每经编辑｜张泉灵    

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夏日午后，阳光穿过教学楼的窗户，在教室里投下斑驳的光影。我偷偷抬眼，目光总是忍不住追随着坐在讲台旁的那个身影——我们的班长，陈宇。他有一双清澈的眼眸，笑起来时眼角会微微弯起，带着一种让人安心的温柔。那时候的我，还不太明白自己内心涌动的情感，只知道每次与他对视，心跳都会不受控制地加速。

“小明，发一下练习册。”班长的聲音带着一丝不易察觉的暖意，将我从走神中拉了回来。我赶紧站起身，有些笨拙地将练习册分發给同学们。手不小心碰到他的手指时，一种微麻的触感瞬间传遍全身，我的脸颊也忍不住泛起红晕。陳宇只是淡淡一笑，目光在我的脸上停留了片刻，随后又转向书本，但那一瞬间的对视，却在我心中留下了深深的烙印。

班级里，陈宇总是那个最负责任的。无论是组织活动，还是督促大家学習，他都做得一丝不苟。而我，作为他身边的小跟班，也总是被他那份认真的态度所感染。我喜欢看他专注地批改作業，喜欢听他娓娓道来地讲解难题，更喜欢在他偶尔疲惫时，悄悄递上一杯水。

一次，学校组织了一场文艺汇演，班里排练的话剧遇到了瓶颈。女主角临时生病，大家一筹莫展。陈宇眉头微锁，在教室里踱步。我望着他焦急的样子，鬼使神差地说了句：“班长，我……我能不能试试？”

陳宇惊讶地看着我，然后，他轻轻点了点头，眼中带着鼓励：“好，小明，我们一起试试。”

接下来的日子，我几乎把所有课余时间都扑在了排练上。陈宇成了我最严厉也最耐心的老师。他會一遍遍地指导我的台词，帮我分析角色的情感，甚至在我因為紧張而NG时，耐心地安慰我，帮我找回状态。

“别紧張，你的声音很好听，再来一次。”他的聲音就像一股清泉，涤荡了我内心的不安。他会放大我的优点，包容我的不足。有一次，我因为一次重要的独白表现不佳，沮丧得想放弃。陈宇却走过来，轻轻拍了拍我的肩膀：“没事，每个人都会有状态不好的时候。你已经很努力了，我们再来几次，一定可以。

”

他的手掌传递过来的温暖，让我瞬间充满了力量。我看着他脸上真诚的鼓励，感觉自己仿佛被一股温柔的力量包裹着。那时的我，还无法准确定义这种情感，只觉得心底某个柔软的地方，因为他的存在而悄悄萌芽。

排练结束后，陳宇会送我回宿舍。夏夜的风带着一丝凉意，吹拂在脸上，却吹不散我心中的悸动。偶尔，我们会并肩走在安静的校园小路上，路灯将我们的影子拉得很长。陳宇会偶尔和我聊起对未来的规划，聊起他对大学生活的憧憬。我则安静地听着，偶尔回应几句，内心却早已波涛汹涌。

“小明，你有没有想过以后做什么？”一次，他突然问道。

我看着夜空中闪烁的星星，摇了摇头：“我……我还没想好。”

“没关系，”他笑了笑，眼中闪烁着星光，“慢慢来，总會找到自己喜欢的事情。”

他的话语，像一盏灯，照亮了我迷茫的未来。我开始更加努力地去学习，去探索自己的兴趣。我希望能成为一个更优秀的人，一个能配得上他目光的人。

那段日子，因为有了陈宇的存在，我的整个校园生活都变得明亮起来。我不再是那个默默无闻的普通学生，而是那个被班长温柔引导、悄悄心动的少年。教室里的每一次对视，操场上的每一次擦肩，乃至夜空中流星划过的瞬间，都因为他而变得格外有意义。我开始学着在他面前展现自己最好的一面，学着去理解他，去支持他。

我想，這大概就是青春最美好的样子吧，有懵懂的心动，有纯粹的友谊，还有一个让你愿意為之变得更好的“他”。而陈宇，就是那个让我开始真正思考“未来”和“自己”的引路人。

文藝汇演圆满成功，我们的节目得到了老师和同学们的一致好评。站在领奖臺上，我下意识地看向台下，陈宇正微笑着看着我，目光中带着欣慰和赞许。那一刻，我感觉自己所有的付出都得到了最好的回报。

汇演之后，我与陈宇的关系似乎更近了一步。我们不再仅仅是班长与同学，更像是无话不谈的朋友。我开始在他面前放下更多的戒备，分享我内心的想法，甚至是那些连我自己都觉得有些幼稚的烦恼。而陈宇，总是能以一种不动声色的温柔，给予我最恰当的回应。

