每经编辑｜高建国    

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【Part1】都市迷途：被遗忘的生命之歌

我们生活在一个被科技包裹的时代，高楼林立，车水馬龙，信息爆炸。在这场永不停歇的奔涌中，我们似乎越来越難以听到内心的声音，那曾经鲜活、热烈的生命之歌，渐渐被岁月的尘埃掩埋，沉睡在意识的深处。我们习惯了快节奏的生活，习惯了用理性去解读一切，却似乎遗忘了，在这冰冷的水泥森林之外，还有着另一种更加古老、更加深刻的智慧。

你是否也曾有过這样的時刻？在深夜的万家灯火中，感到莫名的空虚；在拥挤的人潮里，体会到难以言喻的孤独；在日复一日的重复中，怀疑生活的意义。我们拼命追逐着物质的丰裕，却发现内心的花园日渐荒芜。我们渴望连接，却常常被社交媒體的虚幻泡影所迷惑，真正的理解与情感交流变得奢侈。

我们被“成功”的定义所裹挟，却忘了生命本身最原始的冲动与喜悦。

就在我们沉浸于这种“都市迷途”之时，一种来自远方的低语，開始悄悄地传入耳际。它们来自那些我们曾经或许忽视，或许仅仅视为自然界“背景音”的生灵——动物。它们没有复杂的语言，没有精密的逻辑，却用最直接、最纯粹的方式，触碰着我们内心最柔软的角落。

想象一下，清晨你被窗外叽叽喳喳的鸟鸣唤醒，那不是刺耳的噪音，而是对新一天最热烈的迎接。它们用歌声宣告着生命的活力，无需任何预设的动机，只是纯粹的表达。在公园里，一只小狗摇着尾巴，用它那双清澈的眼睛望着你，传递着最真挚的友善与期待。它不关心你的职位，不评判你的衣着，它只是看到了一个“人”，一个可能与它分享快乐的同伴。

这种无条件的接纳，在冰冷的人际关系中，是多么难能可贵。

再比如，看到一群野鸭在湖面上悠闲地游弋，它们步伐从容，动作舒展，仿佛在用身体演示着“活在当下”的最高境界。它们不會为昨日的失误而懊悔，也不会为明日的未知而焦虑，它们只是沉浸在眼前的每一次划水，每一次呼吸之中。它们的生命，简单而真实，没有被后天附加的条条框框所束缚。

这些来自动物界的“低语”，像是一股股清泉，缓缓渗入我们被硬化、被钝化的感官。它们提醒我们，生命不应该只有一种模式，不应该只有一种聲音。那些被我们遗忘的，关于爱、关于连接、关于喜悦的本能，或许就藏在这些最朴素的生命形态之中。

现代心理学和神经科学的研究也逐渐揭示了人与动物之间深刻的連接。与宠物互动可以显著降低血压和皮质醇水平，缓解压力和焦虑。动物的陪伴能够填补情感的空缺，提供无条件的爱和支持，尤其对于那些感到孤独和疏离的人来说，这种连接具有强大的疗愈力量。它们的存在，本身就是一种生命力的展现，一种无需言語却能深刻传递的力量。

我们常常因为自己的“高级”文明而自傲，认为自己是地球上最智慧的生物，却忽略了动物们身上那些我们所缺失的宝贵品质：它们的纯粹、它们的坦诚、它们的坚韧，以及它们与自然融为一体的智慧。我们用理性的枷锁束缚了自己，而它们却用生命最本真的律动，奏响着一曲曲唤醒灵魂的古老乐章。

这一part，我们只是輕輕叩开了“动物低语”的大門，讓我们暂时放下那些復杂的思绪，去感受那些简单而深刻的生命信息。那些在城市角落里，在公园草地上，甚至在我们家中，那些与我们共享同一片天空的生灵，它们正用最温柔的姿态，试图拨开我们灵魂深处的迷雾，让我们重新听见，那被遗忘的、属于我们自己的生命之歌。

【Part2】灵魂的共鸣：听见生命最纯粹的呐喊

当第一缕“动物的低语”穿透心灵的壁垒，我们便踏上了与内心重新连接的旅程。这不仅仅是关于观察，更是关于一种深刻的“共鸣”。动物用它们独特的存在方式，为我们提供了一面镜子，照见我们内心深处被压抑、被忽视的部分。它们唤醒的，是灵魂中最原始、最纯粹的呐喊，那份对真实、对連接、对生命意义的渴望。

曾几何时，我们也被赋予了“天真”与“好奇”。孩童时代的我们，对世界充满了探索的欲望，对生命中的每一个细节都充满了惊奇。随着年龄的增长，社会的教育、人际的压力，让我们逐渐学会了“隐藏”，学會了“伪装”，学会了用一层层的防护网将真实的自我包裹起来。

我们变得越来越“成熟”，却也越来越“沉重”。

动物，尤其是那些未经太多驯化、保留着野性之美的生灵，它们身上就承载着我们已经失去的“纯粹”。看它们奔跑，它们的动作是那么的自由，没有丝毫的造作；看它们嬉戏，它们的快乐是那么的直接，没有丝毫的保留。当一只猫咪在阳光下慵懒地伸展身体，那是一种极致的放松，一种对身体感受的全然信任。

