当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

4月25日，国家质量强国建设协调推进领导小组办公室发布《中国打击侵权假冒工作年度报告（2024）》，聚焦互联网、民生、版权等重点领域，农资、食品药品等重点产品，出口、寄递、商标专利申请代理等重点环节，持续开展整治行动，更好维护经营者、消费者权益，不断优化营商环境。

在国新办当天举行的新闻发布会上，市场监管总局副局长白清元介绍，近年来，市场监管总局持续加强行政执法，努力提升打击侵权假冒的能力和水平。2024年，全国市场监管部门共查办商标、专利等领域行政违法案件4.4万件，涉案金额11.29亿元，移送司法机关1311件。

更好守护人民群众“衣食住行”安全

打击侵权假冒关乎人民群众的切身利益，是实现人民群众对美好生活向往的重要保障。白清元表示，人民群众过日子的“开门七件事”都与市场监管工作密切相关，市场监管总局一直把民生领域的监管执法作为重中之重。

随着年龄的增长，如何保持青春与活力，成為许多老年人追求的目标。本文以一位70岁高龄老太為例，揭示了如何通过改变生活方式，保持健康与美丽的秘密，让您也能在年老时活得更加充实和自信。

70岁老太逆转衰老的奇迹：不是天赋，是努力！

70岁，对于许多人来说是一个年老体衰的代名词。许多高龄老人却能在人生的晚年焕发出青春的光彩。70岁高龄的李阿姨便是其中一位典型代表。在与李阿姨交流的过程中，我发现她看似与常人无异，但当我仔细了解她的生活习惯和心态時，才明白她之所以能够保持如此健康和活力的秘诀，背后隐藏着她长年坚持的几个关键因素。

一、坚持健康饮食，保持身体年轻

李阿姨一直非常注重自己的饮食调理。她坚持每天吃新鲜的水果和蔬菜，尤其注重补充富含抗氧化成分的食物。例如，李阿姨每天都会吃一些蓝莓、番茄以及深绿色蔬菜，这些食物富含丰富的抗氧化物质，能够帮助延缓衰老过程，保持皮肤的弹性与光泽。李阿姨避免高盐、高糖、高脂肪的食物，平時饮食清淡，注重平衡营养。

她的秘诀之一就是适量的摄入优质蛋白质。每天，李阿姨会吃一些低脂肪的鱼类、瘦肉以及豆制品，这些食物富含胶原蛋白和氨基酸，能够促进肌肤的修复和弹性，减缓衰老的迹象。

二、养成定期运动的习惯，活力永驻

李阿姨的另一个秘诀就是运动。她每天早晨都会去小区的花园散步，步伐轻盈，每走一步都像是在和岁月赛跑。李阿姨非常注重运动对身体的益处，她相信适量的运动能够促进血液循环，增强身体的免疫力，预防老年疾病的发生。

李阿姨每周还會去瑜伽和太极班，进行輕柔的拉伸与冥想。瑜伽和太极是她最喜欢的运动项目之一，它们能够帮助她放松身体，增强肌肉力量，提高灵活度，减少关节僵硬感和疼痛。

“运动并不需要过度激烈，关键是要保持规律和持续。”李阿姨对我说，“慢跑、散步、瑜伽这些低强度的运动不仅能让我感到放松，还能让我每天都充满能量。”

通过持之以恒的运动，李阿姨的身体保持了良好的状态，肌肉结实，皮肤紧致，走路時也不显得疲惫。

三、积极乐观的心态，是抗衰老的最佳“药方”

李阿姨的第三个秘诀便是她的心态。她非常注重心理健康，经常保持愉快的心情。李阿姨认为，心态决定了人生的质量。在她看来，年轻不仅仅是外貌上的保持，更重要的是内在的活力和积极向上的心态。

研究表明，积极的心态对身体健康有着不可忽视的影响。李阿姨的乐观心态帮助她保持了年轻的精神面貌，避免了焦虑和压力带来的负面影响。

她相信，只有保持一颗年輕的心，才能让身体和精神都焕发青春。

四、科学睡眠，保持身体和大脑的活力

李阿姨还特别重视充足的睡眠。她每天晚上都會保证7至8小時的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，避免熬夜。她认为，良好的睡眠能够帮助身体和大脑得到充分的休息和恢復，促进细胞修复，减少衰老的迹象。

