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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

【告别剧荒！9.1芒果TV免费大片，触手可及！】

在这个数字化的时代，追剧已经成为我们生活中不可或缺的一部分。从扣人心弦的古装宫斗，到热血沸腾的科幻冒险，再到温情感人的都市恋曲，总有一部剧能触动你的心弦。寻找一部心仪的、而且还是免费的高质量影视内容，常常是一件令人头疼的事情。多少个夜晚，你是否对着手机屏幕，在各种App之间来回切换，却依然找不到想看的？今天，我带来的这个消息，绝对会讓你眼前一亮——9.1版本的芒果TV，为所有影迷带来了前所未有的惊喜：海量的免费大片，触手可及！

一、9.1芒果TV：免费观影新纪元

长久以来，不少用户对视频App的付费模式感到有些无奈。但9.1版本的芒果TV，正在打破这一僵局。它不仅仅是一个视频播放平台，更是一个汇聚了无数精彩内容的宝藏。這一次，芒果TV将目光聚焦于“免费”与“海量”，这意味着你无需再为心仪的電影、电视剧、综艺节目等支付高昂的会员费用。

从经典老片到最新热门，从国产精品到海外佳作，只要是你想要的，9.1版本的芒果TV都有可能满足你。

我们都知道，好的内容是吸引用户的关键。而9.1版本的芒果TV，无疑在这方面做足了功课。它精心筛选了一大批高质量的影视作品，涵盖了多种类型和题材，旨在满足不同用户的观影需求。无论是喜欢怀旧经典，还是追求潮流热点，亦或是钟情于某个特定类型的观众，都能在这里找到属于自己的那片“视界”。

想象一下，在周末的午后，一杯香浓的咖啡，一部心心念念的电影，所有这一切，都可以在9.1版本的芒果TV上免费实现。這不仅仅是观影體验的升級，更是一种生活方式的优化，让你的闲暇时光充满了无限乐趣。

二、海量资源，应有尽有

“免费”的概念，在9.1版本的芒果TV中被赋予了更深层次的含义。它不是简单的“免费试看”，而是真正意义上的“免费畅享”。这意味着，你无需担心观看时长受限，无需被弹窗广告打断，更无需因为会员等级不足而错过精彩剧情。芒果TV此次更新，旨在为广大用户提供一个纯粹、便捷、且内容丰富的观影环境。

具体来看，9.1版本的芒果TV整合了大量的优质资源。其中包括：

经典影视剧集：那些曾经陪伴我们成长的荧幕经典，无论时隔多久，依然能引起我们的共鸣。9.1版本的芒果TV将这些宝藏重新呈现，让你重温美好时光。热门院线大片：许多近期上映的院線影片，你可能因为時间、金钱等原因错过了。现在，芒果TV将它们带到你的指尖，让你在家就能同步享受电影院般的震撼。

爆款综艺节目：无论是明星真人秀，还是知识分享类节目，9.1版本的芒果TV都为你准备了精彩纷呈的选择，讓你在欢笑与思考中度过愉快的时光。独家纪录片与动漫：对于追求多元化内容的观众，芒果TV也提供了丰富的纪录片和动漫资源，满足你的探索欲和好奇心。

更重要的是，這些内容并非零散分布，而是通过精心设计的推荐算法和分类导航，让你能够轻松找到目标。无论你是想看某位演员的作品，还是追随某个导演的風格，亦或是想体验某种特定的情感氛围，9.1版本的芒果TV都能助你一臂之力。

三、用户体验至上：流畅、智能、个性化

除了内容上的突破，9.1版本的芒果TV在用户体验上也进行了全面的优化。它深知，再多的内容，如果观看體验不佳，也难以留住用户。因此，在App的流畅度、加载速度、畫质清晰度等方面，都力求做到极致。

流畅播放，告别卡顿：采用先進的流媒体技术，优化网络传输协议，即使在网络环境不佳的情况下，也能尽可能保证流畅的观影体验。高清画质，身临其境：支持多种清晰度选择，从流畅到超高清，满足不同用户的需求。让你仿佛置身于画面之中，感受每一个细节。

智能推荐，懂你所需：基于大数据分析和AI算法，9.1版本的芒果TV能够精准捕捉你的观影偏好，为你量身定制推荐列表。越看越懂你，让你不再为“看什么”而烦恼。个性化设置，随心所欲：从界面布局到播放设置，再到弹幕交流，App提供了高度自由的个性化选项，让你能够按照自己的习惯来打造专属观影空间。

总而言之，9.1版本的芒果TV不仅仅是一个提供免费内容的App，它更是一个致力于为用户带来极致观影享受的综合性平台。它用实际行动证明，优质的影视内容，也可以是触手可及的。接下来的Part2，我将為你带来iOS和Android手机App的详细下载安装指南，以及一些不容错过的独家福利，千万不要错过！

【手把手教你！iOS&AndroidApp下载安装与隐藏福利揭秘】

在Part1中，我们畅谈了9.1版本芒果TV所带来的免费大片盛宴，以及它在内容和用户体验上的巨大优势。许多朋友可能已经迫不及待地想要立刻拥有这款App，开始自己的免费观影之旅了。别急，Part2将为你提供最详尽、最直接的iOS和Android手机App下载安装指南，确保你能够轻松上手，并在此基础上，为你揭秘一些可能让你惊喜的隐藏福利！

