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　　本报北京5月13日电??（记者黄超）13日下午，“人民日报校园行”活动在中央民族大学举办。

　　4名青年编辑记者分享了从事党报采编、评论、新媒体等工作的职业经历和感悟。人民日报相关部门同志与现场师生交流了报社推进系统性变革、人才招聘和培养等情况。

AW看蓝莓：大自然的智慧结晶

蓝莓，也许对于不少人来说，只是一种普通的水果，但如果用AW的视角去观察，便会发现它背后那份深藏的自然智慧和健康生活密码。蓝莓起源于北美原野，那片荒野中孕育了大自然最纯粹的恩赐，用它丰富的抗氧化物和微量元素，守护着我们的身体健康。

在我们快节奏的现代生活中，健康逐渐成为关注的焦点。而蓝莓，正像一位低调却令人敬仰的“健康守护者”。它不仅仅是一颗普通的水果，更像是自然界为我们精心准备的一份礼物。AW用细腻的视角，带你穿越在蓝莓的世界里，体验其神奇的力量。

蓝莓的独特营养价值蓝莓中所含的花青素（Anthocyanins）是其最耀眼的明星。科学研究表明，花青素具有强大的抗氧化作用，能有效抵挡自由基损伤，延缓衰老过程。花青素还能改善视力，增强血管弹性，预防心血管疾病。

蓝莓还富含维生素C、维生素K、纤维素以及矿物质如锰和镁。這些营养成分共同作用，帮助调节免疫系统，促进肠道健康，并改善大脑功能。吃上一把蓝莓，无形中便为身体加了一层保护盾。

天然的美容良方AW观察到，现代女性对于美容养颜的需求不断增加。而蓝莓，几乎可以说是天然的美容武器。其丰富的抗氧化剂能减缓皮肤老化，抵抗紫外线伤害，还能帮助修复受损的肌肤。对抗色斑、淡化细纹、改善肤色不均，蓝莓都能帮上忙。

许多美容品牌也开始将蓝莓提取物融入面霜、面膜之中，创新出许多口碑爆款。而针对自制美容，蓝莓奶昔、蓝莓面膜，都成为年轻人的宠儿。自然、纯粹，没有添加剂的蓝莓，带来的是最真实的美丽蜕变。

生活中的蓝莓智慧AW相信，从自然中汲取营养，是最持久的幸福秘诀。把蓝莓加入日常饮食，无疑是一种既享受味蕾又维护健康的智慧方式。早晨一碗蓝莓燕麦粥，下午的一份蓝莓酸奶，或是用蓝莓打成果汁、奶昔，都是简单而有效的方法。

你是否曾注意到，当生活充满压力時，享用一份新鲜的蓝莓，不仅可以让心情变好，还能缓解焦虑？這是大自然的魔力，也是AW极力推崇的生活智慧。享受一份属于自己專属的绿色健康，既能满足味蕾，又能养护身体。

这就是蓝莓的魅力——简单纯粹，却蕴藏着大自然的无穷智慧。AW愿每个人都能用心去体验，用行动去拥抱，成為生活中的“蓝莓守护者”，在每一个平凡的日子里，发现不平凡的健康之路。

AW看蓝莓：引领健康生活的時尚潮流

随着健康理念越来越深入人心，“吃得好，活得好”成为现代人的追求。而蓝莓，作为“超级食物”的代表，正逐渐成為時尚生活的标签。AW相信，美味与健康其实可以兼得，而蓝莓，是最好的证明。

蓝莓的多元食用方式不再满足于单调的水果食用方法，AW鼓励你开发多样的蓝莓食谱，開启厨房的新灵感。无论是蓝莓酱、蓝莓燕麦、蓝莓烘焙，还是搭配坚果、酸奶制成的健康零食，蓝莓总是能给你带来不同的惊喜。

比如，用蓝莓制作的自制酸奶，是早餐的完美搭配，既提供丰富的营养，又能享受水果的自然甜味。或者，蓝莓搭配芝士，做成迷你蛋糕或派，既能满足味蕾，也能增加仪式感。对于忙碌的上班族，一份速食蓝莓水果沙拉，就是健康又方便的选择。

蓝莓与时尚生活的结合AW观察到，越来越多的品牌将蓝莓元素融入時尚生活。例如，蓝莓色成为服装、配饰的流行色，代表年轻、活力与健康。健康餐厅菜单上，精致装盘的蓝莓甜品和鸡尾酒，也成为吸引顾客的亮点。

蓝莓粉、蓝莓果汁的流行，也反映出现代人对健康和生活品质的追求。许多健身达人和网红博主更是频繁分享蓝莓的各种吃法和搭配技巧，带动一波“蓝莓风潮”。

蓝莓与养生文化的融合Asatrend,blue主动药铺和养生馆也引入蓝莓相关產品，结合个性化方案，帮助人们调理身體。蓝莓的抗氧化和抗炎属性，正被越来越多的养生专家推崇。

在这个快节奏的时代，越来越多的人追求“动静结合”的养生方式。喝一杯蓝莓绿茶，做一份蓝莓养生汤，既满足内心的宁静，又摄取了丰厚的营养。这也讓蓝莓变得不单纯是一种水果，更是一种生活的态度和文化。

未来，蓝莓将成为引领健康潮流的“标配”未来，蓝莓的健康价值还将被不断探索和挖掘。新型的科技手段，讓蓝莓的营养成分得以最大程度保存和利用。创新的衍生品，更丰富的食用方式，使得蓝莓真正走入千家万户，成为不可或缺的健康元素。

AW相信，健康的生活方式就像一场美丽的旅程，而蓝莓，是最贴心的伴侣。在这条道路上，每一颗蓝莓都在诉说着自然的恩赐与智慧，讓我们用心去品味，用行动去践行。未来的健康生活，没有蓝莓，似乎都缺少了一份甜蜜的祝福。

　　活动现场，人民日报文化传媒有限公司与中央民族大学新闻与传播学院签署校企合作实习实训基地共建协议，举办了人民日报电子阅报栏入驻仪式，10块智能大屏将在该校丰台校区亮相。

　　据介绍，“人民日报校园行”活动自2009年启动以来，陆续组织新闻工作者走进多所高校，通过面对面互动，让更多青年大学生了解、关注党中央机关报，对于人民日报扩大地域覆盖面、扩大人群覆盖面、扩大内容覆盖面，提高质量、改进文风、贴近读者、引人入胜，起到积极作用。

　　中央民族大学党委书记查显友与人民日报社一行座谈交流。人民日报社副总编辑崔士鑫出席活动。

　　《 人民日报 》（ 2025年05月14日 06 版）

图片来源：人民网记者 罗友志 摄

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