当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

所谓“双男主真人素材”，指以两位男性为主要角色，呈现日常关系中的真实对话、情感起伏和互动场景的短视频片段。这类素材之所以受关注，是因為它以近似真实生活的镜头语言，帮助观众理解在不同情境下，该如何倾听、回应、表达需求，以及如何处理误解与冲突。与抽象的理论相比，真人情景更直观地呈现了非语言信号、语气变化、眼神交流以及现场气氛的微妙变化，从而降低学习的距离感。

但“外网”来源的素材并非随意即可采用。优质的真人素材需要清晰的授权、明确的使用范围，以及对拍摄对象的尊重与隐私保护。因此，在选择观看与使用的素材時，优先考虑具备明确授权、署名清晰、内容符合基本道德与法律边界的合集或平臺。对于教育与学習场景，选择那些附带解读、脚本要点、英文或其他语言字幕、以及后续的落地练习指南的素材尤为有价值。

这样不仅能看懂场景发生的原因，还能理解为什么某些表达方式更容易被对方理解与接纳。

把素材变成“学习工具”的关键，在于把观看过程拆解成可执行的训练，而不是被画面本身所带走。具体来说，可以从三个维度来提升观看价值：一是情景分析，即在每一个场景中识别对话的核心诉求、对方的需求与情绪波动；二是沟通策略提炼，将成功处置的对话策略转化為可復用的“对话卡片”或“回应模板”；三是情感解码，关注非語言信号背后的情感状态，如肢体姿态、面部微表情、語速语调的变化，以及它们对沟通效果的影响。

通过这三个维度的系统化练习，观看真人素材不再是被动消费，而是主动训练情商、共情力和协作能力的过程。

在具体应用层面，本文所倡导的学習路径并非“随手抄写台词”，而是建立一个可落地的学习框架。第一步，设定学习目标：你想在关系中打破的距离是情感上的疏离、还是沟通中的误解、还是信任的缺失？第二步，选取合适场景：优先选择与你的目标最贴近的情景片段，如“表达需求与界線”、“道歉与原谅”、“共同决策中的妥协”等。

第三步，建立观后反思：用三件事来总结——我看到了什么？对方可能在传达什么需求？我可以在日常生活中尝试哪种可执行的回應？第四步，落地练习：基于素材中的回应模板，结合自身关系情境，制定一份可执行的对话清单，安排一个试错周期（如一周内每天进行一次简短的沟通练习）。

评估与迭代：记录效果、对方的反馈，以及自己的情绪变化，周期性回顾并微调策略。

在新知速递的平台化潮流中，我们强调的并非单纯“看完就学會”，而是提供结构化的学习路径与可落地的指南。你可以在平台上找到经过专业解读的真人素材合集，配套有场景分析、关键表达要点、非语言线索解码，以及每个场景的“练习卡片”。通过系统学习，你会逐步形成一个“观察-分析-练习-反馈”的循环，使每一次观看都成为提升关系质量的实操机會。

這个过程的核心，是把屏幕上的情景转译為你日常生活中的对话节奏和情感表达，从而真正做到缩短因距离带来的情感断层。

真实素材的力量在于它把情感与沟通的复杂性具体化、情境化，帮助我们不再只在理论中追寻理想的互动方式，而是在真实、可复现的情景中练就稳定的沟通节奏。我们需要的是对素材的批判性理解、对边界的清晰尊重，以及对落地执行的持续坚持。未来的学習路线也将由“看—懂—做”三步走，逐步过渡到“看懂做再优化”的循环，真正实现打破距离、提升关系质量的目标。

第一阶段—认知与目标设定（第1周）

明确目标：写下你希望通过沟通提升的具体方面，比如减少误解、提升表达需求的清晰度、改善冲突后的复原力等。越具體越好，例如“在争执后24小时内完成一次情感复盘并给出对方一个肯定回应”。选取场景：从真人素材中挑选与目标最贴近的情景片段，先从一个场景开始深度分析。