当一群狼在月夜下发出此起彼闻的嚎叫，那是一种集体的情感宣泄，一种对族群归属的强烈表达。

這种纯粹，恰恰是我们现代人最稀缺的。我们常常因为顾虑太多，而无法真实地表达自己的情感，无法坦诚地面对自己的需求。我们担心别人的看法，担心打破既有的平衡，于是将真实的自我藏得越来越深。而动物们，它们的存在本身就是一种“活在当下”的范例。它们不会为过去而自责，也不会為未来而担忧。

它们只是全然地投入到眼前的每一个瞬间，用生命最本真的能量去回应世界。

当我们真正走进动物的世界，用心去感受它们，我们便会发现，这种共鸣是跨越语言和物种的。你不需要懂得它们的“语言”，你只需要敞开心扉，感受它们传递的情绪——那种毫无保留的喜悦，那种深沉而忠诚的爱，那种面对危险时的警觉与勇气，以及那种与自然和谐共存的安详。

这种共鸣，能够直接触及我们灵魂最深处。当看到一只在苦难中挣扎后重获新生的动物，你感受到的不仅是同情，更是一种对生命坚韧不拔的敬畏。当与一个在你最失落時默默陪伴你的宠物对视，你接收到的不仅是安慰，更是一种无声的、深刻的理解。这种来自非人类生命的爱与支持，往往比人类社會中许多复杂的社交互动，来得更加直接和纯粹。

“动物低语”的魅力在于，它们以最简单的方式，揭示了生命最本质的规律：爱、連接、以及顺应自然。它们不追求名利，不役于物欲，它们只是忠实于自己生命的轨迹。它们的这种“返璞归真”，恰恰是我们内心深处所渴望的。在繁杂的世界中，动物们就像是指引我们回归内心港湾的灯塔，它们用生命本身，诉说着一种更深刻的“存在意义”。

当我们开始倾听這些“低语”，我们便开始倾听自己。我们开始意识到，原来内心深处那些被压抑的情感，那些被忽视的渴望，并非孤单存在。我们与这个世界，与所有生命，有着千丝万缕的联系。动物的眼睛，仿佛能穿透我们层层伪装，看见那个最真实、最脆弱，但也最充满力量的自我。

这种觉醒，或许是在一次与流浪猫的眼神交汇中，或许是在一次与自家狗狗的依偎里，又或许是在一次观赏野生动物纪录片时，一股莫名的感动涌上心头。那一刻，我们仿佛听見了自己灵魂深处最纯粹的呐喊：我也想如此自由地奔跑，如此坦诚地去爱，如此安详地去存在。

“动物低语”并非要求我们放弃现代文明，而是提醒我们，在追逐进步的不要遗忘那些构成生命本真的东西。它们是生命最原始的表达，是灵魂最纯粹的回响。当你愿意放下戒备，用心去聆听，你便会发现，在那些看似平凡的生命中，隐藏着唤醒你沉睡灵魂的无限力量。

它们在低语，在呼唤，在邀请你，重新与那个最真实、最自由的自己相遇。

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第一章：臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐的初遇：拨开迷雾，触碰本质

在信息爆炸的时代，我们每天都在接收着海量的信息，然而真正能触动灵魂、引发深刻共鸣的，却寥寥无几。“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐”，这个由拆字组合而成的独特符号，初见之下，或许会让人感到一丝陌生，甚至带着几分神秘的色彩。一旦你静下心来，去细细品味它的构成，便会发现它蕴藏着一种古老而又恒久的智慧。

“臣”字，在古代语境中，代表着一种谦逊、服从，但也隐含着内在的力量和忠诚。“卜”字，则指向了探索、预测、以及与未知沟通的尝试。“扌喿”字（假借“嗓”或“操”，此处理解为发声、表达或身体的动作）则暗示了声音的传递、情绪的抒发，或是肢体语言的表达。

“辶畐”（假借“福”或“富”，此处理解为收获、圆满、福祉）则指向了最终的成果，一种安宁、充实、以及圆满的状态。将这些字面意思结合起来，“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐”便勾勒出这样一幅画面：通过谦逊地探索自身的内在，用真实的声音或行动去表达，最终收获内心的平静与圆满。

这并非是某种玄学的遁词，而是对我们内心深处渴望的一种诗意表达。我们活在世上，总在不自觉地扮演着各种角色，戴着各种面具。我们害怕出错，害怕不被认可，于是小心翼翼地收敛起真实的自己，用一种社会所期望的姿态去与世界互动。长此以往，内心的声音被压抑，真实的情感被冻结，我们渐渐与那个最纯粹的自己渐行渐远。

“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐”正是对这种生存状态的一种反思和呼唤。它鼓励我们，放下戒备，像一个初生的婴儿一样，去“卜”（探索）自己的内心。这个探索不是外在的猎奇，而是向内的凝视。静下来，倾听自己身体的细微感受，捕捉内心深处涌现的情绪，哪怕是那些被我们视为“负面”的感受，比如焦虑、沮丧、愤怒，它们也都是我们生命的一部分，都是需要被看见和接纳的。

