当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　消费是经济增长的主要引擎，是畅通国内大循环的关键环节，是满足人民对美好生活向往的重要途径。作为消费的重要组成部分，农村居民消费一头连着宏观经济，一头连着民生福祉。近年来，我国农村基础设施不断完善，农村市场环境持续优化，有效促进了农村经济发展和农村居民消费。但也要看到，农村消费市场扩容与提质升级仍面临不少制约。要顺应新趋势新变化，更好满足农村居民消费需求，充分释放农村居民消费潜力，为推进乡村全面振兴、实现经济高质量发展注入源源不断的动能。

　　满足农村居民消费扩内需促增长

　　消费是最终需求，是人民对美好生活向往的直接体现。农村居民消费需求既包括衣食住行等日常生活需要，也包括养老、健康、教育、娱乐、文化、体育等高品质生活和全面发展的需求。当前，全国具备条件的乡镇和建制村100%实现直接通邮、通硬化路、通客车，累计建设超33万个“一点多能、一站多用”村级寄递物流综合服务站，“客运邮路”“货邮同网”等模式快速发展，“城货下乡、山货进城、电商进村、快递入户”变为现实，通5G行政村占比超90%，农村电力网平均供电可靠率达99.9%。消费基础设施建设的巨大成就，让农村居民可以更好享受现代生活带来的消费便利。进一步把农村居民的生活愿景变成具体的消费场景，提供更便利的服务、更舒适的环境、更丰富的产品，更好满足农村居民消费需求，是满足农村居民对美好生活向往的重要途径，也是农业农村现代化的应有之义。

　　党的十八大以来，城乡居民人均可支配收入比持续下降，农村居民与城镇居民消费需求呈现趋同趋势，消费结构和消费层次差距不断缩小。2024年，农村居民边际消费倾向为0.77，城镇居民为0.66，农村居民边际消费倾向明显高于城镇居民；相较2019年，农村居民人均消费支出增长44.7%，增幅高出城镇居民21.5个百分点，城乡居民人均消费支出比从2.1缩小到1.8。预计未来农村居民收入增速仍将高于城镇居民，农村居民消费内容拓展和结构升级蕴藏的增量空间十分巨大。满足农村居民消费需求，是扩大需求总量的有效抓手，也是拉动经济增长的重要引擎。

　　消费关系到产品价值的最终实现，是社会再生产循环的关键环节。城乡居民消费不充分不均衡会制约消费环节在社会再生产中的作用，进而影响国民经济循环的顺利进行。2024年，农村居民人均消费支出是城镇居民的55.8%。城乡居民消费的短板在农村，拓展消费增量、推动结构升级关键在于提升农村居民消费水平。更好满足农村居民消费需求，有助于化解消费不充分不均衡问题，促进国民经济循环畅通。

　　顺应农村居民消费需求变化趋势

　　2024年，我国乡村消费品零售额同比增长4.3%，增速高于城镇0.9个百分点，占社会消费品零售总额的比重提升至13.7%。虽然农村消费增速快于城镇，但仍存在一些因素影响农村居民消费持续增长。只有顺应农村居民消费需求演变趋势，抓准制约农村居民消费的关键因素施策用力，才能释放农村居民消费巨大潜力。

　　人口动态变化改变农村居民消费结构。目前，农村人口加速老龄化，农民工返乡增多，使农村居民消费需求呈现新的分化特征。留守农村的年轻人受城市同龄人消费理念影响，向往时尚新奇富有体验的产品和服务；返乡务工就业人员曾长期在城镇居住生活，消费习惯已与城镇居民趋近。消费新业态、新模式正加速向农村渗透，形成新的消费增长空间。以网络零售为例，2024年农村网络零售额达到2.56万亿元，是2014年的14.2倍，占全国网络零售总额的比重从2014年的6.5%增加到16.5%。同时，人口老龄化使农村居民对养老、医疗、健康等相关产品和服务需求迅速增长。这些都改变了农村居民以传统衣食住行为主的消费需求结构，使消费需求呈现多样化、分众化的新趋势。

　　消费市场分化影响农村居民消费格局。城乡消费市场的结构和质量差异，是城乡二元结构长期作用的结果。相较城市消费市场，农村消费市场产品和服务种类供给相对不足，消费基础设施、质量水平及配套服务差距较为明显，难以满足农村居民就地消费需求。农村居民对文化、教育、娱乐、健康、养老、体育等领域的消费需求迅速增长，但相关产品和服务供给仍有向城市进一步集中的趋势。这使得农村消费市场的供给结构和演变趋势，与农村居民的消费需求结构和演变趋势存在错配矛盾。农村居民需要优质产品和服务，只能跨区域、远距离到城市消费。这既增加了农村居民的消费成本，也影响了其在农村的就地消费。

