每经编辑｜潘美玲    

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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

荧屏的镜像：那些让我们“愁”到心坎里的瞬间

电视剧，尤其是一部能够引起广泛共鸣的剧，就像一面镜子，照见了我们内心深处最柔软、最脆弱，也最真实的部分。当《愁愁愁》这部剧打着“男女一起愁愁愁”的旗号横空出世时，它精准地捕捉到了当下社会男女情感关系中的一个普遍痛点——那些剪不断、理还乱的爱恨纠葛，那些看似鸡毛蒜皮却又足以压垮骆驼的琐碎烦恼，那些在现实与理想之间摇摆不定的无奈。

我们為什么會“愁”？或许是因为剧中的男女主角，在面对愛情時，常常上演着“你追我赶，若即若离”的戏码。他们口是心非，明明爱得深沉，却因为曾经的伤痛、不安全感或是所谓的“面子”，一次次地错失良機。看着他们因为一句误会而冷战，因為一次争吵而心生芥蒂，我们不禁想起自己曾经也曾在這条路上跌跌撞撞，那些反复上演的“我好想你，但又不想打扰你”的内心戏，是不是也曾让你辗转反侧？电视剧里，那些“我以为你懂我的言外之意，你却真的以为我不在乎”的桥段，何尝不是我们现实生活中无数次沟通不畅的缩影？我们常常高估了对方的理解能力，低估了直接表达爱意的力量，结果就是，本应温暖的怀抱，却变成了冰冷的距离。

更让人“愁”的，是当愛情的甜蜜逐渐褪去，步入婚姻的围城，面对柴米油盐的考验时。剧中的夫妻，可能因為孩子的教育问题而争执不休，可能因为各自的事业发展而聚少离多，也可能因為婆媳关系而心力交瘁。那些看似平淡无奇的生活场景，却因为人性的復杂和现实的压力，被放大成一场场情感的拉锯战。

我们看着剧中人在为了一顿饭、一次家务分配而争吵，看着他们因为父母的干涉而左右为难，看着他们為了孩子的未来而牺牲自己的梦想，不禁感到一阵阵心酸。这不是别人的故事，这是我们正在经歷，或者即将经历的生活。我们渴望的“一生一人，一人一世”，在漫長岁月的打磨下，会不会变成“一屋两人，两人嫌”？这种对婚姻前景的隐忧，对爱情保鲜期的焦虑，正是《愁愁愁》能够触动无数观众的根源。

当然，除了情感本身，《愁愁愁》也毫不避讳地触及了男女在职场和家庭中的多重压力。女性在职场上，常常需要面对性别歧视和家庭责任的双重夹击；男性则可能在事业的打拼中，承受着养家糊口的巨大压力，同時又要努力维系家庭的和睦。剧中人物的每一个选择，每一次挣扎，都折射出我们這个时代男女所面临的共同困境。

他们为了生活而奔波，為了理想而奋斗，却常常在现实的洪流中感到身不由己。那些為了生计而不得不妥协的无奈，那些渴望被理解却又无人诉说的孤单，那些在事業和家庭之间疲于奔命的疲惫，都讓观众在荧屏前产生了强烈的代入感。我们跟着剧中人一起欢笑，一起哭泣，一起“愁”——愁那些我们无法掌控的命运，愁那些我们努力也未必能改变的现实。

《愁愁愁》之所以能够成为爆款，就在于它没有刻意去制造不切实际的完美爱情，也没有回避生活中的残酷真相。它以一种近乎白描的手法，勾勒出了男女在不同人生阶段的情感轨迹，让我们看到了爱情的萌芽、婚姻的磨合、家庭的羁绊，以及个体在社会中的挣扎。这些“愁”绪，并非是负面的宣泄，而是一种情感的连接，一种对生活真实性的认可。

当我们看到剧中的人物，即使身处困境，也依然在努力愛着，努力生活时，我们内心深处那份对美好的渴望，那份不服输的韧性，也随之被点燃。这或许就是《愁愁愁》最独特的魅力——它让我们在“愁”中，找到共鸣，找到力量，也找到对生活更深刻的理解。