李阿姨的睡眠环境非常安静舒适，卧室内空氣清新，温度适宜，没有过多的电子设备打扰。在睡前，她会泡一杯温水，阅读一会儿書，放松心情，确保自己能安然入睡。

科学研究表明，睡眠质量的好坏直接影响到衰老的速度和身体的健康状况。李阿姨通过规律的作息和充足的睡眠，帮助自己保持了良好的体态和状态。

如何让自己逆龄，像李阿姨一样活得更加精彩？

从李阿姨的故事中，我们看到了一些非常值得借鉴的抗衰老秘诀。其实，逆转衰老并不是一件遥不可及的事情，关键在于我们如何调整自己的生活方式和心态。我将从几个方面进一步分析，如何让自己也像李阿姨一样，活得更加年轻、充满活力。

一、改变饮食，做自己健康的“厨师”

无论年龄多大，饮食始终是我们身体健康的基础。对于想要保持年轻的你来说，健康的饮食是至关重要的。我们可以通过增加抗衰老食物的摄入，减少高糖、高盐食物的摄入，来帮助我们的身體保持年轻。

增加抗氧化食物的摄入，像李阿姨一样，多吃一些富含维生素C、E、β-胡萝卜素的食物。新鲜的水果（如草莓、蓝莓、葡萄等）和深色蔬菜（如菠菜、甘蓝、胡萝卜等）是很好的选择，它们富含天然的抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减缓衰老。

优质蛋白质的摄入同样不可忽视。通过摄入鱼类、瘦肉、豆类等食品，我们可以为肌肤提供所需的氨基酸，促進皮肤修复和细胞再生，让皮肤更加紧致、有弹性。

二、坚持锻炼，保持身體的健康

李阿姨的健康秘诀之一就是坚持运动。无论年龄多大，保持适量的運动都是保持年輕和活力的重要方式。你可以选择适合自己的运动形式，像李阿姨一样，散步、瑜伽、太极等低强度的運动，不仅能锻炼身体，增强免疫力，还能让你感到放松，减轻压力。

运动不仅有助于控制體重、增加骨密度、改善心肺功能，还有助于提高心理健康水平，讓我们远离抑郁和焦虑。每周至少进行三到四次的有氧运动和力量训练，能够有效增强身体的代谢功能，保持身体年轻。

三、保持积极乐观的心态

无论年龄多大，保持一颗年轻的心是至关重要的。我们可以通过培养兴趣愛好、结交朋友、旅行等方式，让生活更加丰富多彩。避免过度焦虑、抑郁，保持心态的平和和乐观，才能让我们在面对任何挑戰时依然充满力量。

李阿姨的乐观心态给了我们很好的启示。她认为，生活不止眼前的困境，活出自己的精彩才是最重要的。即使年岁渐长，她依然活得很充实，拥有无数值得珍惜的美好时光。

四、科学作息，保持良好的睡眠质量

一个好的睡眠质量是我们保持年轻的关键之一。根据研究，充足的睡眠能够帮助身体修复细胞，促進新陈代谢，减缓衰老过程。为此，我们應该尽量保持规律的作息，避免熬夜，创造一个舒适的睡眠环境，让自己每晚都能得到高质量的休息。

如李阿姨所说，晚上最好在10点左右入睡，避免临睡前使用手机等電子设备，保持睡眠的稳定性和深度。

近年来，市场监管总局积极完善重点民生领域监管制度，修订实施《特殊医学用途配方食品注册管理办法》，进一步严格产品注册条件、要求、程序，保障产品质量安全；发布《食品安全违法案件查办通用指南》《食品安全执法办案指南（一）》，以及两批共95个《食品安全风险管控清单》，加强对食品安全执法的指导，并督促指导食品企业提升风险防控能力。

在执法方面，除了重点关注燃气灶具、电动自行车、儿童玩具等重点产品，市场监管总局还联合开展打击肉类产品违法犯罪专项整治行动，着力解决肉制品制假售假等人民群众反映强烈的突出问题，全力保障人民群众“舌尖上的安全”。对侵权假冒高发多发领域，组织开展侵权假冒商品全国统一销毁行动，销毁侵权假冒服装鞋帽、食品药品、化妆品、烟酒和作弊电子秤、盗版出版物等200多个品种、3300吨货物，货值3.3亿元；组织开展“特供酒”清源打链专项行动，共销毁“特供酒”13.2万瓶，包材9.2万件（套）。

