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　　本报北京9月14日讯（记者刘慧）今年夏粮旺季收购进入收尾阶段，国家粮食和物资储备局最新统计数据显示，全国各类粮食经营主体累计收购小麦超1亿吨，收购进展整体顺利。

　　国家粮食和物资储备局粮食储备司司长罗守全表示，今年小麦收购有3个特点：一是收购进度快。今年小麦上市时间早，旺季收购较往年提前一周左右。收购工作开展以来，农民售粮踊跃，大多采取即收即卖方式，收购进度快于上年同期。截至目前，各类粮食经营主体累计收购小麦10016万吨。

　　二是托市范围广。国家有关部门先后在河南、安徽、河北、江苏、山东等地启动最低收购价执行预案，中储粮集团严格执行收购政策，适时增设收购库点，不断提升现场服务水平。目前，已累计收购最低收购价小麦1300万吨，牢牢守住农民“种粮卖得出”的底线。

　　三是市场运行稳。在最低收购价政策支撑下，加工、贸易、储备等企业有序购销，小麦价格总体平稳，优质优价特征明显。随着中秋、国庆临近，面粉消费即将进入传统旺季，小麦市场购销将进一步活跃。

　　罗守全表示，下一步，国家粮食和物资储备局将持续跟踪夏粮收购进展，强化市场监测预警，狠抓调控措施落实，全力推动粮食价格保持在合理水平，确保夏粮旺季收购圆满收官。

乾隆晴儿的养生秘密：汗水背后的智慧

在清朝的浩繁史料中，乾隆皇帝最宠爱的妃子之一晴儿，以其聪明善良、健康的气质赢得了皇帝的无限宠爱。作为皇宫中享受特权的女子，她的养生之道却远非奢华铺张，而是一种融合了古代智慧的自然调养之法。在那些繁忙的宫廷生活背后，晴儿凭借“汗水”的秘密，保持了青春与健康。

所谓“汗水的秘密”，其实是古代宫廷里的“调汗术”或“汗疗法”。这是基于中医学“汗为心之液，调和五脏”的理念，强调通过出汗来排除身体的毒素，达到调理氣血、平衡阴阳的目的。晴儿每天会在宫中特设的“汗房”里进行“汗浴”或“汗浴熏蒸”。这不只是一种娱乐，更是一种科学、系统的养生手段。

她会选择艾叶、薰衣草、薄荷等植物作为药材，加热熏蒸，让身体在微微出汗中洗净尘垢，放松筋骨。

更妙的是，晴儿在汗浴之后，配以适当的按摩和中药调理，提升身体的免疫力。能在汗水中找到自己身体的“节拍”，让她在日复一日的宫廷斗争中保持精神奕奕，无病无痛。宫人们纷纷模仿，逐渐形成了宫廷内一套“汗养”流派，验证了汗水不仅仅是體力的考验，更是長寿养生的灵药。

现代科学也开始重新审视汗水的价值。研究表明，适量出汗能帮助排除身体内的重金属和毒素，改善皮肤质量，还能促进血液循环，提高身體的整体免疫力。晴儿的汗浴法，似乎预示着一种“回归自然”的健康理念。无需昂贵的药剂和复杂的手术，只需借助身边的植物和正确的方法，就可实现身心的改善。

这种古老的养生方式，近年来在养生圈中重新流行。许多健康专家倡导“汗出养生”，建议人们每周进行几次热汗运动，比如桑拿、温泉、泡脚配药草，真正实现由内而外的焕新。晴儿的“汗水哲学”，不仅是宫廷秘密，更为现代人提供了一个宝贵的启示：真正的健康，从简单的汗水开始。

除此之外，晴儿还非常注重运动与心灵的结合。每天清晨，她会在宫苑中散步，呼吸新鲜空气。晨跑中，她会拂去尘埃，释放压力，用汗水洗去一夜的疲惫。這不仅改善了身體的阳氣，还平衡了情绪，让她精神焕发。恒久的坚持，讓晴儿成為宫廷中悠然自得的健康典范。

这种“汗养”的理念，不仅适合宫廷女性，也逐渐被现代都市人接受。尤其是在压力巨大、生活节奏快的今天，学会用汗水来平衡身體和心灵，是一份简单而有效的健康秘籍。想象一下，在忙碌的工作后，泡个热汗汤，让汗水洗净疲惫，仿佛穿越时空，回到了那充满智慧与宁静的古代宫廷。

下一部分，我们将深入探讨“汗水疗法”在现代應用中的具体实践，以及如何借助古人的养生之道，找到属于你的健康密码。

现代生活中的“汗水养生”：从古人智慧到你的健康秘籍

随着生活节奏不断加快，现代人面对压力、空气污染和生活習惯的改变，健康问题日益突出。许多养生方法经历了時间的洗礼，其中“汗水疗法”逐渐被科学证明為一条行之有效的调养之道。古代晴儿的汗养秘籍，在今天依然闪耀着智慧的光芒，成为全民健身的新宠。

如何将古人的“汗水哲学”融入现代生活？答案其实很简单。现代社会提供了多种便捷的方式来進行汗水排毒，比如桑拿、蒸汽房、运动前的热身、跑步、瑜伽甚至高强度间歇训练（HIIT）。这些运动不仅可以促进血液循环，还能让身體自主排毒，提高免疫力。特别是在冬天或气候寒冷的季节，适当出汗更能抵御寒邪，增强身體的抗寒能力。

结合中药草疗法，许多健康机构开发出基于现代技术的“汗疗产品”。例如，含有艾叶、姜、辣椒成分的热敷包和酊剂，能在家中轻松制造“汗房”。只需要简简单单的准备，就能在家中享受安全、有效的汗水养生体验。启用适当的时间和温度，使出汗达到临界点，激活身体自我修復机制。

再谈到精神层面，汗水也代表着一种释压的力量。现代人常用“运动+冥想”的方式，达到身心合一。户外跑步、登山、骑行，既锻炼身體，又让心情放松。這种汗水沸腾的也带走了压力和负面情绪，让你重新找回生活的平衡和喜悦。或许，晴儿在宫中穿行時所体会的那份轻松，与我们的“汗水疗法”触点不谋而合。

值得一提的是，根据最新健康数据，规律出汗还能帮助改善皮肤状态，抗衰老。汗液中的抗氧化物质和酶，能够延缓细胞衰退，让肌肤保持弹性与光泽。许多美容機构也開始结合汗蒸理疗，推出各类滋养身心的“汗疗”项目，引领一股肌肤与心境的双重焕新热潮。

如何科学合理地开展汗水养生？制定适合自己的运动计划，从轻度的散步、瑜伽开始，逐步过渡到中高强度的运动。运动完毕后，采取适当的放松和补水措施，确保身体能充分恢復。要注意环境的干净与安全，避免过度出汗带来的不适和不良反应。现代人还可以借助智能穿戴设备，监控出汗情况，科学调节运动时间和强度。

新一代的“汗水养生”，强调个性化和科学化。学会识别身体的反应，尊重身体的节奏，才是长久坚持的关键。绝不要盲目追求汗水的多与少，而忽略了身体的警示信号。只有找到适合自己的“汗水节奏”，才能真正享受汗水带来的健康益处。

总结来说，从古代宫廷的晴儿，到现代都市人，汗水不仅仅是排毒的手段，更是身心平衡、提高生活品质的法宝。它的背后蕴藏着智慧的结晶——一份简单、自然、符合天人合一的养生态度。穿越古今，汗水的力量让我们笑看岁月，从容面对人生的每个阶段。

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图片来源：人民网记者 康辉 摄

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