记得有一次，我因为考试成绩不理想而情绪低落。我独自一人坐在操场边，看着远方發呆。陈宇不知道什么时候走了过来，他没有多问，只是静静地坐在我旁边。

“没事的，一次的失利不代表什么。”过了许久，他才开口，声音低沉而富有磁性。

我转过头，看着他棱角分明的侧脸，感觉一股暖流涌过心头。

“我知道，但我就是觉得……”我哽咽着，不知该如何表达内心的失落。

陈宇轻轻地叹了口气，然后，他伸出手，用一种我从未体会过的力度，拍了拍我的肩膀。“总會有起伏，关键在于你如何面对。”他的语氣不容置疑，却带着一种让人信服的力量。

他接着说：“你是个聪明的孩子，这次只是个意外。把这次当成一个学习的机会，找出问题所在，下次会做得更好。”

他的话语，像一束光，驱散了我心中的阴霾。我抬起头，看向他，眼中带着感激。他对我笑了笑，那个笑容，比夏日的阳光还要灿烂。“而且，你知道吗？你的努力，我都看在眼里。”

那句话，讓我心跳骤然加速。我看着他，感觉自己仿佛置身于一场梦境。他……他真的有在关注我吗？

从那以后，我更加坚定了要变得更好的决心。我开始主动找陳宇请教学习上的问题，也更加积极地参与到班级事务中。我发现，当一个人有了明确的目标，并且有人在你身后默默支持时，你会变得无比强大。

我开始学着去观察陈宇的喜好，去了解他喜欢什么，不喜欢什么。有一次，他无意中提到喜欢听轻音乐，我便偷偷下载了很多他可能喜欢的歌曲，在某个不经意的时刻播放给他听。当他露出惊喜的表情时，我感到无比的满足。

“小明，你最近怎么这么厉害？我怎么都想不到这些。”他笑着揉了揉我的头发。

我的心跳再次漏了一拍。那种被他认可、被他关注的感觉，让我沉醉。

夏天的尾声，我们即将面临高考。整个校园都弥漫着紧张而又充满希望的气氛。陈宇依旧是那个尽职尽责的班长，而我，也因为他的存在，少了几分焦虑，多了几分笃定。

一天晚上，我留下来帮陈宇整理资料。教室里只剩下我们两个人，窗外是深邃的夜空，星光点点。我看着他专注的侧影，心中涌起一股强烈的冲动。

“班长……”我犹豫着，开口喊了他。

他抬起头，眼神中带着一丝疑惑：“怎么了？”

我深吸一口气，感觉自己的心跳声在耳邊擂鼓。“我……我好像有点喜欢你。”

教室里瞬间陷入了死一般的寂静。我紧张得手心都在冒汗，大氣都不敢出。我以为他会拒绝，会疏远我，会觉得我是一个麻烦。

陳宇并没有。他只是静静地看着我，眼神中闪烁着复杂的光芒。过了许久，他才缓缓开口，聲音低沉而温柔：“傻瓜，我早就知道了。”

我的大脑一片空白。

他笑了，那个笑容，带着一丝宠溺，一丝无奈，以及我从未見过的温柔。“别怕，我不会离开的。”

然后，他走到我面前，轻轻地将我拥入怀中。那拥抱，温暖而有力，仿佛将我融化在他怀里。我能清晰地感受到他有力的心跳，和我一样，在夏夜的寂静中，加速跳动。

那一刻，我感觉整个世界都静止了。我紧紧地回抱着他，任由泪水滑落。我不知道未来会怎样，但我知道，从这一刻起，我和陈宇，将一起走向更加未知的远方。

班长温柔的引导，就像夏日里的一阵清风，吹散了我心中的迷茫，让我找到了前進的方向。而这份心动，也让我明白了，青春最美好的样子，就是与那个特别的人，一起成长，一起心跳，一起编织属于我们的，独一无二的故事。那年夏天，蝉鸣声中，我与班长，谱写了一曲关于爱与成长的，最动听的青春乐章。

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触及灵魂的痛，不止于生理

当两个人决定将情感的亲密推向更深层次，共享一份最私密的连接时，“差差差”这个略显羞涩却又无比真实的词语，承载了太多美好的憧憬。在这些美好的憧憬背后，有时却潜藏着不为人知的“痛”。这种痛，不仅仅是身体上的不适，有时更是对情感连接的阻碍，甚至是双方关系中的一道隐形裂痕。

我们常常听到女性抱怨在性爱中感到疼痛，这似乎是讨论亲密疼痛时最容易被提及的一方。但实际上，男性并非全然免疫。当亲密关系中的“痛”出现时，它像一束刺眼的镁光灯，瞬间照亮了原本被温情与爱意笼罩的角落，让双方都不得不面对一个令人不安的现实：此刻的亲密，不再是全然的享受，而是掺杂了不适甚至痛苦的体验。