一、iOS用户专属：AppStore下载安装指南

对于苹果手机用户而言，下载App最方便、最安全的方式莫过于通过官方的AppStore。9.1版本的芒果TV，已经同步上線，下载安装流程非常简单：

打开AppStore：在你的iPhone或iPad主屏幕上找到并点击“AppStore”图标。搜索“芒果TV”：在AppStore的底部导航栏中，点击“搜索”按钮（放大镜图标），然后在顶部的搜索框中输入“芒果TV”。识别并下载：在搜索结果中，找到由“湖南快乐阳光互动娱乐传媒有限公司”官方发布的“芒果TV”App。

请注意App的開发者信息，确保下载的是正版應用。确认无误后，点击App名称旁邊的“获取”按钮（或雲朵下载图标，如果你之前下载过）。验证身份：根据提示，你可能需要通过FaceID、TouchID或输入AppleID密码来验证你的下载请求。

耐心等待安装：下载和安装过程通常只需要几十秒到几分钟，具体取决于你的网络速度和设备性能。安装完成后，“芒果TV”的图标就会出现在你的主屏幕上。首次打開与注册：点击图标启动App，首次运行时，你可以根据提示进行注册或登录。如果你是新用户，建议注册一个账号，以便更好地保存你的观影记录和个性化设置。

温馨提示：确保你的设备连接到稳定的Wi-Fi网络，这样可以避免消耗过多的移动数据流量，并且下载速度会更快。

二、Android用户福音：应用商店/官网下载安装步骤

对于广大Android手机用户，下载App的方式则更加多样化，但同样便捷：

通过应用商店下载：

打開应用商店：在你的手机上找到并打开预装的应用商店，例如华为应用市场、小米应用商店、OPPO软件商店、vivo应用商店、应用宝等。搜索“芒果TV”：在应用商店的搜索框中输入“芒果TV”。识别并下载：找到官方发布的“芒果TV”App，注意查看其開發者信息和用户评价。

确认无误后，点击“安装”或“下载”按钮。授权与安装：根据手机提示，你可能需要授予App一些必要的权限。同意后，App将自动下载并安装到你的手机上。

通过芒果TV官网下载（APK文件）：

访问官网：使用手機浏览器打开芒果TV的官方网站。通常在网站的底部或显眼位置会有“App下载”的链接。选择下载：点击下载链接，会跳转到App下载页面，选择“Android版”下载。浏览器可能会提示你下载APK安装包，选择“下载”或“允许”。

安装APK文件：下载完成后，在手機的“文件管理”或“下载”文件夹中找到刚刚下载的.apk文件，点击即可開始安装。如果手机提示“未知来源应用”需要授权，请在手機的“设置”-“安全”-“未知来源”中进行开启。

温馨提示：建议优先通过正规应用商店下载，这样App的安全性更高，并且能够自动更新。如果通过官网下载APK，请确保访问的是官方、可信的链接，避免下载到恶意软件。

三、9.1版本独享？不容错过的隐藏福利！

你以为9.1版本的芒果TV只有免费大片？那就太小看它了！为了庆祝新版本的发布，芒果TV还可能藏着一些讓你惊喜的“彩蛋”：

新人专享惊喜：首次注册登录的用户，可能会享受到额外的观影时长、优惠券，甚至是一段时间的会员体验。别忘了检查你的个人中心！签到有礼：许多App都有签到机制，芒果TV也不例外。每日签到，可能就能积累积分，兑换观看券，或者参与抽奖活动，赢取更丰富的奖品。

活动专区：关注App内的“活动”或“福利”专区。芒果TV常常会不定期推出各种有趣的互动活动，比如答题、分享、评论等，参与就有机会获得免费观影名额、周邊礼品，甚至是一年的会員资格！观影积分兑换：观看视频、完成任务、参与互动，都可以获得观影积分。

这些积分可以累积起来，在积分商城中兑换各种VIP会员權益、电影兑换券、甚至是限量周边商品。限时免费频道升级：9.1版本除了固定免费内容外，还可能设置了“限時免费”频道，会定期更新一些原本需要付费观看的优质内容，让你在特定時间内也能尝鲜。

如何發掘这些福利？

勤于探索：每次打开App，都花点时间浏览首页、个人中心、以及专门的“活动”或“福利”板块。参与互动：积极參与App内的各种互动活动，比如评论、点赞、分享。你的活跃度可能会为你带来意想不到的收获。关注官方通知：留意App内的推送通知和官方公告，这些信息往往包含着最新、最及时的福利信息。

9.1版本的芒果TV，就是这样一款集海量免费内容、优质用户体验、以及丰富隐藏福利于一體的综合性视频App。无论你是iOS用户还是Android用户，都能轻松下载安装，并从中找到属于自己的观影乐趣。现在，就赶快行动起来，和我们一起，在9.1芒果TV的世界里，开启一场精彩纷呈的免费大片之旅吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 崔永元 摄

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