每经编辑｜周子衡    

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中新网北京9月26日电 (记者 杜燕)“卢沟晓月”诗会传诵中华经典、北京首个以古城墙为背景的主题摄影展开展、推出“宛平吉市”等12项特色活动……9月26日晚，伴随着丰台第五小学学生们的朗诵声和永定河畔的秋日晚风，2025“卢沟晓月”中秋文化节拉开帷幕，宛平城城墙同步正式对外开放，开启常态化运营。

本次文化节由北京市丰台区委宣传部主办，融合经典诵读、光影科技、艺术展览、非遗体验、民俗展演等多元形式，着力打造一场文商旅体融合、消费活力迸发、文化氛围浓厚的中秋盛会。

“卢沟晓月”诗会：经典诵读传家国情怀

夜幕降临后，中华经典诵读大会2025“卢沟晓月”诗会作为文化节“开篇文化盛宴”准时上演，300余名观众相聚卢沟桥畔，伴着永定河的潺潺水声，开启一场跨越时空的文化对话。诗会以“月映卢沟桥畔传诗”“月萦烽火丰碑永铸”“月满家园灯火相传”为脉络，让经典诗词与历史记忆深度交融。

私密空间里的生理奏鸣曲：女性排尿的奥秘

在我们每个人的生活中，总有一些時刻是属于自己的，是外界難以窥探，也无需窥探的。其中，“如厕”无疑是最为普遍却又最富私密性的活动之一。今天，我们将以一种前所未有的视角，聚焦女性在蹲坑排尿这一过程中的真实體验，旨在揭开这层日常面纱，展现生理运作的精妙，以及隐藏在其中的细微感受。

一、从信号到行动：身体的默契配合

一切的开始，源于身體发出的信号。当膀胱逐渐充盈，尿液的堆积会牵拉膀胱壁，这些信号通过神经通路传递至大脑，产生“尿意”。对女性而言，這种尿意可能表现为一种逐渐增强的压迫感，有时伴随着下腹部轻微的胀痛，或者仅仅是一种难以忽视的“需要”。这种感知，是身体内部精妙传感系统协同工作的成果。

信号的出现，并不意味着立刻的行动。大脑会根据外界环境、社会规范以及个体当时的身體状态，对这股生理冲动進行评估和调控。这便是我们常说的“憋尿”，一种有意识地控制括约肌，延迟排尿的过程。这个过程本身就展现了人体的復杂性——意识与生理本能的博弈。而当环境适宜，或者生理信号强烈到难以抑制时，身体便会启动下一个环节。

二、蹲姿的哲学：身體与重力的和谐

女性在如厕时，最常采用的姿势便是“蹲”。这一看似简单的动作，却蕴含着深厚的生理学原理。蹲姿能够更好地放松盆底肌群，尤其是耻骨联合和尾骨的距离会相对拉伸，为尿道的舒张创造了更有利的空间。腹腔内的压力会因為身体的蜷缩而有所增加，这有助于更有效地推动尿液排出。

当我们提起“蹲坑”，脑海中浮现的往往是简陋的公共厕所，或是老式家庭中的蹲便器。但无论何种形态，蹲姿的核心在于“向下”和“放松”。上半身微微前倾，双腿弯曲，臀部下沉。在這个过程中，身体的重心发生了变化，而与地面相对的距离，也为接下来的动作提供了支撑。

三、尿液的旅程：从肾脏到体外

我们每天摄入的水分，经过消化吸收后，大部分会進入血液循环，最终到达肾脏。肾脏作为人體最重要的排泄器官，它精细地过滤血液中的代谢废物和多余水分，生成尿液。这些尿液沿着输尿管，一点点汇集到膀胱。

膀胱是一个富有弹性的储存器官，它能够根据尿液的多少而扩张。当储存达到一定量时，膀胱壁上的感受器会向大脑发送信号。而女性的尿道，相较于男性，更为短小且直接。当排尿的信号足够强烈，并且括约肌得到放松时，尿液便会通过尿道口，迅速而稳定地排出体外。这个过程，是肾脏、输尿管、膀胱、尿道以及神经系统共同协作的杰作。

四、感受的细微之处：身體的另一种语言

在这一系列生理反应中，女性的感受是多维度且微妙的。最初的尿意，是一种由浅入深的胀满感。当开始排尿时，能够清晰地感受到尿液冲出尿道的生理过程，那种顺畅感，是一种释放，也是一种轻松。有时，由于水流量的大小、速度的快慢，甚至会带来轻微的震动感。

对于许多女性来说，如厕不仅仅是生理的需要，更是一种短暂的“自我对话”。在那个封闭的空间里，抛开外界的喧嚣，专注于身體的感受，是一种难得的宁静。观察尿液的颜色、气味，虽然不常被提及，但這些细微的观察，往往能反映出身体的水分摄入、健康状况，是我们身体發出的另一种无声的語言。

