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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“没带罩子让他吃了一天的没事吧”，这句略带调侃的描述，背后隐藏的却是一段充满意外和温情的经历。当我们在日常生活中习惯了层层“防护”，小心翼翼地与世界保持距离，有时，一次看似的“疏忽”，反而能打開一扇通往更真实、更親密情感的大門。

故事的开端，也许是一个寻常的清晨。阳光透过窗帘的缝隙，慵懒地洒在床单上，预示着又一个平淡无奇的日子。一个微小的“意外”——“没带罩子”——成为了这个故事的引爆点。这个“罩子”，或许是指物理上的防护，或许是心理上的隔阂，又或许是社會强加的种种规条。

当这层“防护”意外缺失，主人公被迫进入了一个“零距离”的状态。

想象一下，在这样一个“裸奔”的状态下，一日的生活会发生怎样的变化？最直接的改变便是感官上的体验。没有了“隔阂”，外界的温度、气味、声音，甚至他人的眼神，都会变得更加鲜明和直接。每一次的接触，都带着一种前所未有的真实感。比如，一杯温热的茶水，不再仅仅是舌尖上的温度，而是从指尖到喉咙，一股暖流的完整传递。

再比如，朋友不经意的触碰，不再是隔着衣物的那一丝凉意，而是直接的體温传递，传递着一份无需言说的默契和关心。

这种零距离的體验，也必然会带来心理上的变化。当一个人卸下了所谓的“伪装”，无论是刻意为之的体面，还是习惯性的疏离，他会变得更加坦诚，也更加脆弱。而当他人以同样坦诚甚至带着些许“不设防”的态度回应时，一种特殊的信任和亲密感便会在不经意间滋生。一天的时间，也许會發生很多小事，一件衣服的磨损，一次不小心的碰撞，或者一次短暂的沉默。

在以往，这些小事可能因为有“防护”的存在而被忽略，或者被用一种更为理性的方式处理。但现在，当“防护”消失，这些细微之处却可能被放大，成為情感交流的触媒。

“没带罩子让他吃了一天的没事吧”，这句问话，与其说是对结果的担忧，不如说是对过程的好奇。它带着一种探索的意味，想要知道，当一切“标准配置”消失后，生活会呈现出怎样的另一番景象。这种“没事吧”，其实也暗含着一种期待：期待着，即便如此，依旧能够“没事”，甚至“更好”。

在人际交往中，我们常常會给自己和他人戴上各种“罩子”。社交礼仪、刻板印象、过往的经验，都可能成为我们与世界保持距离的“防护网”。这些“罩子”在某种程度上是保护我们免受伤害的屏障，但过度依赖，也可能让我们错失许多宝贵的、真实的連接。

当“没带罩子”成为一种常态，也许我们会發现，人们的善意和温暖，其实比我们想象的更加普遍。一次善意的提醒，一个温暖的微笑，一次及时的援手，在没有“防护”干扰的情况下，它们的力量会显得更加纯粹和动人。这种纯粹，源于一种不加修饰的真诚，源于一种基于本能的关怀。

“没带罩子讓他吃了一天的没事吧”，這句话，也可以看作是对一种“解放”的探索。解放了那些不必要的束缚，解放了那些刻意的伪装，让生命本来的样子，更加自由地呼吸。这种自由，不仅仅是个人的，也可能体现在群体之中。当一群人，因為某种契机，暂時放下了戒备，他们之间的互动，可能會涌现出意想不到的火花。

一天的时间，对于整个生命而言或许短暂，但对于一段情感的积累，对于一次深刻的体验，却足以留下深刻的印记。这个“没带罩子”的一天，可能没有惊天动地的大事，但它所触及的，是人与人之间最本质的连接。是那种无需多言，便能感受到的理解；是那种不期而遇，却又恰到好处的温暖。

从这个角度看，“没带罩子讓他吃了一天的没事吧”，它不仅仅是一句俏皮话，更是一个关于“真实”的命题。它邀请我们去思考，在那些我们习惯性构建的“防护”之下，我们失去了多少与世界的真实连接？又错过了多少，本可以发生在“零距离”状态下的，纯粹而动人的瞬间？这一天的经歷，就像在平静的湖面投下一颗石子，激起的涟漪，或许會让我们重新审视自己与他人的关系，以及我们所追求的，究竟是表面的安全，还是内心的丰盈。