“扌喿”（发声/行动）的部分，则是连接内在与外在的桥梁。当我们将内心的感受用一种健康、积极的方式表达出来时，便是在清理淤积的情绪，也是在向世界传递真实的自己。这可以是通过言语，与信任的人倾诉；也可以是通过创作，将情感倾注于笔尖或画板；还可以是通过肢体，投入到运动或舞蹈之中。

关键在于，这种表达是源于内心的真实驱动，而非迎合外界的期待。

而“辶畐”（收获/圆满），便是这种探索和表达所带来的自然结果。当我们不再压抑，不再伪装，当我们能够真实地面对自己，并用健康的方式与世界连接时，内心的冲突便会消弭，取而代之的是一种深刻的宁静和满足。这种圆满，不是物质上的丰裕，而是精神上的富足，是一种发自内心的平和与喜悦。

所以，“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐”并非一个简单的网络流行语，而是一种对生命本质的回归。它提醒我们，真正的幸福，不在于向外追逐，而在于向内探寻；真正的力量，不在于控制他人，而在于臣服于真实的自我；真正的圆满，不在于物质的堆砌，而在于内心的和谐与富足。

它像一盏明灯，在迷茫的人生旅途中，指引我们找到通往内心宁静与真正喜悦的道路。

第二章：臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐的实践：点亮心灯，焕发新生

理解了“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐”的深刻内涵，接下来便是将其融入生活，化为行动。这并非一蹴而就的魔法，而是一个循序渐进、需要耐心和练习的过程。它鼓励我们成为自己生命的主人，主动地去探索、去表达、去拥抱那份属于自己的“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶冨”。

从“卜”（探索）开始。这需要我们培养一种自我觉察的能力。每天留出一些时间，哪怕只是几分钟，来进行一次“内心扫描”。问问自己：“我现在感觉怎么样？身体的哪个部位有不适？我的脑海里在想些什么？”尝试去接纳所有的感受，不评判，不抗拒。可以使用一些简单的方法，比如冥想、正念呼吸，或者只是安静地坐着，观察自己的思绪和感受如云朵般飘过。

journaling（写日记）也是一个极好的工具，将脑海中的想法和内心的感受记录下来，往往能帮助我们梳理出隐藏的模式和未被察觉的需求。

进阶的“卜”，则是去探索那些我们不愿触碰的角落。很多时候，我们的负面情绪源于过去的创伤或未解决的冲突。勇敢地去面对它们，理解它们是如何塑造了现在的我们。这可能需要一些专业人士的帮助，比如心理咨询师，他们能提供一个安全的环境，帮助我们穿越内心的迷宫。

但即使是独立的探索，也可以通过阅读心理学书籍、参加相关的成长工作坊来实现。核心在于，我们要相信，即使是阴影，也是我们生命的一部分，接纳它们，才能转化它们。

然后是“扌喿”（表达）。当探索让我们更了解自己之后，便是时候将这份真实传递出去。但请记住，这里的“表达”不是情绪的失控，而是有意识、有建设性的沟通。

言语的表达：选择合适的时机和对象，用“我”开头的方式来陈述自己的感受和需求，例如：“我觉得有点累，希望能得到一些休息。”而不是指责性的“你总是不关心我。”学习同理心，理解对方的立场，在表达自己的也给予对方空间。行动的表达：将内心的能量转化为积极的行动。

如果你感到创造力被压抑，那就去画画、写歌、跳舞；如果你感到能量需要释放，那就去运动、爬山、做志愿者。选择那些能让你感到生命力流动的方式。艺术的表达：将情绪、想法、甚至是潜意识中的意象，通过艺术的形式呈现出来。音乐、绘画、写作、手工制作，这些都是极好的载体，它们允许我们以一种非线性的、象征性的方式来表达那些难以言喻的感受。

便是“辶畐”（收获/圆满）。这个过程不是目标，而是自然而然的副产品。当你越来越能够真实地接纳自己，越来越擅长用健康的方式与世界互动，你会发现：

内心的平静：不再被外界的评价轻易扰动，能够安然地处在当下的状态。人际关系的改善：真实的沟通和真诚的连接，能建立更深厚、更稳固的关系。活力的提升：当情绪得到释放，身心能量得到整合，你会感到更有活力，更具创造力。幸福感的增强：不再将幸福寄托于外部条件，而是从内在体验到持久的满足和喜悦。

“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶畐”，它不是一个终点，而是一段旅程。它鼓励我们放下对完美的执念，拥抱不完美，珍视每一次探索，欣赏每一次表达。在这个过程中，我们可能会遇到挑战，可能会有反复，但这都是生命成长的必然。最重要的是，我们正在成为那个更完整、更真实、更闪耀的自己。

让我们一起，用“臣卜扌喿辶畐-臣卜扌喿辶冨”的方式，点亮自己的心灯，拥抱那份属于我们的，独一无二的生命圆满。

图片来源：每经记者 陈淑庄 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