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人民网澳门6月13日电 （记者富子梅）“澳门人的抗战——纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年”学术年会13日在澳门科技大学举行。学术年会弘扬伟大抗战精神，展示澳门与祖国内地密不可分的历史联系，发扬爱国爱澳优良传统。

图为“澳门人的抗战”学术年会开幕式。主办方供图

中国社会科学院学部委员、中国历史研究院澳门历史研究中心主任李国强，澳门基金会行政委员会主席吴志良，澳门中联办研究室副主任黄智虎，澳门特区政府政策研究和区域发展局局长张作文等，以及来自中国内地、香港和澳门社会各界人士逾220人出席。

澳门科技大学校董会秘书长陈季敏表示，澳科大以学术研讨会的方式，进一步挖掘澳门在抗战中的独特贡献，弘扬澳门居民的爱国爱澳精神，深化澳门与内地在历史研究和文化传承方面的紧密协作。让青年一代铭记历史，传承抗战精神，勇担时代使命。

李国强指出，抗战期间，澳门居民通过捐献物资、救助难民、奔赴前线等方式，为抗战胜利作出了不朽功勋。通过学术研讨，深入探讨伟大抗战精神的时代价值，推动抗战精神与时代精神相结合，让澳门的年轻一代增强国家认同感和民族自豪感，为澳门长期繁荣稳定和祖国繁荣富强贡献力量。

“澳门的抗战史本质上是人类命运共同体的早期实践。”吴志良强调，澳门是在抗战中未被日军占领却始终与祖国同频共振的城市，澳门的抗战史呈现出独特的“中立区抵抗”范式——没有硝烟弥漫的战场，却有生死交织的暗线；没有震耳欲聋的枪炮，却有浸润文明基因的无声抗争，充分体现了文化生命力、文明软实力。

开幕式上，中国社会科学院图书馆向中国历史研究院澳门历史研究中心捐赠一批文献，并授权成为国家哲学社会科学文献中心机构用户。澳门理工大学人文及社会科学学院院长林发钦教授《不中立、不缺位——新史料下澳门抗战史观的重建》，香港地方志中心副总编辑刘蜀永、澳门科技大学讲座教授汤开建等学者作主旨报告。来自北京、南京、广州、深圳、岳阳、澳门、香港以及日本和英国的学者提交学术论文近30篇，展示澳门抗战史和中国抗战史研究新成果。

十八岁的风，自由的歌：我的第一次“成人”出行，谁说月经是阻碍？

十八岁，意味着什么？是身份证上那串数字的改变，是法律意义上的成年，更是内心深处对自由的渴望，对世界的好奇。这个夏天，我即将踏上一段期待已久的旅行，目的地是那些只在图片和故事里出现过的远方。就在行前整理行李的时候，一个小小的，却又无比“重要”的担忧冒了出来——我的例假，它會不会在这个节骨眼上不请自来？

对于一个刚刚成年的女孩来说，生理期就像一个偶尔会捣乱的“不速之客”，有時温柔，有時却带着点小小的“破坏力”，尤其是在重要的时刻，比如这次我盼了许久的旅行。曾经，我因为这个“不速之客”而错过了海边嬉戏，取消了朋友的聚会，甚至在重要的考试前夜手足无措。

但现在，我已经十八岁了，我渴望的是无拘无束的自由，是能够坦然面对生活中的一切，包括我的生理期。所以，“成人已满十八岁，带好卫生巾，出行无忧”——这不仅仅是一个口号，更是我对自己的一份承诺，一份自信。

告别“意外”的惊吓，准备好你的“安心装备”

我们来聊聊最核心的问题：卫生巾。是的，这看似普通的小东西，却是我们生理期出行的“守护神”。作为即将开启独立人生的十八岁女孩，我们需要准备哪些“安心装备”呢？

流量大作战：不同场景，不同选择

日用型：輕薄透气是关键，让你在白天活动自如，不感到闷热和束缚。可以选择带有护翼的款式，增加侧漏防护。夜用型：长度和吸收力是首选，确保夜晚安睡，告别“潮涌”的尴尬。加宽加长的设计，能够提供更全面的保护。护垫：对于经期前后或流量较小的日子，护垫是你的贴心小帮手，保持干爽，也能有效防止衣物沾染。

