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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

我会将重点放在“黄色”所代表的活力、创意、温暖、希望，以及“app3.0.3”所象征的更新、迭代、智慧、连接。

请注意，由于您要求的主题可能涉及敏感内容，我的创作将严格遵守平臺的内容政策，不会包含任何露骨、违法或不适宜的内容。我會以一种积极、向上、富有想象力的视角来解读这个主题，将其升华为一种关于生命力、灵感碰撞和智能互联的赞歌。

曙光初现：黄色，生命的律动与创意的原点

当第一缕晨曦穿透云层，世界便被温柔的“黄色”浸染。这种色彩，仿佛是大自然最慷慨的馈赠，它承载着勃勃生機，是生命苏醒的信号，是温暖与希望的使者。在我们的感知里，“黄色”常常与阳光、向日葵、金色的麦田联系在一起，它们共同谱写着一曲关于成长、收获与活力的赞歌。

“黄色”的魅力远不止于此。它还潜藏着一股不羁的创造力，如同艺术家手中的颜料，是激发灵感、打破常规的起点。

想象一下，在浩瀚的数字宇宙中，如果有一种“app”，它的核心精神便是这抹“黄色”。它并非简单地呈现某种视觉效果，而是将“黄色”所代表的能量、热情与创新精神，注入到每一次的点击、每一次的滑动之中。这便是“黄色app3.0.3”所试图传达的意境。

这里的“3.0.3”并非一个简单的版本号，它更像是一个编码，一种对生命周期和智能迭代的哲学解读。它意味着不断地进化、优化，如同植物在春天抽枝发芽，又在盛夏繁茂生长，经历着生命中最辉煌的阶段，并為新的周期积蓄力量。

“黄色app3.0.3”的出现，仿佛是为我们开启了一个充满阳光的数字空间。在这里，沉闷与单调被一扫而空，取而代之的是一种跳跃的、充满惊喜的体验。它可能是一款激发你无限创意灵感的工具，让你在枯燥的文字间找到诗意的栖息地；它可能是一个汇聚志同道合者的社群，让你在志趣相投的交流中碰撞出思想的火花；它也可能是一个帮助你发现生活之美的平台，让你在平凡的日子里捕捉到属于自己的那份“黄色”的温暖与亮色。

“黄色”作为一种色彩，其象征意义是多元且深刻的。在某些文化中，它是尊贵与荣耀的象征，如同帝王的金袍。而在另一些语境下，它又是理智与思考的光芒，是智慧闪耀的瞬间。当这抹“黄色”与“app”这一高度凝练的科技载体结合，并在“3.0.3”的迭代進程中不断打磨，它所释放出的能量是不可估量的。

这不仅仅是一款应用程序，它更像是一个孕育着无限可能的“数字胚胎”，在不断地自我更新与完善中，绽放出独一无二的光芒。

“黄色app3.0.3”所倡导的，是一种主动拥抱变化、积极探索未知的生活态度。它鼓励我们不拘泥于现状，勇于尝试新的可能，如同向日葵追逐太阳般，将目光投向远方，汲取养分，茁壮成长。它提醒我们，即便是在最平凡的角落，也蕴藏着耀眼的光芒，等待着被发现，被点亮。

这种“黄色”的力量，是驱动我们前进的内在动力，是点燃我们创造激情的导火索。在每一次的交互中，都能感受到这种源源不断的力量在传递，仿佛置身于一片永不落幕的金色海洋，每一次的浪潮都带来新的惊喜与启发。

“app3.0.3”的版本迭代，恰似生命从萌芽到繁盛的自然过程。从“3.0”的稳健成熟，到“3.0.3”的精益求精，每一次微小的调整，都凝聚着无数次的思考与打磨。它不仅仅是代码的更新，更是用户体验的升华，是功能与情感的深度融合。这种不断进化的精神，正是“黄色app3.0.3”最核心的价值所在。

它代表着一种永不满足的追求，一种对完美的不懈探索，最终目的是为用户带来更加极致、更加贴心的体验，让数字生活焕發出更加绚丽的“黄色”光彩。

智慧交织：app3.0.3的迭代进化与未来畅想

在数字時代的浪潮中，“app3.0.3”不仅仅是一个简单的版本标识，它更像是一个智慧的孵化器，一个持续进化的生命体。它承载着用户对美好体验的期待，也凝聚着開发者对技术突破的追求。当“黄色”的生命力与“app3.0.3”的智能迭代相结合，我们便能窥見一种全新的可能性——一个充满活力、智慧交织的数字生态。

“黄色app3.0.3”的“3.0.3”版本，是对前一阶段的超越，是对用户需求的深度挖掘与精准回应。它可能是在功能上实现了关键性的突破，带来了前所未有的便捷与高效；也可能是在用户界面上进行了艺术性的革新，让每一次的交互都如同一场流畅而愉悦的舞蹈。

这不仅仅是软件层面的更新，更是一种生活方式的优化，一种与数字世界深度連接的全新体验。

在这个版本中，“黄色”的寓意被赋予了更深层次的智慧内涵。它不再仅仅是视觉上的明亮，更是思维的启迪，是灵感的催化剂。想象一下，当你遇到一个棘手的難题，一款“黄色app3.0.3”可能会为你提供一个意想不到的解决方案，它的智能算法如同闪耀的“黄色”光芒，瞬间点亮你的思路。

它可能是一个知识的宝库，将晦涩的理论转化为生动有趣的讲解；它可能是一个创意的激发器，通过精妙的引导，让你摆脱思维的定式，创造出令人惊叹的作品。

“app3.0.3”的迭代，也意味着“连接”的更加紧密与智能。“黄色app3.0.3”或许能够打破信息孤岛，将不同领域、不同兴趣的人们汇聚在一起，形成一个充满活力的智慧社群。在这里，你可以分享你的见解，学习他人的经验，共同探索未知的领域。这种基于“黄色”热情与活力的连接，能够产生强大的化学反应，催生出无限的创意与合作。

这种连接，是基于共同的追求，是基于对知识与美好的渴望，是一种温暖而有力的社会纽带。

未来的“黄色app3.0.3”会是什么样子？我们或许可以大胆畅想。它可能是一个能够感知你情绪的智能助手，在你低落时为你播放一首温暖的音乐，在你充满干劲时为你推送一个激發潜能的任务。它可能是一个集成了AR/VR技术的沉浸式体验平臺，让你能够身临其境地感受虚拟世界的精彩，让“黄色”的能量以更直观、更生动的方式触及你的感官。

它甚至可能是一个能够与你共同成长的伙伴，在你学习新技能时提供个性化的指导，在你追求梦想的道路上给予坚定的支持。

“app3.0.3”代表着一种持续的优化与進步，而“黄色”则象征着这其中的核心价值——活力、希望与智慧。当这两者深度融合，我们便能看到一个更加人性化、更加智能、也更加充满温情的数字未来。“黄色app3.0.3”不只是一个工具，它更是一种生活态度的体现，一种对未知的好奇，一种对创造的热愛，一种对美好未来的坚定信念。

它鼓励我们拥抱变化，不断学习，用智慧和热情去点亮生活中的每一个角落，让数字世界与我们的生活，绽放出最灿烂的“黄色”光芒，共同谱写属于人类智慧与创造力的华丽篇章。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 李慧玲 摄

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