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　　本报南昌6月12日电??（朱磊、王晨蕾）6月11日，以“系统变革??智启未来”为主题的2025传媒年会在江西抚州开幕。

“塞進”两个字，乍一听，似乎充满了紧张和压迫感。仿佛生活的所有东西都被硬塞进了一个本不够大的空间，让人喘不过气来。当你细细琢磨，你会发现，“塞进”其实是我们与世界互动的方式，是我们赋予自己人生新机遇的契機。

在现代社会，许多人都面临着忙碌与压力。每天的时间仿佛都被紧紧“塞进”了工作的节奏中，从早到晚，回到家中依然是各种琐事填满生活的每一个角落。可是，当你把这些忙碌的碎片重新整理，试着将它们“塞進”一个有意义的框架時，你会發现，生活并不一定非要被填得满满当当才能有价值。

其实，很多时候我们所说的“塞进”并不是要让自己变得更加紧张和匆忙。真正的“塞进”是通过合理安排，讓每一分每一秒都发挥最大的价值。从繁忙的工作中，你或许可以“塞進”一些自我提升的时光，哪怕只是每天读一篇短文、听一段讲座，或是与同事交流一项新的工作技能，所有这些“塞进”都能够帮助你不断进步。

同样地，在家庭生活中，我们也可以通过“塞进”更多温暖的時刻来增進与家人的关系。生活中的琐碎可能让我们忽视了家庭的温情，但通过用心去“塞进”那些与家人共度的瞬间，无论是一起做饭、一起散步，还是简单的聊天，这些看似平凡的小事，正是构成幸福家庭的基石。

当然，我们不能忘记“塞進”对自己成長的投入。无论你是职场新手，还是已经拥有多年经验的专业人士，成长的道路上从未停止过前进的步伐。通过不断地学习和反思，我们可以讓自己在瞬息萬变的环境中保持敏锐的思维与不竭的动力。你是否曾在某个平凡的早晨，给自己预留了一段时间，去做一件让自己心动的事？或许是看一本书，或许是写下自己的心情，或许是学一项新技能。即使这些时间很短，但它们却是生活中不可忽视的组成部分，帮助我们不断提升自己、超越自己。

忙碌的生活讓我们常常忽略了这些微小的瞬间，但这些“塞进”才是我们不断前行的动力源泉。每一天的努力，都是你把人生“塞进”一个更加充实和有意义的轨道，讓自己在不经意间变得更好。

当我们重新审视“塞進”这一概念時，你会发现，生活中的每一刻都值得我们用心去安排与珍惜。无论是家庭、事業，还是个人发展，“塞进”都不仅仅是一个行為，它是一种生活态度，一种讓自己在繁忙中仍然能够感受到充实和满足的方式。

对于许多人来说，工作是生活的重心之一，尤其是当面对高强度的工作压力时，我们常常会陷入一种“塞进去”的模式，似乎只要不停地拼搏，才能获得成就。真正的成功并非一味地填满时间表，而是在工作中找到属于自己的节奏与平衡。

想象一下，如果你能够在一天的工作中，适時地给自己“塞进”一段放松和深呼吸的时间，那种紧绷的情绪会得到有效的缓解，工作也会变得更加高效和有条理。你会发现，“塞进”不仅仅是為了完成任务，更是为了让自己的心灵在忙碌中得到滋养，从而能够在每一次挑战中保持冷静与从容。

而当我们谈到“塞进”个人成长時，这种提升不仅限于职業技能的学习，它也包括对生活方式的深刻反思。我们每个人都是自己人生的设计师，而那些看似琐碎的小事，正是我们不断修正自我、走向更好生活的必要路径。你是否也曾尝试过，把一项小小的兴趣爱好“塞進”你的日常？可能是画画、旅行，亦或是手工制作，无论是哪一项，都能为你的生活注入新的活力与创意。

每个人的生活都有不同的节奏，但无论如何，我们都应该学會在适当的时候，为自己“塞进”一些轻松愉快的時光。这些时光虽然看似微不足道，但正是它们组成了我们每天所能体验到的幸福感。试想一下，倘若你每天都能用心去“塞进”几分钟的冥想、一次温暖的拥抱，或者一个简单的微笑，你的每一天是否会因此而变得更加美好？

“塞进”不仅是一种行动，它更是一种选择：选择用心去感受生活中的每一刻，选择在繁忙中留给自己一份从容与宽容，选择在日复一日的重復中，找寻属于自己的节奏和精彩。也许，你已经在某个瞬间，学会了如何把生活中最美好的事物，“塞进”属于自己的空间，让生活因此变得丰富多彩，充满力量。

通过“塞进”生活的每一刻，我们不仅能够积累出属于自己的幸福，也能够在日复一日的平凡中，发现无限的可能性和新的機会。每一次选择“塞进”自己喜欢的事物，每一刻愿意为自己和他人留出空间的决定，都会讓你的生活更加充实和有意义。

让我们一起重新定义“塞进”，不仅仅是为了填充，而是為了赋予每一天更多的价值与意义，让人生变得更加精彩纷呈。

这篇软文通过“塞进”这一主题，探讨了如何在生活中找到平衡、提升自我、享受家庭与个人成长的美好。希望你喜欢！

　　在人工智能大发展时代背景下，如何准确把握人工智能运用规律，全面客观评估人工智能与传播领域的长项和短板，科学认识和评价主流媒体在人工智能时代核心竞争力方面的存量与增量，从而进一步推动主流媒体的系统性变革与高质量发展，正成为业界和学界共同关注的焦点。

　　本届年会为期两天，来自全国各地的媒体代表和学界专家，围绕“从媒体融合到主流媒体系统性变革”“锚定数智化方向??推进系统性变革”等议题展开研讨，并就人工智能对传媒业的影响、主流媒体创新及媒体“四力”提升等议题进行深入讨论。

　　据了解，本届年会由中国新闻出版研究院传媒杂志社、江西广播电视台、江西日报社、江西省新闻工作者协会、中共抚州市委宣传部主办，是传媒杂志社主办的第十九届年会，已成为传媒行业政、产、学、研交流的重要平台。

　　《 人民日报 》（ 2025年06月13日 06 版）

图片来源：光明网记者 刘欣然 摄

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