当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

　　◎本报记者 梁 乐 朱 虹

　　张毅力 彭竞兰

　　推动乡村数字化转型既是社会经济发展的大势所趋，也是实现高质量乡村全面振兴的“加速器”。近日，中央网信办、农业农村部、国家发展改革委、工业和信息化部联合印发《2025年数字乡村发展工作要点》，锚定强农惠农富农任务目标，部署9个方面重点任务，着力推动农业增效益、农村增活力、农民增收入。

　　目前，我国已公布两批国家数字乡村试点地区。这些地区聚焦乡村数字富民产业、乡村数字治理、乡村数字惠民服务等重点领域，不断探索符合自身实际、具有区域特色的路径模式，打造了一批典型发展样板。

　　数字化农田“新”意十足

　　地处天山北坡的新疆昌吉州玛纳斯县，连片的农田绿意盎然。5月15日，该县北五岔镇沙窝道村村民程正江拿出手机，在农管App上简单操作，不到一分钟就下达了灌溉指令。

　　“手机上还能实时反馈作物长势和病虫害预警，为田间管理提供决策。”程正江说，依靠数字化技术，去年棉花增产了10%以上。

第二句，宜方SPA以“养生水”为核心理念，借助水的温度、流速、压力与矿物质循环，调和肌肉、关节与神经的协同运作，让身体的微观線条重新排列。第三句，免费體验区已对外开放，预约即可进入这场以水为媒介的身心对话，感受从未有过的放松与清晰。第四句，健康与舒适的同步升华不是梦，它来自对日常的持续投資，以及在安静的空间里给自己一个真正被照见的时刻。

我们把这四句定调具体落地，带你窥見这场新境界的真实画面。

在场景设计上，宜方SPA把“养生水”理念落实到环境语言里。进入空间，你会发现温润的灯光、柔和的香氛、舒缓的乐曲与舒适的温度共同作用，形成一个让身体自然放慢脚步的节奏區。水在这里不只是介质，而是情感的载體：温水区的圆润触感，冷热水交替产生的微小对比，允许肌肉更从容地放松；水流的节律和按摩的手法彼此呼应，像是一次与身体对话的练习，帮助人们从紧绷的工作日记忆中解脱出来。

与此體态与呼吸被温柔引导，教你用深呼吸去调节心跳频率，用慢速的呼吸讓大脑获得更清晰的信号。这些体验不是孤立的體验点，而是一个统一的系统：水疗、按摩、香薰、音乐、空间布局共同构筑出一种“被照见”的安稳感。

尽管标题里写着“免费体验”，这并非一个简单的促销口号，而是将你带入一种对待养生的心态转变——你与這份体验之间的距离由你主动拉近。首次进入的客人，会在专业导師的引导下完成简短的体感评估，了解自身的压力区、肌肉群紧绷的方向，以及呼吸状态的节律。基于评估结果，接下来的一段时间里，体验流程会被个性化定制：水压、温度、放松音频、按摩力度、香氛组合等都可能被微调，讓你在同一个空间里感受到不同层级的放松体验。

值得强调的是，免费并不等于低质。宜方SPA的专业团队来自康复、理疗与按摩的跨领域背景，注重科学性和安全性，确保每一步都在可控的舒适區内推進。你只需要放下手机，专心聆听身体的反馈，愿意在這短短一段时间里，把现代生活带来的紧张情绪卸下。

在技術与理念层面，养生水的应用并非空中楼阁。水中微量矿物质的循环被设计成与身體表面皮肤温度的微妙互动，促进血液循环、淋巴排毒和代谢平衡；再加上略微的按摩手法与姿势调整，能够帮助肌肉群重置，提升关节的活动范围。对于现代人来说，长时间的坐姿、重复性动作和压力會讓肩颈、腰背等部位积累紧張。

