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根据中国记协要求，人民日报社推荐以下14件作品参加第35届中国新闻奖评选，现予以公示。

公示期为2025年5月9日至5月15日。

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夏日肌遇：王雨纯的清凉“水”哲学

炎炎夏日，热浪滚滚，肌肤也仿佛在诉说着不适。在镜头前永远光彩照人的王雨纯，似乎总能在這个季节找到一份独特的清凉与活力。她的肌肤，宛如初绽的荷花，水润、饱满，透着健康的自然光泽，仿佛将夏日的燥热一扫而空。许多粉丝好奇，在这骄阳似火的時节，王雨纯是如何保持如此出众的状态，讓肌肤始终保持最佳的“水”润度，散發出令人心动的迷人气息？今天，我们就来深度探寻王雨纯的夏日肌遇，揭开她“出水芙蓉”般的清凉秘籍。

一、告别“水油失衡”，拥抱水润平衡肌

对于王雨纯而言，夏日护肤的首要任务是维持肌肤的水油平衡。高温和紫外线是夏日肌肤的两大“敌人”，它们极易导致肌肤水分加速蒸发，同时皮脂腺分泌旺盛，使得肌肤出现外油内干、毛孔粗大、痘痘频发等问题。王雨纯深谙此道，她的护肤理念并非一味追求控油，而是更注重“以水养油”，通过外部补充充足水分，来调控肌肤自身的油脂分泌。

“我夏天最怕的就是肌肤缺水。”王雨纯曾在采访中透露。为此，她會格外注重清洁后的保湿步骤。她会选择质地清爽、易于吸收的保湿水和精华。例如，蕴含玻尿酸、神经酰胺等成分的产品，能够深入肌底，为肌肤注入源源不断的水分，同时修护肌肤屏障，减少水分流失。

她尤其偏爱含有舒缓成分的保湿产品，如积雪草、洋甘菊等，这些成分能够有效缓解夏日高温带来的肌肤不适和泛红。

除了基础的保湿，面膜也是王雨纯夏日必不可少的“急救”武器。她會选择具有强效补水、舒缓镇静功效的面膜。冷藏后的面膜，敷在脸上更是别有一番清凉感受，仿佛为肌肤做了一次SPA，瞬间舒缓疲惫，注入活力。她会根据自己的肌肤状况，定期敷用保湿面膜、舒缓面膜，有时也會选择带有提亮功效的面膜，让肌肤在夏日也能绽放透亮光采。

二、物理防晒与“内调”并举，筑起肌肤保护墙

夏季紫外线强度之高，是肌肤老化的元凶之一。王雨纯对此有着清醒的认识，她深知防晒是夏日护肤的重中之重。除了日常通勤必备的高倍数防晒霜，她更偏爱物理防晒。比如，出行时一定会戴上宽檐帽、墨镜，穿上防晒衣，利用衣物来遮挡阳光直射。她认为，物理防晒是最温和、最有效的防晒方式，能够最大程度地减少化学成分对肌肤的刺激。

“物理防晒是我的第一道防线，而我也会在日常的饮食和作息上进行‘内调’，来增强肌肤的抵抗力。”王雨纯说道。她会在饮食上尽量选择富含维生素C、维生素E等抗氧化成分的蔬果，如柠檬、橙子、蓝莓、西红柿等，这些食材能够帮助肌肤抵抗自由基的侵害，减少紫外線对肌肤造成的损伤。

她也会尽量避免辛辣、油炸等刺激性食物，以免加重肌肤负担。

作息规律对于维持肌肤健康也至关重要。王雨纯即使工作再忙，也会尽量保证充足的睡眠。她认为，夜晚是肌肤自我修复的最佳时机，充足的睡眠能够让肌肤得到充分的休息和再生，从而更好地抵御外界的伤害。她还會进行适度的運动，如瑜伽、慢跑等，促进身体的新陈代谢，讓肌肤由内而外散发出健康的光泽。

三、清爽饮品与“水”的仪式感

夏日里，除了护肤品，饮品也是王雨纯保持清凉状态的重要元素。她会准备各种富含维生素和矿物质的清爽饮品，如新鲜的果汁、花草茶、柠檬水等。这些饮品不仅能够补充身体所需的水分，还能够为肌肤提供源源不断的养分。尤其值得一提的是，她会在水中加入几片新鲜柠檬，既能提神醒脑，又能为肌肤带来额外的维生素C。

“对我来说，夏天喝水也是一种享受，一种和身体对话的方式。”王雨纯笑着说。她會注重喝水的“仪式感”，比如使用精致的玻璃杯，在水中加入一些新鲜的水果片，让喝水的过程变得更加有趣和愉悦。這种对生活细节的关注，也体现在她对肌肤的呵护上。她相信，当一个人能够享受生活中的每一个瞬间，自然而然就会散发出由内而外的魅力。

通过以上种种，我们可以看到，王雨纯的夏日“出水”秘籍，并非仅仅是依赖昂贵的护肤品，而是将护肤融入到日常的生活方式中，从肌肤的清洁、保湿、防晒，到饮食、作息、饮水，都做到了细致入微的考量。她用一种自然、健康、充满智慧的方式，讓肌肤在炎炎夏日里，依然保持着水润、饱满、富有活力的状态，散发出令人无法忽视的迷人光采。

夏日“心”动：王雨纯的活力与情调

当夏日的阳光洒满大地，万物都仿佛被注入了新的活力。在這个充满热情与生機的季节，王雨纯不仅在肌肤上展现出令人称羡的“水”润光泽，她的生活方式也同样充满了夏日的活力与情调，散发出一种独特的、能够触动人心的魅力。她是如何在这个季节里，让自己的心情与身体一同“出水”般地舒展、绽放，享受夏日带来的每一份美好呢？