揭开“痛”的面纱：不仅仅是润滑那么简单

许多人会想当然地认为，性爱中的疼痛，尤其是女性的疼痛，多半是因为“不够湿润”。当然，润滑不足是导致疼痛的常见原因之一，但它绝非全部。就像一片平静湖面之下暗流涌动，疼痛的原因往往更加复杂，涉及生理、心理、情感以及关系等多个维度。

生理层面的“拉响警报”：

对于女性而言，阴道干涩是最直接的疼痛诱因。这可能源于多种因素：

激素波动：经期、孕期、哺乳期，以及更年期，女性体内的雌激素水平会发生显著变化，直接影响阴道分泌物的产生。雌激素水平下降，阴道就会变得干燥，弹性减弱，摩擦时自然会带来疼痛感。药物影响：某些药物，如口服避孕药、抗抑郁药、抗组胺药等，也可能导致阴道干涩。

焦虑与压力：紧张、焦虑、压力过大，都会抑制身体的自然反应，包括性唤起和润滑。当大脑处于戒备状态时，身体很难放松下来，进入愉悦的体验。疾病与感染：阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，或某些性传播疾病，都可能引起阴道黏膜的炎症和损伤，导致接触性疼痛。

过敏反应：对某些避孕产品（如乳胶避孕套、润滑剂）的过敏，也可能引起局部刺激和疼痛。解剖结构因素：少数女性可能存在阴道狭窄、处女膜肥厚或僵硬等解剖结构问题，在性交时会造成疼痛。盆底肌功能障碍：盆底肌长期处于紧张状态，无法在性交时得到充分放松，会导致阴道入口处疼痛，即“阴道痉挛”（Vaginismus）。

这是一种非常痛苦但可以治疗的状况。

而男性在亲密过程中感到疼痛，虽然相对少见，但同样不容忽视：

包皮过长或包茎：如果包皮过长或包茎，在性交过程中，过紧的包皮被过度拉扯，或者摩擦到龟头敏感的部位，都可能引起疼痛和不适。龟头炎或尿道炎：感染或炎症会使龟头和尿道口变得敏感，任何摩擦都可能带来灼痛感。前列腺问题：慢性前列腺炎有时会在射精时或射精后引起疼痛，这种疼痛有时会辐射到会阴部，影响性爱体验。

肌肉劳损或创伤：剧烈运动或意外可能导致生殖器区域的肌肉拉伤或创伤，在性交时会加剧疼痛。心理因素：尽管更多体现在女性身上，但男性也可能因为焦虑、压力、性表现恐惧等心理因素，导致身体在性爱过程中无法完全放松，出现不适感，甚至影响勃起和射精。

心理与情感的“隐形杀手”：

正如前面提到的，心理因素对性爱的体验影响巨大。当“痛”出现时，它很容易成为一个负面循环的开端。

焦虑与恐惧：如果第一次性爱体验不佳，或者曾经有过疼痛的经历，就会在下次亲密接触时产生心理阴影，导致身体过度紧张，润滑不足，从而再次引发疼痛。这种“怕痛”的心理，本身就阻碍了身体的自然反应。沟通不畅：很多伴侣在面对性爱中的不适时，选择沉默。

这种沉默源于羞耻感、尴尬，或是怕伤害对方的感情。沉默只会让问题得不到解决，甚至导致误解和隔阂。一方的忍耐，另一方的“不知情”，都可能加剧双方的痛苦。情感疏离：如果在日常生活中，伴侣之间的情感已经出现裂痕，缺乏信任和理解，这种疏离感很容易在性爱中被放大。

当身体的连接不再是情感连接的延伸，而是变成了一种“任务”或“压力”，疼痛感便可能成为一种身体的抗议。性教育的缺失：许多人在性教育方面存在盲点，对性爱过程的生理反应了解甚少，对如何处理性爱中的不适缺乏经验，这也会让他们在面对疼痛时感到无助和茫然。

别让“痛”成为关系的绊脚石，用爱与智慧找到“解药”

当亲密关系中出现“差差差很痛”的状况时，大多数人会感到困惑、沮丧，甚至对亲密关系产生怀疑。但请记住，这并非不可逾越的鸿沟。相反，它是一个契机，一个让你们更深入了解彼此、更成熟地处理关系、更智慧地追求和谐与幸福的契机。

正视“痛”：坦诚沟通是第一步

“痛”是身体发出的信号，也是关系发出的信号。逃避和沉默只会让问题恶化。所以，请勇敢地迈出第一步——与你的伴侣坦诚沟通。

选择合适的时机与环境：避免在刚刚经历不适后，情绪激动时进行谈话。选择一个私密、放松、双方都感到舒适的时间，比如一个安静的夜晚，或者一个午后的咖啡时光。用“我”来表达感受：避免指责和抱怨，多用“我感到…”、“我希望…”这样的句式来表达自己的感受和需求。