宜方SPA的目标，是在不让你感到存在威胁的前提下，通过温和、系统化的调理，帮助你建立一个自我修复的“习惯箱”。当你从头到脚、从身到心获得放松后，第四句定调中的“升华”二字就不再抽象，它转化为一种日常的觉察：睡眠质量的改善、情绪波动的减輕、专注力的提升，以及对生活节奏的更好掌控。

四句话的初步落地，就是让你在今天就能明白，什么叫健康与舒适的共振。此刻的你，是否已经在这份安稳里慢慢呼吸、慢慢前行？

小标题2：从理念到日常，如何把健康与舒适变成常态走出首次体验后，很多人会问：怎样把这份感受变成日常？宜方SPA提供了一个可持续的路径。第一步，是把体验中的感受做成“可执行的日常任务清单”。你可以在家里设置一个小型的水疗角落，使用温热的水温、低强度的水流以及温和的按摩手法，与在场景中的体验保持一致。

第二步，是建立“呼吸+姿势”的自我训练。通过简单的呼吸练习与日常的体态调整，把放松的节奏带入工作、学习甚至睡前的每一个时刻。第三步，是将香氛与音乐作为情绪调节的工具。不同的香氛组合对應不同的情绪状态，轻柔安睡的香气可以促进深度睡眠，而清新柑橘的气息则有利于提振精神，帮助你在清晨或工作间隙快速进入状态。

第四步，是把体验与社群connect起来。朋友、家人一起进入体验或参与线上分享，建立彼此监督与鼓励的机制，让这份健康与舒适的體验成为社交与情感的正向反馈。

在真实案例层面，许多参与者在数周的持续体验后报告了睡眠质量的显著提升、白天精力的增加、肌肉紧张的缓解以及情绪稳定性的改善。一位在工作岗位上久坐的年轻设计师分享说，经过一段时间的水疗与呼吸训练，他發现自己在长时间绘制草图时肩颈的僵硬感明显下降，晚间也更容易進入深度睡眠；另一位是来自教育行业的老师，常年面对繁重的备课压力和课堂节奏，她在体验后习惯于每日进行短時的水疗放松和呼吸练习，感觉情绪波动减少，讲课時的专注力更加稳定。

这些真实的反馈并非个案，而是“健康与舒适并行”这一理念的自然结果：当身体处于舒适的基线，心情也趋于平稳，思维跳跃与焦虑的频率相对下降，生活和工作就像被重新排序，优先级更清晰，执行力也更强。

对于如何参与，宜方SPA提供了清晰的路径。预约入口开放，建议在官网或官方小程序上進行选位，选择适合自己的体验时段。进入体验后会通过一次简要评估，帮助你和导师对齐目标和偏好，确保后续的日常方案具备针对性。第三，进入长期體验阶段時，专業导师会根据你的个人情况制定一个周期性计划，通常以4周、8周为一个阶段，逐步提升水疗强度与呼吸训练的组合難度，但始终保持在安全、舒适的范围内。

品牌也鼓励把这份體验分享给身边的人，通过口碑传播来扩大积极影响。你可以把家里的小角落做成“养生水站”，也可以在社群里加入养生讨论组，分享心得、提问与互助。這一切的目的，是把私人体验转化為公共认同，让更多人愿意以更放松的方式照顾自己，从而在生活的各个层面获得更好的表现。

在对比与总结中，我们再次回到四句定调的核心：第一句，健康早已在日常的细节里；第二句，养生水+水疗的组合不是奢侈品，而是一种可复制的日常练习；第三句，免费体验只是开启的钥匙，真正的持续在于你愿意為自己投资时间与耐心；第四句，健康与舒适的升華是一个过程，而非一次性的事件。

把这四句放在一起看，你会发现它们像是四个并行的轨道，彼此支撑、共同推进。宜方SPA坚持以科技与人文关怀相结合的方式，把復杂的健康理念化繁为简，让每一个愿意尝试的人都能在短时间内感知到改变。若你正在寻找一种不需要高昂成本、但能持续带来积极影响的养生路径，這份“4句话定调”的指南，或许正好为你打開一个新的生活维度。