“没带罩子让他吃了一天的没事吧”，这句充满画面感的话，在引人入胜的也指向了一个更深层次的探讨：当“防护”被卸下，信任和真诚的力量，究竟能带来怎样的改变？这一天的“零距离”体验，不仅仅是感官上的放大，更是情感上的深化，它可能是一次意外的成长，一次对固有观念的颠覆。

我们生活在一个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代。社交媒体的普及，让我们看似连接广泛，但很多时候，這种连接是浅尝辄止的，是经过精心包装和过滤的。我们习惯于用头像、昵称、精心撰写的文字来构建自己的网络形象，仿佛一层层“罩子”，保护着真实的自我，也隔绝了他人走進内心的路径。

而线下，我们也同样会戴上“防护”，比如社交距离、客套的语言、以及对他人意图的审慎评估。這无可厚非，毕竟，保护自己是人类的本能。

但是，当“没带罩子”发生，情况就不同了。它意味着，那些平常用来缓冲、过滤、甚至伪装的“保护层”暂时失效了。这就像是在一个密不透风的房间里，突然打开了一扇窗。新鲜的空气涌入，带来了新的可能性。对方的眼神，不再是透过层层顾虑的探寻，而是直接的、毫不掩饰的交流。

一个无意的笑容，可能比任何精心准备的礼物都更能打动人心。一次真诚的倾诉，可能比任何专业的心理咨询都更能抚慰心灵。

“没带罩子让他吃了一天的没事吧”，這里的“没事吧”，其实蕴含着一种对“人性本善”的悄然期待。它假设，即便在这种“赤裸”的状态下，对方依然能够保持善意，依然能够给予尊重，依然能够传递温暖。這种期待，本身就为这一天的“零距离”体验奠定了积极的基调。

当這种期待被实现，当一个人发现，即使卸下了所有的“防护”，也依然被温柔以待，甚至被以更真诚的方式回应，那份惊喜和感动，将是难以言喻的。

这一天的“吃”，可能不仅仅是指生理上的进食。它更象征着一种“吸收”和“体验”。在零距离的状态下，一个人会更深刻地“吃”进周围的一切——周围环境的氛围，他人的情绪，以及人与人之间流动的能量。每一次的互动，都像是一次情感的“滋养”，让内心得到更深层次的满足。

回想一下，生活中那些让你印象深刻的时刻，有多少并非是计划周全、准备充分的？反而是一些突如其来的、意料之外的经历，往往会成为我们生命中最宝贵的财富。一个朋友在你最失意的时候，不带任何功利心地陪伴你一整天；一次偶然的搭讪，却开启了一段长久的友谊；一次旅途中，与陌生人的短暂相遇，却成为了你人生旅程中的一个闪光点。

这些时刻，往往都少不了“零距离”的元素，少不了那些“没带罩子”的真诚。

“没带罩子让他吃了一天的没事吧”，这句话，也隐含着一种对“边界感”的挑战。在现代社会，我们强调个人邊界，这无疑是重要的。但有时候，过度的边界感，也会讓我们变得孤立，讓我们无法真正地融入群体，享受亲密的連接。而一次“没带罩子”的经历，可能是在不经意间，帮助我们突破了那些无形的、自我设定的藩篱。

这一天的“吃”，也可能意味着一种“学习”和“成长”。当一个人不再被“防护”所束缚，他會更加敏锐地观察和感知。他会注意到那些平时被忽略的细节，会理解那些平时难以察觉的情感。这种观察和感知，能够帮助他更好地理解自己，更好地理解他人，从而在人际关系中，做出更明智、更成熟的选择。

“没带罩子让他吃了一天的没事吧”，这句话，就像是一扇开启想象的大门。它邀请我们去思考，在那些我们习惯性地构建的“防护”背后，隐藏着怎样的可能性？当我们可以放下戒备，以最真实的面貌去面对世界，去拥抱他人，我们会发现，生活本身，就是最美好的“防护”——一种由爱、信任和真诚所编织而成的，温暖而强大的庇护。

这一天的经历，与其说是“没事吧”的忐忑，不如说是“果然如此”的欣慰：原来，卸下“罩子”，世界依然可以如此美好，人与人之间的距离，也可以如此之近。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：顶端新闻记者 谢颖颖 摄

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