超越生理：女性如厕中的心理与环境互动

女性在蹲坑排尿的过程，并非仅仅是单纯的生理行为。它深深地交织着心理状态、环境因素以及社會文化的烙印。当我们以更广阔的视野去审视这个过程，会發现其中蕴含着比生理運作本身更为丰富的信息。

一、心理的涟漪：从期待到释然

尿意的产生，最初可能伴随着一丝“麻烦”或“打扰”的感觉，尤其是在忙碌的工作或社交场合。当终于能够前往厕所，进入那一方私密的角落，心理状态会发生微妙的变化。从最初的“要解决问题”的紧迫感，转变為一种期待——期待那份即将到来的輕松。

蹲下身，准备排尿的那一刻，是一种身心准备的仪式。在这个过程中，大脑开始逐渐放松对括约肌的控制，身体进入了一种“允许”的状态。当尿液顺利排出，那种压力的释放，往往伴随着一种明显的心理上的释然感。就像卸下了无形的重担，整个人都仿佛轻松了不少。這种从紧张到放松的心理转变，是排尿体验中不可或缺的一部分。

二、环境的塑造：从便利到不适

如厕体验，很大程度上取决于所处的环境。干净、整洁、私密的厕所，能够极大地提升如厕的舒适度。而一个设计合理、通风良好的蹲便器，则能让整个过程更加顺畅。反之，污浊、拥挤、缺乏隐私的厕所，则会带来生理上的不适和心理上的排斥，甚至可能导致女性刻意憋尿，给健康带来隐患。

在公共场所，尤其是女性如厕的排队现象，更是加剧了这种环境因素的影响。漫长的等待，让原本强烈的尿意变得更加难以忍受，也让最终的如厕体验蒙上了一层焦虑。这不仅是身体的煎熬，更是对心理的挑战。一个舒适、便捷的如厕环境，对于提升女性的生活品质，具有不容忽视的作用。

三、社會文化的投影：隐喻与禁忌

在很多文化中，“排尿”這一行為，都被赋予了特殊的含义，并被置于一种隐晦或禁忌的讨论范畴。虽然它是人人都会经历的生理过程，但公开谈论却常常讓人感到尴尬。这种社会文化的投影，也影响着女性的如厕體验。

从孩童時期被教导“在厕所里解决”，到成年后在公共场合小心翼翼，女性在如厕這件事上，常常被要求保持“体面”和“安静”。這种潜在的规范，使得女性在享受生理释放的也可能伴随着一丝不易察觉的心理负担。因此，每一次的如厕，也是一次在社会文化规范下的自我行为实践。

四、健康视角的延伸：观察与关怀

从生理的视角来看，排尿的过程是身體健康状况的一面镜子。尿液的颜色、清澈度、气味，都能够提供关于身体水分平衡、肾脏功能、是否存在感染等信息。例如，颜色过深可能提示脱水，混浊或带有异味则可能预示泌尿系统感染。

因此，在如厕的过程中，即使是出于本能的微小观察，也可能成为关注身體健康的重要線索。对于女性而言，理解和接纳这一生理过程，并对其保持一定的关注，是维护自身健康的重要一环。这是一种自我关怀，也是对身体最真诚的回应。

结语：

女性蹲坑排尿的全过程，是一个集生理、心理、环境与文化于一体的复杂体验。它平凡得如同呼吸，又私密得如同心语。通过对其进行细致的观察与解析，我们不仅能更深入地理解女性的身体运作，更能窥见在这些日常瞬间中，女性所经历的细微感受和深层互动。这不仅仅是对一个生理过程的记录，更是对女性生活體验的一次温柔而真实的揭秘。

丰台区委宣传部相关负责人表示，丰台区持续挖掘“卢沟晓月”文化内涵，将“卢沟晓月”打造成为丰台的文化名片。从生态修复到历史活化，从文旅融合到区域协同，“卢沟晓月”已从单一景观升级为集历史教育、生态休闲、文化消费于一体的复合型文化IP。举办此次文化节，是希望将这样的区域文化IP转化为人民群众生活中可感可触的文化体验，进一步满足人民群众美好生活的需求。

宛平城城墙正式开放开启常态化运营

“胜利之光的余韵未绝，希望的烽火已淬炼成光。而今，我们即将踏过那座时空之桥，去唤醒沉睡的城垣，见证被光阴雕刻的盛世辉煌。”诗会的灯光逐渐散去，激昂的画外音在宛平城内接续，宛平城城墙开放仪式准时开启。

距今已有380多年历史的宛平城，是中国华北地区唯一一座保存完整的两开门卫城，城东西长为640米，南北宽为320米，城池占地总面积为20.8公顷。

站在城墙上可以看到东西两座城门。城墙基础由精心挑选并打磨的六层条石构成，这些条石质地坚硬厚重，为城墙奠定了坚实基础。在条石之上砌砖，每一块砖都紧密排列。城墙内部以黄土和碎石筑实，使得城墙不仅外表坚固，内部也异常紧实，能够承受巨大的冲击力。

