当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

女人为何“一点就着”？深层原因大揭秘（上）

“女人心，海底针”，這句古话似乎总能精准地戳中女性情绪的敏感点。我们常常会听到這样的抱怨：“她怎么又发脾气了？”、“一点小事就大惊小怪。”，仿佛女性的情绪如同夏日午后说变就变的雷阵雨，让人难以捉摸。很少有人真正去探究，在那些看似“无理取闹”的背后，究竟隐藏着怎样的复杂原因。

今天，我们就来深入剖析，为什么一些女性的脾气会显得格外“暴躁”，从生理、心理到社會环境，层层剥茧，力求给出一个更全面、更温情的解读。

生理的暗流：荷尔蒙的“过山车”

谈及女性的情绪波动，首先绕不開的就是那神奇的荷尔蒙。女性的身體，本身就是一个精密运作的生理系统，而其中，性激素的变化，更是对情绪有着举足輕重的影响。

经前期综合征（PMS）：每月一次的“情绪风暴”相信很多女性都对月经来潮前的那段日子有着深刻的体会——莫名的烦躁、易怒、焦虑，甚至會因為一些微不足道的小事而大发雷霆，事后又感到后悔和困惑。這就是经前期综合征（PMS）在作祟。在月经周期中，卵巢会分泌雌激素和孕激素，这两种激素的水平在排卵后會发生波动，并在月经来潮前达到峰值后迅速下降。

这种激素水平的剧烈变化，會直接影响大脑中神经递质的平衡，尤其是血清素（5-HT）和去甲肾上腺素，它们都与情绪调节密切相关。血清素水平的下降，常常會导致情绪低落、易怒、睡眠障碍等问题。因此，PMS并非是女性“无病呻吟”或“小题大做”，而是真实存在的生理反应。

更年期：生命中的“第二次青春期”与情绪的“海啸”当女性步入更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素的分泌量会显著减少。这不仅仅是生理上的变化，更是一场席卷全身的“海啸”。雌激素的下降，不仅会导致潮热、失眠、盗汗等身体不适，还会对大脑的认知功能和情绪稳定性造成巨大冲击。

很多女性在更年期会经历情绪低落、易怒、焦虑、抑郁等症状，甚至出现认知能力的下降，记忆力减退、注意力不集中等。此时的她们，可能比任何时期都更容易感到疲惫、无助，情绪也更容易失控。这并非是性格的突变，而是身体在经历巨大转型的自然反應。

妊娠与产后：身体与心灵的双重考验怀孕期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生翻天覆地的变化，孕激素和雌激素水平飙升，这些变化会影响情绪，使孕妇变得更加敏感、易怒。而分娩之后，荷尔蒙水平又会迅速回落，这种剧烈的变化，加上身体的疲惫、身体形象的改变、对新生命的巨大责任感，以及睡眠不足等因素，极易引發產后抑郁。

产后抑郁的女性，往往会感到强烈的悲伤、焦虑、易怒，甚至对孩子产生厌恶感，这是一种需要专业帮助的精神疾病，而非简单的“情绪不好”。

心理的土壤：深层根源的滋生

除了生理层面的影响，女性的心理状态和过往经历，也为“暴躁”的情绪提供了肥沃的土壤。

压抑与委屈：情绪的“定時炸弹”在很多文化和社会环境中，女性常常被要求扮演“贤妻良母”的角色，需要承担更多的家庭责任，同時还要兼顾工作。长期的压力、不被理解的委屈、未能得到及时释放的情绪，都会像一颗颗定时炸弹，在内心深处积聚。当这些压力和委屈达到临界点時，一点小小的导火索就可能引爆，导致情绪的失控。

這种“一点就着”，并非源于当下的事件本身，而是过往累积情绪的总爆发。

沟通的困境：不被倾听的呐喊许多时候，女性的“暴躁”情绪，源于她们感到不被理解、不被倾听。在家庭、职场，甚至社交关系中，女性可能更容易被忽视、被低估。当她们试图表达自己的需求、感受或想法时，如果总是遇到敷衍、打断或否定，日积月累，就会产生深深的挫败感和无力感。

这种无力感，有時会以愤怒、尖叫或指责的形式表现出来，這其实是她们在用一种激烈的方式，试图引起关注，渴望被看见、被听见。

不安全感与焦虑：内心的“警报器”不安全感，无论是经济上的、情感上的还是社會地位上的，都会让女性的情绪变得更加敏感和脆弱。当内心充满不确定和担忧时，她们会更容易将周围的环境解读为潜在的威胁，从而启动“警报器”，表现出防御性或攻击性的行为，这些行为在旁人看来，可能就是“脾气暴躁”。

