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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

抖阴：一扇窗，窥见世界的万千姿态

在这个信息爆炸的时代，我们渴望用更直观、更生动的方式去感知世界，去連接彼此。而抖阴，恰如其分地扮演了这样一位媒介的角色，它将海量的信息、五彩的生活、无限的创意，通过短短几十秒的视频，呈现在我们眼前，讓我们得以“足不出户，阅尽天下”。

抖阴的魅力，首先在于它的“碎片化”与“即时性”。生活节奏的加快，让人们难以抽出大块時间沉浸于长篇大论。抖阴恰好满足了这种需求，每一个短视频都像一颗颗精心打磨的糖果，短暂却足以带来味蕾的愉悦。你可以随時随地，在通勤的地铁上，在午休的片刻，甚至是在睡前，打開抖阴，享受一段轻松的视觉盛宴。

这种即时满足感，让抖阴成为许多人日常生活中不可或缺的精神食粮。

更重要的是，抖阴打破了信息获取的壁垒，让内容的生产者和消费者之间的界限变得模糊。曾经，信息的传播掌握在少数人手中，而如今，每个人都可以成为内容的创作者。无论你是一个烹饪爱好者，分享一道家常菜的制作秘诀；还是一个旅行达人，展示异域风情的迷人景致；抑或是一个普通的上班族，记录下生活中的搞笑瞬间——抖阴都为你提供了一个展示自我的舞台。

這种“人人都是创作者”的理念，极大地激发了UGC（用户生成内容）的活力，使得抖阴的内容库呈现出前所未有的丰富性和多样性。

从萌宠的可爱瞬间，到美食的诱人色泽；从搞笑段子的爆笑演绎，到专業知识的通俗讲解；从才艺展示的惊艳绝伦，到生活技巧的实用分享……抖阴的内容包罗万象，几乎涵盖了生活的所有维度。它就像一个巨大的万花筒，每一次滑动，都可能呈现出全新的、令人惊喜的画面。

在这里，你可以轻松找到自己感兴趣的领域，沉浸其中，学习新知，获得乐趣。

抖阴的强大推荐算法，更是让“发现”变得如此简单而高效。它能精准地捕捉用户的喜好，将最符合你口味的内容呈现在你眼前。你刷得越多，它越懂你。这种“千人千面”的个性化推荐，让你在海量内容中，不再感到迷失，而是仿佛置身于一个为你量身定制的精彩世界。这种智能化的内容分發，不仅提升了用户体验，更讓每一个内容创作者，都有机会被更多喜爱他们的人发现。

抖阴不仅仅是观看视频的平台，更是一个承载着无数故事、连接着无数心灵的社区。在这里，你可以看到来自不同地域、不同背景的人们，分享他们的生活、他们的情感、他们的梦想。你可以在评论区与志同道安的人互动，点赞、评论、分享，参与到一场场热闹的讨论中。这种基于兴趣的内容聚合，讓陌生人之间产生了奇妙的连接，形成了独特的线上社群。

无论是共同的爱好，还是相似的经历，都能在這里找到共鸣，感受到温暖。

抖阴的社交属性也在不断增强。你不仅可以关注你喜欢的创作者，还可以通过私信、评论等方式与他们互动。你也可以将自己喜欢的视频分享给朋友，与他们一起分享快乐。这种社交化的互动，讓抖阴不再是一个孤立的观看平台，而是成为了一个充满活力的社交空间。

你可以在这里结识新朋友，也可以与老朋友保持联系，共同分享生活中的点滴美好。

抖阴以其短平快的形式、丰富多样的内容、智能化的推荐以及强大的社交属性，成功地抓住了现代人的注意力，并为他们提供了一个全新的生活娱乐方式。它是一扇窗，让我们得以窥见世界的萬千姿态；它是一面镜子，映照出我们自己生活的精彩；它更是一个舞臺，讓每个人都有机會闪耀光芒。

抖阴：不止于娱乐，更是生活的无限可能

如果说抖阴的第一个part在于“看见”和“连接”，那么第二个part则要深入探讨它所带来的“创造”和“改变”，以及它如何悄然重塑着我们的生活方式和价值观念。抖阴早已超越了一个单纯的娱乐工具的范畴，它正在成为一个激发创意、赋能个体、甚至改变商业格局的强大引擎。

“创作”是抖阴最核心的驱动力之一。平台提供了丰富易用的编辑工具，从滤镜、特效到音乐、剪辑，让任何人都能輕松上手，将脑海中的创意转化为生动的视频。这极大地降低了内容创作的门槛，使得普通人也能享受到创作的乐趣和成就感。那些曾经被认为遥不可及的“创作者”身份，如今触手可及。

你可能只是一个普通的学生，却能用一段创意短视频，表达你对某个话题的看法；你可能只是一个居家主妇，却能用一連串的日常vlog，记录下家庭的温馨与幸福。抖阴让创作不再是少数人的专利，而是融入了每个人的生活。

这种创作的普及，带来了内容的指数级增長，也催生了无数的“素人明星”。他们在抖阴上分享才华，展示个性，凭借独特的魅力和内容，赢得了大量粉丝的关注。这些“抖阴红人”的崛起，也反过来影响了传统的娱乐和商业模式。品牌方开始意识到，与这些拥有巨大影响力的抖阴创作者合作，是触达年轻消费群体、进行有效营销的绝佳途径。

于是，“抖in营销”应运而生，直播带货、短视频植入广告等模式层出不穷，为传统电商注入了新的活力，也为普通人提供了新的就业和创业机會。

抖阴的影响远不止于此。它正在改变我们获取信息和学习知识的方式。过去，学習新技能往往需要参加线下的培训班，或者阅读厚重的书籍。现在，你可以在抖阴上找到各种教学视频，从烹饪、健身到编程、乐器，应有尽有。而且，这些教学内容往往以更生动、更直观的方式呈现，更容易理解和吸收。

那些原本枯燥的理论知识，通过抖阴创作者的妙趣横生的讲解，变得鲜活有趣。抖阴正在成为一个巨大的线上学习社群，让知识的传播变得更加普惠和便捷。

更深层次地，抖阴也在重塑我们的生活态度。它鼓励人们记录生活，分享快乐，发现美好。在抖阴的世界里，即使是平凡的生活，也能被赋予诗意。一个简单的日出，一次用心的早餐，一次与宠物的互动，都可能成为一段引人点赞的视频。这种对生活细节的关注和放大，让我们重新审视自己的生活，发现其中的乐趣和价值，培养积极乐观的生活态度。

它提醒我们，精彩的生活，往往就藏在我们身边，需要我们用心去发现，用镜头去记录。

当然，任何事物都具有两面性。抖阴的快速发展，也带来了一些挑战，比如内容质量的参差不齐，以及信息茧房的可能。但不可否认的是，抖阴已经成为一股不可忽视的社会力量。它不仅是一个娱乐平台，更是一个记录时代、连接个體、激發潜能的生态系统。它为普通人提供了發声的渠道，为创新提供了土壤，为商业带来了機遇，更为我们的生活增添了无限的色彩和可能。

在抖阴的世界里，每个人都可以是故事的讲述者，也可能是故事的创造者。你可以在这里找到灵感，学习技能，结交朋友，甚至改变命运。它像一个巨大的游乐场，充满着惊喜和挑战；又像一个温暖的社区，连接着无数颗跳动的心。打开抖阴，你打开的不仅仅是一个APP，更是通往一个充满无限可能的新世界的大门。

让我们一起，在抖阴的世界里，继续探索，继续创造，继续享受生活中的每一个精彩瞬间吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：红网记者 陈信聪 摄

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