宛平城城墙内低外高，城楼高10.65米(加屋脊共11.68米)。这样的尺寸设计既保障了城墙的稳固性，又赋予了它良好的防御功能。

作为宛平城城墙首次开放的标志性活动，开放仪式通过3D光影秀、非遗互动、古风演绎等多元形式，串联起宛平城百年历史文脉与新时代活力，吸引众多市民游客沉浸式感受“燕京八景”之“卢沟晓月”的文化魅力。

备受关注的光影秀将现场气氛拉向了高潮。依托宛平城西城墙，光影秀以“宛平建城”守家卫国“”盛世生花“城墙开放倒计时”四个篇章，生动还原历史场景：砖瓦土石在光影中堆叠，宛平城拔地而起；明代将士严阵以待的身影尽显守家卫国的壮志；红色全景巨型光影帷幕缓缓拉开，象征古城焕发新生。

据介绍，城墙开放后将进入常态化运营阶段，观众可通过卢沟桥文化公园公众号等线上平台购票方式，登上城楼俯瞰宛平城，感受历史文脉。

宛平博物馆之城持续“上新”文商旅体融合激活消费活力

2025“卢沟晓月”中秋文化节将持续至10月8日，主办方精心筹备了12项特色活动，赏月、看戏、观影、逛展、寻味…多种文旅体验不仅覆盖不同年龄、不同需求的市民游客，更以“文商旅体融合”为抓手，以“首发、首秀、首展、首演、首店”五首经济为核心，激活假期消费市场。

10月6日中秋节当晚，卢沟桥西侧将升起高约40米的光影“月亮”，17:00至22:00持续点亮，最佳观赏点设在西城门落客区与卢沟桥广场；宛平城城内街布置节庆灯组、互动打卡点位与造型休息区，市民在光影中夜游古城，欣赏永定河风光，带动夜间文旅消费。

“宛平有戏”“红色光影”“宛平潮闪”等活动丰富文化供给的同时，着力拉动周边消费。“宛平吉市”“非遗体验”“宛平味道美食荟”激活多业态消费，文创市集、零售摊位汇聚特色商品，非遗体验区糖画、皮影等吸引市民动手参与，“宛平味道美食荟”集结义利面包、馄饨侯等老字号，形成“体验+消费”特色。

值得关注的是，“宛平博物馆之城”持续“上新”多个主题展览。北京首个以古城墙为背景的主题摄影展“城墙上的记忆——‘气壮山河·伟大丰碑’”主题摄影展于9月26日开展，将持续至年底。百余幅珍贵历史照片以城墙为幕，沿城墙呈“一”字布展，设计沉浸式观展流线，与斑驳弹痕交织形成一场跨越时空的对话。展览分为“奋起抵抗”“并肩战斗”“伟大胜利”“开创未来”四个篇章，通过109幅高清珍贵历史照片，全景式呈现从卢沟桥事变到抗战胜利的壮阔历程。与此同时，主题为“家国万象”的“学子画廊”专题展览也将于9月28日在宛平城小城会客厅开展。

馆桥城园一体化运营绘就文保传承文旅新图景

从诗会的经典诵读到城墙的光影盛宴，从非遗体验到民俗巡游，2025“卢沟晓月”中秋文化节不仅是一场节日狂欢，更是宛平“焕新升级”的生动注脚。如今的宛平，正以“馆桥城园一体化”为核心，实现文物保护、文化传承与文旅发展的相得益彰。

宛平城城墙经过修缮后对外开放，光影秀为古老城垣注入现代科技活力，既守护了历史建筑的本体安全，又通过“可进入、可体验”的方式，让沉睡的文物成为市民触摸历史的载体。“卢沟晓月”中秋文化节突破传统节庆形式，将经典诵读、红色文化、非遗民俗与现代光影、市集消费结合，既传承了“燕京八景”的历史文脉，又赋予文化IP新的时代内涵，让古老文化在新时代焕发新生。

丰台区高质量完成抗战主题片区核心区保护提升，实现“抗战馆—卢沟桥—宛平城—抗战雕塑园”一体化运营，中国人民抗日战争纪念馆主题展览参观人数突破90万人次。丰台区委宣传部相关负责人表示，将积极推进“宛平博物馆之城”建设，结合卢沟桥—宛平城、晓月岛等资源塑造高品质岸线景观，打造文绿融合、古今辉映的活态博物馆聚集区。

“宛平的焕新，是丰台坚守文化根脉、推动文旅融合的缩影。”丰台区相关负责人向市民发出邀约，这个国庆假期，欢迎市民走进丰台，登宛平城墙、赏卢沟晓月、品特色美食，在文化体验中读懂“山河永定”的深意，共同见证文物保护、文化传承与文旅发展同频共振的丰台新图景。

图片来源：每经记者 李梓萌 摄

13000部幼儿视频的背后奇妙故事探索儿童成长的多彩世界

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