例如，对伴侣过度的猜忌、对工作的过度担忧，都可能源于深层的不安全感。

女人为何“一点就着”？深层原因大揭秘（下）

在上一部分，我们从生理和心理的维度，深入剖析了女性情绪波动的根源。社会环境与个人成長经历，同样在塑造女性情绪反應模式中扮演着不可或缺的角色。理解这些外部因素，有助于我们更全面地认识女性的“暴躁”，并学會用更具同理心的方式去回应。

社會与环境的投射：被塑造的“情绪地图”

我们生活在由文化、社會规范和人际互动构成的复杂网络中，而这些因素，潜移默化地影响着我们对待情绪的方式。

性别刻板印象与社會期待：无形的“枷锁”长期以来，社会对女性的情绪有着约定俗成的期待。一方面，女性被期待要温柔、体贴、善解人意，情绪“稳定”是她们的“本分”；另一方面，当女性表现出愤怒、强势等“负面”情绪时，又容易被贴上“不淑女”、“情绪化”、“斤斤计较”的标签。

这种双重标准，让女性在表达真实情绪时，往往会感到顾虑重重，生怕触犯了“规则”。久而久之，一些女性可能会选择压抑自己的真实情绪，而一旦情绪爆發，就显得格外“激烈”，仿佛是为了弥补之前的“沉默”。这种“暴躁”，有时也是一种对刻板印象的反抗，一种渴望被允许真实存在的呐喊。

家庭教育与成長经历：情绪学习的“模板”童年時期的家庭环境和父母的教养方式，对一个人成年后的情绪调节能力有着深远的影响。如果在成长过程中，女性目睹了父母之间持续的争吵、一方总是压抑情绪，或者缺乏有效的沟通模式，那么她们很可能在情绪表达和处理上，也习得不健康的模式。

例如，习惯于将愤怒内化，最终爆发；或者过度模仿父母的激烈反应，将“大聲嚷嚷”视为解决问题的唯一途径。童年時期的创伤经歷，如被忽视、被虐待等，也可能导致成年后情绪极度不稳定，更容易被外界的刺激所触发。

人际关系中的“失衡”：需求被忽视的“反馈”无论是亲密关系、家庭关系还是职场关系，当女性在人际互动中长期感到自己的需求、付出或感受被忽视，或者在关系中处于一种不平等的地位时，就容易产生不满和怨恨。例如，在家庭中，如果女性承担了绝大多数的家务和育儿責任，而伴侣却对此视而不见，甚至认為这是“理所应当”的，那么当女性的情绪爆发时，这种“暴躁”往往是对長期被剥夺和不被尊重的“反馈”。

她们可能是在用这种方式，来争取自己的权益和被看见。

对“完美”的过度追求：内在的“高压锅”受社会环境和自身要求的影响，一些女性可能对“完美”有着极高的追求，无论是外貌、事业、家庭，还是作為“好女人”的标准。这种对完美的苛求，会给她们带来巨大的内在压力。当现实与理想存在差距，或者犯了错误，这种压力就会转化為焦虑和自责，情绪也容易变得不稳定。

在这种情况下，“暴躁”可能是一种释放内在压力的机制，或者是一种防御机制，用来掩饰内心的脆弱和不安。

理解与共情：化解“暴躁”的温柔之道

认识到女性“脾氣暴躁”背后多重復杂的原因，并不是为了找借口，而是为了促进更深层次的理解和更有效的沟通。

自我觉察与接纳：给情绪“松绑”对于女性自身而言，最重要的莫过于提升自我觉察能力。了解自己情绪波动的生理周期，识别triggers（触发点），并学习健康的應对方式，比如运动、冥想、倾诉，都是非常有效的。更重要的是，要学会接纳自己的不完美，允许自己有情绪，允许自己有脆弱，而不是一味地追求“坚强”或“完美”。

倾听与共情：建立“情感连接”对于身边的伴侣、家人或朋友，当女性情绪激动时，与其急于评判或指責，不如尝试倾听。试着去理解她们话語背后隐藏的情绪和需求，给予安慰和支持。一句真诚的“我理解你很委屈/很生气”，可能比任何道理都更能化解矛盾。

共同分担与支持：分担“生活的重担”在家庭和社会层面，需要打破性别刻板印象，鼓励男性更多地参与家务和育儿，分担女性的生活压力。在职场，要创造更公平、更包容的环境，减少对女性的隐形歧视。

女性的情绪，并非是不可理解的“天性”，而是生理、心理、社会因素相互交织的復杂產物。当我们能以更全面、更温柔的视角去审视，去理解，去支持，那些看似“暴躁”的情绪，或许就能找到更舒缓的出口，而人与人之间的连接，也将因此变得更加坚韧和温暖。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 李艳秋 摄

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