当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

全面提升县级综治中心实战化水平、开展“执行监督护航民生民利”专项行动、提供优质的高校法律援助志愿服务……近日，甘肃省委依法治省办聚焦“聚法治之力 解民生之忧”主题，推出2025年十件省级法治为民办实事项目，着力推动解决群众法治领域急难愁盼问题。

由省委政法委牵头，全面提升县级综治中心实战化水平。坚持服务保障群众、畅通诉求表达、排查化解矛盾“三条线”协同发力，健全完善诉调警调访调对接机制，整合基层治理资源，做到接诉即办、直诉直办，努力实现“一站式”办理，多元化调解。

由省高级人民法院牵头，发挥“执破融合”机制助推法治化营商环境提升。推动民事执行与破产程序有序衔接、高效联动、双向融合，以破促执，以执促破，促进化解执行积案、解决执行难题。充分发挥执破融合机制对清理“僵尸企业”、挽救危困企业的重要作用，进一步激发市场活力和发展动力，优化法治化营商环境。

由省人民检察院牵头，开展“执行监督护航民生民利”专项行动。重点围绕人民法院涉民生福祉、涉法治化营商环境执行案件开展专项监督，有效监督消极执行、选择性执行、不当终结本次执行程序等执行不规范情形。加大对拒不执行法院判决、裁定、妨害作证和虚假诉讼等违法行为的打击力度，积极配合人民法院解决执行难问题。

由省公安厅牵头，高效做好居民身份证换证工作。采取“预约办、错峰办、延时办”等措施，全力保障集中换证工作有序开展，让群众换领身份证不用扎堆排队、反复跑腿。结合“百万警进千万家”活动，做好换证工作宣传提醒，为行动不便的群众提供“上门办证”“送证上门”等暖心服务。

由省司法厅牵头，提供优质的高校法律援助志愿服务。推动省内各法学院校设立高校法律援助工作站，指导高校法律援助志愿者依法为经济困难群众和符合法定条件的其他当事人提供法律咨询、代拟法律文书、办理法律援助案件等法律援助服务，着力满足人民群众日益增长的法律服务新需求。

由省卫生健康委牵头，整治医美乱象。严查“黑心美容院”，对无证行医的坚决取缔。打击“美丽陷阱”，严查假冒美容药品、虚假广告宣传、价格欺诈等行为。管好“美容预付卡”，保障消费者的合法权益。向社会公布医美行业监督检查“红黑榜”，切实守护人民群众“美丽安全”。

由省市场监管局牵头，开展加油机计量作弊及油品质量不合格专项执法行动。综合运用交叉执法、提级办理、挂牌督办等多种形式和手段，严厉打击加油机计量作弊、破坏计算机程序、生产销售质量不合格油品等违法行为，切实维护消费者合法权益。

由省政府国资委牵头，积极打通高校学生到省属企业就业渠道。加强高校毕业生等群体就业政策宣传，通过企业官网平台定期发布招聘信息，确保省属企业年度招聘高校毕业生5000名左右。鼓励省属骨干企业对接高校，探索建立企校合作长效机制，吸引更多高校毕业生积极到企业创新创业。

由省残联牵头，全面提升残疾人司法保障服务能力水平。通过县乡两级残联、村社区残协和助残志愿者等，对全省近90万持证残疾人开展普法宣传。深入实施公共服务场所、机场地铁车站、残疾人集中机构等无障碍环境建设和服务提升工程。对符合司法救助条件的各类持证残疾人及其直系亲属等进行司法救助。

由省妇联牵头，推动“12338”维权服务中心建设。到2025年底，省、市、县三级妇联分别建成一个集多元服务功能于一体的“12338”妇联维权服务中心，为妇女儿童提供信访接待办理、婚姻家庭纠纷调解、法律援助、司法救助和法治宣传教育、心理疏导等方面的服务，有效维护妇女儿童合法权益。

全省将积极组织实施法治为民办实事项目，持续增强人民群众法治获得感、满意度。（赵志锋）

掌握黄金受孕时机：排卵期的精准把握

想要成功怀孕，首先需要了解女性身体的自然节律。每个月，女性都会经歷一个完整的生理周期，而排卵期正是受孕的黄金窗口。通常来说，排卵发生在下次月经来潮前的14天左右，但每个人的周期长度不同，需要个性化计算。

