当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

9月上旬，英国国防部发布新版《国防工业战略》（以下简称“战略”），旨在以国防工业、军工产能与军队建设的协同发展为核心，分阶段、分区域、分领域加快军工建设。不过，部分外媒对英国国防工业发展前景提出质疑，认为其恐难达到实际效果。

提升防务开支

英国政府拟划拨2.5亿英镑（约合3.4亿美元）专项资金，用于推进“战略”落地。该笔资金由政府联合企业、学术界及国防部相关部门统筹使用，具体用于新增就业岗位、工人专业技能培训，以及创新技术研发与应用等。英国财政大臣里夫斯表示，“战略”的目的是在保障国家安全的同时，激发国防创新活力，并推动地区经济增长。英国高层预计，到2035年，“战略”将帮助英国在国防领域创造至少5万个岗位，为8万至9万人带来就业机会。

依托该“战略”，英国国防部计划在英格兰、威尔士、苏格兰、北爱尔兰4地，依据国家工业布局及各地军工优势，在10年内以动态调整、持续加码的投资模式，推动军备与经济水平同步提升。

首批方案基本确定，具体内容为：在英格兰普利茅斯打造国家级海洋自主技术中心，以强化海军能力。在英格兰南约克郡，建设国防领域先进材料与钢铁生产基地，用于生产武器装备所需的特种零部件。在威尔士重点发展无人机、自主战斗平台等人工智能技术武器，同时建立该领域军队技术研发中心。为此，英国国防部将与泰克弗公司及斯诺登尼亚航空航天中心等企业和机构签署合作协议。在苏格兰克莱德河沿岸、罗赛斯及部分院校科研机构周边发展关键产业集群，主要开展海事与航天技术创新领域研究。在北爱尔兰推动泰雷兹、哈兰德与沃尔夫等网络技术企业，以及贝尔法斯特女王大学安全信息技术中心，与英国国防部围绕网络安全及军民两用技术开发开展深度合作。

英国国防大臣希利表示，陆续落地的方案将为英国军工及创新技术企业带来机遇，也将为国防部与分布于各地的产业集群搭建新合作关系。

有外媒评价称，英国政府计划2027年前将防务开支占GDP的比例提升至2.6%，并进一步推动该比例突破3%。此次出台的“战略”实质是在此防务开支目标框架下，以国家安全为名、围绕军事能力建设与军工产业发展制订的长期投资计划。

出台多项举措

当夜幕降临，身体的“小信号”悄然响起

夜深人静，本该是卸下所有伪装，讓身心得到充分休憩的时刻。对于一部分人来说，即便是舒适的床铺，也难以带来安宁。每当身體放松，平躺下来，一种难以言说的“激凸”感便会袭来，伴随着随之而来的不适，让原本该坠入的梦乡变得遥不可及。这究竟是怎么回事？99健康网将带你深入了解，为何“乳头激凸”会成为某些人夜晚的“不速之客”，并探寻其背后的生理机制，为你的安眠之路拨开迷雾。

我们需要明白，乳头的敏感性是人体一种正常的生理现象。它与我们的神经系统紧密相连，对外界的刺激，无论是触觉、温度还是情绪的变化，都可能产生反应。而“激凸”，在医学上常被称为“乳头勃起”或“乳头竖起”。在男性和女性身上都可能发生，虽然女性更为常见，也更容易引起关注。

在躺下时，这种“激凸”感為何會尤为明显，并进而影响睡眠呢？这背后有多重因素在起作用。

1.温度的细微变化：我们的身体在入睡前會经歷一个体温下降的过程，这是一个自然的生理节律。当室内温度与体温之间存在一定差异时，特别是环境温度略低于体温时，皮肤，包括乳头區域，会因為温差而产生收缩反應，从而引发“激凸”。这种微小的生理变化，在安静的夜晚，尤其是在敏感的人群中，可能会被放大，成为干扰睡眠的因素。

想象一下，当你躺在稍凉的被窝里，身體正在努力适应环境，乳头这个敏感的区域，就像一个灵敏的温度计，率先發出了它的“警报”。

2.触觉的放大效应：在白天，我们可能因为衣物的摩擦、身体的活动而对乳头的触感习以为常。但当夜晚来临，身体完全放松，并且躺下時，乳头与床单、被子、睡衣等接触的触觉会变得更加清晰和直接。这种持续的、细微的触觉刺激，对于神经末梢丰富的乳头来说，可能会被解读為一种“信号”，从而引发“激凸”和不适感。

