当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

本报讯（记者姚亚奇）记者从近日在山东东营举行的2025中日韩澳候鸟保护工作组会议上获悉，我国鸟类保护工作取得显著成效，白鹤、青头潜鸭、黑嘴鸥、中华凤头燕鸥、朱鹮等多个濒危物种种群数量实现了稳定增长，栖息地生态系统健康状况持续改善，2024年、2025年同步监测越冬水鸟数量连创历史调查监测新高。

本次会议的召开，进一步深化了中日韩澳四国在候鸟保护领域的互信与合作。来自中国国家林业和草原局以及日本、韩国、澳大利亚的代表及专家分享了鸟类保护政策与实践成果，就黑嘴鸥、黑脸琵鹭、白额燕鸥等重点鸟类保护，陆鸟监测和海滨鸟类保护等共同关心的议题展开讨论。

与会代表对中国在湿地与鸟类保护方面取得的成效表示高度赞赏，认为中国经验对全球滨海湿地保护与候鸟栖息地管理具有重要借鉴意义，期待与中国加强合作，为全球生物多样性治理贡献更多智慧与力量。

要理解这背后的原因，先需要把解剖学的基本点捋清楚。肛門周围并不是一条简单的开合门，而是由多组肌肉共同控制的通道。最核心的结构包括内部括约肌和外部括约肌，以及环绕直肠入口的耦合肌群，俗称盆底肌群中的部分——尤其是骶尾部与耻骨联合区域的肌肉。直肠出口处的角度被称为消化道与肛门的“肛门-直肠角”（anorectalangle）。

这个角度在站立时通常偏弯，帮助保持排便控制；在躺卧、放松或改变体位时，这个角度会發生改变，导致肛門口的可见开合程度变化。这种变化不是病理，而是正常的生理现象，反映了肌肉张力、骨盆底组织的弹性以及体位相关的重力作用共同作用的结果。

在日常生活中，体位、呼吸、情绪和肌肉放松程度都能影响“肛门微开”的程度。比如深呼吸、放松時，外部括约肌的张力会下降，肛门口可能短暂地呈现出更小的開口；而在紧张、用力、或疲劳时，肌肉張力又會有所变化，导致观察者看到的程度不同。需要强调的是，这些变化在同一个人身上也会随時间波动，与是否患病并不直接等同。

对大部分健康成年人来说，这是一种正常的生理波动，与年龄并无必然联系，19岁也不例外。

小标题2:常见误解与科学區分很多人看到“肛门微开”就联想到疾病或隐患，这种担忧并非完全没有依据，但往往过度解读。真实的區分点在于是否伴随其他警示信号。若只是因为體位或肌肉放松导致的短暂、无痛感的微开，且没有伴随出血、疼痛、持续性肿胀、脱垂或排便改变等症状，通常不需要紧急处理，而是可以在日常生活中通过观察与自我检查来了解自己的身体状态。

需要警惕的信号包括但不限于：持续性疼痛、肛门周围红肿热痛、排便时明显不适、直肠脱出感、无缘由的黏液或出血、体重下降伴随消化道症状等。这些都可能提示需要专业评估，例如肛肠镜检查、直肠指检、肛肠超声等影像学或功能性检查，以排除痔疮、肛裂、黏膜脱垂、或更需要关注的盆底问题。

面对“肛门微开”的观察，最稳妥的做法是结合具体體位、伴随症状以及持续时间等线索，咨询专业医生以获得个性化判断，而不是仅凭一次观察就下结论。

在科普的角度看，公众也应理解一个核心：身体的结构和功能具有多样性。不同个体的肌肉张力、组织弹性、位置关系存在差异，甚至同一个人在不同日子、不同情绪状态下也可能表现出不同的生理现象。科学的态度是，用证据解释现象、用临床的标准去评估风险，而不是被“好看/不好看”的直观观察所主导。

医生的角色，是用解剖学和生理学的知识框架，帮助你把看似復杂的信号转化为可理解、可行动的健康信息。对这类话题，公開的科普也要把边界划清：是解释身体变化的自然现象，而不是鼓励以此为娱乐的焦点。

