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据日本媒体报道，10月20日至31日，日本陆海空自卫队在全境及周边海空域开展“令和07年度自卫队统合演习”（以下简称“令和07统合演习”）。日本防卫省称，此次演习参演兵力5.2万人，动用车辆4180台、舰艇60艘、飞机310架，为该系列演习举办以来规模最大的一次。美国和澳大利亚派员参与演习部分课目，各方围绕联合作战能力提升展开协同训练。分析人士指出，日本近期密集开展多场演习，其突破“专守防卫”原则的动向引发多方关注和警惕。

实兵演练覆盖全域

“令和”系列年度军演采用“指挥所带实兵”模式，按奇偶年交替侧重指挥或实兵演练，本年度聚焦实兵演练，主要课目包括地面作战、海上拦截、空中作战和两栖作战等。据防卫省透露，为集中精力开展训练，已取消“观阅式”“观舰式”等例行仪式。

心理的迷宫——青春的迷茫与困惑

在一段成长的旅途中，青春期是每个少年来说既充满期待，又伴随着迷茫和不安。乔巴作为一个天真善良、梦想满满的少年，刚经历了种种变化：身体的变化、情绪的起伏、人际关系的调整……每一项都像是在敲打着他的心門，让他一度陷入迷茫。

而这个时候，罗宾出现了，她并非一般的朋友，更像一个成熟智慧的引路者。她用平和又不失温度的語调，打开了乔巴的心扉，帮助他认识自己、理解变化。她的第一课，聚焦在“自我认知”上：青春本就是一段探索自我、认知自我的旅程。

罗宾引导乔巴观察自己的情绪波动，将焦点从负面挫败感转移到成长的機会。她鼓励乔巴去列出自己喜欢的事情、害怕的东西，再逐步去分析這些情绪背后的原因。一问一答中，乔巴渐渐意识到：改变不可怕，害怕的不仅是未知，更是自我的不认同。

罗宾借助心理学技巧，帮助乔巴理解身体变化的复杂性——荷尔蒙的分泌、情感的波动，其背后其实隐藏着每一位成长中的少年都必须面对的“试炼”。她强调：“这只是成长的过程，所有的变化都在预示你的生命在不断壮大。”這样一句话，像一把钥匙，慢慢打開了乔巴心中的锁，让他学会善待自己，理解自己每一份情绪的来由。

在视频中，罗宾还采用了“情绪日记法”——帮助乔巴记录每天的情感变化，学会用文字表达自己。这种方法简单却有奇效，让乔巴逐步走出了情绪的迷雾，更清楚地认知到自己的成长轨迹。这一环节，不仅是情感管理的训练，更是自我接纳的仪式。

随着时间推移，乔巴逐渐理解，青春期的“叛逆”其实是一场内心的挣扎。他开始尝试用罗宾教的方法，调整心态、展现自我。罗宾的耐心和专业为他打下了坚实的基础。她让他明白：“青春，就是一段探索自我的旅程，而不是逃避、抗争的战场。”这段话仿佛为乔巴点亮了心灯，也為所有青春期的少年来说，提供了一份心灵的指南。

第一部分聚焦在心理的迷宫中，罗宾用温暖、专业的方式，帮助乔巴破解青春期的迷思，让每个少年都能在成长的道路上，找到属于自己的那份平衡和勇气。

成长的蜕变——自我接纳与未来展望

走出迷茫，接下来的阶段便是实现“蜕变”。在第二部分中，罗宾不再只是引导乔巴理解情绪，更引导他学会接纳自我，激发潜能，迎接未来。青春成长的挑战，不仅仅是身体的变化，更是心灵上的升华。

罗宾强调：自我接纳，是成长的核心。她用她的亲身经历和专業知识，告诉乔巴，每个人在成长过程中都不可避免会感受到自我冲突——希望与现实的碰撞，理想与能力的差距。而真正的勇士，是那些敢于面对自己缺点，接纳自己的不足，并努力改进的少年。

通过一系列真实的案例分享和互动游戏，罗宾引领乔巴反思自己曾经的梦想，也鼓励他制定新的目标。她建议乔巴写下“我是谁”、“我想成为谁”的问题，用具體行动一步步实现梦想。这种方法，帮助乔巴慢慢建立了自信，也让他明白：青春不只是迷茫，更是為未来点燃的希望之火。

随后，罗宾引入“成長的伙伴”理念：鼓励乔巴寻找到自己身边的支持者，比如朋友、家人、老师，或者志同道合的小伙伴。她提醒他：“没有人是一座孤岛，成長的路上，有人的陪伴会讓你走得更稳、更远。”这不仅增强了乔巴的社交技能，也使得他的内心变得更加坚韧。