　　服务供给瓶颈制约农村居民消费升级。产品服务化、场景服务化是适应消费内容、理念和方式变化，引领城乡居民消费升级的必然趋势。专业化、标准化、规范化的配套服务已成为产品和服务触达消费者的关键，也是消费升级的重要内容。目前，相应领域服务体系建设滞后正成为制约农村居民消费需求的主要因素。如农村老人对助餐、助洁、助医、代办等居家养老服务有迫切需求，但农村养老服务体系建设不到位，可持续的服务供给运营机制尚待探索，导致养老服务供给成本高、效能不足，农村居民参与意愿和购买意愿不足。农村冷链、电商、教育、托幼、文化等服务体系建设滞后，造成其产品和服务供给成本高，相应领域农村居民消费潜力释放受阻。

　　锻长补短提升农村消费水平

　　满足农村居民消费需求，要从决定和制约消费行为的关键因素着手，持续增加收入，增强消费能力。需坚持系统思维、分类施策，以城乡消费市场有效衔接和融合发展为方向，努力为农村居民创造良好消费环境。

　　一是持续增加农村居民收入。消费是收入的函数，收入直接影响农村居民消费的量和质。满足农村居民消费需求首先要推动其收入持续增长，增强其对所需产品和服务的购买能力。要顺应农村居民城乡流动趋势，健全衔接城乡、全面覆盖的就业创业服务体系，聚焦青年人、老年农民、留守妇女等重点群体，针对性提供就业创业服务，拓展创业范围、增加就业机会，持续增加农村居民经营性和工资性收入。不断加大财政投入和政策支持力度，提升农村居民养老、医疗、就业等社会保障水平，增加转移性收入，消除农村居民消费的后顾之忧，释放其蕴藏的消费潜力。

　　二是健全城乡消费市场体系。县域是满足农村居民消费需求的主要空间，要把面向农村居民的消费市场及服务体系建设作为促进县域城乡融合发展的重要内容。推进县域城乡各类批发市场、零售市场、商超门店规范化建设，补齐农村冷链、物流、配送、仓储等短板，融入区域专业物流体系，促进更多优质产品和服务触达农村居民。全面加强农村市场管理、食品安全、质量监督、消费维权等，尽快实现县域内城乡统一，让农村居民享受到优质产品和服务。

　　三是补齐普惠公共服务短板。聚焦农村居民急难愁盼问题，以县域城乡融合发展为切入点，加快推进县域内公共服务资源普惠共享，提高农村教育、培训、医疗、养老、文化等公共服务水平。聚焦提升农村公共服务可及性和便利性，加强基础设施建设投入力度和公共服务财政保障强度，优化机构布局，建设县乡村衔接配套的服务网络，分类探索综合配套、专业规范、集约高效、广泛参与、持续运营的公共服务供给机制，让农村居民就近享受低成本高效能的公共服务，增强农村居民获得感、幸福感和安全感。

　　四是拓展丰富消费场景。立足让农村基本具备现代生活条件，把农村居民对美好生活的向往变成可实现的消费场景。结合农文旅、康养休、游玩购等新产业新业态，研创适合农村居民的消费场景，普及绿色健康消费理念和方式，引领农村居民消费新风尚。规范直播带货、视频展示、场景体验、图文宣传等新型营销方式，加强电商平台和售后服务监管，有效维护农村居民消费权益。注重树立正确消费观，引导农村居民合理消费，把握好超前消费的度，避免奢侈消费、透支消费。

你会发现，当胸腔的扩张与手腕的微颤同步，烦恼就像被風吹散，留下一份清晰与輕盈。球球在掌心的跳动，成了你情绪的温度计——当你愿意跟随它们的节拍，内心的紧张就会被慢慢熨平，取而代之的是一种“我在此、我愿意动”的确定感。这是快乐的起点，也是自我认同的小小胜利。

小标题2：两个球球的秘密两个球球分别放在左右手，仿佛两道门槛，指向不同的节拍线。你用指尖、手腕与前臂的微小动作，让它们在胸前、腹前甚至肩线附近轻輕交错、传导节拍。球球不是表演道具，而是节奏的活体注脚。它们讓你意识到身体的每一个关节都在参与：手腕的摆动引导呼吸，肘部的弯曲带来层层叠进的律动，肩胛处与脊柱的对齐让整个躯干成为稳定的舞台。