这种感觉就像耳朵里进了小虫子，一开始不明显，但越是安静，越是能放大它的存在感。

3.神经系统的兴奋与抑制：睡眠是一个由神经系统调控的过程，它需要在兴奋和抑制之间取得平衡。当我们躺下，身体尝试放松时，大脑的某些区域會进入抑制状态，准备入睡。但与此一些其他的神经通路可能仍然保持一定的活跃度。如果乳头區域受到持续的刺激（如前面提到的温度或触觉），这些刺激信号会通过神经纤维传递到大脑，并在特定情况下，可能“意外地”激活与兴奋相关的神经通路，从而干扰大脑进入深度睡眠的状态。

這种时候，你的身体可能已经准备好睡觉了，但大脑还在忙着处理这些“突如其来的”小信号，就像有人在你耳边低语，让你难以入睡。

4.心理暗示与焦虑：不可忽视的是，心理因素在睡眠问题中扮演着至关重要的角色。如果一个人已经因为“乳头激凸”而感到困扰，并将其与失眠联系起来，那么这种心理暗示就会形成一个恶性循环。每当躺下，他/她就会开始担心“又要激凸了，又要睡不着了”，这种焦虑感本身就会导致入睡困难，并进一步加剧身體对微小刺激的敏感度，从而使“激凸”感和失眠的發生更加频繁。

这种“越想睡越睡不着”的心理，相信很多人都有过类似的体验，它就像一个看不见的敌人，悄悄地蚕食着你的安眠。

5.荷尔蒙与个体差异：人体的荷尔蒙水平，尤其是性激素，也会影响乳头的敏感度。在某些生理周期或激素水平波动时，乳头的敏感度可能会暂时性增加，从而更容易產生“激凸”反应。每个人的身體构造和神经敏感度都有所不同，有些人天生就对触觉和温度变化更为敏感，这使得他们在面对“乳头激凸”時，体验可能更加强烈。

了解了这些潜在的原因，我们便可以更有针对性地去寻找解决方案。99健康网在這里强调，理解身體的信号，并采取科学的应对策略，是重拾安稳睡眠的关键。

告别“激凸”困扰，拥抱一夜好眠：99健康网為你量身定制的解决方案

上一部分，我们深入探讨了“乳头激凸”可能在夜间影响睡眠的原因。了解了“是什么”之后，我们更需要关注“怎么办”。99健康网深知，每一个细微的身体不适，都可能成为阻碍我们享受高质量睡眠的绊脚石。因此，本部分将聚焦于实操性的解决方案，为你提供切实可行的方法，帮助你摆脱“乳头激凸”的困扰，拥抱宁静的夜晚。

1.优化睡眠环境：温度与湿度是关键

调控室内温度：确保你的卧室温度适宜，通常建议在18-22摄氏度之间，并根据个人感受進行微调。避免在睡前过度制冷或制热，以减少因温度骤变引起的身体不适。适宜的床品选择：选择透气性好、触感柔软的睡衣和床品。天然材质如纯棉、竹纤维等，通常比合成纤维更舒适，也能更好地调节体温。

避免穿着过于紧身或材质粗糙的睡衣。考虑隔绝性：如果你对触觉异常敏感，可以尝试穿着一件轻薄、柔软的背心或纯棉内衣入睡，這可以在一定程度上减少乳头与外部床品直接接触产生的刺激。选择材质平滑、无明显接缝的内衣，效果更佳。

2.调整睡眠姿势与习惯：给身體更多自由

尝试侧卧或俯卧：对于部分人来说，仰卧时乳头可能更容易受到床品的直接压迫和摩擦。尝试调整睡姿，如侧卧（注意选择软硬适中的枕头支撑头部和身體），或者如果你习惯俯卧，确保床垫和枕头的支撑性足够，减少对胸部的压迫。睡前放松训练：在睡前进行一些温和的放松活动，如冥想、深呼吸练习、温水泡澡等，有助于整體身体的放松，降低神经系统的敏感度。