“打击侵权假冒、保护知识产权是一项系统工程，需要全社会共同参与。我们将进一步发挥市场监管综合执法优势，协同相关部门严厉查处侵权假冒违法行为。”白清元表示。

据了解，市场监管总局联合国家知识产权局、国家药品监督管理局等部门，联合印发《商标行政执法证据规定》《市场监管领域知识产权案件案由规定（试行）》《关于加强跨区域跨层级药品监管协同的指导意见》等多项管理办法，为加强监管执法提供坚实的制度保障。

强化高新技术领域知识产权保护

以生成式人工智能为代表的高新技术迅速发展，给经济社会发展带来深远影响。当下，高新技术知识产权的核心竞争力要素作用日益凸显，其保护问题已引起高度关注。公安部知识产权犯罪侦查局局长李剑涛表示，公安部已作出“安芯”专项工作部署，大力加强人工智能等新技术、新产业、新业态知识产权保护，切实维护创新主体合法权益。

据悉，2024年以来，全国公安机关立案侦办侵犯商业秘密犯罪案件157起，集中侦破一批涉及人工智能、信息技术、新能源、高端装备等高新技术领域重特大案件，有力维护了企业合法权益和公平竞争秩序。例如，依法打击为境外提供商业秘密犯罪，有关地方侦破境外机构窃取我国新能源企业商业秘密等重大案件，坚决维护我国科技安全和经济安全；依法严厉打击裹挟伴生的新型侵犯知识产权犯罪，特别是利用高新技术手段实施犯罪的行为；公安部指导部分地方依法立案侦办利用网络技术窃取商业秘密，以及利用变脸、拟声等手段兜售假劣商品等犯罪案件；有关地方针对先进制造业聚集等区位特点，创新“知识产权警务站”“云警务室”等形式，主动向企业提供预警提示、风控建议等服务，受到企业欢迎。

此外，公安部还会同相关科研院所梳理典型案例，研究完善高新技术领域侦查办案规则，不断提升公安机关针对高新技术犯罪的发现侦查能力和法律运用水平，更好地回应新科技、新产业、新赛道提出的新挑战、新要求。

“下一步，我们将加快提升公安机关新质战斗力，高标准做好知识产权刑事保护工作，高水平服务经济社会发展。”李剑涛说。

创造更加公平、更有活力的网络版权清朗环境

随着数字技术的迅猛发展，互联网领域的版权问题日益突出。网络侵权盗版活动不仅侵害权利人的合法权利，还扰乱了网络传播秩序，制约着互联网产业的发展。

中央宣传部版权管理局局长王志成介绍，为打击网络侵权盗版行为，2005年以来，国家版权局会同公安部、工信部、网信办连续开展打击网络侵权盗版“剑网”专项行动，采取多种措施加强网络版权保护，创造更加公平、更有活力的网络版权清朗环境。

针对网络文学、音乐、视频、游戏、动漫、软件等领域侵权盗版问题，“剑网”行动集中强化网络版权整治力度，相继查处网络侵权盗版案件11545起，移送司法机关追究刑事责任案件1214件，相继查处一批侵权盗版大案要案，维护了权利人的合法权益。

在网络治理重点领域和新型网络应用方面，国家版权局开展分类治理，先后制定网络文学、网络转载、网络音乐、网盘等领域版权保护文件，网络版权保护法律体系逐步完善。同时，各级版权部门不断加强对网络企业的监管，对重点网站的作品版权状况进行主动检查，对热播、热映的重点作品开展预警保护。国家版权局先后公布重点作品预警名单106批，涉及1387部热播热映作品，删除侵权盗版链接1138万条，关闭侵权盗版网站（App）17906个。

随着新技术的迅猛发展，人工智能、区块链、流媒体等不断出现新业态，给网络版权保护提出新的挑战。一些侵权盗版集团将服务器设在境外进行网络传播，损害中外权利人的合法权益。王志成表示，近期，我国将启动“剑网2025”专项行动，拟针对视听、动漫、软件等重点作品及网络存储+传播、网络销售、流媒体智能终端等重点领域开展版权专项整治。（李春剑）

图片来源：重庆华龙网记者 袁莉 摄

涨停,真相揭露申鹤流眼泪翻白眼流口水事件背后的真相引发的思考

分享让更多人看到