记录该场景中的核心诉求、对方的情绪与需求、以及你在同类情境中最容易踩雷的点。制定观后任务：为该场景设计一个“练习清单”，包括你在日常对话中可以使用的回應模板、可用的非语言信号，以及需要避免的误区（例如追问式的质问语气、急切的否定等）。

第二阶段—实际演练与反馈（第2周）

每日练习三步走：1)观后提炼：用简短的句子概括对方的需求与情绪状态。2)对话演练：在安全的环境中，以对话脚本为基础进行自我对话演练，或与信任的朋友/伴侣进行短时实战演练。重点练习“倾听-回应-确认”三步法。3)非語言校准：留意自己的語速、语调、呼吸、眼神和肢体姿势，尝试讓非语言信号与口头表达保持一致，减少误解的可能。

实时记录：每天写下练習中的一个亮点与一个需要改进的点，以及对方的反馈。用简短的量化指标来衡量进展，如情绪上升的频次、对话后的满意度、冲突的降幅等。建立反馈回路：每两天做一次自我复盘，必要时邀请对方参与，收集对方对你的回應的直接感受与建设性建议。

第三阶段—巩固与扩展（第3周及以后）

体系化模板：把前两周的练习成果整理成“对话卡片库”，覆盖常见情境的开场、回应、情感确认、解决方案提议等。方便在日后遇到类似情景时快速调用。横向應用：将学习扩展到不同关系层面，如工作伙伴、家人、朋友等。不同关系对情感表达和界限的需求不同，灵活调整对话卡片的口吻与重点。

長期评估：设定一个月的复盘节点，评估距离感是否明显降低、沟通效率是否提升、信任感是否增强。必要时调整目标或增设新的场景。

落地要点与实操提醒

尊重边界：在任何练习中，务必明确对方的同意与参与意愿，避免将对方置于不适或压力之下。若对方不愿意参与某些练习，应及时调整方案。真实与共情并重：素材的作用在于提供共情的桥梁，但每个人的情感体验都独特。用素材中的策略作为起点，结合自身情境進行个性化调整。

文化与背景差异：不同背景的人在表达、礼仪、情感表达的强度上会有差异。学习时要考虑对方的文化、性格和当下情境，避免“一刀切”的解读。反馈的质量：寻求结构化的反馈，而不是泛泛的赞美或指责。使用具体的例子和可观测的行為来描述效果，以便精准改进。数据与隐私：在公開的平臺上学习时，避免上传或分享涉及个人隐私、敏感信息的内容。

选择公开透明、尊重隐私的平台進行学习和练习。

落地案例示例（简化版）

情景：你希望对方更愿意倾听你的需求，而不是马上给出解决方案。观看素材的启发：观察对话中，对方在你表达時的眼神聚焦、点头和简短的肯定回应，有效地讓对方感到被理解。对话卡片设计：开场模板：“我最近在想，我们是不是可以花点時间一起讨论下这个问题？我想更好地让你理解我的需求。

”情感确认：对方说完后，反映性地复述对方的要点：“所以你是希望我在这个问题上给你更多的空间和尊重，对吗？”共同解决：提出一个简单的、可执行的方案：“我们这周试着每天晚上用十分钟聊聊各自的一天，然后再决定下一步如何处理。”实践与反馈：一天后你问对方感受，对方给出具体反馈后，你对自己的回应进行微调，继续迭代。

结语打破距离的关键，不在于一次性完成的“正确答案”，而是在于持续的练习、反思与调整。真人素材提供了可观摩的情景模板，但真正的成长来自你将所学转化为可执行的日常行动。通过系统化的学习路径、可落地的对话卡片和持续的反馈机制，你能够在尊重边界的前提下，逐步建立更高质量的情感连接与沟通默契。

如果你愿意，我们可以继续深挖你当前最关心的关系场景，帮你定制一份个性化的练习计划与素材清单，让“新知速递”成为你跨越距离的实用工具。欢迎在平台上探索更多经过专业解读的真人素材，获取对應的落地指南与练习模板，讓每一次观看都变成一次具体可执行的成长机会。

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：人民网记者 王宁 摄

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