特殊時期（如初到目的地或刚结束）：建议多备一些，以防万一。

量身定制你的“装备包”：

密封性强的收纳袋/化妆包：这是打包卫生巾的“秘密武器”。可以防止卫生巾受潮，也能保持整洁，避免尴尬。许多品牌都会提供独立的小包装，非常方便。小巧的随身包/帆布袋：专门放几片备用卫生巾，方便随时取用，尤其是在外面玩的时候。除味湿巾/免洗洗手液：保持个人清洁，在更换卫生巾后使用，能有效去除异味，讓你倍感清爽。

一次性内裤（可选）：对于短期旅行，尤其是去卫生条件稍差的地方，一次性内裤可以省去清洗的麻烦，更加卫生方便。

“隐形”的防护，自信的源泉：

生理裤：这是一种内置有防水层和防漏设计的内裤，能够提供额外的安全保障，对于流量大的日子或者需要长时间在外活动時，是绝佳的选择。瑜伽裤/运动裤：柔软有弹性的裤子，能够很好地隐藏卫生巾的痕迹，让你在穿搭上更自由，也更舒适。宽松的长裙/A字裙：这些款式的服装，不仅能巧妙地遮挡住卫生巾，还能让你在夏天看起来更加飘逸动人。

关于“它”的实用小贴士：十八岁的你，一样可以掌控全局

生理期出行，并非意味着要放弃一切的乐趣。关键在于，我们如何聪明地去應对。

提前了解你的身體：记录你的生理周期，尽量预测你的大致来潮时间。虽然身體有时會“出其不意”，但提前规划总比临阵磨枪要好。与同伴沟通（如果你愿意）：如果是和朋友或家人一起出行，不妨提前告知她们你的生理期大概时间。這样，她们也能在你需要的时候给予你更多的理解和支持。

当然，这完全取决于你个人的意愿，你也有权利选择不分享。学会“自我安抚”：旅途中可能会遇到各种小状况，比如找不到洗手间，或者天气突变。这时候，深呼吸，告诉自己，“我准备好了”，相信自己的选择和能力。合理安排行程：如果你的生理期刚好落在行程中，可以适当调整一些需要大量体力活动的项目，比如爬山、長时间徒步。

但别因此完全放弃，可以把一些悠闲的项目放在前面，或者选择一些更輕松的玩法。利用科技的力量：很多APP可以帮助你记录生理周期，预测排卵期和经期。提前下载并使用，能讓你对自己的身体状况有更清晰的了解。

十八岁，是拥抱独立和成长的年纪。生理期，是我们身体的自然规律，它不应该成为束缚我们探索世界的枷锁。通过精心的准备和积极的心态，我们可以像风一样自由，像歌一样无畏，自信地去迎接每一次出行，去拥抱生活中的每一个精彩瞬间。

无“忧”的旅程，从打包开始：十八岁，让生理期成為你旅途中的一道风景

十八岁，我们告别了懵懂，走向了更加广阔的天地。这意味着，我们不仅要学会照顾自己，更要学会如何讓身體和心灵都处于最佳状态，去迎接生活中的每一次精彩。生理期，这个许多女孩曾经避之不及的“小麻烦”，在成年的我们看来，它更像是一个需要被温柔对待的身体信号，需要我们用智慧和耐心去回應。

而“出行无忧”，绝不仅仅是“带了东西”这么简单，它是一种从容，是一种底气，是一种由内而外散发出的自信。

不止卫生巾：出行必备的“全能装备箱”