一、拥抱自然，感受夏日的野趣与清凉

夏日最令人期待的，莫过于能够尽情地拥抱大自然。王雨纯也深谙此道，她喜欢在夏日的清晨或傍晚，去户外进行一些舒缓的活动。有时，她会选择在绿意盎然的公园里进行一次慢跑，感受微风拂过脸颊的清爽；有时，她会约上好友，去郊外进行一次野餐，在阳光下享受美食与欢声笑語；甚至，她也会选择在雨后的午后，漫步在湿润的林间小道，聆听雨滴敲打树叶的声音，感受大自然的宁静与治愈。

“我喜欢夏天那种生机勃勃的感觉，仿佛一切都在努力地生长，也提醒我要珍惜当下，好好生活。”王雨纯分享道。她认為，与大自然亲密接触，能够有效地缓解都市生活的压力，净化心灵，让身体和精神都得到充分的放松。这种与自然的连接，也让她能够更好地汲取能量，为接下来的工作和生活做好准备。

尤其在盛夏時节，海边成了王雨纯的“心水”去处。她喜欢赤脚走在细腻的沙滩上，感受海浪輕轻拍打脚踝的温柔，聆听海鸥的鸣叫。海风带来的不仅是物理上的清凉，更是心灵上的涤荡。在海边，她可以暂时放下工作的烦恼，只是静静地享受海天一色的美景，感受生命的力量。

这种与海洋的亲密接触，无疑是她夏日“出水”般舒展与活力的重要来源。

二、探索“味蕾”上的夏日情调，品味生活之美

夏日的味蕾，总渴望着一些清爽、解腻、又充满風情的味道。王雨纯也十分注重夏日的饮食情调，她会在尝试各种时令水果，如西瓜、荔枝、芒果等，這些水果不仅能够解渴消暑，更能带来甜蜜的幸福感。她也会尝试制作一些清爽的夏日饮品，如冰镇的绿豆汤、酸梅汤，或是用新鲜水果制作的冰沙，这些都能在炎热的天气里带来一丝丝的清凉慰藉。

“我觉得，吃也是一种探索，一种和世界对话的方式。”王雨纯表示。她喜欢去探索那些充满地方特色的小餐馆，品尝当地的时令菜肴。她认为，每一道菜肴都承载着一方水土的风情，也是一种对生活的热爱。在夏天，她尤其偏愛一些清淡、少油的烹饪方式，如蒸、煮、凉拌等，既能保证营养，又能减轻身体的负担。

除了自己下厨，王雨纯也乐于与朋友们相约，一同探索夏日的美食。她喜欢那种悠闲自在的聚餐氛围，大家围坐在一起，分享美食，谈论生活，欢声笑语此起彼伏。这种充满人情味的交流，也让她感受到夏日的温暖与美好。她相信，生活中的小确幸，往往就藏在这些简单的美食与陪伴之中。

三、艺术熏陶与“精神”的清凉栖息地

除了身體上的清凉与活力，王雨纯也注重精神层面的滋养。在夏日，她會抽出时间来沉浸在艺術的海洋中。她喜欢去博物馆、美术馆，欣赏那些能够触动心灵的艺术作品。她认为，艺術能够开阔视野，丰富情感，讓内心得到宁静与升華。

“有时候，我觉得自己就像一块海绵，需要不断地吸取新的养分，才能保持内心的充盈和活力。”王雨纯说。她也会选择阅读一些文学作品，或是观看一些经典的电影。她喜欢那些能够引发思考、传递美好情感的作品，这些作品能够成为她精神上的“清凉栖息地”，在纷繁的世界里，找到一份内心的平和与宁静。

王雨纯还喜欢在夏日的夜晚，进行一些放松身心的活动。比如，在家中点上香薰蜡烛，听着舒缓的音乐，进行一次冥想；或是约上三五好友，进行一场轻松的睡前分享会。这些活动都能够帮助她卸下一天的疲惫，让身心得到彻底的放松，为迎接新的开始做好准备。

四、保持“好奇心”，探索夏日未知的美丽

对于王雨纯而言，夏日不仅仅是身体上的清凉与感官的享受，更是一种保持好奇心、不断探索未知的美丽的过程。她认為，生活就像一场永无止境的探索，而夏天，则是一个充满无限可能性的季节。她会尝试一些新的爱好，比如学习一门新的语言，或是学习一种新的乐器；她也会计划一次未曾去过的旅行，去體验不同的文化风情。

“我觉得，人生最宝贵的，就是那份对未知的好奇心和探索的勇气。”王雨纯说道。正是这份好奇心，让她能够不断地发现生活中的惊喜，也让她在每一个季节，都能找到属于自己的那份独特魅力。她的夏日“心”动，源于她对生活的热爱，对自然的热情，对艺术的追求，以及那颗永不停止探索的心。

从“水”润的肌肤，到“心”动的活力，王雨纯用她独特的方式，诠释着夏日的美好。她不仅仅是一个耀眼的明星，更是一个懂得享受生活、热爱生命、并且不断探索自我的女性。她的夏日“出水”秘籍，不仅仅是肌肤的保养，更是身心的双重呵护，是对生活的热情回应，也是对自我魅力的无限绽放。

在这个夏天，让我们也学学王雨纯，拥抱自然，品味生活，保持好奇，让自己的身心一同“出水”，绽放出最美的光采。

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人民日报社

2025年5月9日

图片来源：人民网记者 张宏民 摄

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