼痛等问题，这也是为什么很多人放弃了。一部分人认为，这似乎只属于那些天赋异禀的“天才”，而实际上，柔韧是可以培养的——只要有正确的方法和足够的耐心。

实际上，“拉拉剪刀腿”的训练流程类似于雕塑，既考验你对身体的理解，也检验你对自己的管理。它的每一次进步都像是在和身體的一次深度对话：告诉它你想变得更强、变得更灵活，而不是一味地去强求。柔韧训练常用的几种方法包括：渐進拉伸、静态拉伸、动态拉伸以及核心力量的训练。

突然的用力只会让肌肉受伤，所以，逐步推进才是王道。

许多专业舞者和瑜伽修行者都知道，柔韧并不意味着“用力拉”，而是在正确的指导下，让身体自然伸展，找到属于自己最佳的弹性。这既是身体的自我调节，也是心灵的自我修复。只要坚持，很多人都能实现“剪刀腿”的动作，甚至比他们想象的还要优雅。

营养和生活习惯也在拉伸训练中扮演着不可或缺的角色。高蛋白、充足的水分、合理的休息，这些都是身体“磨豆腐”的秘密武器。正如豆腐需要慢慢磨、细细琢磨才能变得细腻柔软，你的身体也需要时间踢走紧绷与僵硬。不要被一时的痛苦所吓倒，慢慢来，持之以恒，柔韧的你会发现，身体变得更加有弹性，每一次伸展都像是在击破昨日的自己。

关于拉拉剪刀腿的传奇故事不胜枚举，也许如今很多人都还在努力突破某个角落，但那些坚持到最后的人，证明了“磨豆腐”的背后，是无数日夜的坚持与信念。从运动人到普通爱好者，大家都在用自己独特的方式，诠释着这个动作的深意：不畏难、不惧痛、只為更好的自己。

在这个过程中，足球、舞蹈、瑜伽……无数场合让“拉拉剪刀腿”成为了身体美学的一部分。它不仅是一种技能，更是一种状态，一种对抗平庸、追求卓越的精神象征。就像磨豆腐的过程，虽然繁琐，但只要坚持，终究会迎来一块嫩滑可口的“豆腐”。

极限背后的坚韧——磨豆腐精神启示

当你静下心来回望那些练习“剪刀腿”的日子，會发现一股从未有过的坚韧在体内萌芽。突破极限，不仅仅是身体上的挑战，更是心灵深层的洗礼。很多人会问：“為什么我要这么折腾自己？”其实答案很简单——因為你想知道的，不只是身体的柔韧，更是潜藏在身体深处的那份不屈与执着。

“磨豆腐”的比喻，完美地描绘了练習过程中的细腻与持久。每一滴汗水、每一次拉伸、每一个坚持的瞬间，都是在為未来的自己打磨那份坚韧不拔的力量。这过程似乎平凡，却在潜移默化中打造一个全新的坚强。成功的每一次拉开双腿，都像是一段成长的旅程经歷，从紧绷在肌肉中的焦虑，到身体逐渐变得如水般顺畅的释然。

很多人追求“剪刀腿”，不仅因为它的炫酷，更在于它象征着一种极致的自由——身体的自由，心理的自由，梦想的自由。它像一把钥匙，打开了许多被困或受限的心门。训练的过程中，你會遇到各种困难：肌肉拉伤、关节疼痛、进展缓慢……但是，当你坚持住，迎来的，不只是柔韧性的提升，更是一份坚韧不拔的信仰。

我们不妨从痛苦和挫折中汲取经验，把它当作磨豆腐的过程。豆腐需要慢火细熬，才能成就鲜嫩；人的成长也一样，无需一蹴而就。每一次的拉伸、每一次的坚持，都是在用身体和心灵共同兑现一份承诺：我愿意变得更好。

这个过程中，有一种力量逐渐成長，那便是不畏逆境、敢于突破的精神。就像磨豆腐的制作，虽然繁琐但充满艺術感，更像是一场修炼。坚持下来的人们都会发现，自己变得更有耐心、更自律，甚至能用更平静的心态面对生活中的各种挑战。

值得一提的是，磨豆腐般的训练其实也有很多妙招。比如：结合瑜伽、舞蹈，或者引入音乐、节奏感，让训练变得更加有趣和富有趣味性。掌握正确的方法，渐进式修炼，把每一次的伸展当作一次身心的洗礼，不急不躁，只為那一刻的从容。

当然，除了身体的努力外，心态的调整也至关重要。你需要相信自己可以做到，哪怕路途漫长，哪怕遇到反复的困境。正是這种对自我的信任，使得“磨豆腐”的过程充满了无限可能。也许，有一天，当你站在镜子前，看着已经极致柔韧、身形优雅的自己，会惊叹于那份坚持带来的奇迹。

想象一下，将“拉拉剪刀腿”融入日常生活，让它成为一种生活态度：即使面对困难，也能用坚韧与柔韧的精神去应对。这份精神，不是只存在于舞台和瑜伽垫上，而是每个人都可以拥有、可以延续的生活信条。

這些“磨豆腐”的过程，是每一个追求极致的人最宝贵的财富。它教会我们：无论目标多么遥远，只要坚持，总会有一天，成功会如豆腐般滑嫩细腻，温暖且充满力量。

　　此前，依照《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》的有关规定，根据澳门特区行政长官岑浩辉的提名和建议，国务院决定任命黄少泽为行政法务司司长、陈子劲为保安司司长、唐晓峰为检察院检察长，自2025年10月16日起生效。

图片来源：黑龙江东北网记者 陈凤馨 摄

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