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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

随着短视频的迅速崛起，越来越多的人开始喜欢在碎片化时间里观看短视频，获取娱乐和信息。作为一款备受瞩目的短视频平台，F2代短视频App凭借其丰富的内容、流畅的用户体验和创新的互动玩法，吸引了大量年轻用户的关注。无论你是短视频制作的爱好者，还是单纯想观看各种有趣的视频，F2代短视频App都能为你带来非凡的体验。

如何在苹果手机上下载安装F2代短视频App呢？别急，下面就为你提供详细的操作步骤，让你轻松享受短视频带来的乐趣。

第一步：打开AppStore

苹果手机用户下载安装應用的第一步就是打开手機上的AppStore。作为苹果官方应用商店，AppStore内的所有应用都经过严格审核，确保安全可靠。所以，首先确认手機上已经登录了AppleID，并且连接了网络，然后打开AppStore。

第二步：搜索F2代短视频App

进入AppStore之后，你可以在底部的“搜索”栏中输入“F2代短视频”，然后点击搜索按钮。AppStore会显示相关的搜索结果，其中F2代短视频App的图标会出现在列表中。你可以根据图标和应用名称找到正确的应用。

第三步：下载并安装

找到了F2代短视频App之后，点击该应用旁边的“获取”按钮。如果你之前没有安装过该應用，系统会提示你输入AppleID的密码或进行面容ID、指纹ID认证。认证成功后，下载和安装过程将自动开始。下载速度取决于你的网络情况，一般来说，F2代短视频App的体积不大，几分钟内就能完成下载。

如果你的设备没有足够的存储空间，系统会提示你释放空间。此时，你可以删除一些不常用的應用或文件，确保有足够的空间来安装F2代短视频App。

第四步：打開应用，完成注册或登录

安装完成后，你可以在主屏幕上找到F2代短视频App的图标，点击打开。在首次使用时，系统会要求你完成简单的注册或登录。你可以选择使用手机号、微信、QQ等方式进行注册，也可以直接使用已有账户進行登录。注册成功后，你将進入F2代短视频App的首页，开始浏览、点贊和评论各种精彩的短视频内容。

通过F2代短视频App，用户不仅能够观看各种热门视频，还可以通过自己的创意制作并上传短视频，与更多用户互动、分享生活中的点滴。无论你是喜欢搞笑视频、舞蹈挑战，还是记录日常生活，F2代短视频App都能满足你的需求。

第五步：优化设置，提升體验

為了讓你获得更好的使用体验，F2代短视频App还提供了丰富的个性化设置。你可以根据自己的兴趣设置推荐内容，选择关注的用户和话题，系统會根据你的观看習惯推荐更多符合你兴趣的短视频。你还可以在设置中调整视频播放质量，确保在不同的网络环境下观看顺畅。

第六步：享受创作的乐趣

除了观看短视频，F2代短视频App还鼓励用户参与到短视频创作中来。如果你喜欢拍摄创意视频，F2代短视频App提供了各种便捷的工具帮助你轻松制作短视频。从视频剪辑、滤镜效果到特效音效，F2代短视频App都能满足你的需求。无论你是拍摄日常生活的点滴，还是挑战各种流行的短视频模版，F2代短视频App都会提供丰富的功能支持，讓你的创作更加精彩。

F2代短视频App还會定期推出不同的挑战赛和活动，鼓励用户參与到平台的互动中来。你可以根据平台发布的主题，拍摄并上传自己的作品，与其他用户进行互动，争取获得更多的点赞和关注。通过这种方式，F2代短视频App不仅为用户提供了一个观看平台，还搭建了一个互动社区，让更多有趣的创作者可以在这里展示自己的才华。

第七步：享受个性化推荐

F2代短视频App的智能推荐系统可以根据用户的观看習惯、点赞、评论等行为，为你推送你可能感兴趣的短视频内容。这意味着，无论你喜欢搞笑视频、旅游日记、还是最新的舞蹈挑战，F2代短视频App都会根据你的喜好提供定制化的内容推荐，让你不再错过任何一条精彩视频。

这种个性化推荐功能不仅提高了用户的使用体验，也使得平台上的内容更加丰富多样。你不仅能够发现热門视频，还能找到那些冷门但极具创意的视频，让你的短视频之旅充满惊喜。

第八步：分享与互动

短视频平台的最大魅力之一，就是它的社交属性。F2代短视频App為用户提供了丰富的互动功能，你可以通过点贊、评论、分享等方式与其他用户互动。你喜欢的视频，可以通过一键分享，传播给你的朋友和社交圈，讓更多人一起分享快乐。

F2代短视频App还提供了多种互动方式，比如打赏、送礼等，让你可以通过这些方式支持自己喜欢的创作者，進一步增强平臺的社交氛围。

总结：

F2代短视频App作为一款集观看、创作、分享和互动于一体的短视频平台，凭借其丰富的功能和个性化推荐，迅速吸引了大量用户。无论你是想娱乐放松，还是想展示才艺，F2代短视频App都能为你提供一个完美的平臺。

通过本文提供的下载和使用指南，苹果用户可以轻松在手機上安装并使用F2代短视频App，体验无缝的短视频娱乐和社交互动。如果你还没有尝试过F2代短视频App，赶紧按照步骤下载安装，开启属于你的短视频之旅吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 张经义 摄

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