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　　本报北京10月30日电??（寇江泽、付同闯）记者从生态环境部获悉：今年前三季度，我国环境空气质量和地表水环境质量总体持续改善。

　　环境空气质量方面，339个地级及以上城市PM2.5平均浓度为26.0微克/立方米，同比下降5.1%；PM10平均浓度为45微克/立方米，同比下降4.3%。平均空气质量优良天数比例为87.6%，同比上升1.8个百分点；平均重度及以上污染天数比例为1.1%，同比持平。

　　从重点区域来看，京津冀及周边地区“2+36”城市PM2.5平均浓度为33.0微克/立方米，同比下降15.6%；平均优良天数比例为73.5%，同比上升8.5个百分点。长三角地区31个城市PM2.5平均浓度为29.6微克/立方米，同比下降6.3%；平均优良天数比例为81.6%，同比上升2.4个百分点。汾渭平原13个城市PM2.5平均浓度为30.9微克/立方米，同比下降16.5%；平均优良天数比例为75.3%，同比上升9.4个百分点。

　　地表水环境质量方面，3641个国家地表水考核断面中，水质优良（Ⅰ—Ⅲ类）断面比例为89.0%，同比上升0.5个百分点；劣Ⅴ类断面比例为0.7%，同比持平。

程女士海外视频INS：开启全球生活新篇章的秘密钥匙

在当今这个信息爆炸、全球互联的時代，越来越多的人开始向往走出国门，体验不同的文化，享受多元的生活方式。作為一名热爱分享生活点滴的“网红”，程女士通过她的海外视频Instagram（INS）账号，将自己丰富多彩的海外生活完美呈现给世界，用真实、细腻的镜头语言，吸引了众多粉丝的关注和喜爱。

她的INS账号如一扇窗，向粉丝展示了她在异国他乡的点点滴滴——从早晨的咖啡时光，到街头巷尾的小吃摊，再到风景如画的著名景点，每一个细节都流露出她对生活的热爱与激情。她不是单纯地秀照片，而是用心用情地记录每一个瞬间，讲述他们背后的故事。这样的内容，让粉丝仿佛与她一同漫步在异國的街头，感受到那份真实而纯粹的生活气息。

程女士的成功，除了对生活的热爱外，还在于她善于用技巧提升内容的品质。她会选择在黄金时段发布视频，结合自然光线，使画面更加清晰明亮。她巧妙地利用各种滤镜与后期技術，让视频画面更具视觉冲击力。有時候，一段精心剪辑的短视频，胜过千言萬语，让粉丝在短时间内沉浸其中，感受到海外生活的无限魅力。

程女士非常重视互动与粉丝的沟通，她会定期在评论区回复粉丝的问题，分享自己的海外经验，甚至會根据粉丝的建议调整内容方向。通过不断地和粉丝建立起真实的连接，她成功打造了一个充满正能量、充满温度的海外生活IP。

“Thekey在于真实与坚持。”程女士常常这样总结自己的创作理念。她相信，只有用心去体验、去感受，然后用真诚的心去分享，才能打动更多人。她的视频内容不仅丰富多彩，还充满了生活的智慧与温度，这样的内容自然能够持续吸引粉丝的关注与转发。

程女士还善于结合时尚元素，让自己的海外穿搭成为另一大亮点。她会在不同旅游地点展示当地特色服饰，和网友一同探索时尚的多样性。这不仅提升了她的个人魅力，也讓粉丝获得了很多实用的穿搭灵感。

下一篇，我们将深入探讨程女士如何利用平台策略扩大影响力，打造国际化的品牌形象。

打造国际影响力：程女士海外视频INS的策略揭秘

走到今天，程女士的海外视频INS账号已经不只是个人兴趣的展示平台，更逐渐成为具有广泛影响力的国际品牌。她之所以能够站稳脚跟，除了个人魅力之外，还凭借一套科学而系统的内容策略，成功实现了从粉丝积累到影响力扩散的飞跃。

内容多样化是她成功的基石。无论是海外文化介绍、風景探索、还是日常生活分享，程女士都积极涉猎。她深知，单一类型的内容虽然可以吸引特定粉丝，但要想实现长远发展，多元化的内容布局才是关键。在某次旅行中，她不仅展示了当地的自然风光，还结合当地的美食、交通、购物体验，为粉丝呈现了一个立体的海外生活画卷。

这种丰富的内容讓粉丝时刻保持新鲜感，期待下一次的分享。

内容的专业性和高品质制作也是她脱颖而出的原因。海外生活视频看似輕松愉悦，但背后其实包含了大量的筹备工作。她会提前规划路线，选择最佳拍摄时间，用心去捕捉那些令人心动的瞬间。她曾提到：“细节决定成败。”通过不断打磨每一段视频，她增加了内容的专業性，也提升了粉丝的观看体验。

再者，社交平台的算法和互动策略对她的影响力扩散起到了巨大促进作用。她会根据INS的热点和标签，精准推广自己的内容。例如，在节日期间，结合当地的节日文化进行内容策划，获得更多曝光度。她善用故事（Stories）和直播（Live）功能，直接与粉丝实时互动，拉近了彼此之间的距离。

这种真诚、及時的交流，提高了粉丝的忠诚度，也为她带来了更多的粉丝增长。

合作与联名也是程女士扩大影响的利器。她主动与海外美妆、時尚品牌合作，推出联名内容，既增加了内容的多样性，也增强了个人的商業价值。她的合作伙伴大多是本地知名品牌和旅游局，为她提供丰富的资源和平台。通过合作，她不仅积累了更多的曝光，也為粉丝带来了实实在在的优惠和福利。

在内容推广之外，程女士还非常注重个人品牌的塑造。从穿搭到生活習惯，她坚持保持自我风格，用细节彰显品味。這种生活态度不仅吸引了粉丝，也为她赢得了不少粉丝的模仿。慢慢地，她的账号不再是单纯的生活记录，而逐渐蜕变成为一个跨界融合、具有主观品味的国际化生活品牌。

最重要的是，她始终坚持“内容为王，影响为先”的原则，不断学习和创新。她會定期分析数据，观察哪个内容更受欢迎，哪个时间段粉丝更活跃。据此调整内容策略。与此她也会参加一些国际交流活动，扩大视野，将不同文化元素融入创作中，增强内容的多元性和国际化。

程女士用自己的行动证明了：拥有梦想，用心做内容，善于策略布局，便能在国际舞臺上绽放光彩。如果你也对海外生活充满向往，不妨借鉴她的经验，勇敢迈出第一步，也许下一个海外明星就會是你。让我们拭目以待，在全球的舞台上，续写更多属于你的精彩篇章。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月31日 15 版）

图片来源：人民网记者 方保僑 摄

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