当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　本报香港6月29日电（记者陈然）香港迪士尼乐园28日举办庆祝乐园开业20周年活动，吸引来自世界各地的旅客共同参与。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波出席活动并致辞表示，香港迪士尼乐园自开业以来不断扩张和转型创新，2024年吸引游客约770万人次，创历史新高，相信未来会继续吸引全球游客到访。

　　作为庆典亮点，香港迪士尼推出开业以来规模最大的巡游表演——“迪士尼好友巡游派对”。11辆全新设计的花车、30多位经典迪士尼角色以及超过100名专业表演者，在约30分钟的巡游中载歌载舞，沿途与游客互动，大派惊喜“彩蛋”，气氛热烈。

桌面上摆着一袋黄豆、一个量杯和一台常用的豆浆机。挑选豆子时，颜色要洁白、粒粒饱满，表面尽量光滑，轻轻一碰就能感到分量充足。好豆子不仅口感细腻，还能让豆浆的豆香更突出。洗净后，豆子需要浸泡，以便释放其中的蛋白质和风味。夏天适合8-12小時，冬天则需要更长的时间，大致以豆子完全变软为准。

浸泡水不要丢弃，尽量用同等量的清水覆盖豆子，以便后续的一次性过滤更加顺畅。浸泡结束，豆子吸足水分，颜色变得更柔和，空氣中也开始弥漫一丝豆香。备好面盆、筛网和干净的布袋，准备进入下一步。

小标题2：磨豆浆的基础步骤把浸泡好的豆子倒入清水中，水与豆子的比例保持在1：3到1：4之间。若家中有高转速的磨豆机，可以先低速粗磨，讓豆子先释放香气，随后再用中速或高速完成细磨。磨浆时温度控制很关键，过热会让口感变涩，影响香味的层次。磨好的浆液看起来乳白细腻，若出现颗粒，就需要再轻筛一次。

过滤的步骤也很讲究，布袋或细网要用清水潮湿过，确保不容易粘附粉末。过滤后的豆浆呈现出柔和的光泽，略带豆香。接着进入煮沸阶段，整个过程需要耐心。小火慢煮，约3到5分钟，期间不断搅拌，防止锅底粘连或沸溢。沸点后再煮1-2分钟，关火前加入少许海盐提鲜，若嗜甜，可以用香蕉泥或枣泥等天然糖源调味，保持甜度的自然。

煮好的豆浆温热而醇厚，口感顺滑，适合作为一天的基底饮品。

小标题3：健康理念与搭配健康的关键在于简单而均衡的搭配。豆浆本身提供优质植物蛋白和丰富的碳水化合物，脂肪含量相对较低，钙、铁等矿物质和B族维生素也在其中。搭配全麦面包、燕麦、坚果和新鲜水果，可以形成一个更完整的早餐结构。若想变化口感，可以将豆浆作為基础液再添加香草、可可粉、南瓜泥等风味，既丰富又不失健康。

豆渣部分也不要浪费，可以用来做豆渣饼、豆渣汤圆或拌进粥中增加纤维。两人相视一笑，意识到健康其实就藏在日常的点滴里：简单、温和、可持续的好习惯，胜过一时的追逐。這样的早晨，像是一次温柔的约定，陪伴彼此走过忙碌的一天。

小标题1：口感与风味的多样化当天的厨房弥漫着豆香，两位主人公开始尝试不同的風味搭配。若追求更柔滑的口感，可以在磨浆前后略微增加水量，或加入少量燕麦片进行同煮，让口感更自然稠密。想要香气更丰富，可以在煮沸后加入香草荚、肉桂粉或橙皮屑，搅拌几分钟后关火，香气会在杯口缓缓展开。

可可粉或黑巧克力碎是一种受欢迎的甜味升級选项，喜欢果味的朋友则可以加入熟透香蕉、蓝莓或草莓，既能甜味天然来源，又能提升抗氧化物的摄入。豆渣则可以烘干后用来做豆渣饼、能量棒或撒在酸奶和果汁碗上，既美味又环保。通过这些简单的改动，豆浆的世界就变得多姿多彩。

小标题2：营养搭配的具體做法为了让早晨更有活力，第一种搭配是豆浆燕麦早餐碗。取一杯自制豆浆，加入煮好的燕麦片、少量蓝莓和奇亚籽，若需要更高蛋白，可以再添一勺植物性蛋白粉。这样的组合不仅口感丰富，还能带来持续的能量释放，适合上班族或学生族群。

第二种是健身后的小奶昔，豆浆+香蕉+花生酱+少量蛋白粉，搅拌成顺滑奶昔，既能补充蛋白质，又能快速提供能量。第三种则是素食甜品：豆浆与黑米粥、红枣同煮，甜香中带着米香和豆香的交错，既满足口腹之欲，又兼具养生意味。通过這些搭配，豆浆从单一饮品变为一天中的多元能量来源。

小标题3：保存与注意事项新鲜豆浆最好在1-2小时内饮用，若需要冷藏，放入密闭容器，冷藏时间不宜超过24小時，且回温后要再次煮沸后再饮用，确保香味与口感的安全性。豆渣建议当天使用或冷藏1天内加工成点心，避免腐败。清洗豆浆機时，先以温水和少量洗涤剂清洗内胆，再彻底清水冲洗，防止残留味道或细菌滋生。

若遇到口感偏稀，可以在煮沸前后加入少量玉米淀粉水勾芡，调整到你喜欢的稠度。遇到豆腥味，可以尝试在煮制时加入少量香料或橙皮屑来掩盖。通过这些简单的步骤，家里的豆浆就像一份稳定的健康投资，既容易执行，又能带来持续的能量与满足感。

总结两位主人公在厨房里以朴实的热情演绎了一次关于健康、简单和美味的日常实验。磨豆浆不只是制作一杯饮品，更是一种生活态度：用心选材、耐心煮出香气、善用搭配创造多样的口感与营养。无论是忙碌的工作日，还是闲适的周末早晨，豆浆都能成为稳定而温暖的陪伴。

若你也想尝试，不妨照着这两位主人公的步骤，从选豆、浸泡、磨浆、煮沸到最后的搭配，一点点地累积属于你们的健康早餐方案。你可能会发现，原本普通的一杯豆浆，其实承载着更多的可能性与记忆。

　　当夜幕降临，壮观而奇妙的夜间汇演“迪士尼星梦光影之旅：星空派对”如约登场。汇演是香港迪士尼乐园20周年庆祝活动的闪亮呈献，绚烂的烟花与无人机表演交织出梦幻夜空，为游客带来叹为观止的视觉盛宴。

　　香港迪士尼乐园行政总裁莫伟庭表示，过去一年，香港迪士尼的市场表现刷新纪录，游客数量显著增长，良好发展态势有望持续。目前，乐园内两个大型扩建工程进展顺利，期待未来成为吸引游客的全新景点。

　　据了解，除香港迪士尼乐园度假区外，香港多个热门景点及港铁也推出主题装置和列车，供市民及游客“打卡”，将欢乐带至香港每一个角落。

　　香港迪士尼乐园成立于2005年，由香港特区政府及华特迪士尼公司合资建设及营运，是香港热门旅游地标。

图片来源：人民网记者 张大春 摄

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