当身体整體处于放松状态时，对局部刺激的反应也会减弱。

3.心理调适与应对策略：打破焦虑循环

不去抗拒它，而是平静地观察这种感觉，感知它的存在，但不要赋予它过多的意义。将注意力转移到呼吸、身体的其他部位，或者听一些舒缓的白噪音，帮助大脑从对“激凸”的过度关注中解脱出来。寻求專業帮助：如果“乳头激凸”持续影响你的睡眠质量，并且伴随有疼痛、红肿或其他不适，或者你的焦虑情绪非常严重，那么寻求专业的医疗建议是非常有必要的。

皮肤科医生或睡眠专科医生可以帮助你排除潜在的健康问题，并提供更个性化的治疗方案。

4.关注身体的整体健康：由内而外的改善

均衡饮食与规律作息：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，保证充足的水分。建立规律的作息時间，即使在周末，也尽量保持相对稳定的睡眠和起床时间，這有助于调节身体的生物钟。适度运动：白天进行适度的体育锻炼，有助于消耗多余的能量，促进身體的新陳代谢，并有助于改善睡眠质量。

但要避免在睡前進行剧烈運动，以免身体过于兴奋。

5.了解个体差异，耐心寻找适合你的方法

重要的是要明白，每个人的身体都是独一无二的，对“乳头激凸”的反应和应对方式也会有所不同。99健康网鼓励你尝试以上提到的各种方法，并根据自己的实际感受，找到最适合自己的组合。这可能需要一些时间和耐心，但相信通过积极的探索和调整，你一定能够找到那个让你一夜安眠的“秘密武器”。

“乳头激凸”或许只是身体在夜间发出的一声微小的“提醒”，它并非不可战胜的敌人。通过科学的认识，细致的调整，以及积极的心态，你完全可以告别这份困扰，让每一个夜晚都充满宁静与舒适。99健康网始终是你健康路上的伙伴，愿你拥有甜美的梦乡，迎接每一个充满活力的清晨！

“战略”自2024年11月启动筹备与起草工作，今年6月完成草案。在此期间，英国政府陆续出台多项举措为其铺垫。值得关注的是，这份“战略”与此前发布的《国家战略防御评估》《国家安全战略》共同构成系列文件，被外界视作“英国推进冷战后最大规模军事扩张计划的新三部曲”，3份文件在内容上存在紧密衔接关系。

《国家安全战略》中，英国政府将国防工业定位为“经济增长引擎”，意图通过军工产业链带动北部地区产业发展，缓解区域发展失衡问题。该文件指出，军工扩张可以创造3万个高技能岗位及1.4万个应届大学生就业机会，覆盖潜艇建造、人工智能、精密制造等领域。此次发布的“战略”，正是对《国家安全战略》中国防工业相关部署的具体落实。

《国家战略防御评估》要求军工业向“战时化提速”，并提出武器装备产能扩张、核潜艇规模扩大与建造效率提升、核弹头设施现代化、数字化军事转型等目标。其中投入专项资金新建6座武器与爆炸物工厂、扩建潜艇基地等措施，与“战略”中提及的分区域、分领域精准投资思路基本一致。

此外，在“战略”公布前一天，英国国防部发布重要信息预热，宣布2026年将投入1.82亿英镑设立5所技术学院，重点培养潜艇工程师、网络战专家、焊接技工等“国防工业紧缺人才”，并开设数千门短期课程，帮助军工企业快速提升员工关键技术能力。希利称其为“数十年来规模最大的国防领域技能培养计划”。

前景受到质疑

英国高层公开发声支持该“战略”，但外界对其未来前景多持负面看法。德国、法国等欧洲国家媒体认为，英国出台“战略”，意图分享“欧洲再武装”计划带来的军工红利，此举或引起欧盟国家不满。

英国国内媒体担忧该“战略”难以达到预期效果。有分析称，目前英国国防工业企业规模与德国、法国相当，但营业额、海外出口额等数据明显落后于德法两国，主要原因在于技术储备不足与成本过高，这一现状恐将制约“战略”目标的实现。

英国军工领域内部人士则抱怨，国防工业可能出现效益“外流”，沦为“为他国代工的产业”。数据显示，过去10年，英国在巴布科克公司、罗罗公司、BAE系统公司等核心军工企业中的持股比例均出现不同程度的下滑，反映出英国在本国重要军工企业中的影响力正不断削弱。（刘磊娜）

图片来源：人民网记者 崔永元 摄

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