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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在人类的传统观念中，生育是一项神圣而复杂的生理过程，而影响生育健康的因素也极为广泛。近年来，关于“生育全程不盖被子会导致变黄现象”這一话题引起了不少热议。有人认为，这种情况不仅会影响新生儿的健康，甚至会对母亲的身体产生不可逆的影响。为什么在生育全程中，若两个人不盖被子，会导致所谓的“变黄”现象呢？今天，我们将从医学和生理学的角度进行深度剖析。

我们需要了解“变黄”這一现象的具体含义。在生育过程中，尤其是产后的几周内，很多母親和新生儿都会出现皮肤发黄的情况。医学上称之为黄疸，通常是由于體内的胆红素水平升高导致的。黄疸是新生儿期常见的现象，但在一些特殊情况下，成人也可能会出现类似的症状。

为何不盖被子會导致这种“变黄”现象呢？从中医的角度来看，人体内的“阳气”是维持身体健康的重要元素，尤其是在分娩期间，母体的阳气较為虚弱。如果在此过程中没有采取适当的保暖措施，尤其是没有盖被子保暖，寒气就容易侵入体内，导致阳气受损，从而影响身體的自我调节能力，进而可能导致黄疸等症状的发生。

寒气侵入与“变黄”现象的关系

当寒气侵入體内時，首先影响的是体内的循环系统和脏腑功能。寒气不仅會导致血液循环不畅，还可能加重肝脏的负担。肝脏是代谢胆红素的主要器官，若肝脏功能受到寒氣的压制，就可能导致胆红素无法顺利代谢，从而在血液中积聚，表现为皮肤、眼睛等部位的黄染现象。换句话说，寒气可能是导致“变黄”现象的直接原因之一。

不盖被子的行为也可能导致母体产后体力恢复缓慢。由于分娩过程中身體已经消耗了大量的能量，若没有通过适当的保暖来帮助身体恢復，就容易导致虚寒的症状。虚寒不仅影响母体的恢复，还会间接影响到母乳的分泌，影响婴儿的健康发展。

现代医学的解释

从现代医学角度来看，黄疸的發生不仅与寒气入侵有关，还与母体激素水平的变化、肝脏的代谢能力、以及胆汁的排泄功能密切相关。产后女性体内的激素水平经历大幅度波动，这种波动可能导致胆红素的代谢过程出现异常。分娩時的剧烈身體变化也可能引起肝脏等器官的暂时功能失调，使得胆红素的代谢受到抑制。

对于新生儿而言，黄疸的发生更为普遍。因为新生儿的肝脏发育尚不完全，胆红素的代谢功能尚未成熟。所以，即便是轻微的體温变化，或者产后母亲的身体状况不佳，也可能加剧新生儿黄疸的出现。而这种情况若没有得到及时的调理和治疗，就可能导致“变黄”现象的加重。

保持温暖的重要性

由此可见，保持温暖对于生育过程中的每一方都是至关重要的。对于即将分娩的母亲而言，尤其是在产后的恢复期，盖被子不仅仅是為了让自己感到舒适，更多的是为了避免外界寒气对身体的侵扰。对于新生儿而言，由于其体温调节系统尚未完全成熟，环境的温度变化对其健康的影响更为显著。因此，适当的温暖环境能够有效地帮助减少黄疸等不良反应的发生。

许多传统文化中都有关于產后“坐月子”的习俗，特别强调母亲和婴儿的保暖。虽然现代医学研究逐渐发展，很多人可能认为传统习俗过于保守，但从健康角度来看，适当的保暖依然是非常必要的。這不仅有助于母亲的产后恢复，也為新生儿提供了一个更为稳定的生长环境。

“坐月子”这一传统习俗，是基于对女性产后虚弱状态的理解和对温暖环境的重视。从现代医学的角度分析，產后的恢复不仅仅是体力的恢复，更是身体各项机能的调节过程。特别是在肝脏、内分泌等系统的调节上，外界的温暖环境能够促进新陈代谢的正常運作，避免因為寒气侵入导致的各类健康问题。

外界环境与新生儿健康的关系

对于新生儿而言，温暖的环境不仅能够预防黄疸等问题，还能有效促进体内各项生理功能的正常发育。新生儿的皮肤较為娇嫩，体温调节能力较差，寒冷的环境容易导致其体温过低，进而影响新陳代谢。此時，保持温暖的环境对其健康至关重要。

在一些研究中，科学家发现温暖的环境能够显著降低新生儿出现黄疸的概率。尤其是在产后初期，母親与新生儿的接触十分频繁，母乳喂养也成为了保证新生儿健康的重要途径。因此，母亲的健康状况直接关系到婴儿的健康，而這种健康不仅仅是指母亲的身體恢复，更是指其能否为婴儿提供良好的母乳喂养环境。

“变黄”现象的防治措施

如何有效预防和缓解这种“变黄”现象呢？最重要的就是在整个生育过程中，尤其是在产后的恢复期，保证足够的保暖。无论是通过盖被子，还是通过其他方式（如使用暖宝宝、温暖的室内环境等），都能有效防止寒气入侵，减少体内寒气的积聚。

适量的运动和良好的饮食习惯也非常重要。产后的女性需要进行适当的体力恢复，避免过度劳累，这有助于促进身體的血液循环和内分泌平衡，从而避免因寒气入侵而导致的黄疸问题。对于新生儿而言，母乳喂养是最自然的补充方式，能够有效提高免疫力，并促進体内胆红素的代谢。

生育过程中的“变黄”现象并非单一的疾病，而是由多种因素综合作用的结果。通过保持温暖环境、调整生活习惯以及科学的產后护理，可以有效减少这一现象的发生，确保母婴健康。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 谢田 摄

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