规律的排便与饮食习惯：高纤维饮食、充足水分、规律的排便时间，减少便秘和用力排便的压力，这对盆底肌群的长期健康至关重要。盆底肌锻炼的正确姿势：简单的Kegel练习（收缩盆底肌肉，像抑制排尿一样）可以增强括约肌张力与支撑力。开始时以轻松、稳定的呼吸为前提，逐步提高强度，并结合体位练習（仰卧、侧卧、跪姿等），避免用力过猛或憋气。

情绪与放松的结合：压力、焦虑、疲劳都會影响肌肉張力。不妨将规律的放松练习、瑜伽或慢呼吸等融入日常，以帮助盆底肌群处于更适宜的工作状态。体检与自我监测：建立一个简单的自我检查日记，记录是否有异常出血、痛感、便秘密等现象，及其与體位、情绪的关系。

一旦出现持续性不适，应尽快就医，避免拖延。

小标题2:何时需要求助專业醫生：明确的信号与检查路径如果你在观察中发现以下任一情况，建议尽早就醫，以排除潜在的肛肠疾病或盆底问题：

持续疼痛、肛門周围红肿热痛或肿块感排便時明显痛苦、排便改变且伴随出血持续性肛门不自主的分泌物、排气控制困难、或者感觉直肠脱出感反复发作的便秘或腹泻，伴随体重下降或其他全身症状

医生的检查通常会包含直肠指检、肛門镜检查、超声等，有时需要结肠镜检查以排除更广泛的消化道问题。不同患者的检查组合会因个体差异和症状表现而定。记住，早期就诊不仅能更快确认是否为正常生理变化，也能在必要时进行干预，减少长期不适的风险。

最后的科普要点是：肛门微開的观察并非一个单独的诊断标签，而是身体在特定体位、放松状态和个體生理差异下的一种表现。以科学的态度看待它，结合自我监测和專業评估，可以让你更清晰地理解自己的身体。健康不是一蹴而就的结论，而是一系列细小行為的累积。愿意了解身体、用科学武装自己的人，往往能更自信地面对此类话题。

若你愿意把这类内容当作日常的科普练習，我们也可以继续探讨更多与盆底健康相关的实用知识和常见误区。

我国始终重视加强鸟类及其栖息地保护。“十四五”期间，我国进一步完善相关法律法规体系建设，出台《中华人民共和国湿地保护法》，修订野生动物保护法，调整发布《国家重点保护野生动物名录》《有重要生态、科学、社会价值的陆生野生动物名录》，国家重点保护鸟类达到394种，“三有”鸟类达到1028种，受保护鸟类种数扩大近50%。大力推进以国家公园为主体的自然保护地体系建设，已设立的5个国家公园中，三江源、东北虎豹国家公园为重要候鸟繁殖地。加强候鸟迁飞通道保护修复和保护监测体系建设，明确了1140处候鸟迁徙通道重要栖息地，对821处关键栖息地全面开展保护修复。开展系列护鸟专项行动，严厉打击非法猎捕、交易、运输等违法行为。连续6年开展“清风行动”，违法案件数量和违法犯罪人员数量明显下降，鸟类等野生动植物非法贸易蔓延势头得到有效遏制。加大鸟类保护法律法规和科学知识宣传力度，在全社会营造爱鸟护鸟浓厚氛围。

此外，在候鸟保护国际合作方面，我国早在1981年就与日本政府签订候鸟及栖息环境协定，成为全球较早通过双边协定开展候鸟保护合作的国家之一。之后相继与澳大利亚、韩国、俄罗斯、新西兰签署双边候鸟保护协定，启动中日、中韩朱鹮保护合作，开展中俄候鸟合作研究、中比（利时）北京雨燕保护合作。2008年加入东亚-澳大利西亚迁飞区伙伴关系协定，参与联合国开发计划署-全球环境基金东亚-澳大利西亚迁飞路线中国候鸟保护网络建设项目，成功推动中国黄（渤）海候鸟栖息地分两期列入《世界遗产名录》。积极履行《濒危野生动植物种国际贸易公约》《湿地公约》，成功举办第十四届《湿地公约》缔约方大会，推动国际红树林中心成立协定正式签署，国际重要湿地数量达到82处。

图片来源：人民网记者 柴静 摄

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