在视频的罗宾带领乔巴進行“未来蓝图”展望。她教他如何设定短期和长期的目标，尽可能具体化，分解成可执行的步骤。从学习、兴趣到人际交往，无一不涉及，让乔巴明白：每一次成长都是一笔宝贵的财富。他开始意识到，自我价值是可以通过努力来塑造的，青春的舞臺上，属于他的光芒还在逐步绽放。

罗宾还提醒：青春期虽然充满挑战，但更是一段充满可能的黄金時期。无论遇到什么困难，保持一颗平常心，勇敢面向未来，都是每个年轻人最值得拥有的礼物。这个观点，不仅为乔巴注入了信心，也為所有在成长路上踌躇不前的少年点亮了一盏明灯。

最终，乔巴在罗宾的引领下，学會了用积极的心态去迎接未来的每一个挑战。温暖的音乐中，他自信大笑，展现出他崭新的面貌。这段青春的旅程，还在继续，而他们的故事，也启示着每一个正在成长中的你。

依据公开信息，演习延续“塑势、防御、支援、反击、维稳”5个阶段架构。在“塑势”阶段，聚焦西南岛屿危机和海上“灰色地带”威胁升级场景，强化监视警戒和盟国情报共享；“防御”阶段中，海上自卫队实施海上拦截，“宙斯盾”舰与航空自卫队“爱国者”导弹营构建联合防空体系，陆上自卫队加强边境防护；“支援”阶段由美澳舰机在“交战区”外围执行反潜侦察等任务；“反击”阶段通过红蓝对抗，完成水陆机动团“鱼鹰”运输机机降、改进型12式反舰导弹模拟打击及高超声速武器拦截等课目；“维稳”阶段主要进行兵力回撤和总结。

值得注意的是，此次演习首次由今年3月新设的统合作战司令部主导指挥，标志着日本自卫队作战指挥体制的转型调整。据防卫省介绍，该司令部可统筹陆海空及太空、网络等多领域力量，同时承担与美国印太司令部的对接协调任务。此外，在演习过程中，日本广泛动员民用资源，包括机场、港口等关键枢纽和民间运力、医疗力量等，以提升综合保障能力。

频繁开展多边联演

与“令和07统合演习”同期，日本海上自卫队联合美国海军启动“年度联合演习2025”，澳大利亚、加拿大、法国、新西兰均派员参与。日本海上自卫队以“加贺”号直升机驱逐舰为主力，美国海军出动多艘军舰、P-8A反潜巡逻机、1艘潜艇和F-35B战斗机等，开展防空、反潜等多课目演练，试图构建分层防御体系。

日本媒体称，此次联演是近期自卫队密集开展双边及多边军演的一个缩影。此前1个多月，日本已与美、韩、英、法、澳等国举行“多大甲板”“自由之刃”“武士道卫士”“坚毅之龙”等多场联合演习。这些演习课目各有侧重，如“多大甲板”是日、美、英、澳海军实施的多航母协同演练，“武士道卫士”是日、美、澳F-35A战斗机首次专项集训，“坚毅之龙”演习中，美国首次在日本部署“堤丰”机动导弹系统，进一步验证对海陆空多种目标的打击能力。

为强化演习威慑力，美军以“特遣部队动态部署”为名，向日本三泽基地临时派驻4架B-1B战略轰炸机，并派出攻击核潜艇参加联合军演。外媒分析认为，日本意在通过密集演练磨合盟国指挥体系和任务分工，提升协同作战水平。

引发日本民众抗议

“令和07统合演习”自启动起便引发日本国内抗议，民众持续在防卫省前集会，反对政府的黩武倾向。有外军专家指出，此次演习与右翼政权组阁时间重叠，进一步加剧民众焦虑，其潜在风险正逐步显现。

装备和人员的超负荷运转已暴露安全隐患。不久前，日本“浦贺”号扫布雷舰在布雷训练中险些发生重大事故，此次演习再度动用事故频发的“鱼鹰”运输机，且启用民用设施时未公布安全标准，引发日本民众对自卫队安全能力的广泛质疑。与此同时，统合作战司令部的设立和运行引发违宪争议。部分日本学者指出，该司令部本质是和平时期的常设战争指挥机构，明显偏离宪法规范，堪称“违宪组织”。

在国际层面，日本借“五眼联盟”“奥库斯”联盟等机制突破“专守防卫”原则，推动“北约印太化”和“印太北约化”，持续发展远程打击能力，引发国际社会关注和警惕。同时，外国军事力量长期驻扎造成的生态破坏，成为地方政府和民众抗议的焦点，也使日本政府面临较大政策压力。

此次“令和07统合演习”及日本自卫队系列军事行动，既是日本军事战略转向的集中体现，也是其突破战后国际秩序约束的重要步骤。这种以“集体安全”为名、行“军事扩张”之实的做法，将加剧地区安全困境，后续发展值得关注。（刘 澄）

图片来源：九派新闻记者 黄耀明 摄

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