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　　新华社澳门3月23日电题：澳门国际幻彩大巡游：文化荟萃尽狂欢

　　新华社记者齐菲、郭雨祺、刘刚

　　庆祝澳门回归祖国二十六周年“2025澳门国际幻彩大巡游”23日举行。澳门的大街小巷化身舞台，来自中国、葡萄牙、法国、西班牙、意大利、德国、印度等15个国家和地区的80余个艺术团体会聚于此，演绎一场多元文化荟萃的狂欢。

　　下午3时许，约1800人的大巡游表演队伍依次从大三巴牌坊出发，一路载歌载舞，与沿路市民、游客近距离互动。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　2024年9月，第15次中日韩文化部长会议授予中国的澳门、湖州以及日本镰仓市、韩国安城市2025年“东亚文化之都”纪念牌匾。本次大巡游特邀湖州、镰仓以及安城的艺术团体参与，尽显东亚文化魅力。

欧美孕妇的健康秘籍：科学孕育，从细节开始

在欧洲和北美，孕期的护理理念与传统观念不同，他们更强调科学与个性化的结合。這些国家的孕妇通常会得到专業的孕期管理指导，从饮食到運动，从心理调节到产前准备，无不体现出系统、科学与人性化的结合。

首先谈到饮食，欧美孕妇强调营养均衡与多样化。醫生和营养师建议孕妇摄取丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，比如多吃高品质的蛋白（如鱼、鸡肉、豆制品），多彩的蔬果（富含维生素C、叶酸等抗氧化物），以及钙、铁、Omega-3脂肪酸等补充剂。在饮食方面，避免生食海鲜和未煮熟的肉类，减少咖啡因和酒精的摄入。

她们相信，“健康吃得好，孕期才能无忧”。

在运动方面，欧美孕妇采用低强度的有氧运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等。据研究显示，适度的运动不仅有助于缓解孕期不适，还能提高身体弹性，减少分娩时的难度。这些运动都由专业孕期教练指导，确保安全有效。例如，孕妇瑜伽不仅可以改善血液循环，还能通过呼吸练习帮助控制孕期焦虑。

心理调节也占据重要位置。欧美孕妇普遍重视心理健康，孕期会定期进行心理咨询或者加入孕妇支持小组。通过交流和专業指导，帮助她们减輕焦虑、保持积极的心态。她们坚信：“孕期是生命中最美好的时光，也是一段自我修养、情感成长的过程”。

准备迎接宝宝的过程中，欧美家庭的文化氛围偏向理性与计划性。孕妇會提前做产前课程，学習婴儿护理、产痛缓解技巧、母乳喂养等实用内容。很多医院配备高端设备和專业育婴师，為孕妇定制个性化的产前方案。

欧美孕妇的孕期生活是科学、健康、平衡的集大成者。她们把孕期看作一个全面成长的阶段，不仅关注胎儿的發育，更重视自身的身体和心理状态。每一个细节都经过科学验证，每一步都追求最优体验，这是欧美孕妇孕期养生的核心原则。

欧美孕妇的产后恢复与新生命的呵护：经验分享与智慧结晶

迎接新生命，仍是欧美孕妇整个孕期生活中的高潮。产后恢复不仅关乎身体的恢复，更影响未来的育儿和家庭生活质量。欧美国家的產后护理理念强调恢復自身的健康，培养良好的親子关系，以及科学安排產后生活。

首先是产后身体恢复。欧美的孕妇会在产后立即进行身体锻炼，比如逐步恢复的产后瑜伽、盆底肌训练。这些運动旨在修复骨盆、增强肌肉弹性、改善血液循环，避免产后盆底松弛带来的尿失禁等问题。科学的营养补充也被视作关键，一般会增加蛋白质、铁元素和维生素的摄入，帮助身体快速恢复。

心理支持方面，欧美孕妇习惯通过家庭、朋友和专业心理医生的帮助，缓解產后情绪波动甚至出现的产后抑郁。很多家庭会安排专人陪伴妈妈，提供育儿指导和情感支持。她们相信：产后调整心态，比单纯的身體恢复更重要。

在育儿方面，欧美孕妇更多采用人為引导的科学育儿方式，比如“尊重孩子的天性”，鼓励自主性，关注情感交流和親子互动。她们重视为宝宝提供安全、温馨的环境，避免过度包办和过度保护。自我成长和家庭和睦相辅相成，為孩子的健康成长打造坚实基础。

现代欧美孕妇还特别关注母婴的环保和自然起居，提倡使用有机、无毒的育婴用品，如天然棉质衣物、环保洗护用品。许多家庭配备智能设备，从孕期开始监控健康指标，到智能婴儿监控，科技成为她们育儿的好伙伴。

产后复原不仅仅是身体健康的恢复，更是心理成长的过程。很多欧洲和北美的家庭会利用产假充分休养，也会安排一些产后康复的课程、讲座，以及心理咨询，确保产妇在身心各方面都能充分调整。

通过這些科学周到的行动方案，欧美孕妇在孕期和产后都展现出一种平衡、自然的生活态度。她们相信，每个母亲都值得最温暖、最科学的呵护，而新生命的到来，是家庭幸福和生活继续精彩的开始。每一段经历都在印证：孕育生命，是一种智慧和爱的传递，也是对生活最深的尊重。

　　浙江湖州的安吉竹叶龙巡游队是本次大巡游出场的第一个队伍。领队章维波说，第一次来澳门演出，感到非常激动和兴奋，希望借此机会将安吉的民俗文化艺术与世界各地的人们分享。

　　在澳门国际幻彩大巡游的舞台上，有来自葡萄牙的队伍飞扬鼓槌，奏出强劲律动；有来自意大利的巡游队踩着高跷，仿佛漂浮在层云之上；有来自西班牙的舞蹈队踏着激情的舞点，尽情摇摆身体；有澳门科技大学艺术团用苏格兰风笛吹响《茉莉花》……

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　“难以用语言形容我现在的心情！”第一次来澳门的湖北游客唐女士挤在人群中等候了一个半小时，直言收获“意外的惊喜”。她说，从没见过这样精彩的巡游表演，非常开心。

　　从大三巴牌坊出发，巡游队伍途经议事亭前地、南湾湖景大马路等。从历史城区的老街巷走入车水马龙的都市街道，随着队伍行进，狂欢的背景发生变化，但欢快的歌不停响，愉快的舞不停跳，不同国家和民族的多彩文化在行走间尽情展示。

　　自2011年首次举办以来，澳门国际幻彩大巡游已成为澳门庆祝回归祖国的年度节庆活动之一，也是澳门年度重要的文化盛会，吸引许多本地市民及世界各地游客慕名前来。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　澳门市民安娜几乎每年都会带孩子们观看大巡游，希望他们能感受不同国家的艺术文化。她说：“每年这时都是最欢乐的时刻，给我们带来满满能量。”

　　当夕阳西下，绵延不绝的表演队伍来到终点站——澳门旅游塔脚下的西湾湖广场，一起迎接“东亚文化之都·中国澳门”活动年的开幕。

　　据介绍，“东亚文化之都·中国澳门”活动年将涵盖多项文化、体育及旅游盛事等活动，向世界展示中华文化魅力，促进国际人文艺术交流。

图片来源：人民资讯记者 方保僑 摄

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