随着每日的练习与体验的积累，你会发现健康与舒适这两条线已经开始在你的日常中交汇，慢慢升华成一种更高层次的生活体验。

　　“数字农田”在玛纳斯县遍地开花，今年面积将突破百万亩。其依托智慧农业大数据平台，将卫星遥感监测、智慧灌溉、视频监控、土壤墒情等物联网信息数据整合上网，通过链接手机App，一键传达至农户手中。

　　从西北到东北，数字化正深刻改变着传统的农业种植模式。在北大荒集团七星农场水田示范区，黑土地里，配备北斗导航的智能插秧机正沿数字轨迹稳定前行。凭借厘米级定位与AI算法规划，秧苗被精确栽种，作业精度达到毫米级误差范围。该农场技术主管王润泽以插秧举例：10个人一天的工作量，使用机械8小时就能保质保量地完成，单产提升超8%，每亩还能节省成本50元左右。

　　通过与哈尔滨工业大学合作，AI技术也在该农场大显身手。得益于AI图像识别与多光谱传感系统，“智能巡田机器人”可即时诊断苗情并推送植保方案，所有数据同步至云端数据库。

　　数字化乡村宜居又宜业

　　数字技术不光“种”在农田里，还覆盖到农村的大街小巷。河南不少村民已经享受到数字化带来的生活便利。

　　近日，记者走进河南首个5G数字乡村建设试点村——荥阳市汜水镇南屯村，只见普通灯杆通过数字化改造，成为功能齐全的生活服务站。“这个灯杆不仅能照明，还具备Wi-Fi、视频监控、信息发布、一键报警等功能，可以为手机和电动车充电。”该村党总支书记张志强一边介绍，一边按动了一键报警按钮，几秒钟后，就能远程与工作人员进行对话。

　　在兰考县东坝头镇张庄村，依托数字化技术打造的智慧康养平台深入到村民院落。73岁的村民游文超向记者展示了他家的智慧康养“五件套”：SOS报警器、人体行为感知器、健康手表、睡眠监测带和移动康养显示屏。“有次我不小心摔了一跤，还没等喊人，警报就直接发到了儿子手机上。”游文超说，这些数字设备就像是一个全天候的“保姆”，时刻守护着他们的健康。

　　数据显示，2024年，河南4.5万个行政村全部实现5G网络覆盖。目前，河南各地市均已建成“市—县—乡”三级以上网上政务服务体系，部分县区已建起了较为完善的“电子村务”平台，并注册开通了村务微信公众号，方便村民随时随地关注和监督村务，参与村级事务治理。

　　数字化电商帮助农民增收

　　一个“网感”十足的乡村，是什么模样？近日，记者来到湖南省花垣县一探究竟。

　　在花垣县公益直播服务中心（以下简称“直播中心”）里，主播们正在推介当地的特色农副产品——“这是我们村民刚从地里摘下来的新鲜辣椒，油亮亮的！”“看这块熏肉，晶莹剔透、色泽透亮！”

　　一旁的长凳上，坐满了从四面八方赶来的村民，他们身旁摆着自己带来的农副产品。“以前赶集卖货时要守一整天，现在采摘下来直接拿到直播中心来卖，现场就能拿到钱。”附近村民石林妹告诉记者。

　　“好产品不愁卖，越来越多的农户搭上电商‘快车’，实现增收。”直播中心主任龙波说，直播中心成立于2024年2月，通过最低包销模式与种植大户、村民达成协议，当年销售额就突破1.2亿元，帮助350万单农产品走出了大山。

　　目前，直播中心已辐射服务了花垣县下属的双龙镇、边城镇、民乐镇等12个乡镇，并建立了超30人的主播团队，各区域主播以驻点方式挖掘不同乡镇的优质产品。

　　“未来，我们将围绕‘一村一品一主播’方式，不断提升产品附加值，带动农民致富、农村增收。”龙波说。

图片来源：人民网记者 陈嘉映 摄

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