除了我们已经详细聊过的卫生巾，作为一名十八岁的独立女性，我们的“全能装备箱”还需要装些什么，才能让生理期出行真正做到“无忧”呢？

舒适至上：内衣的选择是关键

纯棉内裤：柔软透气的纯棉内裤是生理期首选，减少摩擦，保持干爽，避免细菌滋生。舒适的運动文胸/无钢圈文胸：在生理期，胸部可能会变得更加敏感，选择无钢圈或运动型的文胸，能够提供良好的支撑，同时减少束缚感。一次性内裤（再次强调）：如果你不習惯在旅途中清洗内裤，或者去卫生条件不佳的地方，一次性内裤真的是懒人福音，也更卫生。

“贴身”的关怀：不仅仅是干净

私处护理湿巾/女性專用湿巾：在不方便洗澡或更换卫生巾的情况下，用私处护理湿巾清洁，能迅速恢复干爽和洁净感，有效缓解不适。温和的私处洗液（小包装）：如果你习惯使用私处洗液，可以选择旅行装，在住宿时使用，保持私处健康。暖宝宝/暖手袋（冬季出行）：对于一些在生理期容易腹痛的女孩，暖宝宝是冬季出行的“救星”。

贴在小腹或后腰，能有效缓解疼痛。

“武装”到牙齿：應对突发情况的“秘密武器”

止痛药：如果你经常在生理期有疼痛感，一定要备上一些适合自己的止痛药。但请务必在医生指导下使用，并了解药物的用法用量。创可贴/消毒酒精棉片：旅途中难免会有磕磕碰碰，这些小物件总能派上用场。少量现金：在一些地方，可能无法使用电子支付，准备一些零钱，以备不時之需。

小零食：旅途中可能会有疲惫或情绪低落的時候，一包自己喜欢的小零食，能瞬间带来好心情。眼罩和耳塞：帮助你在嘈杂的环境中获得更好的休息，尤其是在长途交通工具上。

“情绪”的调味剂：让旅途更美好

你喜欢的书籍/音乐：在休息时间，用你喜欢的方式放松身心，让旅途充满乐趣。香薰精油（可选）：一些舒缓的香薰精油，如薰衣草，可以在住宿时帮助你放松，改善睡眠。美美的衣物：别忘了带上几件你喜欢的衣服，让你在旅途中保持好心情，拍出美美的照片。

实用建议：十八岁，你的出行“魔法咒”

打包好了“装备”，但旅途中的细节同样重要。十八岁的我们，应该如何才能让生理期出行，真正做到“无忧”呢？

“主动”出击，了解目的地：

天气预报：提前查看目的地的天氣情况，选择合适的衣物，并为生理期的不适做好准备。当地便利店/药店分布：了解目的地是否有方便购买卫生用品的地方，做到心中有数。当地风俗習惯：了解是否有需要注意的当地风俗，例如在某些宗教场所，女性在生理期可能不被允许进入。

“聪明的”穿搭，让你自在又美丽：

选择深色系裤装：如果你担心侧漏，深色系的裤子能更好地隐藏可能出现的“意外”。利用叠穿：穿一件稍長的外套或者开衫，可以增加一层安全感，也能让你的穿搭更有层次。准备一条备用内裤：永远为自己留一条“后路”，在感觉不舒服時，可以及时更换。

“积极”的心态，是最好的“解药”：

保持积极乐观：旅途本身就是一种放松和享受，不要让生理期成为你抱怨的理由。学会自我关怀：如果感到不适，及时休息，喝点热水，或者做一些温和的伸展运动。享受过程：旅途中遇到的任何事情，都是你成长的一部分。即使是生理期的小插曲，也可以成为你人生故事中的一个小小亮点。

十八岁，是一个充满无限可能的年纪。生理期，是我们身体的一部分，它并不神秘，也不可怕。通过周全的准备，积极的心态，和一点点的小智慧，我们完全可以自信地迈出每一步，去探索未知的世界，去体验生活的美好。让“成人已满十八岁，带好卫生巾，出行无忧”成为你自信独立的标志，让每一次出行，都成为一段属于你的，自由而美好的旅程。

图片来源：人民网记者 周子衡 摄

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