现实的回响：从荧屏“愁”到我们生活里的“解愁”之道

《愁愁愁》的荧屏世界，终究是要映射到我们各自的现实生活中的。当我们为剧中人物的喜怒哀乐而牵动心弦时，我们也在无形中审视着自己的情感关系，反思着自己的生活选择。这种“愁”的共鸣，并非是让我们沉溺于抱怨和消极，而是提供了一个宝贵的契机，去理解和解决我们生活中真实的“愁”。

当荧屏上的“愁”与我们生活中的“愁”产生了交集，我们该如何“解愁”呢？

面对情感中的“愁”，理解和沟通是关键。剧中的许多矛盾，往往源于沟通的缺失或误解。我们常常习惯于猜测对方的心思，却忘了最直接有效的方式——说出来。无论是对伴侣的爱意、不满，还是对未来的期许，都應该用清晰、真诚的语言表达出来。而“倾听”同样至关重要。

在快节奏的生活中，我们常常忽略了给予对方足够的关注和耐心。放下手机，认真地看着对方的眼睛，听懂他/她话语背后的需求和情感，这本身就是一种极大的慰藉。当彼此都能放下所谓的“面子”和“猜忌”，用坦诚的心去交流时，许多本可以避免的“愁”，便能烟消云散。

关于婚姻和家庭的“愁”，需要的是共同的经营和担当。婚姻从来都不是一个人的責任，而是两个人的共同事業。剧中的夫妻，在面对孩子教育、婆媳关系、经济压力时，如果能够站在一起，共同分担，而不是互相指责，那么许多难题都会迎刃而解。這需要双方都有强烈的团队意识，明白“我们”才是解决问题的核心。

这意味着，在职业发展和家庭責任之间，需要找到平衡点；在原生家庭和新家庭之间，需要划定界限。這需要智慧，更需要爱。爱不是占有，而是成全；不是索取，而是付出。当双方都愿意为这个共同的“家”付出努力，那些来自外部的“愁”，便能被内部的力量化解。

再者，职场上的“愁”，更多的是关于自我价值的实现和邊界的设定。无论男性还是女性，都在努力证明自己的价值，同时又要兼顾生活。当我们感到“愁”时，不妨审视一下自己的职业规划和个人成长。是否需要提升技能？是否需要更明确的职业目标？学会设定健康的邊界也尤為重要。

不要将所有的时间和精力都投入到工作中，留一些時间和空间给生活，给家人，给自己。认识到自己的能力和精力是有限的，学会拒绝，学会取舍，才能在不被消耗殆尽的情况下，持续地实现自我价值。

也是最重要的一点，是关于“愁”的另一种理解：它也是成長的催化剂。生活中的“愁”，并非全是负面的。它们往往是让我们反思、进步的契機。当我们经历过情感的挫折，會更懂得珍惜；当我们尝过婚姻的苦涩，会更明白经营的意义；当我们体会过职场的艰辛，会更懂得坚持的力量。

那些讓我们“愁”的经歷，最终都会成为我们生命中宝贵的财富，塑造更强大的我们。

《愁愁愁》这部剧，就像一场及时的“情感提醒”。它让我们看到，生活中的“愁”并不可怕，可怕的是我们对“愁”的逃避和麻木。当我们愿意勇敢地面对，用智慧和爱去化解，我们就能将荧屏上的“愁”，转化为现实生活中的“解愁”之道。从“愁愁愁”到“愁，然后呢？”，这是一个从被动接受到主动解决的转变，也是一个人从青涩走向成熟的必然过程。

所以，下次当你看到《愁愁愁》里那些让你感同身受的片段時，不妨试着问问自己：我该如何在这份“愁”中，找到我的勇氣，我的答案，我的力量？因为，生活，也正是因为有了这些“愁”，才显得更加真实，更加值得我们去努力，去热爱。

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：每经记者 郭正亮 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