例如，“我感觉有点疼痛，可能我们需要换个姿势，或者稍微慢一点。”而不是“你弄得我很痛！”倾听与理解：你的伴侣也可能对这种状况感到困惑和内疚。耐心地倾听他们的想法和感受，理解他们并非有意造成伤害。共同面对问题，而不是互相埋怨。共同寻求解决方案：将“痛”视为你们共同需要解决的问题，而不是一方的“病”。

一起上网搜索信息，一起去看医生，一起尝试新的方法。这种共同努力的过程，本身就是一种情感的升华。

“解药”的探索：从生理到心理的全方位关怀

一旦打开了沟通的闸门，就可以开始积极地寻找解决“痛”的方法。这些方法，需要从生理、心理、情感等多个层面入手。

一、生理的“润泽”与“舒缓”：

充足的爱抚与前戏：这是最简单也最被低估的“润滑剂”。延长前戏时间，让身体充分唤起，这是女性阴道自然分泌润滑液的关键。拥抱、亲吻、爱抚，不仅能带来愉悦，更能帮助身体为接下来的亲密做好准备。选择合适的人工润滑剂：别羞于使用润滑剂。市面上有各种类型的水基、硅基润滑剂，选择一款温和、无刺激的，可以在需要时随时使用。

它能极大地减少摩擦带来的不适，让体验更加顺滑。温和的性爱方式：尝试更慢、更温柔的性爱节奏，避免突然的插入和过于激烈的动作。可以尝试改变体位，找到对双方都更舒适的角度和深度。针对生理问题的就医：女性：如果怀疑是激素水平问题，可以咨询妇科医生，可能需要补充雌激素（局部或全身）。

如果存在感染或炎症，及时治疗。对于盆底肌功能障碍，盆底肌康复治疗（包括物理治疗、生物反馈等）是非常有效的。男性：包皮过长或包茎问题，可以考虑包皮环切手术。出现炎症，及时就医并遵医嘱用药。前列腺问题，也需要专业医生的诊断和治疗。放松身体：在性爱前进行一些放松练习，如深呼吸、冥想，或者洗个热水澡，都有助于身体的放松，减轻紧张感。

二、心理的“疏导”与“疗愈”：

重新认识“性”：将性爱从一种“任务”或“必须”的压力中解放出来，回归到它本来的意义——情感的表达，身体的愉悦，以及亲密的连接。关注性爱之外的情感连接：良好的性爱是建立在健康亲密关系的基础之上的。多花时间在日常生活中表达爱意，进行高质量的陪伴，建立深厚的信任和理解。

当情感基础牢固，性爱中的小插曲也更容易被化解。寻求专业心理咨询：如果疼痛问题伴随着长期的焦虑、恐惧，或者已经对关系造成了显著影响，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的工具和策略，帮助你处理内心的障碍。性治疗师的介入：对于一些顽固的性爱疼痛问题，特别是伴有严重的心理障碍时，性治疗师的介入会非常有益。

他们会结合生理和心理的治疗方法，引导伴侣共同解决问题。

三、关系的“升华”与“共舞”：

共同学习和成长：将“痛”的经历，变成你们共同学习和成长的机会。一起阅读相关的书籍，观看科普视频，参加健康讲座。知识是解决问题的第一道光。拥抱不完美：亲密关系不是一场完美的表演，而是两个不完美的人，在彼此的陪伴中，一起探索、一起跌倒、一起爬起来的过程。

允许自己和伴侣有不完美，用包容和爱去接纳。将性爱变成一种“游戏”：在解决问题的过程中，不妨加入一些轻松和幽默的元素。比如，尝试一些新的情趣用品，或者阅读一些有趣的性爱指南，将探索的过程变得有趣起来。庆祝每一个小小的进步：解决性爱疼痛是一个过程，会有反复。

每一次的微小改善，都值得被庆祝。这能增强你们的信心，鼓励你们继续前进。

结语：

“男生和女生一起差差差很痛”并非绝症，更不应该是阻碍幸福的“绊脚石”。它只是亲密关系中可能出现的一种“小插曲”，而解决它的关键，在于勇气、沟通、爱和智慧。当你们选择正视它，积极面对它，用包容和理解去化解它，这份“痛”最终将转化为你们关系中更深层次的连接和更持久的默契。

愿每一对伴侣，都能在爱与坦诚的滋养下，享受那份属于你们的，最美好的亲密时光。

图片来源：每经记者 廖筱君 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