最直观的方法是基础体温法。每天清晨醒来后，尚未进行任何活动前测量体温并记录。你会發现，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，并持续到下次月经来临。连续记录2-3个月，就能找出自己的排卵规律。

排卵试纸是另一个实用工具。这些试纸检测尿液中的黄体生成素（LH）浓度，通常在LH激增后的24-36小时内会发生排卵。建议在预计排卵日前几天开始每天测试，一旦发现阳性结果，就意味着最佳受孕时机即将到来。

宫颈黏液的变化也能提供重要線索。接近排卵期时，分泌物会变得清澈、稀薄、富有弹性，类似生蛋清的状态，这种环境有利于精子游动和存活。

对于经期不规律的女性，可以考虑使用排卵监测仪这类更精密的设备。有些智能设备甚至可以通过唾液或汗液中的电解质变化来预测排卵，准确率可达90%以上。

把握好這些信号后，建议在排卵日前一天开始隔天同房，持续到排卵后一天。這样既能保证精子质量，又能确保在卵子释放时有足够的精子等待受精。记住，频繁同房并不会增加受孕几率，反而可能降低精子浓度，适度才是关键。

除了时间点的把握，同房姿势也有讲究。传统传教士体位能让精子更接近宫颈口，事后女性平躺休息20-30分钟，用枕头垫高臀部，都有助于精子向子宫方向游动。

值得一提的是，情绪放松同样重要。長期焦虑和压力会影响激素分泌，干扰排卵周期。有些夫妻在放弃"刻意造人"后反而自然怀孕，这就是放松心态的神奇效果。

打造最佳生育状态：营养与生活习惯的全方位优化

优质的精子和卵子是成功受孕的基础，而这很大程度上取决于双方的身體状况。孕前3-6个月就開始调理，能為宝宝的健康打下坚实基础。

营养方面，叶酸是首要关注点。建议女性每日补充400-800微克叶酸，能显著降低胎儿神经管缺陷风险。男性同样需要重视营养，锌元素对精子生成至关重要，硒元素则能提升精子活力。富含这些营养素的食物包括绿叶蔬菜、坚果、海鲜和全谷物。

抗氧化剂也不可忽视。维生素C、E以及辅酶Q10都能保护生殖细胞免受自由基损伤。蓝莓、石榴、胡萝卜等色彩鲜艳的果蔬都是天然的抗氧化物来源。

體重管理是另一个关键因素。过重或过轻都會影响激素平衡，女性BMI在18.5-24.9之间最利于怀孕。男性肥胖会导致雌激素水平升高，影响精子质量。建议通过均衡饮食和适度運动来达到理想体重，但切忌剧烈运动，过度运动反而會抑制排卵。

生活習惯上，需要戒除一些不良嗜好。吸烟会损害卵子和精子DNA，降低受孕几率并增加流產风险。酒精摄入也应严格控制，建议完全戒酒或每周不超过5个标准饮酒单位。咖啡因每日摄入量最好控制在200毫克以下（约2杯咖啡）。

环境因素同样值得关注。避免接触农药、重金属等化学物质，远离辐射源。某些职业如印刷、干洗、化妆品行業的工作人员需要特别做好防护。家庭环境中，尽量避免使用塑料容器加热食物，减少邻苯二甲酸盐等内分泌干扰物的暴露。

如果尝试6-12个月后仍未怀孕，建议夫妻双方一同进行生育检查。男性精液分析简单无创，女性则需要检查排卵功能、输卵管通畅度和子宫环境。现代医学提供了多种辅助生殖技术，从促排卵药物到试管婴儿，都能为不同情况的夫妻提供解决方案。

最后记住，备孕是一段需要耐心和坚持的旅程。每对夫妻的情况都是独特的，不要过度与他人比较。保持积极心态，享受亲密过程，好孕自然会在最合适的时机到来。祝愿每对期待成为父母的夫妻都能早日迎来自己的小天使！

图片来源：人民网记者 陈文茜 摄

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