随着练習的深化，左球与右球取得默契，动作从单点扩展到连贯的流动，你会惊喜地发现，復杂并不等于美丽，简单且自然的组合同样能带来强大的感染力。

小标题3：魔性节奏的心理效应当音乐的低音像潮水一般涌来，脑内的奖励系统被温柔触动，你的情绪像被调整到一个新的基线。球球的反復摆动让注意力聚焦在当下，烦乱的念头被节拍逐步清理。此时的快乐不是喧嚣的喉音，而是一种静默的力量：你掌控了自己的身体、掌控了呼吸、也掌控了情绪的走向。

随着节奏稳定，焦虑减轻，专注力变得容易，心情也变得明亮。你不需要炫技，只需让球球在掌心、在胸前的滑动成为一种日常的自我照顾。慢慢地，这种简单的快乐会在日常的碎片時间里生根发芽，渗透到工作、学习甚至休息的每一个角落。

小标题4：快速上手的秘诀第一步，重量合适的球球最关键。过轻容易失控，过重则让肩颈吃不消，挑选中等重量的球球，先用同一节拍做两分钟，感受手腕与肩部的协同。第二步，设定短小的练习窗口，例如8拍重复4轮，專注呼吸与节拍的配合，而不是追逐花哨动作。

第三步，目光保持自然，不要盯着脚步，应让身体的线条在空氣中自如展開。第四步，创造安全的练习环境，地面平整、空间宽裕，避免周边杂物成为障碍。若心情低落，可以把最喜欢的旋律作為背景，讓两球在胸前交替摆动，像一场情绪的清理仪式。刚開始时，可能只练出几个简单的提升，但请相信，稳定的练习會让快乐逐渐成为你日常的一部分，像一条隐形的桥梁，把压力与焦虑一端连到更轻盈的另一端。

小标题5：在日常中的落地练习把抖动两个球球舞融入日常，其实就是把快乐变成一种可持续的小仪式。每天选取3到5分钟的時间段，作為与球球相处的专属片刻。清晨起床后，在镜子前用第一组8拍的节奏唤醒身体；午休时在安静的角落重复同样的节奏，让身体的紧张逐步释放；晚上回到家里，用一段温和的配乐让球球成为睡前的放松按钮。

這样的短時练习不需要复杂的舞步，也不考验你的舞技，只要你愿意让肌肉记住这份节奏，快乐和清晰就会在日常里慢慢积累。久而久之，身體的线条、呼吸的节奏、心跳的稳定都會成为一种自然的状态，不需要太多外界的认可，只有你对自己的认同感在增强。

小标题6：你不是一个人这场舞蹈的魅力在于它的社群效应。无论年龄、职业、生活方式如何，几乎都能在这份简单的快乐里找到共鸣。许多朋友通过线上视频分享彼此的练習片段，互相给出鼓励、交换音轨、改良小动作，甚至组织线下的“球球舞日”来共同练習。你会發现，训练的过程不再孤单，彼此的进步像一盏盏灯，照亮你继续前行的路。

社群的声音不仅提供技术上的參考，更在情感上给予支持。当你愿意参与其中，这份快乐就像病毒般扩散，变成彼此的能量来源。

小标题7：选购球球的贴士若你计划长期坚持，选购一对合适的球球是值得投入的环节。优先考虑以下要点：

重量：初学者以中等重量为宜，便于控制与动作的连贯。材质：软质橡胶或高质量硅胶，手感顺滑，表面防滑。尺寸与握感：直径在6-8厘米之间，握持时不易滑落，具备良好回弹。表面设计：尽量避免尖锐邊缘，确保练习时手指与手腕的安全。清洁与保养：用湿布擦拭，避免高温蒸煮或强力清洁剂，保持球球弹性与卫生。

选择带有防滑手套或垫子的练習环境，会让你更稳地进入节拍和动作的状态。若你愿意，一些品牌也提供合成音乐音轨，方便你在不同情境下匹配合适的节奏。

小标题8：从尝试到坚持刚開始时，目标不必设得太高。每天三分钟的稳定输入，胜过一周一次的高强度爆發。把练习变成一种仪式，一点点积累，到后来你会惊喜地发现，自己已经拥有了跨越压力的“快乐密码”。当你在日常的节奏中自如地摆动、在观感中觉察到呼吸的平衡、在心情里體验到持续的明亮，你就掌握了属于自己的舞蹈语言。

两球于掌心的跳动，不再只是表演，而变成一种生活的方式，一种把平凡日子过成光亮日子的方式。愿你在这场旅程中，遇见更自信、更快乐、也更真实的自己。

　　（作者系中国社会科学院习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心特约研究员）

图片来源：人民网记者 杨照 摄

成全影院-《松下纱荣子《善良的房东》》新版枪战_最新完整版

分享让更多人看到